Jak přimět dítě k jídlu: užitečné tipy

Rodiče se velmi často potýkají se situací, kdy dítě částečně nebo úplně odmítá jídlo. Tento problém se obává zejména babiček. Dospělí se obávají, že děti nejí nic kromě sladkostí (perník, sušenky, džus atd.). Ve skutečnosti není příčinou problému nejčastěji zdraví dítěte, ale nesprávný režim a výchova. Pokud chcete, aby dítě jíst polévku s potěšením, požádalo o doplňky a porazilo několik kotlet s bramborovou kaší, je třeba správně vybudovat potravinové vzdělávání, o kterém dnes budeme mluvit.

Jak vzbudit dětskou chuť k jídlu

Zde jsou některá pravidla, která pomáhají správně krmit své dítě, chutná a různorodá.

1. Nenuťte! Za prvé, žádný nátlak. Nenuťte dítě v žádném případě jíst. Od narození tělo zažívá hlad, jakmile dojde k vyčerpání živin při předchozím jídle v krvi. To znamená, že samotné tělo mluví o tom, kdy a kolik potřebuje. V žádném případě nenutí dítě k jídlu, netancujte před ním lžičkou ovesné kaše a navíc ho nenutivujte. To může mít za následek vážné psychologické problémy, které s dítětem přecházejí do dospělosti. Jídlo je potěšení a způsob nasycení, ale ne trest.
2. Režim. Nastavte den a stravu. Poté, co dítě přejde z kojení na společný stůl, měl by jíst přibližně ve stejnou dobu.
3. Žádné občerstvení! Odstraňte sladkosti, sušenky a jiné sladkosti, zejména mezi jídly. Nebuďte překvapeni, že dítě odmítá polévku, pokud snědl čokoládovou tyčinku před hodinou.
4. Fyzická aktivita. Aby dítě mělo chuť k jídlu, musí strávit energii, která vstoupila do těla, předchozím jídlem. K tomu se musí pohnout. Ideálně na čerstvém vzduchu. Chůze s dítětem alespoň dvě hodiny, zejména před obědem. Po takové procházce bude dítě šťastně jíst celý talíř máminy polévky. Zároveň nechte dítě běžet, skákat, šplhat. Na procházku si neberte sušenky a sladkosti, připravte si polévku předem, abyste po příjezdu mohli rychle nakrmit hladové dítě.
5. Odmítnutí sladkých nápojů. Kompoty a džusy lze také považovat za jídlo, protože mají hodně cukru. V intervalech mezi jídly je lepší sladké nápoje odmítat - pouze čistou vodu. Nabídka dušeného ovoce jako zákusku po polévce a hlavním jídle.
6. Mateřská škola Kupodivu, mateřská škola přispívá k normální výživě. Mnoho rodičů připouští, že jejich vrtošivé a náročné děti začnou normálně jíst pouze ve školce. Existuje několik důvodů. Za prvé, existuje přísná disciplína - všechna jídla přísně v určitou dobu. Za druhé, v intervalech mezi žádnými cookies a sladkosti - prostě nemají kam přijít. Zatřetí, kolektiv hraje roli - pokud všichni kolem jedí s chutí k jídlu, dítě se také začne opakovat po svých vrstevnících. Proto, pokud vaše dítě žere špatně, musíte se pokusit ho dát na zahradu, pokud to samozřejmě věk dovolí.

Otázka „Jak přivést dítě k jídlu“ je zásadně nesprávná. Nemůžete ho nutit, musíte vzbudit zájem vašeho dítěte o jídlo, je důležité, aby cítil hlad. Pak se připravená jídla budou zdát mnohem chutnější. Ale co když dítě dává přednost jídlu?

Jak nakrmit dítě různými způsoby

Ve skutečnosti je problém vyvážené stravy velmi akutní. Mnoho dětí neradi jedí maso, někdo odmítá zeleninu, zatímco jiné neuznávají ovoce.Lékaři však tvrdí, že dětská strava by se měla měnit. Každý den musí jíst něco masa, něco mléka, ovoce a zeleniny a obilovin. To poskytne dítěti správné množství vitamínů. Co dělat, když dítě odmítá maso nebo nemá rádi zeleninu?

