Jak odstranit kůži z břicha po hubnutí

Po hubnutí se kůže stává ochablou, protože tělo nemá čas se přizpůsobit náhlým změnám. Přidáme-li k tomuto aspektu nedostatek fyzické aktivity a nedostatečnou základní péči, problém se stane zřejmým. To je důvod, proč se všechny dívky, bez výjimky, po hubnutí snaží dostat do formy všemi způsoby. Pokud jste jedním z nich, zvažte níže uvedená doporučení.

Příčiny ochablé kůže na břiše

Když začne hubnutí, tělo nedostává dost kalorií, aby uspokojilo jeho potřeby. Začne kreslit zásoby hodnotných mastných kyselin a aminokyselin, díky čemuž kůže „uschne“ a ochablá.

Začne také nedostatek minerálů a vitamínového komplexu a zpomaluje se produkce kolagenových vláken. To vše vede ke ztrátě pružnosti a ochabnutí.

Situace je komplikovaná, pokud hubnutí bylo prováděno přísnou stravou, a nikoli správnou výživou. Při hrubých metodách hubnutí tělo a pokožka prostě nemají čas se na takovou situaci připravit. Ochablost postihuje především žaludek. Následují ruce, boky a hýždě, hrudník, obličej.

Kůže se však může prohýbat nejen při hubnutí, ale také po porodu, pokud se dívka dosud nezúčastnila sportu. Důvody jsou také císařská sekce, závislost na tabáku a alkoholu.

Způsoby, jak napnout kůži na břiše

Po zhubnutí se záhyby projevují skromně, neatraktivní. Pokud je navíc doprovázejí strie, žena je vyděšená. Jak to vše odstranit, jak napnout pokožku na břiše po hubnutí?

1. Technika škubání je sada akcí, při nichž neustále svíráte kůži na břicho a po stranách. Probíhající manipulace se provádějí až do okamžiku začervenání a přísně ve směru hodinových ručiček kolem pupku.
2. Zábaly jsou také účinné. Mohou být horké nebo studené. Nejprve se problémová oblast otře speciální směsí, pak se zejména pas a žaludek zabalí fólií a přehozem.
3. Samozřejmě ne bez fyzické námahy. Všechna tisková cvičení, která jsou nám známá od dětství, jsou vhodná: „kolo, ležící na zádech“, kroucení, popruh atd. Dívky si však všimnou, že tohoto účinku je dosaženo dřepy.
4. Pokud nemáte dostatek času na domácí ošetření, jděte do salonu krásy. Thermolifting, kryoterapie, kavitace, mezoterapie jsou pro vás vhodné.

Správná výživa pro zpřísnění pokožky

1. Kůže klesá z důvodu, že neobsahuje užitečné látky, které by přispívaly k urychlené produkci kolagenu a elastinu. Pokud není výživa stanovena, nepomůže žádné cvičení ani léky.
2. Zkontrolujte svůj denní jídelníček. Odstraňte zbytečné sendviče z bílého chleba, rychlé občerstvení, mastná a slaná jídla a špatné uhlohydráty (sušenky atd.).
3. Vytvořte si nabídku předem na týden a přísně ji dodržujte. Namísto smažení kuře, dušené nebo vařit. Nahraďte zálivku s majonézovým salátem olivovým nebo kukuřičným olejem.
4. Namísto klobásy dejte na sendvič lehce osolený losos nebo červený kaviár, nepokládejte na poslední produkt, kaviár zvyšuje uvolňování kolagenových vláken.
5. Ve vaší stravě musí být místo pro proteinové produkty. Mezi ně patří kuřecí prsa, vepřová a hovězí dužina, krůta, králičí maso.Samozřejmě nemůžete ignorovat mléko, sýr, vejce, fazole a jiné luštěniny, ryby, mořské koktejly.
6. Do každodenního menu je také třeba zavést snídani tvarohu s ořechy a sušeným ovocem, lněným nebo chia semenem. Tvaroh můžete nahradit ovesnou kaší smíchanou s lněným semínkem.
7. Tuky musí být získány z libového masa, mléčných výrobků, mořských plodů a luštěnin. Získejte sacharidy z těstovin, medu, celozrnného chleba, ovoce, sušeného ovoce.
8. Kromě výše uvedených produktů pomohou následující složky zlepšit stav pokožky a postavy, zejména následující: vařená nebo dušená játra, brokolice a květák, infuze šípek, citrusové plody, sezónní bobule, jakákoli zelenina, zelenina.

Důležité!
Správná výživa je nemožná bez pití. Musíte spotřebovat více než 1,8 litru denně. čištěná voda. Toto číslo nezahrnuje bylinné nebo jiné čaje, kávu, džusy. Působí pouze jako doplněk. Pokud máte potíže s pravidelností pití, vložte do svého smartphonu nebo počítače připomenutí.

Sport pro zpřísnění pokožky

1. Dieta vám umožní zbavit se nenáviděných centimetrů v pase a sportovat - upevnit výsledek a napnout pokožku. Pravděpodobně jste již pochopili, že hlavní důraz je kladen na horní část. To znamená, že musíte vyřešit tisk, strany, záda.
2. Mezi nejoblíbenější cviky patří kroucení, kývání tisku, dřepání z kolen a dokonce i kliky. Udělejte vše, co vám umožní používat svaly v těchto oblastech.
3. Nemusíte chodit do posilovny, zvykněte si to dělat doma. Přidělte 10 minut na zahřátí a 20–30 minut na řízená cvičení.
4. Velmi dobré cvičení vypadá takto: lehněte si na záda, položte ruce podél těla nebo pod hýždě. Zvedněte nohy a vytvořte pravý úhel. Spusťte je pomalu, abyste vypracovali dolní lis. Do 15 sad.
5. Také můžete odstranit ochablou pokožku pomocí kolen z kolen, houpáním tisku „jako ve škole“, houpáním do stran. Jako další náklad, skok lano a nezapomeňte otočit obruč.

