Obsah článku
- 1 Metoda číslo 1. Dobrá hygiena
- 2 Metoda číslo 2. Parní kůže
- 3 Metoda číslo 3. Netlačte černé tečky
- 4 Metoda číslo 4. Rovnovážná výživa
- 5 Metoda číslo 5. Správně hydratujte pokožku
- 6 Metoda číslo 6. Používejte kvalitní kosmetiku
- 7 Metoda číslo 7. Otřete pokožku ledem
- 8 Metoda číslo 8. Proveďte loupání
- 9 Video: 5 tajemství čisté a zdravé pokožky
Každá dívka se chce stát šťastným majitelem čisté pokožky, což není překvapivé. Moderní rytmus života a špatná ekologie zanechávají na společnosti své stopy. Stále více lidí opomíjí pravidla výživy a základní péče o obličej kvůli nedostatku času. V důsledku toho se objevují černé skvrny a záněty, které nepřidávají přitažlivost. Aby byla pleť čistá a hladká, stačí dodržovat účinná doporučení. Zvažte každý aspekt v pořadí.
Metoda číslo 1. Dobrá hygiena
- Ložní prádlo vyměňujte 1-2krát týdně, zejména u polštářů. Udržujte osušky čisté a pokud možno je umyjte každý druhý den.
- Neaplikujte pečující krémy těsně před spaním, jinak bude kompozice absorbována do polštáře, což způsobí vývoj bakterií. Před spaním si vždy umyjte make-up.
- Práškovou a tonální bázi vyměňujte nejméně dvakrát ročně, přestože datum exspirace ještě nevypršelo. U kosmetických hub používejte každý měsíc nový prášek. Nezapomeňte si umýt kartáče, kterými nanášíte červenání, stín a tonální základnu.
Metoda číslo 2. Parní kůže
- Aby kůže zůstala vždy čistá, musí být napařena. Parní lázně pomohou otevřít póry a odstranit přebytečný podkožní tuk potem.
- Chcete-li tento postup účinně provést, odstraňte přebytečný make-up, omyjte vodou při pokojové teplotě a otřete si obličej.
- Vařte ve 3 litrech. vroucí voda 80 g. jakákoli léčivá rostlina. Nejběžnější jsou březová kůra, heřmánek, podběl, rozmarýn, řebříček, přeslička, pampeliška, tymián.
- Poté, co bylinky přidáte horkou vodou, nechte je vařit asi 40 minut. Potom nalijte směs do pánve, položte na stoličku a posaďte se vedle ní.
- Shromážděte vlasy v culíku, zakryjte si hlavu ručníkem a spusťte se nad koupel. Udržujte vzdálenost asi 35-45 cm., Aby nedošlo k spálení dermis. V důsledku parního efektu se začnou póry otevírat a obličej se potí.
- Délka procedury je 10 minut pro normální pokožku, 7 minut pro suchou epidermis, 15 minut pro mastný typ. Po koupeli si otřete obličej čistícím tonikem.
- Umyjte studenou vodou, abyste uzavřeli póry. Otřete obličej kostkami ledu, abyste výsledek opravili. Tyto manipulace provádějte 2krát týdně. Kromě očištění má přípravek příznivý účinek na dýchací cesty a dutiny.
Metoda číslo 3. Netlačte černé tečky
- Chcete-li se stát majitelem čisté epidermis, vzdejte se zvyku mačkání akné, vředů a černých skvrn. Doporučení je zvláště důležité v případech, kdy se takové manipulace provádějí nehty.
- Chcete-li se vypořádat s vředy a černými tečkami, zakupte masky určené speciálně pro tento účel. Zpravidla zahrnují kyselinu acetylsalicylovou, peroxid vodíku nebo aktivní uhlí.
- Když jste mimo domov, nemusíte se líbit rukama. Za tímto účelem je pravidlem používat kosmetické disky a tyčinky. V létě pokožka hodně potí, odstraňuje produkty činnosti mazových žláz ne špinavými rukama, ale matnými nebo mokrými ubrousky.
Metoda číslo 4. Rovnovážná výživa
- Stav kůže přímo závisí na tom, co jíte.Jak již bylo zmíněno, ne každý moderní člověk si může dovolit jíst plně a pravidelně. Aby byla epiderma čistá, jezte 3krát denně se dvěma svačinkami.
- Vyhněte se hamburgerům, párkům v rohlíku a jiným rychlým občerstvením. Vyjměte z každodenního menu domácí okurky a konzervy, smažená, mastná a příliš sladká jídla. Uvedená jídla tvoří mazové zátky a hnisavé akné, které je velmi obtížné zbavit.
- Chcete-li poskytnout tělu užitečné prvky, jděte na oběd nikoli u McDonald's, ale v kancelářské jídelně. Objednejte si první, druhý chod a čerstvý zeleninový salát.
- Zvykněte si jíst dušené ryby, maso nebo mořské plody jednou denně. Dušená zelenina, jíst luštěniny a cereálie. Neodmítávejte snídani, po probuzení nejíst tvaroh, ovesné vločky nebo lněná kaše s ovocem, nízkotučný jogurt.
- Během pozdní večeře se vzdejte zvyku jíst pevně, dodržujte správnou hygienu potravin. Poslední jídlo by nemělo být připraveno později než 4 hodiny před spaním. Po uplynutí této doby jezte pouze ovoce, mléčné výrobky, bobule.
- Kůže je náchylná k rychlé dehydrataci, proto je velmi důležité dodržovat pitný režim. Použijte nejméně 2,7 litru. čistá voda denně (pro dívky průměrné velikosti). V létě zvyšte uvedené množství na 3 litry.
