Jak vzít aktivní uhlí pro hubnutí

Dnes je problém dobré a fit postavy obzvláště akutní. Pokud jste dobře upravené a štíhlé, pak jste mezi ženami konkurenceschopnější, v profesionálních činnostech je vítán i reprezentativní vzhled. S dobrou postavou můžete nosit krátké sukně a kraťasy, bez váhání se chlubit na pláži v plavkách, a ne schovávat se za mikiny a velké oblečení. Ale co je nejdůležitější, dobrá postava vám umožní mít rád sebe v zrcadle, což je velmi, velmi důležité pro sebeúctu.

Proto se v boji proti nadváze používá vše - strnulá strava, oslabující sporty, různé prášky a koktejly na hubnutí. Jedním z nejjednodušších, ale skutečných způsobů, jak zhubnout, je aktivní uhlí. Dodnes jsou tyto černé pilulky známé jako lék na otravu. Při správném použití však lze aktivní uhlí použít v boji proti tělesnému tuku.

Jak aktivní uhlí působí na tělo

Každý ví, že aktivní uhlí je sorbent, který v případě potřeby absorbuje jedovaté látky samy o sobě, aby nevstoupily do těla, ale byly přirozeně vylučovány. Uhlí však dokáže absorbovat nejen toxické složky, ale také tukové molekuly, které jim neumožňují vstřebat se. Pokud je aktivní uhlí přijato správně, chrání tělo před hromadným nárůstem, a to i při přejídání. Toto však není úplný seznam zásluh aktivního uhlí.

1. Určitě jste si všimli, že po užití aktivního uhlí se výkaly neobvykle černé. Je to proto, že uhlí není absorbováno do těla, ale je z něj úplně odstraněno, čímž se odstraní vše, co sorbent absorboval. Aktivní uhlí je vysoce kvalitní čištění těla a zejména zažívacího traktu.
2. Příjem aktivního uhlí dává vynikající výsledek ve formě zbavení se akné, černých skvrn a dalších problémů. Je to způsobeno kompetentním čištěním střev od toxinů, toxinů, stojatých výkalů atd. Po skončení kurzu ztratíte nejen pár kilo navíc zbytečné váhy, ale také zlepšíte stav své pokožky. Aktivní uhlí navíc zpomaluje proces stárnutí kůže, což má vliv na zvýšenou produkci kolagenu.
3. Pokud berete uhlí pravidelně, v průběhu práce se práce ledvin a jater výrazně zlepší, projevy chronických onemocnění se stanou vzácnými a nejsou tak zřejmé.
4. Protože uhlí váže tukové molekuly a nedovoluje jejich vstřebávání, snižuje se tím cholesterol v krvi a zabraňuje se riziku různých srdečních chorob.
5. Aktivní uhlík umožňuje rozptýlit metabolické procesy v těle, urychluje metabolismus.
6. Aktivním uhlím, který je součástí kurzu, pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla, eliminuje otoky.
7. Protože aktivní uhlí inhibuje vývoj různých patogenních mikroorganismů ve střevě, proces fermentace a tvorba plynu se zastaví. U černých pilulek bude žaludek vypadat mnohem plošší.

Je důležité pochopit, že aktivní uhlí není všelékem. S jeho pomocí je nemožné zbavit se tuku nahromaděného v průběhu let. Aktivní uhlí však během několika dnů pomůže snížit pas a boky o 3-5 cm. Účinek je dosažen očištěním střev a zbavením přebytečné tekutiny v těle.

Kontraindikace pro příjem aktivního uhlí

Jedná se o neškodný a bezpečný lék, který lze užívat prakticky bez kontraindikací. Pokud se však rozhodnete používat aktivní uhlí pro hubnutí, musíte znát některá pravidla.

Aktivní uhlí s dlouhodobým používáním může být nebezpečné. Faktem je, že uhlí spolu s tuky pohlcuje lví dávku vitamínů, minerálů a kyselin. To znamená, že tělo ve skutečnosti zůstává bez výživy. Pokud užíváte aktivní uhlí déle než dva týdny, může to vést k vyčerpání, mdloby a snížení imunity. Kromě toho by se podobná metoda hubnutí neměla používat během těhotenství a během kojení. Během těchto období žena potřebuje dvojnásobnou dávku vitamínů, a nikoli jejich nedostatek. Neužívejte aktivní uhlí déle než pět dnů s různými onemocněními gastrointestinálního traktu, nedostatkem vitamínů, vnitřním krvácením a metabolickými problémy různé povahy.

Chtěl bych také poznamenat, že aktivní uhlí snižuje účinnost mnoha léků, zejména perorálních antikoncepčních přípravků, léků k udržení fungování srdečního svalu. Je nezbytné rozlišovat mezi léky a uhlím, oddělit je včas alespoň o 2-3 hodiny.

Jak zhubnout s aktivním uhlím

Aby bylo hubnutí účinné, musí být kombinováno s jinými, tradičními způsoby hubnutí.

