Jak prudce stoupat nohy

Vany na horké nohy jsou jednou z nejúčinnějších domácích ošetření nachlazení. Koupele na nohy zklidňují, ošetřují a vytvářejí silný preventivní účinek. V tomto článku se dozvíte, jak horké koupele nohou ovlivňují naše tělo, jak správně stoupat nohy nachlazením, a také zjistit, pro koho jsou koupele nohou kontraindikovány.

Výhody horkých koupelí nohou

Proč nás babičky učily zahřívat nohy nachlazením? Jak napařující nohy ovlivňují celkovou pohodu člověka - pokusme se na to přijít.

1. Na nohou je velké množství aktivních bodů, které ovlivňují naše zdraví. Při prvním příznaku nachlazení je tedy vana schopna zastavit nemoc, která nikdy nemá čas začít. Horké lázně jsou zvláště účinné při nástupu nemoci - například pokud jste vystaveni dešti a chladu.
2. Krevní cévy na nohou jsou úzce spojeny s celým tělem. Zahříváním nohou tělo zcela zahřejeme. Proto se při horkých lázních člověk hodně potí.
3. Počátek běžného nachlazení je často doprovázen otokem sliznice, nazální kongescí a zarudnutím hrdla. Horké lázně pomáhají zbavit se těchto příznaků, protože přispívají k odtoku krve do nohou.
4. Koupele na nohou zvyšují krevní oběh, což je během nemoci nezbytné. Aktivní krevní oběh je zvýšení fungování imunitních buněk.
5. Horké koupele na nohou jsou vynikajícím prostředkem proti slizům a dalším onemocněním dýchacích cest.
6. Koupele s horkými nohami se často používají při léčbě zbytkového a přetrvávajícího kašle. Zahřátí nohou pomáhá ztenčit a uvolnit sputum z plic.

Kromě toho jsou horké lázně na rozdíl od mnoha léků tak bezpečné, že rodiče stále více preferují tuto nezaslouženě zapomenutou metodu léčby.

Jak prudce stoupat nohy

Musíte pochopit, že největší účinek dosáhnete, pokud si před spaním vztyčíte nohy. Proto naplánujte postup na večer.

1. Nejprve se musíte rozhodnout, s čím uděláme koupel. Nejoblíbenější možností je hořčičná koupel. Hořčice samotná je velmi prospěšná, protože dráždí pokožku a zvyšuje krevní oběh. A ve spojení s horkou vodou má neocenitelný účinek. Osoby trpící alergií však mohou mít reakci na hořčici ve formě kašle nebo kožní vyrážky. Proto pro horké koupele můžete použít různé éterické oleje - jsou také velmi užitečné.
2. Pro oteplování můžete použít pánev, a to je nejlepší zásobit na kbelíku. Koneckonců v něm můžete zahřát nejen chodidla, ale i lýtkové svaly. Pokud děláte dětskou koupel, sundejte jí nohy do vody, aby se nebál zákroku. Na dno nádrže můžete umístit hrubou žínku - navíc to stimuluje chodidla.
3. Nejprve musíte dát nohy do vody při příjemné teplotě, zejména pokud děláte dětskou koupel. Je důležité nevystrašit dítě a prezentovat postup ve formě hry. Nejprve nechte vodu zahřát - 36 stupňů.
4. Do mísy postupně přidávejte horkou vodu z konvice. Před opětovným spuštěním nohou do kapaliny promíchejte kompozici, aby nedošlo k spálení nohou.
5. Postupně snižujte teplotu vody na maximum, které můžete tolerovat. Obvykle je to 45-50 stupňů. Nohy by měly být červené a horké. Na čele by měla být pára.
6. Dítě musí udělat horkou koupel ne déle než 10 minut, dospělý může udržet nohy v teple asi 20 minut.
7. Po koupeli je třeba nohy opláchnout čistou teplou vodou, pečlivě je otřít a na bosé nohy položit vlněné ponožky.Nic, že ​​pocity budou trochu poškrábané - to je další účinek na aktivní body chodidla.
8. Po koupeli musíte ležet pod přikrývkami a pít něco oteplování. Sklenici vodky s pepřem je vynikající řešení proti nachlazení, které začalo. Dětem lze nabídnout šálek malinového čaje - maliny pomohou potit. Po takových manipulacích musíte ležet pod přikrývkami a nevyčnívat až do rána.

To je jeden z nejlepších způsobů, jak se rychle, levně a bezpečně zbavit chladu.

Kdo by neměl dělat horké koupele

Nemůžete stoupat nohy a těhotné ženy. Faktem je, že horká voda stimuluje příval krve do nohou. V této situaci placenta trpí - krev z ní vytéká a dítě v lůně ztrácí výživu. To může vést k riziku potratu nebo předčasnému porodu.

V případě omrzliny by nohy neměly být ani stoupány. Náhlé změny teploty mohou poškodit krevní cévy. U cukrovky a křečových žil se také nedoporučuje stoupající noha. Máte-li chronická onemocnění, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem o záměru napařit si nohy.

Co jiného udělat horkou koupel?

Pokud pro vás tradiční způsob ošetření (hořčice) není vhodný, můžete se koupat s jinými složkami.

1. Pokud se vykoupete s mátovým vývarem nebo eukalyptovým esenciálním olejem a během procedury aktivně vdechujete výpary, umožní vám to zbavit se nazálního přetížení.
2. Bramborový vývar udrží vodu horkou po dlouhou dobu a umožní vám dobře zahřát nohy.
3. Může být provedeno pro koupele a odvar z léčivých bylin. Pomohou nejen v boji proti nachlazení, ale také zmírní mnoho kožních chorob. Měsíček ve složení odvarů dezinfikuje rány, přispěje k léčbě plísní na nohou. Heřmánek změkčuje drsnou pokožku chodidel. Třezalka tečkovaná vám zklidní nohy a zmírní otoky po dlouhém náročném dni.
4. Velmi užitečné jsou také koupele na sodové nohy. Soda aktivně ovlivňuje reflexní body a nutí člověka hodně se potit. To pomáhá vylučovat toxiny, viry a toxiny z těla. Kromě toho soda eliminuje houbu na nohou.
5. K přípravě koupele můžete použít sůl a jód. 5 litrů vody bude potřebovat půl sklenice soli a lžičku jódu. Takový koktejl dokonale zahřeje vaši pokožku.

Horké koupele nohou lze provádět několikrát denně. Nejlepší je dělat je na samém začátku onemocnění, když se objeví první příznaky nebo po akutním období, kdy není teplota.

Od starověku lidé věděli, že horká koupel nohou léčí nemoci, uvolňuje, uklidňuje, dezinfikuje pokožku a odstraňuje nepříjemný zápach potu. V moderní době, silných drogách a mastech, se chceme zotavit rychleji - na tuto nemoc nemáme čas. Takový spěch však často vede k tomu, že do těla házíme velké množství pilulek, a to i bez přesné představy o jejich činnosti. Nespěchejte pít chemii, pomozte tělu zotavit se samo. A horká koupel nohou je v tomto případě prvním pomocníkem.

Video: jak stoupat nohy