Červený rybíz - zdravotní přínosy a poškození

Červený rybíz roste téměř na každém pozemku v domácnosti. Pěstuje se vedle soukromého domu a samostatně na zahradě. Je to všechno o zvláštních výhodách bobule a rozmanitosti možností pro dárky, které lze připravit na jeho základě.

Složení červeného rybízu

1. Bobule koncentruje mnoho přírodních antioxidantů a imunostimulancií - vitamín E. Jinak se tento prvek nazývá tokoferol. Je zodpovědný za reprodukční a srdeční systémy.
2. Rybíz není zbaven vitamínu A - retinolu. Tato látka je potřebná pro samčí polovinu lidstva pro prevenci prostatitidy a impotence. Vitamin A také podporuje zdravou pokožku a vlasy.
3. V červeném rybízu je kyselina pantothenová. Tento vitamin patří do skupiny B, je nutné zlepšit metabolické procesy. Kyselina pantothenová je nutná pro prevenci artritidy, kolitidy a alergií.
4. Thiamin nebo vitamin B1 je zodpovědný za urychlení produkce červených krvinek, zlepšení krevního oběhu, prevenci senilní demence a zvýšení mozkové aktivity. Thiamin zlepšuje zažívací trakt, zabraňuje fermentaci potravin v jícnu.
5. Pyridoxin je dalším zástupcem vitamínů B. Tato látka je nezbytná k normalizaci psychoemotivního prostředí, ke zlepšení spánku, snížení hladiny cukru a cholesterolu. Se systematickým příjmem červeného rybízu se snižuje riziko vzniku aterosklerózy.
6. Kyselina nikotinová se také nazývá vitamin PP. Tento jedinečný prvek se účastní více než 60 procesů lidského života. Kyselina nikotinová má zvláštní význam pro lidi s onemocněním srdce.
7. Kyselina listová je dalším žhavým „ženským“ vitamínem skupiny B. Tento prvek je potřebný pro dívky, které jsou kojeny. Vitamin B9 také pomáhá při plánování těhotenství a zvyšuje šance na dítě.
8. Jinak biotin - vitamin H, je zodpovědný za metabolismus uhlohydrátů a správné rozložení cukerných sloučenin. Biotin neumožňuje přeměnu uhlohydrátů na tuky, naopak přeměňuje cukr výhradně na energii. K obohacení krve kyslíkem je zapotřebí také vitamín H.
9. Červený rybíz je považován za vítěze v obsahu kyseliny askorbové. Vitamin C je nutný pro každého člověka, aby zvýšil svou obranu, normalizoval odtok žluči a zabránil rakovině jater a plic. Kyselina askorbová nemůže být tělem produkována sama o sobě, ale musí být přítomna ve stravě.
10. Stejně jako u jiných prospěšných látek bobule hromadí minerální sloučeniny, které zajišťují správné fungování orgánů a systémů. Z minerálů je třeba rozlišovat hořčík, železo, sodík, vápník, fosfor a draslík.
11. Bobule obsahují vlákniny, které jsou potřebné pro trávicí trakt. Rybízy nejsou zbaveny pektinu, beta-karotenu, nasycených a nenasycených mastných kyselin. Díky tomu je kalorický obsah rybízu pouze 39 kcal.

Výhody červeného rybízu

Pro prevenci onkologie

1. Mnoho lidí ví, že bobule jsou nasyceny velkým množstvím kyseliny askorbové. Například citron obsahuje 4krát méně vitamínu C než rybíz. Zejména látky jsou v nezralých plodech mnoho.
2. Kyselina askorbová je jedním z nejsilnějších antioxidantů. Takové enzymy dobře chrání tělo před škodlivými účinky volných radikálů. V důsledku toho je riziko vzniku rakoviny sníženo na minimum.
3. Pokud pravidelně jíte rybíz, askorbik v kombinaci s tokoferolem důkladně očistí tělo.Díky tomu se budete cítit mnohem lépe. Tkáně zpomalují proces stárnutí.

Pro kardiovaskulární systém

1. Bohatá kompozice je nepochybně prospěšná pro srdeční sval a oběhový systém. Rybíz obsahuje draslík nezbytný pro hlavní sval. Množství minerálů a účinných látek posiluje stěny krevních kanálů.
2. Tělo je mnohokrát rychlejší očištěno od škodlivých látek, včetně cholesterolových plaků. Ovoce brání rozvoji koronárních chorob a aterosklerózy. V důsledku toho je snížena pravděpodobnost mrtvice a infarktu.
3. Bobule jsou mimo jiné známé svým vynikajícím močopudným účinkem. Z toho můžeme usoudit, že zejména rybíz bude užitečný pro lidi, kteří trpí otoky končetin.

Posílení imunity

1. Pro maximalizaci ochranných funkcí těla se doporučuje pravidelně jíst rybíz z vlastní zahrady. V tomto případě si budete jisti, že ovoce bylo pěstováno bez použití chemických přísad.
2. Rybíz lze zmrazit a spotřebovat po celý rok. Zahrňte bobule do různých potravin a nápojů. Tedy sezónní nachlazení a viry vás obejdou. Produkt rychle zmírňuje příznaky SARS.

