Jak snížit krevní hladinu adrenalinu

Adrenalin je hormon produkovaný nadledvinami. Ve stavu vzrušení nebo strachu v krvi je pozorována zvýšená hladina tohoto hormonu. Výsledkem je, že máme pocit, že jsme zmocněni. Konstantní vysoký obsah adrenalinu v krvi je však s nebezpečnými důsledky pro tělo. Pojďme na to, proč potřebujeme adrenalin, jaké je nebezpečí jeho vysokého obsahu v krvi a jak se toho zbavit.

Proč potřebujeme adrenalin

Každý člověk zažívá stresující situace. V tomto případě určité množství adrenalinu vstupuje do těla. Tento hormon stimuluje mozkovou aktivitu, a tak může člověk účinněji přijímat důležitá rozhodnutí. Příroda mu tedy dala možnosti, jak se v obtížné situaci vyrovnat se zvýšeným fyzickým a psychickým stresem.

Adrenalin označuje látky - mediátory. V extrémních situacích (teplo, chlad, zranění, nebezpečí, stres, konflikt atd.) Tělo reaguje násilně na to, co se děje. Zdá se, že adrenalin mobilizuje schopnost člověka přežít. Každá z jejích buněk se tak přizpůsobuje novým podmínkám a stává se tak trvalejší.

Téměř všechny tkáně našeho těla mají takzvané adrenalinové receptory. Pomáhají buňkám reagovat, když se množství tohoto hormonu v krvi zvyšuje. Ale tento hormon působí na člověka po omezenou dobu.

Adrenalin se také používá v medicíně k léčbě šoků pro „zahájení“ životních funkcí. Jedním slovem je obtížné si představit normální fungování všech orgánů bez něj.

Příčiny adrenalinového spěchu

Adrenalin vstupuje do krevního řečiště ve stresových situacích. Může to být nebezpečí, neštěstí, extrémní podmínky. Po těžkém zranění je při šoku pozorováno zvýšení hladiny adrenalinu v krvi.

Kromě toho se adrenalin uvolňuje do krve v situacích souvisejících s bolestí. Během působení vysoké nebo nízké teploty na tělo se tento hormon také uvolňuje do krve.

Během některých extrémních situací dochází k adrenalinovému spěchu. Takovými mohou být například některé druhy sportu. Například při parašutismu dochází k aktivaci všech tělesných systémů a nebývalému emocionálnímu výbuchu. To se děje jen v důsledku prudkého uvolnění hormonu do krve. Lidé účastnící se extrémních sportů si užívají právě proto, že jejich tělo má zvýšenou hladinu adrenalinu.

Při nedostatečném příjmu uhlohydrátů je také pozorována adrenalinová nával. Koneckonců hladovění je ve skutečnosti stres. A aby tělo aktivovalo své zdroje a zvýšilo hladinu glukózy v krvi, nadledvinky uvolňují určité množství adrenalinu do krve.

Když je adrenalin uvolňován do krevního řečiště, začínají v těle zvláštní reakce. Nejprve se srdeční kontrakce zvýší a zesílí. Muskulatura cév je snížena. Žáci se rozšiřují. A konečně se střevní svaly uvolní. Při dlouhodobém uvolňování adrenalinu do krve dochází k mírnému nárůstu kosterních svalů a myokardu. Metabolismus bílkovin roste, jsou pozorovány známky vyčerpání.

Nebezpečí zvýšené hladiny adrenalinu

V důsledku stálého vysokého obsahu adrenalinu v krvi lze pozorovat takové patologické jevy.

