Jak zhubnout se skořicí: užitečné tipy

Málokdo ví, že kořenitá koření se sladkou chutí lze použít k tomu, abyste se zbavili dalších liber. V poslední době si skořice získala popularitu mezi příznivci zdravé výživy, protože její pomocí můžete zhubnout. Koření používejte jako přísada do nízkotučných jídel a různých nápojů (čaj, káva, džus, pitná voda atd.). Recepty a recenze o tom, jak efektivní se skořice v globální síti stále více objevuje.

Užitečné vlastnosti skořice

1. Kořeněná koření významně snižují hladinu glukózy v těle, v důsledku toho se snižuje ukládání tuku. Konzumujte 3 až 15 gramů denně. skořice. Výhodou koření je, že ho mohou konzumovat také lidé s diabetem.
2. Skořice má příjemnou vlastnost - ke zvýšení tónu celého těla to přispívá k hubnutí. S jeho pomocí je práce nervového systému upravena, nálada je stabilizována. Koření dokonale odstraňuje toxiny, toxiny akumulované v důsledku podvýživy a vlivů prostředí.
3. Při konzumaci známých potravin s přídavkem cukru nahraďte 2-3 g sladidla. skořice. Například při použití mléčných výrobků, zákusků, čaje nebo kávy. Koření při pečení není prostředkem pro hubnutí, nebavte se iluzí o tom. Taková jídla obsahují velké množství cukru a tuku, takže byste měli okamžitě vyloučit bohatá jídla.

Vlastnosti skořice

1. Pokud jste nedávno získali dítě a kojení, je zakázáno používat koření pro hubnutí. Také nemůžete brát skořici během těhotenství nebo pokud jste na produkt alergičtí.
2. Při předávkování kořením je pozorován intenzivní tlukot srdce a silná vzrušivost. Přísně dodržujte množství spotřebované skořice, v naději na rychlé hubnutí byste neměli jíst více, než je doporučeno.

Nápoje na hubnutí skořice

1. Vytvořte koktejly na bázi ovoce s nízkým obsahem kalorií se skořicí, které jsou považovány za chutné a užitečné prostředky pro hubnutí. Nápoj je docela výživný.
2. Koktejl lze připravit z různých produktů, vybrat je podle svého vkusu. Smíchejte med se skořicí, přidejte cereálie, kakao, mléko, zakysanou smetanu, citronovou šťávu, hrušku, jablka a kondenzované mléko.

Hubnutí skořicové vody

Jednoduchým způsobem nahradí medový čaj skořicí nebo infuzí. Jednoduchý nápoj je zaměřen spíše na lidi, kteří mají omezený volný čas na dlouhou přípravu vývarů a koktejlů.

1. Med a skořice. Vezměte 250 ml. filtrovaná voda, přidá se 10 g. skořice a 15 gr. tekutý med. Dobře promíchejte, nechte nápoj po dobu 25 minut, nechte ho uvařit. Ráno použijte polovinu obsahu na lačný žaludek, zbytek nechte večer. Občerstvení můžete také nahradit nápojem.
2. Skořice a zázvor. Smíchejte sklenici teplé pitné vody s 10 g. strouhaný zázvor a 9 gr. mix skořice. Trvejte na tom, 15-20 minut. Po nějaké době přidejte 20 g. viskózní med a 20 ml. vymačkaná citronová šťáva. Tekutinu znovu promíchejte a vypijte třikrát denně.

Zeštíhlující zelený čaj se skořicí

Již dlouho je známo, že zelený čaj má tonizující účinek. Pití nápoje ráno, získáte náboj energie a zvýšíte fyzickou aktivitu.

1. Med a skořice. Lisem projeďte 1,5 cm.tyčinky skořice, poslat prášek do sklenice a přidat 10 g. zelené čaje. Do směsi nalijte vroucí vodu, promíchejte. Počkejte na ochlazení, konzumujte s medem.
2. Citron a skořice. Nalijte 20 g. zelený čaj ve francouzském tisku, přidejte 13 gr. skořice, 1 plátek citronu, nalijte složení 120 ml. vroucí voda. Nechte nápoj napařit půl hodiny. Poté pijte čaj obvyklým způsobem.
3. Zázvor a skořice. Umístěte do pudinkové nádoby 3 cm. Oloupaný kořen zázvoru, 1 cm. Nasekané tyčinky skořice. Nalijte vroucí vodu do směsi, nechte působit 25-30 minut. Poté smíchejte směs s čajovými lístky. Vypijte nápoj s citronovými klíny.
4. Skořice a pomeranč. Umístěte skořici do 1 L termosky. nalijte horkou vodu, nechte produkt stát 3-4 hodiny. Poté směs zkombinujte s přípravou zeleného čaje a přidejte 4 plátky pomeranče. Použijte tekutinu se sušeným ovocem.

