Jak se rychle naučit zvedat jedno obočí

Každý může zvednout obě obočí. Toto je velmi běžný neverbální výraz, který může zprostředkovat určité informace. Pokud ale vyvstane otázka, jak zvednout jedno obočí, pak se mnozí setkají s problémem - ukázalo se, že není tak jednoduché, jak by se mohlo na první pohled zdát.

Abyste se naučili pohybovat pouze jednou polovinou obličeje, budete potřebovat trochu úsilí a také speciální cvičení.

Trénujeme obočí rukama

Nejprve byste se měli rozhodnout, které obočí je vlastní dominantní funkci, je snadnější trénovat. Můžete to udělat následovně:

1. Musíte stát před zrcadlem a pokusit se zvednout jedno z obočí. Poté proveďte stejné manipulace s jiným obočím. Který z nich budete cítit větší kontrolu nad, je dominantní. Měla by začít trénovat.
2. Pokud jste necítili, který z obočí má větší kontrolu, můžete si vybrat kterékoli z nich a podniknout s tím kroky.

Poté, co se rozhodnete pro dominantní obočí, můžete začít cvičit. Nejprve se zvedne dominantní obočí a drží se rukou. Pokud se také začalo zvedat další obočí, měla by být její volná ruka spuštěna. Výcvik se nejlépe provádí před zrcadlem. Bude tedy možné dosáhnout zapamatování správného pohybu svalové hmoty při zvednutí jednoho z obočí nahoru.

Pokud pro větší pohodlí, chci připojit zvýšenou obočí ke zvednutému obočí - kvůli bohu. To zaručí ještě větší kontrolu svalů a vyprovokuje rychlé rozhodování v průběhu prováděných akcí.

Zatímco obočí zůstává ve zvýšeném stavu, prsty musíte prozkoumat svaly umístěné poblíž obočí. Měli by být v napjatém stavu. To jsou svaly, na které se musíte při zvedání obočí spolehnout. Pokud si v prvních fázích musíte pomoci svými prsty - je to v pořádku. Takové akce budou vynikající metodou pro zapamatování místa, kde jsou svaly umístěny v obočí.

Takový výcvik se s výhodou provádí denně po dobu 2-5 minut.

Poté, co jste vyškolili v zvedání jednoho obočí, můžete zahájit tréninkové akce na snížení druhého. Zatímco zvednutý drží na ruce, druhý se musí pokusit ho tiše spustit.

Je možné, že někdo nebude schopen dosáhnout pozvednutí jednoho obočí izolovaně, to znamená bez pomoci rukou. Nicméně, abyste se ujistili, že se jedná o váš případ, nebo ne, musíte dostatečně trénovat.

Naučit se zvedat obočí bez rukou

Metoda číslo 1. Důležité! Během tréninku obočí je důležité, abyste byli sami v místnosti. Jinak nebude fokus fungovat a všechny pokusy budou marné.

Nejprve se musíte pokusit dát své tváři mrzutý, rozzlobený výraz. Právě v této poloze lze svaly zodpovědné za zvedání obočí dokonale cítit. Během napětí obou obočí by mělo být jedno z nich uvolněné a pokusit se jej mírně pohnout. Druhé obočí by v tomto okamžiku mělo zůstat ve stavu úplné imobility.

Tuto metodu nelze nazvat nejlepším, ale přesto ji můžete ovládat dovedností ovládat svaly zodpovědné za pohyb obočí. Pokud se vám podařilo pohnout jedním obočím, lze výraz obličeje zjednodušit tak, aby se nezdál tak vtipný.

Metoda číslo 2. Jiným způsobem je kompletní antipod na předchozí. Považuje se však za jednu z nejúčinnějších metod.

1. Nejprve musíte připravit zrcadlo a rozhodnout se, které obočí bude fungovat.
2. Obě obočí musí být zvednuta pomocí prstů. Při dosažení požadované výšky uvolněte jednu ruku a druhou přidržte.
3. V této poloze se doporučuje zůstat několik minut denně, dokud nelze dosáhnout očekávaného účinku.
4. Mimochodem, je-li to žádoucí, jeviště se zvednutím obou obočí přeskočeno. Jeden z nich můžete zvednout do požadované výšky.
5. Poté, co jste cítili, že nastal okamžik a jste připraveni, musíte uvolnit prsty a v této chvíli držet obočí nehybně. Pokud se vám nepodařilo omezit, znamená to, že ještě nejste připraveni a školení by mělo pokračovat.

