Jak zhubnout s jablečným octem

Dnes existuje mnoho účinných metod, které vám pomohou zbavit se dalších kilo bez poškození zdraví. Dietologie nestojí v klidu, spolu s tím mnoho dívek a žen se uchýlí ke stravě založené na jednom nebo více produktech. Účinným způsobem, jak zhubnout, je použití octa jablečného moštu jako hlavní složky. Stejně jako jakékoli jiné podnikání, i tento proces vyžaduje pozornost k detailům a dodržování běžných technologií. Zvažte nejdůležitější aspekty v pořadí, zvýrazněte hlavní věc.

Vlastnosti jablečného octa

Jablečný ocet má mnoho užitečných vlastností, které jsou známé již dlouhou dobu. Příběh pokračuje, že legendární královně Kleopatře se podařilo udržet štíhlou postavu díky skutečnosti, že pila ocet zředěný vodou denně během oběda a večeře.

1. Jablečný ocet obsahuje velké množství draslíku, síry a hořčíku. Tyto minerály vám umožňují rychlejší odbourávání nenáviděných sacharidů a komplexních tuků, které se obvykle ukládají do boků a pasu.
2. Pravidelná konzumace jablečného octa potlačuje nekontrolovaný hlad. Podobného rysu je dosaženo díky obsahu pektinu. U sladkých zubů je zaznamenáno snížení chuti do čokolády, protože rovnováha vápníku a křemíku je stabilizována.
3. Jablečný ocet obsahuje draslík, měď, železo a fosfor, které příznivě ovlivňují stav pokožky. Tvář má zdravý vzhled, pokožka je hladká, sametová.
4. Jablečný ocet je často opilý, aby udržel imunitní systém. Ženské dietery si také všimnou zlepšení střevní mikroflóry. Je to způsobeno kyselinou citrónovou a octovou.
5. Při pravidelném používání zředěné kompozice se metabolismus zrychluje, psycho-emoční pozadí se zlepšuje, toxiny se z těla odstraňují. Díky provitaminu A je pokožka přirozeně mladistvá a jemné linie jsou vyhlazeny.
6. Jablečný ocet je často používán předními kosmetology jako oteplovací činidlo. Pomáhá se zbavit „pomerančové kůry“, zmenší objem díky zábalům, odstraní přebytečnou tekutinu z pokožky.

Vedlejší účinky a kontraindikace

1. Mnoho zkušených odborníků na výživu jednomyslně opakuje, že při hubnutí musíte dodržovat jasná doporučení. Jinak můžete poškodit sliznici a vyvolat různá onemocnění trávicího traktu.
2. Jablečný ocet nelze považovat za zcela bezpečný produkt. Nesprávné použití může vést ke zničení zubní skloviny, žaludečních vředů, individuální nesnášenlivosti složek.
3. Nemůžete zhubnout pomocí jablečného octa lidem trpícím chorobami trávicího systému. To zahrnuje vředy, pankreatitidu, gastritidu v jakékoli fázi, porušení slinivky břišní.
4. Kontraindikace je přítomnost hepatitidy (bez ohledu na stupeň), zvýšená kyselost, alergická reakce na složky.
5. Je důležité si pamatovat, že kyselina octová má nepříznivý vliv na lidské zdraví. Pokud trpíte chronickými chorobami, mohou se při hubnutí touto metodou zhoršovat.
6. Mezi vedlejší účinky konzumace octa jablečného moštu patří bolest žaludku, pálení žáhy, nevolnost a zvracení a celkové nepohodlí. Doporučuje se opustit hubnutí a obnovit rovnováhu pomocí čisté vody.

Výběr jablečného octa pro hubnutí

Pokud se rozhodnete koupit jablečný ocet pro hubnutí, musíte mít základní informace týkající se nákupu „správného“ složení.

1. Hlavní charakteristikou jablečného octa je konzistence. Správný produkt má hnědo-žlutý odstín s mírným zákalem. Přítomnost sedimentu na dně láhve je považována za přirozenou, podobnou přítomnosti vytvořené v nefiltrované šťávě.
2. Před zaplacením vybraného produktu zkontrolujte složení na zadní straně láhve. Ujistěte se, že jablečný ocet neobsahuje přísady neznámé. Zkuste si koupit zcela přírodní složení bez syntetických příchutí a látek zvyšujících chuť.
3. Pokud mluvíme o koncentraci octu jablečného moštu na hubnutí, nemělo by překročit známku 6%. Taková kompozice je optimálně vhodná pro použití ve zředěné formě, může plnit saláty a hlavní jídla.
4. Ve velkých městech získaly obchody se zdravou výživou širokou popularitu. Můžete si koupit jablečný ocet s označením „Dietary“ v nich. Produkt je obohacen o další minerály a vitamíny, neobsahuje umělá barviva, ale také stojí dražší řádově.
5. Složení je vyvíjeno s ohledem na fyziologické vlastnosti těla, často ho používají lidé s kontraindikací. Pokud se chcete zbavit dalších liber, má smysl uvažovat pouze o takovém octu.

