Jak se zbavit závratě lidových prostředků

Kdo neví, co to je závratě? Kolik z nás alespoň jednou v životě nezažilo tento nepříjemný a posedlý pocit? Závratě může být příznakem vážné choroby nebo jednoduše příznakem přepracování nebo nedostatku spánku. Pokud vás trápí neustálé bolesti hlavy, pokud se vaše hlava neúprosně točí ve dne i v noci, pokud vám nic nepomůže, měli byste se určitě poradit s lékařem. Dokáže detekovat závažnější onemocnění. Pokud výsledky testů nepotvrdily hrozné diagnózy, lze předpokládat, že se hlava točí z následujících důvodů.

Proč se objeví závratě

1. Hlava se velmi často točí z únavy a bezmocnosti. Pokud nedodržíte režim spánku a odpočinku, pracujete pro nošení, zanedbáváte víkendy a svátky - to neúprosně vede k závratě. Pamatujte, že nebudete vydělávat všechny peníze, a zdraví bude ještě obtížnější vrátit. Udělejte si přestávky, abyste se zbavili závratě a zlepšili svůj výkon.
2. Vaše hlava se může točit z hladu. Jak často v shonu nekonečných věcí zapomínáme jíst včas. Hladina glukózy v krvi klesá do té míry, že hlava přestává myslet a začíná se točit. V takovém případě byste měli mít vždy kousek čokolády nebo banánů.
3. Závratě může také vést k dehydrataci. K tomu obvykle dochází po nepředvídané fyzické námaze. Během tréninku, při chůzi a joggingu byste měli mít láhev vody s sebou.
4. Nervové poruchy, nesprávná každodenní rutina, deprese, slezina, panika - to vše může způsobit závratě. Zkuste se tedy ovládat a mít po ruce sedativa.
5. Závratě u mladé ženy mohou být příznakem těhotenství - dávejte pozor na to.

Neuveďte nemoci, jejichž příznak může být závratě - je jich spousta. Pouze lékař může diagnostikovat a předepisovat léčbu.

První pomoc při závratě

Někdy se hlava začne točit tak náhle, že ztratíte půdu pod nohama. Pokud pociťujete ostrou bolest hlavy, ztratíte-li rovnováhu, musíte se rychle posadit. Pokud v blízkosti není žádná lavička nebo židle, posaďte se přímo na zem nebo na schod. Je lepší nechat si kalhoty zašpinit než omdlet. Pokud jste doma při závratě, je lepší si lehnout. Polož hlavu na kolena a zavři oči. Po chvilce aktivní fáze závratí obvykle zmizí.

Pokud se vám zdá, že všechno kolem je „plovoucí“ před vašimi očima, zkuste přilnout oči k jednomu objektu. Tím se vestibulární aparát nastaví na normální provoz. Pokud s sebou máte něco sladkého, musíte je jíst. Dokonce i malé sladkosti nebo žvýkačky vás mohou zbavit závratí. Vypijte vodu, zhluboka se nadechněte a zkuste vstát. Pokud máte pocit, že si nedokážete poradit sami, požádejte ostatní o pomoc.

Domácí recepty proti závratě

Pokud je u vás doma často závratě, měli byste znát několik receptů, které vám pomohou rychle a efektivně vypořádat se s touto pohromou.

Ginger Tato rostlina dokonale tonizuje tělo, vyvolává normální tlak, zlepšuje imunitu. Chcete-li si poradit s bolestí hlavy, musíte do konvice přidat trochu sušeného a drceného kořene zázvoru. Vezměte si to ve zvyku! Zázvor dává jemnou jedinečnou chuť a lehkou příjemnou vůni. Po prvním šálku si všimnete zlepšení vašeho stavu.

Ocet a med. Pokud pociťujete závratě ze změn krevního tlaku, pomůže vám med a ocet. Ve sklenici teplé vody nařeďte lžíci přírodního horského medu a stejné množství pěti procent jablečného octa. Pokud pravidelně pijete takový nápoj ráno a večer, můžete se trvale zbavit závratí.

Řepa, mrkev, granátová jablka. Z těchto plodů musíte před jídlem stisknout stejné množství šťávy a vypít tuto směs třikrát denně, půl sklenice. Šťáva z řepy, mrkve a granátového jablka uvolní křeče krevních cév v hlavě a zmírní váš stav. Nemluvě o tom, že tato šťáva je velmi chutná!