Černý skořice hubnutí čaj

Černý čaj se zázvorem a skořicí pomáhá zvyšovat látkovou výměnu v těle. Nápoj se vaří obvyklým způsobem, jakmile proces nastane, přidejte do konvice 2 gramy. černý pepř a 10 g. nasekaný zázvor, skořice. Pijte po probuzení a po celý den 3-4 krát.

1. Mléko a skořice. Místo 15 gr. Bylinkový nebo černý čaj v malé žáruvzdorné nádobě. Nalijte do 200 ml. čištěná horká voda. Přidejte 50 ml. odstředěné mléko, 9 gr. mletá skořice. Míchejte, mělo by se používat s žízní.
2. Citron a skořice. Pijte čaj, počkejte 4-5 minut. Poté přidejte 14 g. nasekané skořice, 15 ml. citronová šťáva, promíchejte složení. Nápoj by měl být konzumován v teplé formě po celý den. Pijte minimální litr čaje denně. Směs má také vynikající antibakteriální účinek.
3. Bobule a skořice. Vařit ve francouzském lisu 20 gr. dlouhý čaj, přidejte do něj 15 gr. stonek třešně, 17 gr. skořice a 25 gr. malinové listy. Trvejte na tom, napijte se a pak napijte.
4. Med a skořice. Pijte 300 ml. čaj, přidejte do něj 7 gr. skořice a 30 gr. zlato. Zamíchejte a nechte nápoj vychladnout. Pijte čaj na lačný žaludek ráno a večer v chladu.
5. Heřmánek a skořice. Smíchejte v celkové kapacitě 40 g. sušený heřmánek, 20 g. mletá skořice a 25 gr. oregano. Naplňte složení 2 litry. vroucí voda. Nechte kapalinu vychladnout, spotřebujte.
6. Linden a skořice. Kombinujte v termosku 25 g. skořice, 60 gr. sušená lípa, směs nalijte vroucí vodou. Pevně ​​zavřete víko, nechte jej jeden den. Poté si vezměte čaj půl hodiny před jídlem. Nápoj pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu z těla.

Skořicová káva

Mezi hlavní jídla používejte místo občerstvení nápoj. Do směsi je zakázáno přidávat mléko, cukr, smetanu.

1. Skořice a chilli. Kombinovat v kontejneru 20 g. instantní káva, 10 g. mletá skořice, nalijte vroucí vodu. Počkejte na vaření a na konec nože přidejte nasekanou červenou papriku. Shuffle složení, konzumovat.
2. Zázvor a skořice. Nalijte 350 ml do Turku. pitné vody, přidejte 15 g. nasekaný zázvor, 8 gr. mletá skořice a 30 gr. přírodní káva. Zapněte hořák na minimum, vložte do něj nádobu s obsahem. Jakmile směs zahřeje, vyjměte kompozici z tepla. Počkejte 5 minut a opakujte manipulaci celkem 3krát. K nápoji můžete přidat hřebíček a malý černý pepř.

Hubnutí skořice s Apple Smoothie

Nápoj založený na těchto složkách je příjemný díky své sladké chuti a je docela schopný potlačit hlad, zmírnit otoky, a tím přispět ke snížení hmotnosti. Místo pití kávy a čaje pijte koktejl.

1. Červené jablko a skořice. Nakrájejte červené jablko na kousky, vložte je do malé skleněné nádoby. Přidejte jednu tyčinku skořice, zalijte 1 litr. čištěná voda. Umístěte nádobu do chladničky na několik hodin. Nápoj lze pít po celý den.
2. Zelené jablko, zázvor, skořice. Chcete-li dosáhnout účinnějšího účinku, setřete zelené jablko na jemném struhadle, smíchejte s 12 g. mletá skořice a 7 gr. kořen zázvoru. Směs nalijte vroucí vodou a promíchejte. Počkejte, až nápoj úplně vychladne, namáhejte, spotřebujte.
3. Sušené ovoce, kurkuma a skořice. Můžete míchat sušená jablka a skořici. Kombinujte v termosku 20 gr. dlouhý čaj, 25 gr. sušené ovoce, 8 gr. nasekaný zázvor, 10 gr. mletá skořice a 5 gr. kurkuma. Nalijte do 900 ml. vařící vodou, nechte vývar vařit asi půl hodiny.

Pokud si přejete, můžete si vymyslet svůj vlastní jedinečný nápoj. Přidejte do skořice mléko, kefír. Směs smíchejte s medem a citronovou šťávou. Trvejte na odvarech léčivých bylin, přidejte koření. Nezapomeňte také míchat zázvor, kurkumu a bobkový list s celkovou hmotností. Připravte ovocné saláty, ochucte kořením. Sledujte spotřebované množství skořice. Takový krok pomůže vyhnout se vedlejším účinkům.

Video: skořicové recepty na hubnutí