Jak vyrobit jablečný ocet

Pokud chcete použít domácí ocet, připravte jej z jablečné šťávy. Nakonec získáte zcela přírodní produkt, který podle chuti není nižší než složení skladu.

1. Připravte si 1 kg předem. zralá jablka nejlépe "Simirenko" nebo "Golden". Omyjte ovoce, oloupejte je ze stonků, semen, nakrájejte na velké plátky. Jablka nechte 2 hodiny v přirozeném světle. Během této doby ovoce ztmavne, jód z nich vynikne.
2. Po stanoveném období vymačkejte šťávu z jablečného ovoce jakýmkoli pohodlným způsobem. Můžete použít odšťavňovač, mixér, kuchyňský robot nebo kuchyňské sítko. Výslednou šťávu nalijte do skleněné nádoby a nádobu předem sterilizujte.
3. Nasaďte si lékařskou rukavici na krk, propíchněte otvory šicí jehlou do indexu a prostředními prsty. V případě potřeby můžete rukavice nahradit koulí. Umístěte nádobu na 1-1,5 měsíce na tmavé, teplé místo pro konečné kvašení.
4. Po stanovenou dobu musí rukavice (míč) povstat, v tuto chvíli musí být složení převedeno do jiné nádoby. Pro druhou fázi fermentace je třeba připravit smaltované nebo hliněné nádoby, aby fermentace byla rychlejší.
5. Misky nenaplňujte až k okrajům, ustupujte z horní strany o 6 až 8 cm. Hmotu nalijte bez problémů na fólii, která se na povrchu vytvořila. Neodstraňujte jej, jinak bude veškeré úsilí klesat na „ne“.
6. Film je určen k finální kvašení jablečného octa. Po přípravě kompozice se odstraní a použije k získání druhé dávky. Zakryjte nádobu silným ručníkem, nechte měsíc a půl na teplém místě.
7. Zajistěte, aby světlo neproniklo do místnosti, udržujte teplotní režim v rozmezí 26-28 stupňů. Poté, co je dno formováno dole a ocet se stane průhledným, odstraňte jej ze sedimentu. K těmto účelům použijte gumovou trubici.
8. Konečný produkt se nechá projít 5 vrstvami gázy, nalije se do sterilizovaných lahví, pevně korku. Uchovávejte domácí ocet jablečného moštu v chladničce maximálně po dobu šesti měsíců. Před použitím můžete kompozici opět napnout.

Jak brát jablečný ocet pro hubnutí

1. K přípravě kompozice vezměte 40 g. med a vhodně ho roztavte (mikrovlnná trouba, vodní pára / vodní lázeň). Přidá se 235 ml. horkou vodou a promíchejte.Nechejte kompozici, dokud se granule úplně nerozpustí, a potom nalijte do 35 ml. jablečný ocet.
2. Nechte směs vařit půl hodiny, pak ji vypijte před jídlem. Četnost procedur - 3krát denně, už ne. Před každým použitím smíchejte ingredience znovu a nenechávejte předchozí roztok podruhé (potřetí).
3. Jak již bylo zmíněno, ocet vypláchne zubní sklovinu, z tohoto důvodu se doporučuje používat ho přes koktejlovou slámku. Po požití vypláchněte ústa bez přerušení filtrovanou vodou.
4. Chcete-li pochopit, jak dlouho musíte pít ocet jablečného octa pro hubnutí, pokračujte z individuální struktury těla. Kurz je zpravidla 1,5-3 měsíce, neměli byste se spoléhat na krátkodobý výsledek.

Praktické tipy

1. Nemusíte brát zředěný jablečný ocet více než 3krát denně, z toho nebudete zhubnout rychleji. Postupujte podle všeho, vypijte kompozici 2 minuty před snídaní, obědem, večeří.
2. Pokud očekáváte, že zhubnete u octa jablečného moštu déle než jeden měsíc, udělejte si přestávky 1 týden každých 20 dní. Takový pohyb nedovolí spálit žaludeční sliznici.
3. Při konzumaci octa jablečného moštu je chuť k jídlu značně snížena. Přesto nezapomeňte jíst 3krát denně s občerstvením asi 2krát mezi hlavním jídlem.
4. Je přísně zakázáno pít ocet v jeho čisté formě. Je-li to žádoucí, může být med nahrazen cukrem, ale pak proces hubnutí bude trvat 2-3 týdny kvůli obsaženým jednoduchým uhlohydrátům.
5. Nemůžete se uchýlit k hubnutí těchto metod pro těhotné ženy, kojící ženy i osoby mladší 18 let. Při léčbě diabetiků je třeba postupovat opatrně.

Chcete-li zhubnout u jablečného octa, nestačí pít směs 3krát denně. Cvičte, uzavřete tělové zábaly tak, aby se objemy roztavily před vašimi očima. Šaty se zředěným složením (v poměru 1: 1) saláty, občerstvení, hlavní jídla. Nepoužívejte ocet ve své čisté formě, takový krok vyvolá žaludeční vředy.

Video: jablečný ocet pro hubnutí