Pro prevenci nedostatku vitamínů

1. Unikátní složení bobulí je známé již od starověku. Moderní medicína potvrdila skutečnost, že téměř všechny vitamíny a účinné látky nezbytné pro lidské tělo se shromažďují v rybízu.
2. Přírodní vitamínový komplex vám pomůže vyhnout se nedostatku jara na jaře. Bobule přinesou neocenitelné výhody jednotlivcům, kteří nedávno utrpěli vážné nemoci, operace. Ovoce se také doporučuje jíst během těhotenství, kojení, dětí a starších osob.

Čištění těla

1. Rybíz obsahuje vlákniny, které se aktivně podílejí na očistě těla. Vlákno kvalitativně osvobozuje krev od produktů rozkladu. V důsledku toho se zbavíte těžkých kovů, toxinů, solí a toxinů.
2. Bobule čistí tkáně pevných látek. Žaludek začíná normálně fungovat, obnovuje se přirozený metabolismus. Systematické stravování produktu zlepšuje pokožku.

Ke zlepšení aktivity žlučníku a jater

1. Studie prokázaly, že bobule mají vynikající choleretický účinek. Produkt vám umožňuje snadno trávit jídlo a udržovat zdraví žlučníku a jater na správné úrovni.
2. Jakmile zahrnete rybíz do své každodenní stravy, játra začnou fungovat mnohem lépe. Produkt pomáhá tělu čistit krev všech druhů škodlivých látek. V močovém měchýři stagnace zmizí. Riziko tvorby kamene je sníženo.

Zlepšit zažívací trakt

1. Již dříve bylo zmíněno, že bobule má pozitivní účinek na zažívací systém a zcela jej čistí. Kromě toho surovina zvyšuje absorpci trávených produktů. Výsledkem je, že přínosy ovlivňují celé tělo.
2. Pokud specificky ovlivníte gastrointestinální trakt, systematické stravování rybízu vyřeší problém se zácpou. Ovoce pomáhá vytvořit normální stolici. Brzy zapomenete na nadýmání a nadýmání.

Pro krásu pokožky a vlasů

1. Složení rybízu je potvrzeno skutečností, že krmivo obsahuje velké množství kyseliny retinolové, nikotinové a askorbové.
2. Tyto enzymy mají pozitivní účinek na kůži, vlasy a nehtovou desku. Derma získává znatelnou elasticitu, vlasy jsou hladké a hedvábné.

Červený rybíz během těhotenství

1. Červený rybíz hromadí hodně kyseliny listové, která je nezbytná pro zdraví žen. Pokud plánujete těhotenství, zahrňte bobule do své stravy. Takže můžete zvýšit pravděpodobnost početí v 1,5-2 krát.
2. Těhotné dívky by měly vzít rybíz po konzultaci s odborníkem.Je důležité pochopit, že při přejídání způsobíte značné poškození sobě i vašemu dítěti.
3. Při porodu plodu je lepší pít kompoty a ovocné nápoje na bázi rybízu. Lehký vývar má projímavé vlastnosti, a jak víte, těhotné ženy jsou často mučeny zácpou.
4. Odvar čerstvého rybízu odstraní přebytečnou tekutinu, čímž zabrání otoku. Budoucí matka kvůli hromadění železa nebude trpět poklesem hemoglobinu a letargií.
5. Během těhotenství je lepší upřednostňovat čaj na základě sušených nebo čerstvých listů rybízu. Takový nápoj nahradí nedostatek minerálů a vitamínů a zlepší nervový systém žen.

Červený rybíz Harm

1. Navzdory skutečnosti, že každý druh rybízu lze nazvat hypoalergenním, je důležité vzít v úvahu individuální nesnášenlivost bobule. Nezneužívejte to.
2. Alergická reakce na červený rybíz je častější než například na černé nebo bílé bobule. Alergie mohou nastat při nadměrném příjmu čerstvých bobulí a čajů z listů.
3. Pokud máte gastrointestinální onemocnění, omezte příjem nebo zcela odmítněte rybíz. V důsledku hromadění kyselin jsou stěny vnitřních orgánů podrážděné, mohou se objevit žaludky křeče a bolest.
4. Z kontraindikací stojí za zmínku exacerbace následujících onemocnění: kolitida, vřed, pankreatitida, gastritida, cholecystitida. Po dobu prominutí je povoleno konzumovat bobule, ale pouze po hustém jídle.
5. Pokud máte rádi čerstvě vymačkané šťávy, zřeďte nápoj vodou ve stejném poměru. Jinak bude silná koncentrace přispívat k rozvoji alergií a žaludečních problémů.

Kompoty a ovocné nápoje se vaří z rybízu, dělají džem a džem. Bobule jsou mleté ​​s cukrem a konzervované, aby v zimě posílily imunitní systém. Ve všem, co potřebujete znát, bude teprve možné získat maximální užitek.

Video: léčivé vlastnosti červeného rybízu