1. Vysoký krevní tlak. Je třeba říci, že to negativně ovlivňuje srdce a krevní cévy a také přispívá k inhibici jeho práce.
2. V reakci na produkci adrenalinu začne tělo intenzivně produkovat norepinefrin. Po vzrušení tedy dochází k inhibici činnosti těla.
3. Prodloužené uvolňování adrenalinu do krve vede k dysfunkci dřeně nadledvin. To způsobuje patologický stav - nadledvinovou nedostatečnost. Tato podmínka ohrožuje lidský život, protože může způsobit srdeční zástavu a následně smrt.
4. Po dlouhodobé expozici adrenalinu dochází k inhibici hlavních funkcí těla. Tento stav je srovnatelný s tím, co nastane po požití velkého množství alkoholu. Podobný stav nastane, řekněme, po skandálu.
5. Šokové situace mohou přispět k tomu, že srdce a krevní cévy se nedokážou vyrovnat s výrazně zvýšenou zátěží. V důsledku toho se zvyšuje riziko vzniku nemocí, jako je infarkt nebo mrtvice. Toto varování se navíc vztahuje na zdravého člověka.
6. Adrenalin ovlivňuje játra, protože aktivuje procesy spojené s produkcí a využitím glykogenu.
7. Protože adrenalin podporuje produkci energie, konstantní vysoký obsah tohoto hormonu v krvi vede k jevům vyčerpání. Z tohoto důvodu je možný vývoj nespavosti, syndromu chronické únavy a v některých případech i duševních poruch.

Jak určit hladinu adrenalinu

Uvolňování adrenalinu do krve je doprovázeno určitými pocity. Pokud tyto příznaky znáte, pomůže včas věnovat pozornost zvýšeným hladinám adrenalinu v krvi. Musíte věnovat pozornost následujícím příznakům:

• bušení srdce;
• dušnost
• zvýšené pocení;
• rozmazané vidění;
• bolest na hrudi
• bolest hlavy
• potíže s prováděním jakékoli obvyklé práce;
• únava
• poruchy spánku;
• snížení bolesti.

Vhodná analýza pomáhá určit hladinu adrenalinu v krvi. Jako biomateriál se používá krevní sérum a moč (jednorázové nebo odebrané během dne). Lékař stanoví nejoptimálnější způsob provedení testu.

Před provedením takové prohlídky je nutné tři dny před jejím provedením upravit životní styl:

• vyhnout se stresovým situacím;
• zcela odstranit jakékoli alkoholické nápoje;
• nekuřte;
• vyhnout se těžké fyzické námaze;
• vyhnout se bolesti;
• nejezte potraviny, které stimulují produkci serotoninu - čokoláda, banány a mléčné výrobky.

Rovněž stojí za to zcela vyloučit užívání drog obsahujících alkohol, kofein, nitroglycerin, theofylin a rauwolfii.

Jak snížit krevní hladinu adrenalinu

Můžete snížit hladinu adrenalinu v krvi, aniž byste se uchylovali k lékům. To provedete tak jednoduchými kroky.

Udržujte zdravý výhled na život. Je nutné optimalizovat fyzickou aktivitu, zůstat na dostatečném čase na čerstvém vzduchu, zajistit správnou výživu a spánek. To vše posílí tělo a zvýší odolnost vůči stresu.

Procvičujte pravidelné psycho-emoční propouštění. Toho lze dosáhnout pomocí jógy, auto-tréninku a dalších relaxačních metod.

• Užívání hudby.
• Aromaterapie
• Přijetí vodních postupů.
• Komunikace s lidmi.
• Je užitečné vzít si volno a někdy změnit své zaměstnání.

A zde jsou některé populární způsoby, jak snížit hladinu adrenalinu v krvi. Jsou založeny na bylinné medicíně, takže jim nedojde k újmě.

Vynikající uvolňuje nervové napětí, únavová směs těchto bylin:

• Tinktura mateřské sladiny (3 díly);
• Máta (3 díly);
• Chmelové hlávky (2 části);
• Valeriánský kořen (2 části).

Chcete-li vytvořit zdravý čaj, musíte vzít 2 lžíce.lžíce této směsi, nalijte sklenici vroucí vody a vařte ve vodní lázni po dobu 15 minut. Pijte sklenici třikrát denně.

Tráva Angelica také pomáhá v boji proti účinkům stresu. Jako profylaktický muž si můžete vzít fireweed (Ivan čaj). Množství suché suroviny pro přípravu vývaru je standardní - dvě polévkové lžíce na sklenici vroucí vody.

