Fíky během těhotenství - výhody a poškození

Při přepravě dítěte musí ženy přistupovat k potravinářským výrobkům selektivně. Velmi mnoho z nich je buď kontraindikováno, nebo je třeba jim dávkovat. Hlavním důvodem tohoto přístupu je vysoký obsah kalorií. To platí zejména pro sladké dobroty, které zahrnují fíky. Je možné, aby těhotné ženy jedly toto exotické ovoce, jak prospěšné pro tělo ženy a v jakých případech může poškodit?

Specifika obr

Ochutnejte, vinné bobule, fíkovník - to je jen malá část jmen fíků. V tomto případě je strom sám a jeho plody pojmenovány. Rodiště fíkovníku je starověká Arábie, ale jeho popularita se rychle rozšířila do Egypta, Fénicie a Sýrie. Dnes se bobule vína nacházejí na lesních svazích hor Gruzie, Turkmenistánu, Tádžikistánu a na severním Kavkaze.

Fíky jsou klasický subtropický strom, který dává přednost teplému klimatu. Na délku dosahuje 12 m. Barva kmene je tmavě šedá, koruna se šíří s velkými širokými listy. Barva plodů závisí na druhu stromu: pohybuje se od žluté po tmavě modrou. Nejběžnější paleta fíků má žlutozelený odstín a vypadá jako hruška.

Calorie Figs

Na 100 gramů surových fíků 74 kcal. V obchodech se někdy také nacházejí konzervované fíky, jejichž obsah kalorií je 53 kcal na stejných 100 gramů. Nejvíce kaloricky sušené ovoce - obsahují 257 kcal. Pro těhotné ženy je lepší přestat používat sušené fíky, protože to může vést k rychlému přibírání na váze.

Složení a dostupnost živin

Plody stromu data jsou považovány za sklad takových složek, jako jsou:

1. Přírodní fruktóza, která zajišťuje výživu pro všechny buňky těla.
2. Dietní vláknina, jejíž pravidelné používání může normalizovat střeva. To je zvláště důležité u těhotných žen, které zažily zácpu a gastrointestinální potíže.
3. Kyselina jablečná. Stimuluje metabolismus, zlepšuje krevní oběh, aktivuje enzymy podílející se na odstraňování přebytečné tekutiny z těla (tato vlastnost pomůže ženám zbavit se otoků). Díky konzumaci fíků bohatých na kyselinu jablečnou je možné zvýšit odolnost těla vůči bakteriálním infekcím.
4. Draslík potřebný k normalizaci rovnováhy voda-sůl. Nedostatek draslíku v těle matky představuje velké riziko pro úplný vývoj dítěte. Zejména tento elektrolyt dodává mozku kyslík.
5. Vitamin B1 a B3. Thiamin je zodpovědný za produkci energie v buňkách těla matky. Proto v případě nedostatečného množství může plod ve vývoji zaostávat. Kyselina nikotinová zabraňuje tvorbě krevních sraženin a blokování cév placenty. Jeho snížený obsah v ženském těle také vede k poškození funkce jater.

Kontraindikace

S opatrností je třeba přistupovat k použití fíků v případech:

• diabetes mellitus;
• pankreatitida
• dna
• zánět trávicího traktu.

Složení fíků zahrnuje kyselinu šťavelovou, která je kontraindikována u lidí s onemocněním ledvin a močových cest.

Léčivé vlastnosti fíků

Na základě bobulí vína můžete vařit mnoho jedinečných produktů, které mají příznivý účinek na tělo. Z toho tedy vytvářejí velmi účinný antipyretikum. K jeho přípravě budete potřebovat 1 šálek mléka a několik lžic sušeného a nakrájeného fíkového ovoce. Ovoce je třeba vařit v mléce, aby se odpařilo přesně dvakrát.Vezměte ¼ šálek nejméně 2krát denně. Tento nástroj se často používá k chrapotání, problémům s hlasivkami a bronchitidou.

Další vynikající recept, díky kterému můžete posílit imunitní systém - fíkový sirup. K jeho přípravě budete potřebovat 7-8 velkých plodů a 250 ml vody. Vložte fíky do kastrolu, naplňte vodou a nechte působit na mírném ohni po dobu 25 minut. Vyjmeme fíky, přidáme vodu do původního množství a naplníme ji 200 g cukru. Výslednou směs jsme opět dali do pomalého ohně, dokud se cukr úplně nerozpustil, přidejte do ní šťávu z půl citronu a ochlaďte. Sirup by se měl vypít několik polévkových lžic před každým jídlem.

Při zácpě můžete použít následující recept: 50 g suchého a nakrájeného fíkového ovoce je třeba nalít litrem vroucí vody a vařit více než půl hodiny při nízkém ohni. Je vhodné pít výslednou infuzi denně, děleno třikrát.

Vyberte fíky

1. Vyvarujte se ovoce s charakteristickou bílou sítí plísní a štiplavou kyselou vůní.
2. Šťouchané nebo příliš tvrdé fíky by se neměly jíst - nepoškodí se, ale budou mít specifickou chuť.
3. Ovoce nemůžete skladovat dlouhou dobu v lednici. Maximální cena je do 3 dnů po nákupu a poté se začne postupně zhoršovat.
4. Syrové fíky by se měly umýt bezprostředně před jídlem pod tekoucí vodou.

Jak jíst fíky

Během těhotenství lze fíkové ovoce konzumovat v jakékoli formě: syrové, smažené nebo sušené. Nejlepší je je nezahřívat, protože čerstvé vinné bobule obsahují minimální množství cukru. Slupka fíku je jedlá, proto ji musíte důkladně omýt a odstranit pouze stonek. Pokud se vám nelíbí její textura, můžete ji opatrně odříznout. Chcete-li si vychutnat chuť ovoce, musí být nakrájeno na polovinu a jíst lžičkou. Fíky dobře fungují s máslem, měkkými sýry.

Fíky v těhotenství jsou užitečným a velmi chutným produktem, který nepředstavuje ohrožení zdraví matky (pokud žena netrpí výše uvedenými chorobami). Toto exotické ovoce obohatí tělo potřebnými živinami a poskytne pocit sytosti na několik hodin.

Video: sušené fíky během těhotenství