Jak zvýšit hladinu hemoglobinu během těhotenství

Ženy nesoucí dítě vždy nechápou vhodnost pravidelného dárcovství krve po celou dobu těhotenství. Prostě si neuvědomují, že klinickým a biochemickým krevním testem lze diagnostikovat téměř jakékoli onemocnění. Jedním z hlavních ukazatelů, které lékaři monitorují, je hladina hemoglobinu u těhotné ženy. Proč je tato analýza tak důležitá? Jak zvýšit hladinu hemoglobinu? To bude diskutováno v článku.

Proč je hemoglobin tak důležitý pro tělo

Krevní hemoglobin je speciální směs bílkovin a železa, která je součástí červených krvinek. Mají vlastní životnost asi 4 měsíce, po které se sloučeniny rozpadají a jsou z těla vyloučeny a v kostní dřeni jsou produkovány nové červené krvinky. Pro jejich vzdělání a potřebu železa. Pokud je v těle nedostatek tohoto mikroelementu, pak se červené krvinky produkují méně a při pravidelném nedostatku se u člověka může dokonce vyvinout anémie z nedostatku železa.

Hlavním úkolem hemoglobinu je přenos kyslíku v těle a odstraňování oxidu uhličitého z něj. Kyslík se váže v krvi přesně díky železu, které je součástí hemoglobinu. Pokud je hladina hemoglobinu normální, jsou všechny orgány volně zásobovány kyslíkem, jinak mozek a srdce trpí.

Proč u těhotné ženy hladina hemoglobinu často při absenci chronických onemocnění často klesá? Faktem je, že když se dítě narodí, potřebuje pravidelný příjem železa v těle, aby neustále produkoval červené krvinky. Prvních 6 měsíců je dítě kojeno a tento stopový prvek v mateřském mléce prakticky neexistuje. Proto je plod v procesu vývoje zásobován železem, takže je dostačující pro prvních šest měsíců života. Vstupuje do plodu placentou z těla těhotné ženy. Proto je tak důležité pravidelně sledovat hladinu hemoglobinu u budoucí matky, aby se zabránilo nedostatku železa u ní a nenarozeného dítěte.

Správná strava je klíčem ke zvýšení hladiny hemoglobinu u těhotných žen

Zpravidla stačí, aby těhotná žena zahrnovala potraviny bohaté na železo a jeho deriváty a hladina hemoglobinu se začala zvyšovat. Jaká jídla by tedy měla být zahrnuta do denního menu nastávající matky, aby pravidelně dostávala potřebné množství tohoto mikroelementu spolu s jídlem?

Níže je uveden vzorový seznam produktů, které by měly být denně u stolu u těhotné ženy:

• Nízkotučné maso a droby (zejména játra).
• Jakékoli mořské plody jiné než železo jsou bohaté na jód.
• Vaječné žloutky.
• Pohankové obiloviny nebo ovesné vločky.
• Jakékoli luštěniny - cizrna, čočka, hrách, fazole.
• Houby Porcini v jakékoli formě (smažené, dušené, v polévkách atd.).
• Zelenina: mrkev, řepa, zelené nebo černé ředkvičky, rajčata, brambory, špenát nebo dýně.
• Granátové jablko nebo šťáva z něj, zelená jablka, meruňky, hrozny.
• Jakékoli plodiny bobule: počínaje lesními jahodami až po černý rybíz.
• Vlašské ořechy.
• Tmavá čokoláda
• Sušené ovoce a dušené ovoce z nich (sušené meruňky, rozinky, švestky, fíky).

Je třeba poznamenat, že vápník narušuje vstřebávání železa v krvi, a proto musí být potraviny bohaté na tento konkrétní prvek konzumovány odděleně od zeleniny a ovoce, které jsou nasyceny železem.

Polévky vařené na kostí, želé maso, hovězí játra jakéhokoli druhu (smažené, masové kuličky z ní atd.) Hemoglobin velmi dobře zvyšují.

Vitamín C přispívá k vstřebávání železa obsaženého v rostlinných potravinách, takže lékaři doporučují pít bylinné čaje s plody šípkové, kompoty černého rybízu a jakékoli citrusové plody. Je také vhodné jíst následující zeleninu bohatou na vitamín C, čerstvou (nebo vařenou): bílé zelí nebo kedluben, paprika.

Zvýšená hladina hemoglobinu u těhotných žen s farmakoterapií

Je nemožné zvýšit hladinu hemoglobinu pomocí drog kohokoli, kdo trpí anémií (z jakéhokoli důvodu byl tento stav způsoben). Pouze lékař může předepsat vhodné léky na základě důvodů snížení hladiny hemoglobinu v krvi.