Kosmetické procedury pro zpřísnění pokožky

Kromě nové stravy a všech druhů gymnastických cvičení musíte pravidelně provádět kosmetické procedury jiné povahy. Kůže je napjatá díky vnějšímu nasycení buněk užitečnými látkami. Aktivují se pomalé procesy, vylučují se toxické sloučeniny a toxiny.

Zábaly

1. Postup: na kůži je třeba aplikovat produkt se zaměřeným účinkem. Potom je tělo obaleno přilnavou fólií.
2. Účinnost postupu spočívá v přímé stimulaci syntézy kolagenu a zvýšené mikrocirkulaci. Epiderma dostává správnou výživu.
3. Aby se obnovila původní elasticita pokožky, provádí se doma balení horkým nebo studeným způsobem. V prvním případě se směs zahřívá.
4. U kterékoli z uvedených možností lze postup snadno provést nezávisle. To bude vyžadovat med, byliny a oleje, tyto složky jsou potřebné pro žaludek.
5. Pro dosažení požadovaného výsledku pro nohy a vnitřek boků je lepší použít kávu a červenou papriku. Esenciální a rostlinné oleje, kosmetická hlína pomůže utáhnout vaši tvář.

Masky

1. Použitím masek můžete dosáhnout dobrého výsledku, pokud je aplikujete na tělo. Kompozice jsou ale jemnější, a proto jsou určeny pro jemnou pokožku obličeje, dekoltu a krku.
2. Kurz se skládá z 10 procedur s přestávkou 2 dny. Pro zpřísnění ochablé pokožky je lepší uchýlit se k pomoci přírodních produktů. Používejte okurky a citrony.
3. Tyto masky se nejlépe používají pro sezónnost produktů. Recept je poměrně jednoduchý: přeměňte jednu ze složek na vyčerpávající, rozdělte ji do problémových oblastí.
4. V případě aplikace citronu by měla být kůže před zákrokem velkoryse namazána mastným krémem. Produkt držte čtvrt hodiny, opláchněte studenou vodou.

Směrové krémy

1. Pro správné řešení tohoto problému můžete použít zpevňující pleťové vody a tělové krémy. Složení řízené akce bude nejlepším řešením tohoto úkolu.
2. Po porodu je důležité sledovat své zdraví. Proto nakupujte produkty na bázi bylin a vitamínů. Vitaminy E a A, extrakt z aloe jsou zaměřeny na zvýšenou produkci elastinu a kolagenu.

Ultrafialové paprsky

1. Přímé sluneční světlo negativně ovlivňuje pokožku. Tkáně potřebují stálou výživu. Dlouhodobý pobyt v chlorované vodě nebo pod vlivem ultrafialového záření oslabuje pokožku a způsobuje její ochabnutí.
2. Nedovolte agresivní účinky, jinak nebudete moci dosáhnout požadovaného výsledku. Takové postupy odmítněte a přestaňte používat opalovací přípravky. Výsledek vás brzy ohromí.

Peeling

1. Kosmetici doporučují pravidelný peeling. Procedura s abrazivními částicemi napíná pokožku. Aktivní částice zlepšují mikrocirkulaci a elasticitu tkáně. Kůže získává zdravý vzhled.
2. Používejte jemný kartáč na bázi minerálních částic. Postup se nejlépe provádí dvakrát denně, třikrát týdně. Výsledek nebude dlouho trvat.

Kolagenový krém

1. Chcete-li obnovit bývalou elasticitu pokožky po prudkém úbytku hmotnosti, je třeba tkáň vyživovat kolagenem. Tohoto výsledku lze dosáhnout pomocí řízených krémů. Je třeba zvážit důležitou vlastnost - náklady na skladby jsou poměrně vysoké.
2. Nespěchejte, aby bezmyšlenkovitě rozdrtil své úspory na řadě profesionální kosmetiky. Vyplatí se konzultovat s přáteli nebo kosmetology, profesionální kompozice nemusí být vhodná.
3. Za nejlepší kolagenový krém se považuje „Reviva Labs Elastin“. Výrobek je relativně levný a vhodný pro všechny typy pleti. Kompozici lze považovat za univerzální.

Masáž

1. Od mnoha žen můžete často slyšet, že pravidelnými masážními procedurami napínaly povislou pokožku. Nevylučujte takovou techniku, projděte několik sezení a přesvědčte se sami.
2. Odborníci také doporučují, abyste vyhledali služby profesionála, než utratíte bláznivé peníze na drahou řadu krémů a podobných produktů. Během masáže dostávají buňky stimulaci a zotavují se rychleji.

Ostré hubnutí

1. Nezapomeňte, že prudký úbytek hmotnosti je ve většině případů vinen ochablou a ochablou pokožkou. Takový proces negativně ovlivňuje celkový zdravotní stav.
2. Aby nedošlo k takovému problému, musíte zhubnout správně. Proces by měl postupovat postupně podle doporučení.
3. Taková pravidla platí zejména pro nově maminky. Po porodu byste neměli dodržovat přísnou dietu. Dělejte všechno postupně, v takovém případě bude asistentem.

Po prudkém úbytku hmotnosti můžete kůži napnout různými způsoby. Než se uchýlíte ke službám chirurgů, zkuste sami vyřešit urgentní problém. Nezapomeňte na různé techniky a postupy. Vyvažujte svůj jídelníček, pravidelně provádějte masáže, tělové zábaly a masky.

Video: ochablá kůže po hubnutí - proč a co dělat?