Sweet cherry během těhotenství - výhody a kontraindikace

Dámy v „delikátní“ poloze by měly pečlivě sledovat jejich každodenní stravu. Žena, která je těhotná, často odmítá jíst docela chutné a zdravé produkty. Jedná se zejména o třešně. Má množství cenných vlastností, může snadno zvýšit imunitu, vyčistit krevní kanály. Nejdříve ale první.

Složení a vlastnosti třešní

Jakékoli užitečné nebo škodlivé vlastnosti produktu musí být zváženy z hlediska toho, které látky jsou ve složení koncentrovány. Cherry má optimálně vyvážený seznam látek, takže těhotná dáma získá ze své spotřeby vše potřebné.

1. Vitamin C. Bobule hromadí dostatek kyseliny askorbové, která se také nazývá vitamin C. Tento prvek je důležitý pro imunitní systém ženy, která je v zajímavém postavení. Nemá smysl pít léky na ochranu těla před sezónními viry a nachlazením. Kyselina askorbová je navíc důležitá pro obohacení placenty kyslíkem a pro úplnou tvorbu vajíčka plodu.
2. Vitamin B6. Jinak se nazývá pyridoxin. Tento prvek je nezbytný pro posílení imunity matky, rozvoj centrálního nervového systému nenarozeného dítěte a pro ochranu DNA před různými škodlivými sloučeninami. Pyridoxin zvyšuje absolutně všechny metabolické procesy v těle, takže nastávající matka se cítí skvěle.
3. Vitamin A. Aktivně se podílí na posílení orgánů vidění plodu. Retinol tvoří muskuloskeletální systém dítěte a zabraňuje rozvoji vrozených patologií. Tento prvek bude také prospěšný pro matku, protože má antioxidační a anti-aging vlastnosti.
4. Vikasol. Prvek zodpovědný za všechny hematopoetické procesy. Zvyšuje tvorbu červených krvinek, uvolňuje kanály z cholesterolu, profylaxi aterosklerózy a křečových žil, odstraňuje tekutinu z tkání.
5. Vitamin E. Tokoferol je považován za přírodní antioxidant, který čistí vnitřní orgány jedů, toxických látek. Vitamin E zabraňuje potratům, zlepšuje činnost štítné žlázy a celého endokrinního systému jako celku, podporuje vývoj plodu v souladu s dobou těhotenství.
6. Vitamin B9. Nazývá se také kyselina listová, která je prostě nezbytná pro těhotné dívky. Vitamin je zodpovědný za dědičné rysy, reliéf vrozených patologií, plnou tvorbu genetického kódu.
7. Vitaminy B1-B3. Jsou nezbytné pro dívku, která je schopna zvýšit metabolické procesy, normalizovat trávicí systém, odstranit pálení žáhy a nadýmání, bojovat se zácpou a celkovou poruchou stolice. Sweet cherry zmírňuje příznaky toxikózy při mírném příjmu právě díky těmto vitamínům skupiny B.
8. Minerály Jsou nezbytné pro správný vývoj embrya, prevenci předčasného porodu a odstranění emocionálního stresu ženy. Z minerálů ve složení bobule je hořčík, vápník, draslík, jód, měď, sodík, železo.

Příznivé vlastnosti třešní nejsou tímto omezeny. Při systematickém jídle z čerstvého ovoce normalizuje těhotná žena stolici, díky laxativnímu účinku je eliminována zácpa. Jídlo jdou lépe jícnem a nepohybuje se v orgánech. Při zácpě je vhodné jíst třešně před spaním nebo ráno před snídaní.

Bobule vyrovnává deficit cenných látek. Její seznam je vyvážený, takže nedochází k nevyváženosti vitamínů a minerálů. Cherry je také účinné v raných stádiích toxikózy, zmírňuje zvracení a nevolnost.

Doporučení pro použití třešní

1. Denní dávka by měla být přísně dávkována, jinak riskujete zhoršení metabolismu a průjem. Den smí spotřebovat nejvýše 150 gramů. bobule.
2. Postupně zadávejte třešně v denní nabídce. Není třeba na ni okamžitě zaútočit. Nejprve jezte 10 bobulí, pak 15, 20, 25 atd. Zvyšujte porce, dokud nedosáhnete stanovené normy.
3. Při sebemenším náznaku malátnosti vyloučte bobule ze stravy. Rovněž nemíchejte třešně s jinými produkty, abyste včas identifikovali alergickou reakci.
4. Aby nedošlo k problému nadýmání nebo trávení, doporučuje se pravidelně jíst čerstvé třešně. Přípravek se doporučuje užívat střídmě 30 minut před jídlem nebo 1 hodinu po jídle.
5. Zvažte, že neexistují nepříjemné situace, neměli byste konzumovat čerstvé bobule na lačný žaludek bez nezbytného důvodu. To lze charakterizovat tím, že se třešeň rychle pohybuje do tenkého střeva. Výsledkem je, že tělo nedostává správnou část prospěšných enzymů.
6. Je také důležité vědět, že maximální přínos pro ženu je dosažen výhradně z čerstvého ovoce. Při nákupu třešní věnujte náležitou pozornost výběru surovin. Plody by měly být dostatečně husté a zralé.
7. V zájmu maximálního využití výhod by třešně měly být zakoupeny výhradně v sezóně. V tomto produktu nejsou žádné pesticidy ani podobné škodlivé enzymy. Chemické látky přispívají pouze k rychlému růstu a zrání bobulí.
8. Pokud z jakéhokoli důvodu netolerujete čerstvé ovoce, je povoleno vařit želé a dušené ovoce. Užívání šťávy v čisté formě během těhotenství je vhodné snížit množství nápoje a snížit koncentraci kompozice.
9. Během těhotenství se nedoporučuje jíst sušené ovoce. Jinak budete čelit vážné zácpě. Sušené ovoce působí jako fixační činidlo. Během těhotenství a laktace se také nesnažte se stravovat s třešněmi.
10. V období laktace se nedoporučuje jíst zmrazené ovoce, tvaroh a jogurt na základě třešní. V takových produktech je často koncentrováno velké množství konzervačních látek a barviv. Takové látky negativně ovlivňují tělo ženy a dítěte.

Kontraindikace pro těhotné třešně

1. Pokud jste měli před těhotenstvím individuální nesnášenlivost, neměli byste do své stravy zařadit bobule. Také u alergiků mohou třešně vyvolat nepředvídanou reakci. Nezahrnujte proto produkt do nabídky.
2. Mějte na paměti, že během aktivního stravování třešní začínají zástupci slabšího pohlaví v pozici vytvářet zvýšenou tvorbu plynu. Výsledkem je, že čelíte vážným nepohodlím a nepříjemnostem.
3. Sweet cherry je také kontraindikována u některých chronických patologií. Mezi takové nemoci lze rozlišit střevní obstrukci, gastritidu, adheze v gastrointestinálním traktu, vředy, akutní cystitidu, poruchy trávení a hypotenzi.

Ze všeho výše uvedeného můžeme usoudit, že neexistuje žádná konkrétní odpověď, je možné jíst třešně během těhotenství. Vše záleží na individuálních charakteristikách člověka. Můžeme určitě říci, že rozhodně nebude mnoho újmy. Hlavní věc je znát opatření a jíst kvalitní suroviny, které lze zakoupit přímo v sezóně.

Video: užitečné a léčivé vlastnosti třešní