Metoda číslo 3. Jako obvykle potřebujete zrcadlo. Mělo by být nastaveno před vámi. Stejně jako v předchozích metodách musíte nejprve vybrat obočí, se kterým chcete pracovat.

Zamračil se obličej. Poté se musíte pokusit zatáhnout bradu dolů. Svaly na čele byste měli cítit vy. V takové situaci začnou obočí nedobrovolně stoupat. Někdy bude možné zvednout pouze jedno z obočí. Na tuto situaci byste si měli dobře pamatovat.

Metoda číslo 4. Následující jednoduchý trik je velmi efektivní. Nejprve byste měli sedět před zrcadlem. Podívejte se na pracovní obočí a dejte osobě uražený výraz. Takže vydržte asi 4 sekundy. Poté udělejte překvapený výraz a na pár sekund zmrazte. Poté se tyto dva výrazy střídavě mění jeden po druhém. Takový výcvik by vás měl naučit, jak provádět pohyby na jedné polovině obličeje. Výsledkem takových akcí bude schopnost zvednout jedno z obočí bez větších obtíží. Pokračování v tréninku před odrazem v zrcadle povede k tomu, že se můžete rozhodnout o správném pohybu svalů a naučit se ovládat jedno obočí.

Metoda číslo 5. Tuto metodu se můžete uchýlit, pokud se místo prstů použije široká lepicí páska a jeden z obočí je s ní upevněn. Je zde možnost trénovat obě obočí střídavě nebo po cvičení s jedním udělat druhé.

Naučit se něco není tak snadné. Existuje mnoho způsobů, jak zvládnout schopnost regulovat pohyb obočí. V případě potřeby si každý může najít svou vlastní metodu a dosáhnout očekávaného výsledku.

Doporučení a tipy, jak se naučit, jak rychle zvednout jedno obočí

Nejprve je třeba poznamenat, že ne každý je schopen zvládnout tuto dovednost. A nejde tu o pilnost, ale o to, že člověk prostě nemusí mít potřebné svalové komponenty. Sotva stojí za to se tím naštvat, protože taková funkce zaručuje ve stáří méně vrásek.

1. Buďte trpěliví, protože výkon takového triku vám může zabrat spoustu času a úsilí.
2. V srdci nejjednoduššího způsobu, jak zvednout jedno z obočí, je schopnost zamračit se. A zaměření na uvolnění svalů vám umožní ovládat pouze jednu polovinu obličeje (můžete cítit svaly na čele). Výsledkem je, že se můžete pokusit zvednout jedno obočí, protože to pomůže svaly na čele.
3. Všechny akce musí být prováděny pouze před zrcadlem. Musíte vidět, co dostanete a co ne.
4. Pro zvýšení iluze můžete naklonit hlavu. Při pokusu o zvednutí pravého obočí by měla být hlava nakloněna na levou stranu. Tato metoda vytvoří iluzi, že vaše obočí stoupá výš.
5. Nemá smysl sekat jedním okem, aby se jedno obočí trochu snížilo. To nepřinese výsledek, ale je poskytován absurdní výraz obličeje.
6. Pokud všechno ostatní selže, nebuďte naštvaní. Pravděpodobně budete potřebovat více času. Nakonec se někomu podaří dosáhnout toho, co ostatní nemohou.

Důležité! Fanoušci pohybujících se obočí by měli být připraveni na skutečnost, že takový aktivní výraz obličeje v čele a obočích povede k nevyhnutelné tvorbě vrásek na kůži. Proto s výraznými výrazy obličeje není hlavní věcí to přehánět.Existuje mnoho lidí, kteří se naopak snaží všemi možnými způsoby zbavit se zvyku zvedat obočí a zvrásňovat čelo.

Zvládnutí metod ovládání vlastního těla je zajímavá a užitečná činnost. Každý, kdo si stanovil jasný cíl a snaží se ho dosáhnout všemi způsoby, se může naučit zvedat jedno obočí.

Video: jak zvýšit jedno obočí