1. Mnoho dětí nejí cibuli v žádné formě. Pokud je však jemně nasekané a vařené po dobu nejméně dvou hodin v bujónu, rozpustí se téměř úplně, dítě si to ani nevšimne.
2. V mateřských školkách jsou brambory nakrájeny dostatečně malé, aby se jeden kus vejde do dětských úst. Ale i v tomto případě pedagogové připouštějí, že ne každý jí polévku. Pokud ale drtíte brambory přímo v polévce, děti jedí jídlo s mnohem větším potěšením.
3. Zcela zřídka potkáte dítě, které miluje maso. Zaprvé je maso ve své struktuře dost těžké. Aby to dítě mohlo s radostí jíst, musíte vařit masové kuličky a masové kuličky z masa. Kromě toho musí být 2-3krát rolován v mlýnku na maso, aby se ukázalo, že jídlo je velmi měkké. Přidejte trochu tuku a cibule do mleté ​​šťávy, vařte dušené kotlety, podávejte jim horké, ihned po vaření. Dítě rozhodně takovou léčbu neodmítne.
4. Aby dítě mohlo s radostí jíst ovoce a zeleninu, můžete z nich vystřihnout tvar hvězd, mužů, zvířat a dalších postav. Obecně platí, že kreativní porce jídel je pro dítě velmi důležité, zájem obvykle podporuje chuť k jídlu.
5. Některé matky přiznávají, že děti obecně nechtějí jíst ovoce a zeleninu, ale rádi je konzumují v kusech. To znamená, že musíte nakrájet hrušky, broskve, jablka, banány a další ovoce na malé kousky, dát do misky a dát ji dítěti. Někdy šílené potěšení způsobuje nezávislé použití zástrčky. Pokuste se dát svému dítěti vidličku s ostrými konci, aby nedošlo k poranění dítěte.
6. Pokud dítě odmítne jídlo, zkuste mu dát jinou formu. To znamená, že jednoleté děti někdy odmítají jídlo jednoduše proto, že nechtějí jíst obvyklé pyré z pyré. Mnohem více se jim líbí pokrmy s malými tvrdými plátky. Tomu se říká pedagogické krmení, když se do mateřské stravy z mateřské desky zavádějí nové produkty.
7. Skvěle vařte pro vaše dítě! Někdy se rodiče obtěžují s řádnou výživou dítěte, i když samy nedodržují stanovená pravidla. Pokud dítě sní brokolici s potěšením za půl roku, pak se nemusíte divit, že zelenou hmotu opustí za tři roky. Při výrobě bramborové kaše přidejte máslo, trochu mléka a soli - to znamená, aby bylo dítě opravdu chutné.
8. Mimochodem, je snazší krmit dítě masem, pokud je to kuřecí stehno. Mnoho dětí je z nějakého důvodu velmi miluje.
9. Až do věku tří až pěti let nezavádějte do dětské výživy průmyslové uzeniny, hranolky, kečupy a podobné pochybné potraviny. Pochopte, že máminova polévka zřídka vyhraje boj proti uzeninám, takže je lepší se před takovým jídlem chránit předem. Čím později dítě zjistí, co to je, tím lépe.
10. Pokud dítě zeleninu zcela odmítne, můžete podvádět a připravit si její šťávu. To znamená, že smíchejte šťávu z mrkve a jablek, podávejte dítěti slámkou nebo nalijte do obalu z nakoupené šťávy. Děti často nevidí proces vaření a užívají si čerstvě vymačkané šťávy. Nezapomeňte však, že pro dítě mladší tří let musí být šťáva zředěna vodou.
11. Tuto techniku ​​můžete použít. Kupte si dítěti krásný talíř, na jehož dně jsou vymalované pohádkové postavy nebo kreslené postavičky. Řekněte svému dítěti, že by měl jíst polévku dříve, aby pozdravil svého milovaného přítele.
12. Vařenou kaši příliš nevařte - mnoho dětí se to nelíbí. Přidejte cukr střídmě a nezapomeňte ozdobit chutí špetkou soli. Do krupice lze přidat vanilku nebo skořici. Nedovolte vytváření hrudek - můžete vytvořit averzi ke krupici na celý život. Ale děti budou jíst vařenou kaši s velkým potěšením.

A ještě jedna věc.Pokud dítě nechce jíst, nevynucujte ho a nepřesvědčujte. Nechcete jíst - nejíst, jíst polévku později. Ale neochvějný - nenabízejte žádnou alternativu, jinak vás dítě bude neustále manipulovat, pokud jde o jídlo. Promluvte si předem se svými domácími pracovníky. Ráno musíte říci hlasem - kaše je připravená, kdo bude? Pokud jsou všechny dospělé domácnosti, včetně starších dětí, šťastné, že běhají do kuchyně, dítě prostě nemůže zůstat pryč! Dejte dítěti trochu, aby mohl zvládnout porci a vychutnat si chuť jídla.

Pokud dítě odmítne nějaké jídlo a je doprovázeno příznaky, jako je bolest břicha, zvracení, průjem, slabost, pálení žáhy, pak co nejdříve musíte navštívit lékaře. Může to být příznak otravy nebo gastroenterologické choroby.

Je jídlo vždy důležité?

Chtěl bych také říci o malých kojených dětech. Matky si často stěžují, že děti se příliš nezajímají o doplňková jídla, že neustále kojí svá prsa, ačkoli v tom není nic. Ve skutečnosti si mnoho žen myslí, že v jejich prsou není mléko nebo jen velmi málo mléka. Pozdní krmení (po roce) je charakterizováno situací, kdy prsa není nalita příliš, ale mléko se v ní stále produkuje. To naznačuje, že dítě je plné. Pokud chcete přenést dítě na obecný stůl, musíte přemýšlet o úplném nebo částečném odstavení z mateřského mléka, když mu nabídnete prsa až po probuzení a před spaním.

Vztah člověka k jídlu a stravovacímu chování je položen v dětství. Pokud si nepřejete, aby dítě v budoucnu bylo obézní, s velkým počtem komplexů a bolestí na pozadí obezity, musíte svému dítěti vštípit zdravý přístup k jídlu. Řekněte teenagerovi, že jeho tělo není popelnice, kde můžete házet všechno od sody po ořechy a hranolky. Nenuťte dítě jíst všechno na talíři - je to špatně. Musíte jíst tolik, kolik chcete, nic víc. Tělo reaguje mnohem horší na přejídání než na hlad. Jsme to, co jíme. A pokud chce dítě jíst, určitě vám o tom řekne, nenutí je jíst. Z hladomoru a vyčerpání v bohatých rodinách ještě nikdo nezemřel!

Video: co dělat, když dítě nechce jíst