Paprika během těhotenství - výhody a poškození

Paprika je častým hostem na každém stole. Přidává se k dušeným masům, salátům, polévkám a borščům. Tato zelenina přináší velké výhody a dodává tělu potřebné látky. Během těhotenství je zvláště důležité udržovat rovnováhu vitamínů a v tom hraje důležitou roli paprika.

Dlouhodobé seznámení s bohatou historií

Je to jako tajná schránka. Čím více se dozvíte o vlastnostech a historii této zeleniny, tím více budete chtít zjistit, kde končí legendy a jaké praktické výhody začínají. Oceňují se nejen chuťové vlastnosti, ale přitahují i ​​léčivé a kosmetické vlastnosti.

Historie papriky sahá před 9 tisíci lety, kde v Americe volně rostla. Má se za to, že zelenina přišla do Evropy s Columbusem, který ocenil její chuť a přinesl semena rostliny s sebou.

V našich zeměpisných šířkách nebyl host příliš pohodlný a bulharští chovatelé museli tvrdě pracovat na vývoji odrůd, které jsou odolné vůči klimatu a dávají dobrou úrodu. V důsledku toho se nyní objevily plody různých barev, které mají bohatou bohatou chuť a překvapivě zalévající vzhled. Velký lesklý pepř chce být kousnut a zapomíná na všechno na světě. Takový unáhlený přístup k výrobkům je však pro těhotnou ženu nepřípustným luxusem, její zdravý rozum a opatrnost by měly stačit pro dva. Naštěstí obavy z papriky neplatí.

Jeho výhody spočívají v jeho bohatém složení, které zahrnuje:

• vitaminy skupiny B, C, A, E, PP;
• beta karoten;
• cholin;
• měď
• mangan;
• draslík
• minerály;
• železo.

Překvapivě to byla tato zelenina, zcela bez kyselé chuti, která se stala lídrem v obsahu kyseliny askorbové nebo vitamínu C.

Výhody a krása papriky

Vzhledem k tomu, že byly chovány různé druhy pepře, jeho barva se pohybuje od citronu po tmavě červenou. Zahradníci znají zábavnou odrůdu „Traffic Light“, kde na jednom keři dozrávají barevné plody: žlutá, červená, zelená a téměř černá. S takovou odrůdou si můžete připravit elegantní salát pouze z této zeleniny s přídavkem zeleniny a rostlinného oleje. Na stole to bude vypadat velmi slavnostně v každém ročním období.

Vlastnosti produktu jsou takové, že nám umožňují mluvit o příznivém účinku na různé systémy těla.

• Dává sílu v boji proti depresi.
• Pomáhá při nespavosti a chronické únavě.
• Posiluje imunitní systém.
• Zabraňuje rozvoji anémie a snižuje riziko krevních sraženin.
• Příznivý účinek na zrak.
• Stabilizuje nervový systém.
• Reguluje střevní motilitu.
• Pomáhá během těhotenství udržovat zdraví a krásu nehtů a vlasů.
• Má posilovací účinek na stěny krevních cév.

Doporučeno pro diabetes. Přirozený komplex živin zlepšuje krevní obraz, snižuje krevní tlak a zabraňuje zvýšené koagulaci krve.

Nízký obsah kalorií v produktu umožňuje jeho spotřebu podle potřeby, je třeba vzít v úvahu pouze malou nuanci - paprika stimuluje chuť k jídlu. Pro ty, kteří mají nadváhu, je proto vhodné zacházet s rostlinou opatrně a nepodlehnout provokacím.

Paprika se používá v čerstvé, zmrazené, konzervované a sušené formě, aniž by ztratila většinu svých užitečných vlastností. Díky vysoké udržovací kvalitě můžete ušetřit chutné ovoce téměř do nové plodiny.

Kosmetické vlastnosti zeleniny také zůstávají bez povšimnutí. K bělení obličeje se používá maska ​​na bázi kaše z papriky.Čerstvě vymačkaná šťáva pomáhá odstraňovat věkové skvrny, bude sloužit jako prevence proti akné a akné. Takové prostředky pro těhotnou ženu jsou mnohem výhodnější než lékárna, protože jsou zcela přirozené a nezpůsobí žádné poškození dítěte.

Přiměřená opatrnost

Nejužitečnější produkt nemusí být konzumován v kilogramech, i když to opravdu chcete. 1-2 velké papriky dodají tělu denní dávku potřebných látek. Ti, kteří mají problémy se žaludkem, játry a ledvinami, musí mírně snížit denní dávku nebo úplně opustit papriku. Je důležité si uvědomit, že tato zelenina zvyšuje chuť k jídlu, a zvažte tuto vlastnost pro ženy, které jsou náchylné k rychlému přibírání na váze. Pálení žáhy může způsobit pálení žáhy. Pak stojí za to trochu rozptýlit a nějakou dobu nahradit papriku jinými, neméně užitečnými produkty.

Nejezte skleník a dovážené ovoce. V nich je obsah hnojiv často překročen a mohou být použity látky ke zvýšení skladovatelnosti produktu. Nejlepší volbou je letní nebo podzimní čerstvý pepř ze známé zahrady.

Spíž přírody uchovává mnoho tajemství a silné léčivé a vitamínové rezervy jsou skryty v nejjednodušší rostlině. Paprika dodává živé barvě a chuti, zlepšuje náladu a škubance s aroma a zaléváním úst. Výhody rostliny pro těhotnou ženu jsou velké a kontraindikace jsou téměř minimalizovány. Nezapomeňte jej zahrnout do denní nabídky, nejlépe čerstvé.

Video: užitečné vlastnosti papriky