Jak dát své dítě do postele během dne: tipy pro rodiče

Jakákoli matka ví, jestli dítě uteče na večeři - může být velmi obtížné ho položit. Ale spánek je nedílnou součástí života malého člověka. To je nezbytný odpočinek na dlouhý den. Po 5-6 hodinách po probuzení se dítě unaví a začne jednat. Kromě toho, pokud dítě vynechá odpolední zdřímnutí, už v 5–6 hodin večer zemře smrtelně, což vede k selhání režimu. Rodiče malých dětí znají rozvrh, disciplínu a režim - především.

Kolik by mělo dítě spát?

Novorozené dítě spí téměř po celou dobu, více než 20 hodin denně. Jak dítě roste, čas probuzení pomalu vytlačuje čas spánku. Nejprve spí 4krát denně, pak 3, pak jen dvakrát. Po roce a půl může dítě spát jen jednou denně, ale tento sen je docela dlouhý. Dítě spí 3-4 hodiny až dva roky, tříletý arašíd - 2-2,5 hodiny. Dítě by mělo přes den spát až do sedmi let, pak - podle libosti. Pokud váš student přijde domů unavený, nezapomeňte ho pozvat k odpočinku po obědě. Není nutné spát - může si lehnout hodinu do postele. Děti obvykle po 9 letech nepotřebují denní spánek.

Postupujte podle režimu!

Pro snazší nasazení dítěte odpoledne ho nemusíte nechat spát až do pozdních hodin. Další pravidlo - dejte své dítě spát současně. Správný režim vám pomůže vytvořit jasnou každodenní rutinu, na kterou si dítě brzy zvykne. Nejlepší na tom je, že vám s tím pomůže rozvrh mateřské školy. Chov dítěte by neměl být pozdější než 8 ráno. Snídaně v 9, oběd ve 12-13 hodin. Po obědě spát, po kterém odpolední čaj v 16:00, pak procházka, večeře. Děti, které chodí na zahradu, obvykle netrpí tímto problémem, protože jejich režim je jasně definován. Pokud se právě chystáte jít na zahradu, zvykněte si své dítě na takový plán předem - bude to velmi užitečné.

Co přimět dítě, aby usnulo odpoledne

Někdy se stane, že se dítě nijak nezapadá, prostě nechce spát. Aby váš spánek byl zdravý a váš spánek byl rychlý, musíte dodržovat dvě jednoduchá pravidla.

1. Procházka. To je jedna z hlavních záruk dobré chuti k jídlu a dobrého spánku. Vyjděte na pár hodin před očekávanou večeři. Máma může kombinovat chůzi dítěte s nákupy, pomůckami a dalšími věcmi. Jednoduše můžete jít na hřiště, takže dítě běží, hraje si s vrstevníky. Čerstvý vzduch a aktivní hry budou dělat svou práci - dítě určitě unaví a bude chtít spát. Poté je hlavní věcí rychle se vrátit domů, vyměnit si oblečení, umýt si ruce a posadit se ke stolu.
2. Vydatné jídlo. Dítě často odmítá spát, protože chce jíst. To se děje s dětmi, které se kousají společně mezi snídaní a obědem. Pokud dítě neustále pobíhá s cookie, pak s jablkem, jistě polévku odmítne. A jakmile půjde spát, bude mít hlad nebo dost. Proto byste neměli krmit dítě před obědem, během procházky žádné další palivo. A pak strouhanka zemře polévku nabízenou po procházce pro obě tváře. A po vydatné večeři se spoléhá co? Dobře, spánek!

Za těchto podmínek bude dítě velmi rychle usnout.

Jak dát dítě spát během dne

Spát bylo dlouhé a zdravé, proto musíte vytvořit nějaké podmínky.