- Ze stravy odstraňte sladké nápoje sycené oxidem uhličitým a slanou vodu, balené šťávy, ochucené čaje. Vzdejte se alkoholu nebo pití nejvýše 200 ml. suché víno (ne více než dvakrát týdně).
Metoda číslo 5. Správně hydratujte pokožku
- Za nejúčinnější metodu zvlhčování se považuje čistá voda. Jak již bylo uvedeno, dodržujte pitný režim. Nedostatek vlhkosti povede k odlupování a zánětu dermis.
- Na kůži pravidelně nanášejte hydrogel a sérum, které zvlhčuje 80%. Vyberte si kosmetiku podle věku.
- Aby se zabránilo vysychání pokožky obličeje, používejte v létě výrobky chráněné proti UV záření, které vytvářejí zvlhčující film. Při návštěvě solária si namažte obličej speciálním krémem, který se prodává v soláriu.
- Získejte odšťavňovač, připravte čerstvý celer, mrkev, zelí, jablko, pomeranč nebo hrušku. Chcete-li se vyhnout vyrážce, zřeďte nápoj filtrovanou vodou v poměru 1: 1.
- Opírají se o sezónní bobule, ovoce a zeleninu, nejlépe hydratují pokožku a nasycují tělo vitamíny. Před spaním si zvykněte pít kefír nebo ryazhenku se sekanou koprem.
Metoda číslo 6. Používejte kvalitní kosmetiku
- Špatná kvalita kosmetiky (péče, dekorativní) vede k předčasnému stárnutí pokožky, ucpává póry a podporuje tvorbu hnisavého akné. Odmítají kupovat takové prostředky na trhu nebo v podjezdu.
- Vysoce kvalitní dekorativní kosmetika se prodává ve specializovaných prodejnách pro maskérky. Upřednostňujte produkty přirozeně. Podívejme se blíže na korejskou značku VOV, jejich výrobky jsou zcela hypoalergenní.
- Pokud je to možné, použijte tonální základnu v minimálním množství a ne více než dvakrát týdně. Totéž platí pro aplikaci prášku, korektorů pod očima, korektorů, červenání. Vyměňte svůj základ za hydratační složení BB séra.
- Vyberte kosmetiku s ohledem na změny související s věkem. Pokud jste nedávno dosáhli věku 20 let, nemusíte kupovat krém nebo tonikum pro dívky nad 30 let. Získejte složení pro mladistvou pokožku bez anti-aging efektu, které je zaměřeno na boj proti problémům s epidermis ve vašem věku.
- Při nákupu rtěnky, nadace nebo prášku neaplikujte kompozici z testeru přímo na obličej. Doba použitelnosti těchto produktů zpravidla vyprší rychle, navíc tento krok není hygienický. Požádejte svého konzultanta o jednorázové sondy.
Metoda číslo 7.Otřete pokožku ledem
- Použití kosmetického ledu má blahodárný účinek na pokožku, čistí ji a vyhlazuje. Četnost použití - 2krát denně, častěji. Trvání procedury je 3-5 minut.
- K přípravě kompozice vezměte 30 g. heřmánek, 25 gr. březová kůra, 10 gr. rozmarýn. Uvařené bylinky uvařte vroucí vodou (množství závisí na objemu ledové plísně), nechte působit 1 hodinu. Po uplynutí stanovené doby roztok zalijte, nalijte do přihrádek a zamrzněte.
- Můžete vyrobit led na základě zeleného nebo černého čaje. Chcete-li to provést, provést silné svařování, nalijte asi 45 ml. 200 ml citronové šťávy. infuze. Zabalte do sáčků nebo ledových forem, odešlete do mrazu.
- Připravte led z grapefruitové šťávy zředěné vodou v poměru 2: 1. Podle potřeby přidejte své oblíbené éterické oleje, jako je levandule, pelargónie, ženšen nebo eukalyptus. Po vaření nalijte infuzi do forem, počkejte na zmrazení a použijte podle pokynů.
Metoda číslo 8. Proveďte loupání
- Je obtížné dosáhnout čisté pokožky, pokud zanedbáte postup odlupování nebo praní. Odborníci doporučují připravovat přípravky nejméně 2krát týdně pro mastnou a kombinovanou pleť. V případě suchého typu dermis je nutné čištění jednou za 10 dní.
- Pokud si přejete, můžete použít nikoli domácí, ale zakoupené křoviny. Hlavní věc je vybrat kompozici, ve které je aktivní uhlí, peroxid vodíku nebo kyselina acetylsalicylová.
- Chcete-li provést drhnutí, smíchejte 35 ml. kukuřičný nebo mandlový olej s 15 g. jedlá želatina, nechte čtvrt hodiny před otokem. V tomto okamžiku rozemelte v mixéru hrst mandlí a přidejte do předchozí skladby. Pro zvýšení účinnosti se doporučuje přidat odpadní kávu (mletou).
- Naneste směs na loupání na celý povrch obličeje, přičemž zvláštní pozornost věnujte křídlům nosu, čela a brady. Nechte jej působit 10 minut a poté začněte masírovat obličej kruhovým pohybem. Doba mletí je 5 minut, ne méně. Po všech manipulacích se umyjte ledovou vodou.
Pijte několikrát multivitaminy jednou za šest měsíců, doplňte komplex rybami a jezevkovým tukem v ampulích. Takový pohyb odstraní toxiny a jedy z těla, zlepší imunitní systém, zlepší stav pokožky, vlasů, nehtů. Vytvořte masky z dostupných produktů.
Video: 5 tajemství čisté a zdravé pokožky
Odeslat