Příjemným a nejdůležitějším neškodným lékem na léčbu nervového napětí je máta. Velmi chutný a zdravý čaj máty peprné. Snadno uvolňuje nervovou tenzi z meduňky.

A pouze pokud tyto metody nepřinesou potřebný účinek, je nutné uchýlit se k užívání léků.

Jak snížit hladinu adrenalinu v krvi pomocí léků

Stresový hormon je v lidském těle vytvářen neustále. U lidí trpících emoční nerovnováhou, nervozitou se množství adrenalinu zvyšuje. Existuje tedy potřeba snížit hladinu tohoto hormonu v krvi. Je třeba mít na paměti, že není možné úplně zablokovat uvolňování adrenalinu do krve jakýmikoli léky.

Jedním z léků s účinkem na snížení hladiny adrenalinu v krvi je moxonidin. Kromě snížení množství tohoto hormonu v krvi má lék antihypertenzní účinek.

Reserpin přispívá ke snížení zásob katecholaminu v nervových zakončeních a uvolňování noradrenalinu do cytoplazmy. Terapeutický účinek užívání takového léku se vyvíjí postupně. Octadin má stejný účinek.

Ke snížení produkce adrenalinu se také používají beta-blokátory. Nejznámější z nich jsou Anaprilin, Atenol, Biprolol, Metoprolol, Obzidan a další. Spektrum jejich působení a aplikace je velmi široké, takže takové léky předepisuje pouze lékař. Zbytečně je nelze brát, aby se zabránilo nežádoucím následkům.

Účinné a léky proti neuróze. Mnoho z nich obsahuje rostlinné složky, takže počet vedlejších účinků je zanedbatelný. Při léčbě zvýšené podrážděnosti je nutné se zaměřit především na léčiva obsahující přírodní látky. Léky jako Elenium, Etaperazin, Chlorprotixen, Chlozepid, Fenazepam, Seduxen a další se však užívají pouze na doporučení lékaře.

Produkty snižující hladinu adrenalinu v krvi

Pomáhají zmírnit zvýšený adrenalin a určité potraviny. Mnoho lidí je zvyklých na „chytání“ stresu čokoládou a sladkostí. To nelze provést. Potraviny bohaté na vitamíny přinášejí mnohem lepší účinek.

Vynikající lék proti stresu je vitamin B1. Kvasinky, cereálie, vejce, banány obsahují hodně této látky užitečné pro člověka. Odborníci na výživu doporučují každé ráno začít s ovocnou šťávou a ovesnou kaší. Nejde jen o náboj vitamínů a minerálů, ale také o vynikající protijed proti stresu. Dostatečné množství bílkovinného jídla je také vynikajícím prostředkem proti stresu.

Odmítnutí kávy a alkoholu pomůže snížit adrenalin. Tyto výrobky jsou dobře nahrazeny šťávami a bylinnými čaje. Čím více fruktózy v ovocných šťávách, tím lépe, protože může účinně zmírnit pocit únavy.

Odlehčují stres a nezpůsobují vysoké hladiny adrenalinu, jako jsou brambory, rýže, otrubový chléb. A rajčata zvýší obsah serotoninu a přispějí k odstranění vzrušení. Je také dobré pít čaj se zázvorem a heřmánkem, je to vynikající lék na stres a vysoké hladiny adrenalinu v krvi.

Ořechy, zelenina pomáhají co nejdříve dostat se ze stresu a normalizovat obsah adrenalinu.

Závěry a závěry

Ve skutečnosti adrenalin není ničím jiným než výsledkem vývoje a jedním z jeho nejlepších výtvorů. Slouží ke zvýšení šance na přežití v obtížných situacích, k mobilizaci životně důležitých zdrojů těla. Obecně je obtížné si představit normální fungování těla bez něj.

Nezapomeňte však, že jeho neustálý přebytek způsobuje tělu velké poškození. Vzhledem ke stálé aktivitě nadledvin je možný rozvoj srdečních chorob, dysfunkce nervového systému nebo rozvoj selhání ledvin. Mějte na paměti, když jdete na extrémní sporty.