1. Odmítněte sladké, moučné, mastné, slané a vysoce kalorické nápoje. Odstraňte kečupy, majonézu, rychlé občerstvení, sodu a solené hranolky. Přestaňte smažit jídlo v oleji, je mnohem užitečnější péct, vařit a napařovat.
2. Jezte více obilovin, čerstvé zeleniny a ovoce, libového masa a ryb.
3. Strava by měla být častá, intervaly mezi nimi by neměly být delší než tři hodiny. Velikost porce by neměla překročit 250 ml. Nejezte v noci.
4. Pohybujte se více, cvičte, projděte se po večeři.
5. Nezapomeňte na masáže a různé kosmetické procedury. To pomůže napnout pokožku, vytlačit přebytečnou tekutinu z těla, zbavit se celulitidy.
6. Doprovodný úbytek na váze s aktivním uhlím, zejména pokud potřebujete vypadat dokonale za pár dní.
7. Aktivní uhlík se může střídat užitím roztoku jedlé sody, ale pouze při absenci kontraindikace.
8. Pokud jste se během dovolené přejídali, vezměte na konci jídla denní normu aktivního uhlí, abyste zabránili absorpci nadbytečných kalorií.
9. S aktivním uhlím můžete dělat půst dny. Můžete si vybrat jeden den v týdnu, během kterého nebudete jíst nic, pouze pít vodu a zelený čaj. V tomto případě musíte pít denní dávku aktivního uhlí po celý den. Pokud se budete držet půstu jednou týdně, můžete se udržovat v kondici bez problémů.

Tato jednoduchá pravidla vám pomohou nejen vyhnat tuk a přebytečnou vodu, ale také vypořádat s tvrdohlavým podkožním tukem.

Pravidla pro odebírání aktivního uhlí pro hubnutí

Denní dávka aktivního uhlí se vypočítá v závislosti na tělesné hmotnosti. Pro 10 kilogramů hmotnosti je potřeba jedna tableta. Toto je přípustné minimum, které je vyžadováno pro hubnutí. Dávka může být zvýšena, ale ne více než jeden a půlkrát. Pokud vážíte 70 kilogramů, je předepsáno nejméně 7 tablet denně. Pro dosažení účinnějšího výsledku lze tento počet zvýšit jedenkrát a půlkrát. To znamená, že pro hubnutí musíte brát více než 10 tablet denně.

Denní dávka aktivního uhlí by neměla být užívána najednou, musí být rozdělena na 3-4 stejné části počtem hlavních jídel. Existuje hodně debat o tom, kdy vzít uhlí - před nebo po jídle. Lékaři se shodují na tom, že uhlí je přece jen nejlepší po jídle.Pokud pijete uhlí před jídlem, nebude mít co vázat, jednoduše se pohne do žaludku a po chvíli to vyjde přirozeně. Pokud po jídle berete uhlí, začne sorbent okamžitě působit, absorbovat tukové molekuly, aby jim nedovolil absorbovat.

Aby uhlí mohlo přinést mnohem větší výsledek, musí být kombinováno se stravou. Například je lepší začít ráno s ovesnou kaší ve vodě a bez cukru. Aby se zabránilo vypadání kaše chudé, můžete do ní přidat ořechy, čerstvé ovoce nebo sušené ovoce. Na oběd je lepší jíst talíř polévky s nízkým obsahem tuku, zeleninový salát, kousek libového masa. Večeře by se měla skládat z bílkovinných produktů, je lepší sacharidy odpoledne odmítnout. Může to být tvaroh, vaječné bílky, hlávkový salát, fazole, kuřecí prsa, ryby, mléčné výrobky. Mezi hlavními jídly nezapomeňte dát svačinu ořechů, ovoce, kefíru, zeleniny. Po každém jídle nezapomeňte pít předepsaný počet tablet aktivního uhlí.

Protože aktivní uhlí vyluhuje vitaminy z těla, musíte současně zvýšit jejich příjem. Při hubnutí je nejlepší brát multivitaminové komplexy. Musí se brát odděleně od uhlí, nejméně hodinu před nebo po jejich příjmu. To bude nejen chránit tělo před nedostatkem vitamínů, ale také posílit nehty, vlasy a kosti během období dietního omezení. Jako jemnější způsob, jak zhubnout, můžete použít bílé uhlí. Černá je zpravidla silný adsorbent zaměřený na potlačení intoxikace těla. Bílé uhlí má podobné složení, ale působí mnohem jemněji, vylučuje nedostatek vitamínů a vyčerpání těla.

Udržovat se v kondici a být štíhlý je skvělé. Můžete zachytit obdivné pohledy kolemjdoucí v každém věku, přitáhnout pozornost mužů, být příležitostí k závisti. Ale nejdůležitější věcí je, že můžete mít rádi sebe, udržovat své zdraví a pohodu. Být neodolatelný s aktivním uhlím a jednoduchými pravidly hubnutí!

Video: aktivní uhlí pro hubnutí