Těhotná žena bohužel není vždy schopna zvýšit hladinu hemoglobinu pouze pomocí správně sestaveného menu. Proto může lékař předepsat přípravky obsahující železo (v tabletách nebo injekcích), vitaminy B a v některých případech kyselinu listovou.

Nejčastěji stačí vypít (nebo propíchnout) běh přípravků železa a hladina hemoglobinu se vrací k normální hodnotě. Někdy je však problém spojen s nedostatkem vitamínů B. V těle těhotné ženy jsou v tomto případě zbytečné přípravky obsahující železo. Zde lékař obvykle předepisuje kyselinu listovou.

Pokud hladina hemoglobinu klesla pod 70 mg / ml, jsou doplňky železa obvykle podávány jako injekce. A pouze v případě, že se tento indikátor přiblíží 100 mg / ml, můžete místo injekcí užívat sirupy nebo tablety obsahující tento mikroelement.

Způsoby, jak zvýšit hladinu hemoglobinu pomocí receptů tradiční medicíny

Pokud těhotná žena vykazuje známky anémie z nedostatku železa, měla by chodit více na čerstvý vzduch.

Zde jsou některé recepty tradiční medicíny, které pomáhají zvyšovat hladiny hemoglobinu v krvi:

1. Vezměte 1 středně citron, jednu sklenici oloupaných vlašských ořechů a lehkých rozinek, 10 tablet glukanátu vápenatého, 10 balíčků kyseliny askorbové. Citron, ořechy a rozinky protlačte mlýnkem na maso, jemně nasekejte glukanát vápenatý v třecí misce, důkladně promíchejte všechny ingredience, do směsi přidejte všechny prášky kyseliny askorbové a znovu promíchejte. Výslednou hmotu uložte v lednici, ráno si dejte čajovou lžičku na prázdný žaludek (můžete ji pít s vodou).
2. Nalijte polévkovou lžíci pohanky přes noc (tak, aby pokrývala pohanka). Ráno jezte změkčenou směs na lačný žaludek.
3. Napařte 5-6 kousků sušených meruněk vroucí vodou a nechte přes noc. Ráno můžete jíst vyluhovanou hmotu s pohankou namočenou na noc.
4. Na oběd byste měli vařit strmý vývar na hovězích kostech. Přidejte k tomu 2-3 loupané a nakrájené na několik částí brambor, pár středně loupaných mrkví, jednu nebo dvě střední cibule. Pro chuť, lehce sůl, přidejte černý pepř, hrášek, bobkový list.
5. Je dobré vařit želé maso vařené z kostí 2-3krát týdně. Kromě toho by do stravy měly být zahrnuty vedlejší produkty, jako jsou játra, srdce a jazyk (hovězí).
6. Jako dezert se doporučuje několikrát týdně používat šlehačku bílého vaječného žloutku (tzv. Mogul-mogul) s cukrem. Kromě toho je vhodné používat k tomu vejce od zdravých slepic.
7. Hemoglobin dobře zvyšuje směs mletých vlašských ořechů s medem, které se mele v mlýnku na maso. Podobná směs by měla být skladována na tmavém, chladném místě, konzumována lžičkou na lačný žaludek.
8. Pokud na jaře došlo k poklesu hemoglobinu, pak můžete jíst salát z listů kopřivy ochucený jakýmkoli rafinovaným rostlinným olejem.Místo kopřivy můžete použít listy mladého salátu s přídavkem zelené cibule a petrželky.
9. Černý čaj a káva nedovolují vstřebávání železa, takže místo těchto nápojů je lepší pít dušené ovoce, bylinné čaje a želé.
10. Šťáva z granátového jablka je velmi užitečná pro zvýšení hladiny hemoglobinu, ale příliš časté pití může vést k zácpě.

Nezapomeňte, že přebytek železa v těle je škodlivý, stejně jako jeho nedostatek.

Snížení hladiny hemoglobinu během těhotenství tedy není věta. S pomocí moderních léků a správně sestaveného menu je každá nastávající matka schopna udržet hemoglobin v normálních mezích. Je třeba pouze pravidelně absolvovat klinický krevní test, abyste si všimli jeho zkrácení času. Každá nastávající matka by měla věnovat své zdraví maximální čas, aby se dítě narodilo silné a zdravé.

Video: jak zvýšit hladinu hemoglobinu