El pa de segó - beneficia i perjudica la salut

La cuina no s’atura, les mestresses de casa experimentades ofereixen cada cop més receptes de diversos plats. No passeu i enforneu. Avui en dia el pa es prepara no només a partir de farina de blat o de sègol, sinó també a base de segó. Aquest producte té un contingut baix en calories i acumula molta fibra, de manera que s’utilitza àmpliament per a la pèrdua de pes. No serem infundats, considerem els beneficis i els perjudicis del pa de segó per al cos.

Propietats útils del pa de segó

• calma, alleuja la irritabilitat;
• s'utilitza en la dieta per perdre pes i obès;
• elimina escòria;
• alleuja la via aèria del moc;
• neteja el cos de substàncies tòxiques i metalls pesants;
• realitza prevenció oncològica;
• usat en el tractament de l’aterosclerosi per neteja vascular;
• millora l’activitat cardíaca;
• disminueix la glucosa en sang
• potencia el sistema immune;
• usat en el tractament de l’asma, bronquitis, pneumònia;
• inclòs en la dieta de pacients amb hepatitis;
• eficaç en urolitiàsia i malalties de les pedres biliar;
• té propietats laxatives, per tant, combat el restrenyiment;
• augmenta els processos metabòlics;
• millora la funció reproductiva.

Totes aquestes propietats útils són inherents no només al pa, sinó també a altres plats amb l’addició de segó (cereals, sopes, amanides, galetes, iogurts, etc.).

Si voleu, també podeu preparar un còctel a base de segó. Per fer-ho, ompliu el sec de cru amb aigua bullent i deixeu-ho mitja hora. Ús en porcions petites per promoure la salut.

Els avantatges del pa de segó

1. El producte és famós per la seva capacitat d’eliminar les plaques de colesterol de la cavitat dels canals sanguinis. En aquest context, es fa la prevenció de l’aterosclerosi i el tractament d’una malaltia existent.
2. El pa de branca accelera l’absorció de sang de substàncies valuoses dels aliments. Posteriorment, aquests compostos es distribueixen per tot el cos, millorant el funcionament dels sistemes i òrgans vitals.
3. El producte conté moltes vitamines del grup B. Totes són necessàries per mantenir la capacitat de treball del sistema nerviós central. La ingesta regular del producte garanteix un son tranquil i un equilibri psicoemocional.
4. No sense la seva acumulació d’un antioxidant natural: tocoferol o vitamina E. Aquesta substància és necessària per a la pell i el cabell. El tocoferol elimina els radionúclids, els radicals lliures i les sals de metalls pesats, fent la prevenció del càncer
5. La composició de molts compostos minerals que tenen un efecte positiu sobre el múscul cardíac. Estem parlant de potassi i magnesi, aquestes substàncies són necessàries per evitar dolències cardíaques i recuperació ràpida després d’un atac cardíac.
6. El pa de branca és ric en àcid lipominic. És responsable del correcte funcionament dels ronyons. Amb un menjar regular del producte, realitzaràs la profilaxi de la urolitiàsia i retiraràs els tumors existents (sorra, pedres petites).
7. Concentrat de branca àcid ascòrbic. Tothom sap que la vitamina C és necessària per reforçar la immunitat durant les epidèmies víriques i amb deficiència de vitamines. El zinc, ric en productes, millora l’activitat del sistema reproductor masculí.

L’ús del pa de segó per a la digestió

1. El producte acumula substàncies beneficioses que afecten positivament la salut humana. Es dóna un lloc especial a la fibra, que és necessari per al tracte gastrointestinal i per a tot el sistema digestiu.
2. Quan entra al cos, la fibra actua com a pinzell, neteja a fons l’esòfag, eliminant fins i tot els fenòmens estancats més antics.
3. En aquest context, augmenta el metabolisme i comença la pèrdua de pes natural. Les fibres dietètiques, com una esponja, absorbeixen les toxines i les eliminen del cos.
4. El pa té un efecte especial sobre els intestins, com a conseqüència del menjar regular, la peristalti i la microflora de l’òrgan intern milloren. El brot és ric en nutrients que conserven la sacietat durant molt de temps i no s’embruten a l’esòfag.
5. La fibra és bona perquè no augmenta els nivells d’insulina a la sang. Es pot menjar pa amb diabetis sense pa per la seva salut. Junt amb això, ve la neteja i la pèrdua de pes.

