Jak vzít lněná semena k očištění střev

Zběsilý rytmus života v moderních městech doslova nutí člověka jíst špatně, ničí normální každodenní rutinu a prakticky zakazuje vnitřní biorytmy. To vše má na organismus extrémně negativní účinek: kromě zjevné únavy a případně apatie se v ní hromadí toxiny, což zhoršuje celkový stav člověka. Důvodem je nejen šílené tempo, na které si společnost zvyká, ale také různé faktory prostředí, například silná kontaminace plynem ve městech, kontaminovaná půda a produkty ošetřené různými chemikáliemi.

Naše tělo potřebuje neustálé čištění od různých „odpadků“, které se časem hromadí. Zejména trávicí systém musí být očištěn, přičemž musí brát téměř všechny negativní faktory prostředí. Lněná semínka jsou dobrým způsobem, jak očistit tělo toxinů.

Jaké je použití lněných semen

Lněná semena mají značné množství užitečných vlastností, takže se úspěšně používají jak v medicíně, tak při vaření. Jejich neustálé používání:

• snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi;
• obnovuje normální fungování jater a mozku;
• zvyšuje imunitu;
• má pozitivní vliv na orgány zraku a pokožku.

Lněná semena jsou bohatá na:

1. Vitaminy A, B, E, P, které jsou nezbytné pro všechny vrstvy kůže a normalizují metabolismus tuků v těle.
2. Vitaminy Omega-3 a Omega-6, nezbytné pro normální fungování srdce, mozku a nervového systému.
3. Vlákno, které obnovuje normální fungování střeva a zbavuje se výkalů.
4. Fytoestrogeny, jinými slovy, hormony mládí.
5. Polysacharidy, které díky svým baktericidním vlastnostem pomáhají v boji proti vředům a gastritidě.

Kromě toho je v lněné skořápce obsažen linamarin, což zlepšuje fungování trávicího systému.

Proces čištění

Lněná semena, která se dostávají do gastrointestinálního traktu, bobtnají a absorbují veškerý „odpad“ nahromaděný v sliznicích po celou dobu. Dále, semeno se pohybuje podél tenkého střeva, shromažďuje toxiny ze svých zdí a také léčí malé trhliny a vředy.

Len má vynikající čisticí vlastnosti, normalizuje a urychluje proces vylučování výkalů. Mezi důležité vlastnosti lněných semen patří jejich schopnost ničit určité druhy hlíst, hub a virů.

Podmínky použití

Existuje několik způsobů, jak konzumovat lněná semena v potravě, aby se tělo očistilo. Vyberte si ten, který je pro vás vhodný a nemá nepříznivý vliv na vaši pohodu.

1. Nejjednodušší způsob je jíst semena v jejich čisté formě. Můžete je použít samostatně v množství 1,5-2 lžičky nebo přidat stejné množství do svého hlavního jídla. Lněná semena lze použít jako koření pro hlavní jídla, saláty, cereálie nebo jako dekorace pro pečení.
2. Nejúčinnější metodou je použití mletých semen. Pomocí mlýnku na kávu nebo malty rozmělňte lně na mouku a každý den ráno vypijte 2 polévkové lžíce na lačný žaludek a vypláchněte je velkým množstvím vody. Semena tak rychleji bobtnají ve střevě a čištění těla bude intenzivnější.
3. Pro čištění gastrointestinálního traktu je také vhodná infuze lněných semen. 2 lžíce semen nalijte litr vroucí vody a nechte přes noc. Doporučuje se konzumovat tento nápoj 2-3krát denně, 100 ml 30 minut před jídlem. Semena z infuze se musí jíst, ne filtrovat. Kurz je určen na tři týdny, poté by měl být přerušen na měsíc.Po přestávce můžete v případě potřeby vše znovu opakovat.

Len a kefír

Odděleně je třeba zmínit koktejl kefirových a lněných semen, který má vynikající čistící účinek, normalizuje proces trávení a pomáhá ztratit další libry.

K přípravě takové směsi jsou zapotřebí mletá semena a kefír, jehož obsah tuku je 1 až 1,5%. Tento koktejl se používá místo obvyklé snídaně po dobu 30 dnů podle následujícího plánu:

• 1. týden - sklenici kefíru / lžíce drcených semen;
• 2. týden - sklenici kefíru / 2 polévkové lžíce drcených semen;
• zbývající doba je sklenkou kefíru / 3 lžíce drcených semen.

Pro takový koktejl je vhodná následující strava:

1. Zatímco pijete kefír s lnem, zcela vyloučte ze stravy sladké, moučné a alkoholické nápoje.
2. Přerušte příjem potravy 5-6krát denně, z nichž každý bude jíst malou porci jídla.
3. Ve vaší stravě by měla převládat zelenina, ovoce, ryby a výrobky z kyselého mléka.
4. Měli byste vypít nejméně 2 litry vody denně.

Výsledek můžete vidět po týdnu, ale neklesejte, dokončete jej až do konce!

Pokud se při takovém jídle náhle zhorší vaše zdraví, nevolnost, průjem, slabost, pak je nejlepší přestat pít takový koktejl a vyhledat kvalifikovanou radu lékaře.

Kontraindikace

Bez ohledu na to, jak dobrý může být len, má každý všelék své vlastní zákazy. Neměli byste začít čistit tělo lněnými semínky, pokud máte:

• cholecystitida a podobná střevní onemocnění;
• píchnutí;
• cirhóza jater;
• zánět oční rohovky;
• pankreatitida
• hepatitida;
• žlučník nebo urolitiáza;
• období těhotenství a kojení.

Používejte uvedené tipy správně a se všemi možnými přesnostmi. Nezanedbávejte své zdraví: štíhlé tělo nestojí za frustrovanou práci těla. Pamatujte, že všechno by mělo být s mírou!

Video: Vyplachování střeva doma lněným semenem