Jak vařit zázvor pro hubnutí

Zázvor se často používá k výrobě zdravých nápojů. Různé čaje, infuze a odvary založené na této rostlině přispívají k uzdravení těla a zbavují se zbytečných kilogramů. Hlavním bodem je správné vaření zdravých nápojů, výběr správného receptu, doba trvání čaje a kontraindikace.

Jak vařit zázvorový čaj

Pro výrobu zázvorového čaje je známo mnoho užitečných metod. Nejprve však musíte zjistit, jak správně připravit takový nápoj. V tomto případě je třeba dodržovat poměr vody a zázvoru. Vyberte kořen rostliny odpovídající velikosti palce na ruce. Je kompletně vyčištěn a poté rozdrcen pomocí struhadla. V této formě rostlina uvolňuje více živin.

Drcený kořen je nutné naplnit jedním litrem horké vody. Směs se zahřeje na mírný ohřev, vaří se 10 minut. V důsledku toho se kapalná hmota odloží stranou a pečlivě se zfiltruje. Jedná se o klasický recept na zázvorový čaj, kde nejsou přítomny žádné další přísady.

Důležité body v procesu vaření piva

Po uvaření nápoje podle klasického receptu je třeba si uvědomit, že bude vysoce koncentrovaný. Pokud se vaří déle než 5 minut, můžete získat méně nasycený čaj. Doporučuje se také zjednodušená verze tohoto receptu. Kořen rostliny se nalije horkou vodou, zakryje se víkem, nechá se 7-8 minut.

Ginger se nemusí vařit. Jakmile se voda vaří, kořen rostliny se do ní sníží. Jídla s odloženým obsahem. Při vaření čaje se doporučuje používat nejen čerstvý kořen, ale také sušený.

Neméně účinný je účinek zázvorového prášku. Pokud se připravuje infuze suchého kořene, bude koncentrace hotového nápoje poměrně vysoká. Na základě toho se trochu zázvor. Proporce se volí podle přání, v závislosti na osobních preferencích. Suchý zázvor se vaří asi 5 minut. Vezměte jen špetku prášku.

Kořen rostliny lze sušit doma. Je rozdělena na malé části (doporučuje se nakrájet na malé plátky), umístěné do předehřáté trouby při 50 stupních. Po dvou hodinách se zázvor stále suší při 70 stupních. Současně je nutné udržovat dveře trouby pootevřené, aby nedocházelo k hromadění vlhkosti. Po úplném vysušení řezaného kořene se rozdrví, aby se získal prášek.

Čaj se připravuje pomocí zmrazených zázvorových kostek. Plátky kořene se protlačí odšťavňovačem, rozdělí se do vhodných ledových forem a potom se umístí do mrazničky. Na každém čajovém večírku se vyjme jedna zázvorová kostka, namočená ve sklenici s vroucí vodou.

8 nejlepších receptů na zázvorový čaj formujících tělo

1. Recept 1. Nápoj získaný ze zázvoru a senny pomůže očistit tělo a zhubnout. Tento recept by se neměl používat často. Vezměte 1 sáček Senna, uvařte ve vroucí vodě (200 mg), přidejte 1 čajovou lžičku zázvorového prášku. Nechte směs 20 minut, poté můžete pít hotový čaj.
2. Recept 2. Je nutné brát zázvor, med, citron (množství závisí na osobní preferenci). Nápoj se připravuje podle klasického receptu, ochladí se na pokojovou teplotu. Poté se do nápoje přidá med, vymačkaná citronová šťáva. Takový čaj je také vhodný pro nachlazení, které posiluje imunitní systém.
3. Recept 3. Účinným nápojem pro tvarování těla bude odvar zázvoru se skořicí.Předem je připravena klasická verze nápoje, ve které je namočena skořice. Nádoba s obsahem je zakryta víkem, ponechána stranou po dobu čtvrt hodiny. Můžete použít skořicový prášek. Za tímto účelem smíchejte 1 lžičku mletého koření s 1/4 lžičkou nasekaného zázvoru. Směs se nalije horkou vodou a ponechá se stranou půl hodiny.
4. Recept 4. Připravuje se klasická zázvorová infuze. Po vychladnutí přidejte čerstvě vymačkanou pomerančovou šťávu podle chuti. Ukázalo se, že voňavý nápoj pomáhá zbavit se nadbytečných kalorií a váhy.
5. Recept 5. Půl stroužku česneku se vloží do klasického zázvorového čaje. Směs se vaří asi 10 minut. Česnek odolává tvorbě cholesterolu.
6. Recept 6. Pro ty, kteří chtějí ztratit nechtěné libry, je vhodný nápoj ze zázvoru s pepřem. Rostlina se vaří podle klasického receptu. Nalijte tam špetku pepře.
7. Recept 7. Doporučuje se používat zázvorovou infuzi ve směsi s mátou. Je to zvláště dobré pro metabolické procesy v těle a efektivní hubnutí. Čerstvé lístky máty (60 g) se nechají projít mixérem, přidá se 1 lžička práškového kořene zázvoru a trochu nakrájeného kardamomu. Směs se nalije vroucí vodou, zakryje se víkem a nechá se půl hodiny. Po stanovené době lze nápoj konzumovat.
8. Recept 8. Můžete zhubnout, pokud používáte nápoj ze zázvoru, brusinky, které odstraňují nežádoucí tekutinu, přispívají k dobré funkci ledvin. Vezměte si pár lžiček sušených brusinek, zalijte je šálkem horké vody. Do tekutiny se přidá čajová lžička zázvorového prášku a ponechá se čtvrt hodiny.

Doporučujeme čerstvé listy brusinky. Nejprve si připravte klasický zázvorový nápoj. Poté se do ní položí rozdrcené listy brusinky, zakryté víkem. Po půl hodině je infuze připravena k použití.

Jak dlouho můžu pít čaj ze zázvoru

Ginger vývar by měl být opilý 30 minut před jídlem nějaké jídlo. Pomůže to snížit chuť k jídlu a urychlí metabolismus. Takový čaj nemůžete pít stabilně a hodně. Najednou je povoleno vzít 100 ml nápoje.

Odborníci na výživu doporučují konzumovat užitečnou infuzi pro hubnutí každé 2 hodiny, 100 ml denně. Zázvor by se neměl užívat večer, zvláště před spaním. Má silný tonický efekt.

Kdo by neměl používat zázvorový čaj

Přes své výhody jsou zázvorové nápoje kontraindikovány u lidí, kteří mají:

• žaludeční potíže (vřed, gastritida, zánět),
• onemocnění jater (hepatitida, cirhóza),
• narušení žlučníku,
• chronická hypertenze
• hemoroidy.

Těhotné ženy by měly tento nápoj užívat opatrně. V posledních měsících těhotenství je kontraindikován. Kojící ženy jsou přísně zakázány.

V souladu s výše uvedenými doporučeními a recepty můžete zlepšit své zdraví a zhubnout zázvorovým čajem.

Video: Zázvorový čaj