Els avantatges del pa de segó per perdre pes

1. Si teniu problemes d’excés de pes, no cal rebutjar en absolut el pa. Inclou el producte de la vialla a la dieta i gaudeix del resultat. El més important és triar una composició completament natural o fer el vostre propi pa. El contingut en calories de la cocció és d’aproximadament 250-280 Kcal.
2. Dóna preferència al pa de segó especial, els pots comprar en una botiga d’alimentació saludable o esportiva. No s’afegeix sucre a aquest producte. La base es compon només d’ingredients naturals i saludables (fruits secs, fruits secs, llavors, mel, segó).
3. No podeu menjar més de 2-3 llesques al dia. És millor incloure el producte en un àpat al matí, per dinar, per dinar. Al vespre, s'ha d'abandonar la recepció de pa. Per obtenir el resultat, combina el pa de segó amb les amanides, el peix i la carn.
4. Pel que fa als avantatges per perdre pes, el pa de farina accelera el metabolisme. Això vol dir que, amb un mínim esforç per part seva, els volums es fonran davant dels nostres ulls. És recomanable fer exercicis 2-3 vegades al dia i rebutjar el menjar brossa (salat, gras, fregit, dolç).
5. El pa picat és ric en fibra dietètica. El producte actua com un raspall que passa per l’esòfag i escombra tot el que no és necessari. A més de la pèrdua de pes, es du a terme una purificació integral de toxines i toxines.
6. És especialment útil menjar pa per a aquells que acudeixen regularment al gimnàs. La proteïna ajuda a enfortir el teixit ossi i la formació de fibres musculars. Juntament amb això, les capes grasses es descomponen i la circulació sanguínia s’accelera.
7. Per obtenir resultats màxims, no compreu pa de blat. Hi ha molt gluten, amb intolerància a aquesta substància, pot danyar el cos i augmentar el pes.

Els avantatges del pa de segó per a les dones embarassades

1. Una dona hauria de pensar en la salut del futur nadó des del moment de la concepció. Una dona embarassada ha d’ajustar la nutrició adequada amb antelació, proporcionant la dieta amb aliments saludables. Aquest número inclou el pa de segó.
2. Durant la crisi d'un fill, la nena sol ser turmentada per ardències, restrenyiment, indigestió i altres problemes relacionats amb el tracte gastrointestinal. El pa de branca establirà les funcions dels òrgans vitals, eliminarà les disfuncions en el seu treball.
3. A causa de l’acumulació de fibra dietètica (inclosa la fibra en particular), es realitza una neteja integral. El moviment intestinal condueix a la prevenció del restrenyiment i a l’absència de formació de gasos. En aquest context, la nena podrà evitar el desenvolupament d’hemorroides, que apareix normalment a causa d’una congestió severa.
4. Si encara mengeu pa regular, consulteu el vostre metge o nutricionista i, tot seguit, substituïu-lo per un producte de segó. L’addicció a aquest pa s’ha de dur a terme gradualment, començant per una llesca al dia.
5. El producte beneficiaran no només les dones embarassades, sinó també les mares lactants. El bró augmenta el flux de llet, millora la seva qualitat i elimina la possible amargor. Però heu d’anar amb compte, no podeu menjar més de 35 gr. pa al dia, per no provocar flatulències.
6. Les dones embarassades i en període de lactància són millors per menjar pa de segó al matí. Així s’absorbeix més ràpidament i donarà un màxim de nutrients.
7. Si durant la gestació heu guanyat un excés de pes, heu de substituir el pa ordinari pel segó després del part i abandonar completament la resta de cocció.Com que durant aquest període no es pot donar càrregues pesades al cos, la correcció nutricional ajudarà a perdre pes.

Dany del pa de segó

1. Hi ha algunes contraindicacions que cal adherir. Els experts no recomanen menjar pa amb colitis, pancreatitis, úlcera pèptica, diarrea, activitat excessiva del còlon.
2. Si esteu prenent antibiòtics greus, consulteu un especialista abans d’introduir el producte de seca a la vostra dieta. En cas contrari, el segó reduirà l’efectivitat dels fàrmacs.

És important comprendre que les qualitats beneficioses del pa superen el seu mal. Però l’ús s’ha de dosificar estrictament, no menjar el producte immensament. Incloeu-lo a la dieta i mengeu al matí. Abans de prendre, llegiu les contraindicacions.

Vídeo: recepta de pa de segó