Oregano a meduňka. Vezměte si jednu polévkovou lžíci oregana a meduňky. Nalijte vařenou vodu do bylinek a nechte ji zchladnout ve vodní lázni. Pak nechte vývar vařit a namáhat léčivý nápoj. Musíte ji pít při záchvatu závratě. Do vývaru lze přidat chuť a med. Tento nápoj nejen zmírňuje bolesti hlavy, ale také uklidňuje nervy.

Hawthorn. Tinkturu si můžete koupit z květů tohoto stromu v lékárně nebo ji připravit sami. Hloh kvete počátkem léta. V červnu sbírejte čerstvé květenství a naplňte je alkoholem. Umístěte na temné místo na dva týdny. Pravidelně protřepávejte láhev. Když je tinktura hotová, musí se vzít s lžičkou zředěnou v půl sklenici vody.

Tinktura česneku. To je další účinný a osvědčený recept. Hlava česneku musí být vyčištěna, nakrájena na několik částí a nalita do alkoholu. Tinktura se připravuje podobně jako předchozí receptura. Vezměte si tuto tinkturu ráno na lačný žaludek a zředěte lžíci tinktury ve třetině sklenice mléka.

Tipy pro závratě

1. Pokud máte na silnici závratě, musíte se o to postarat před zahájením cesty. Nakupujte léky na vestibulární aparát nebo speciální náramky proti nemocem z pohybu a nemoci z pohybu v lékárně. Pomůžou vám snadno přejít silnici.
2. Často se vyskytují závratě v důsledku nízkého krevního tlaku. Proto nemůžete zneužívat kávu, alkohol nebo kouření, což situaci jen zhoršuje.
3. Aby se zabránilo dehydrataci závratě, musíte pít dostatek vody po celý den. Lidská norma je nejméně dva litry tekutiny denně.
4. Nepříjemná obuv může velmi často způsobit bolesti hlavy a závratě. Zejména vysoký podpatek. Musíte si vybrat průměrnou výšku paty nebo ji úplně opustit - kvůli zdraví a pohodě.
5. Aby nedošlo k přepracování, musíte mít dostatek spánku. Je velmi důležité zůstat až do 12:00, protože tyto konkrétní hodiny spánku jsou pro tělo nejcennější a nejpřínosnější. Spát alespoň 7 hodin denně, aby se cítil pohodlně.
6. Někdy může být závratě známkou malátnosti. Proto věnujte pozornost dalším příznakům - bolest v krku, ucpání nosu, kašel. Možná budete muset léčit nachlazení, ne závratě.
7. Často závratě může být způsobeno nedostatkem fyzické aktivity. Pokud máte sedavý životní styl, věnujete-li veškerý svůj čas práci a ležení na gauči, musíte změnit svůj režim. Chůze na čerstvém vzduchu okamžitě zmírní závratě a pravidelné cvičení nebo ranní běh vám pomůže navždy zapomenout na bolesti hlavy.
8. Pokud se často cítíte závratě, měli byste se chránit ve svém vlastním domě. Na podlaze by nemělo být nic nebezpečného, ​​o čem byste mohli zakopnout o lagunu a zranit se. Nevstávejte z postele velmi náhle, mějte po ruce noční světlo, které lze zapnout, když ležíte v posteli.
9. Časté závratě mohou způsobit, že se na nějakou dobu vzdáte aktivních her, které vyžadují soustředění a rovnováhu. Konkrétně - jízda na kole, kolečkových bruslích, plavání a gymnastika.
10. Skvělým nástrojem k úlevě od bolesti hlavy a křečí krevních cév je vana nebo sauna.Je kontraindikován pouze pro ty, kteří mají onemocnění kardiovaskulárního systému.
11. Chcete-li se zbavit náhlé závratě, musíte masírovat chrámy. A je lepší aplikovat na whisky jakýkoli balzam na mátu, například „hvězdička“. Uvolní to bolest a zklidní nervy.

Nikdo není imunní proti závratě. Může se vyskytnout u mladého a staršího člověka, u muže a ženy. Dosti často má závratě psychosomatický základ - přemýšlíme o bolesti a straší nás. Buďte optimističtí, sledujte své zdraví a budete šťastní!

Video: závratě