1. V místnosti, kde dítě spí, by měla být příjemná teplota vzduchu asi 20-25 stupňů. Je prokázáno, že v chladné místnosti spí mnohem lépe, takže chráňte dítě před teplem.
2. Situace během denního spánku by měla být klidná, tichá. Žádné ostré a hlasité zvuky, z nichž se dítě může probudit.
3. Pokud v očích svítí jasné slunce, je vhodné zavřít okno závěsy.
4. Pokud dítě obvykle usne v posteli, nechte ho spát se svou matkou během denního spánku. To nejen dává dítěti pocit bezpečí a pohodlí. Spánek v náručí mé matky je dojemným okamžikem jednoty a lásky.
5. Během denního spánku můžete změnit dítě v pyžamu v noci. To umožní, aby se dítě naladilo na spánek.
6. Stav lůžkoviny je velmi důležitý. Matrace by měla být středně měkká, pohodlná. Polštář by měl být použit pouze po dvou letech věku. Povlečení a povlečení by mělo být vyrobeno z přírodních materiálů, jako je bavlna.
7. Než dáte dítě do postele, dejte mu drink, položte ho na nočník. Musíte předem předvídat vše, co může potřebovat. Pokud máte nějaké rituály, než půjdete do postele - v pořádku. Můžete poškrábat dítě zpět, pohladit nos, dát mu drink mléka. Každodenní provádění těchto rituálů pomůže dítěti spojit činnost se spánkem.
8. Čtení knih pomáhá některým dětem usnout. Oblíbená kniha, naučená téměř ze srdce, se často stává jakýmsi signálem jít do postele. Čtení by však nemělo být nadšené, ale monotónní, tiché, aby dítě rychle spalo.
9. Mnoho dětí chodí spát se svými oblíbenými hračkami, tomu neodoláte. Ale nezapomeňte, že to může být psací stroj, medvídek nebo panenka. Lego nebo konstruktér v posteli bude hrát vaše dítě pouze tím, že odjede spánek.
10. Stává se, že matka plánuje důležité věci pro nadcházející sen dítěte. Očekává, že dítě brzy usne a provede plánovanou práci. A když dítě odmítne spát, je nervózní, hrozí mu zrušením sladkostí, starostí. Tento stav se přenáší na dítě a rozhodně nebude chtít spát. Buďte tak jemní a trpěliví, jak je to možné, a velmi brzy váš fidget zavře oči.
11. Lehněte si s dítětem, až usne. V tomto případě nemusíte dlouho mluvit s dítětem, řekněte mu, že maminka chce spát. Zavřete oči a nereagujte na hry drobků. Po krátkém rozruchu také brzy usne.
12. Těsně před spaním musíte vyloučit všechny aktivní hry, pobíhat kolem, křičet. To vede k nadměrnému vyvolávání nervového systému dítěte, bude pro něj obtížné uklidnit se a usnout.

Zda položit dítě znovu

Stává se, že zvonek, autoalarm nebo telefon probudí dítě a probudí se otráveně. Stojí za to v tomto případě znovu položit dítě? Vše záleží na jeho touze a době, kterou již zaspal. Pokud dítě spalo jen před hodinou, zkuste ho položit. K tomu stačí ležet vedle dítěte, obejmout ho, přikrýt přikrývkou. Často dítě rychle usne a pokračuje ve svém přerušeném spánku. Pokud dítě spalo déle než polovinu obvyklé doby spánku a už nechce jít spát, nenutí ho. Jen pobavte dítě, nabídněte mu něco k pití nebo jídlu, abyste vyhladili vzpomínky z nepříjemného probuzení.

Dostat své dítě spát v noci je snadné. Někdy samotné dítě dává aktivní znamení, že chce spát. Dítě začne zívat, mává si oči úchyty, natahuje se, kousne si nos. Pokud si všimnete těchto příznaků u svého dítěte - položte ho do postele. A pak vás potěší dlouhým a zdravým spánkem, který je pro malého chlapce nezbytný.

Video: 7 způsobů, jak vaše dítě spát