Lněný olej - užitečné vlastnosti a kontraindikace

Len patří k nejstarším kulturám, které lidstvo začalo kultivovat před mnoha staletími. Rostlina má bohatou minulost, její pěstování pochází z 10. století. Na základě lněných vláken se vyrábí oblečení a ze semen se vytlačuje olej, který má působivé léčivé vlastnosti.

Složení a vlastnosti lněného oleje

Všechny užitečné vlastnosti produktů musí být posuzovány z hlediska složení chemikálií, které vlastní. Olej se vztahuje na rostlinné produkty, je vyráběn v chladném cyklu lisováním semen.

Zrna se nejprve sklidí, potom lisují a poté filtrují z olejového koláče a získají olej. Složení je několika typů, první stupeň se používá v kulinářských, kosmetických a lékařských oborech zaměření. Druhý se používá k výrobě sušícího oleje a rychle schnoucích laků.

V obchodě musíte vybrat kvalitní produkt. Použitelný olej má karamel, světle hnědý nebo nažloutlý odstín, je průhledný a ne zakalený. Olej má příjemnou chuť, ne hořkou, voní konkrétně, ale neodpuzuje.

Během skladování olej podléhá rychlé oxidaci a na dně se objevuje sediment. Z tohoto důvodu se kompozice často plní do lahví v malých nádobách z tmavého skla. Pokud jde o to, který produkt si vybrat, bude prospěšný nerafinovaný lněný olej. Rafinovaný je čištěn a deodorizován, v důsledku čehož ztrácí většinu látek.

Hlavní hodnota je dána chemickým seznamem. Mastné polynenasycené kyseliny převládají v oleji, které tělo samo nevyrábí, a proto musí přicházet s jídlem. Tyto kyseliny jsou lidem známé jako vitamín F.

Lněný olej se může pochlubit akumulací slušného množství omega kyselin, zejména typu 3, 6 a 9. Pouze 20–25 ml. olej denně pokryje denní příjem dospělého člověka, který potřebuje nenasycené mastné kyseliny. Konkrétně: olejová (24%), linolová (29%), linolenová (38%). Nasycené kyseliny zaujímají asi 10% z celkového objemu.

Je třeba poznamenat, že kyselina linoleová je prvkem Omega-3, v tak velkém objemu a pokrytí denní dávky se vyskytuje pouze v rybím oleji. Ale kvalitní lněný olej je mnohem příjemnější.

Zvláštní místo v produktu má vitamin E a další tokoferoly, kyselina listová, riboflavin, kyselina pantothenová, estrogeny. Olej se může pochlubit obsahem kyseliny askorbové, pyridoxinu, retinolu, beta-karotenu, thiaminu. Zinek, hořčík, měď, draslík a železo se hromadí ve velkém množství z minerálních látek. Obsah kalorií v oleji je 898 jednotek na 100 ml.

Užitečné vlastnosti lněného oleje

1. Kompozice má schopnost čistit krevní kanály od nahromadění škodlivého cholesterolu, který způsobuje trombózu. Lněný olej dělá cévní stěny elastické a silné, zvyšuje krevní oběh. Používá se k terapeutickým účelům od srdeční arytmie, aterosklerózy, trombózy, tromboflebitidy, křečových žil, hypertenze.
2. Je užitečné pít olej pro ty, kteří mají potíže s činností gastrointestinálního traktu a celého trávicího systému jako celku. Při požití přípravek obaluje sliznice, léčí vředy, snižuje riziko fermentace potravin, eliminuje zácpu a strusku.Ropa se často používá k boji proti helmintům.
3. Během klimatického období odborníci doporučují ženám lněného oleje, aby se zabránilo náhlé změně a zhoršení pohody. Je užitečné, aby dívky během menstruace pily olej ke snížení svalových křečí, odstranění bolesti zad, normalizaci sekrecí a boj proti letargii, závratě.
4. Ne bez prospěšných vlastností oleje pro zástupce silné poloviny populace. Produkt zvyšuje krevní oběh v pánevní oblasti, čímž účinně předchází onemocněním prostaty. Olej reguluje účinnost a také zlepšuje reprodukční aktivitu.
5. Je odpovědný za urychlenou regeneraci tkáně, proto se používá externě k léčbě dermatologických problémů. Vytlačení ze semene maže lišejníky, ekzémy, lupénku, hnisání, otěry a trhliny.
6. Je užitečné použít kompozici pro lidi, kteří vedou aktivní životní styl, sportují. Olej pomáhá regenerovat, podporuje zrychlené budování svalů, zvyšuje všechny metabolické procesy v těle.
7. Kompozice našla uplatnění při léčbě bolesti kloubů, podvrtnutí a přetížení svalů. Při nejmenším nepohodlí se olej zahřívá v parní nebo vodní lázni, smíchá se s chilli a práší se do postižené oblasti.
8. Vzhledem k jeho schopnosti regulovat hladinu cukru v krvi je u pacientů s diabetem indikován olej. Normalizuje metabolismus a urychluje trávení potravy, snižuje hladinu glukózy v krvi, zvyšuje citlivost na inzulín a usnadňuje celkový průběh nemoci.
9. Lněný olej je určen pro použití lidmi, kteří zápasí se závislostí a přestávají kouřit. Produkt snižuje závislost na nikotinu, čistí dýchací cesty toxinů a pryskyřic. Stejné vlastnosti umožňují použití lněného stlačení při léčbě rýmy, kašle, bronchitidy, pneumonie.
10. Podle spolehlivých údajů je ropa široce používána při tvorbě léků, které jsou zaměřeny na boj proti rakovinovým onemocněním. Vzhledem ke své schopnosti zabránit tvorbě nových kapilár začíná složení samodestrukce nádoru.
11. Kromě použití v oblastech lékařské orientace je prostředek používán kosmetology. Domácí masky na obličej a vlasy se připravují v oleji. Squeeze bojuje proti vráskám, zabraňuje lupům a zachází s nimi, zjemňuje vlasy a dodává pokožce zdravý vzhled.

Lněný olej pro děti

1. Produkt je obzvláště přínosný pro mladší generaci, ale mnoho rodičů jednoduše omezuje své dítě na takový užitečný produkt. Proč? Ve všem je hlavní věcí znát opatření, aby nedošlo k poškození.
2. Olej se často používá externě k léčbě vyrážky u plen u novorozenců. Používá se při dermatitidě, podráždění, řezech, ekzémech. Stisknutí je vhodné k masáži, stejně jako k nachlazení z nosu z chladu.
3. Před aplikací externě nebo interně se u lékaře poraďte. Příjem lze provádět od narození, smícháním oleje s mateřským mlékem. Částka závisí na tom, kolik měsíců je dítě (poraďte se s pediatrem).
4. Počínaje šesti měsíci smíchejte 10-14 kapek oleje v dětském jídle. V období 1-3 let je povoleno ošetřovat dítě na 8 ml. olej dvakrát denně. U dětí ve věku 3–7 let se částka zvyšuje dvakrát na dvě lžičky dvakrát denně. Pro všechny ostatní děti starší 7 let je vhodný příjem oleje 20 ml. dvakrát denně.
5. Přijatelným způsobem, jak zacházet s dítětem olejem, je jeho přidání do jídla. Vymačkaná semínka smíchejte s obilovinami, tvarohem, sezónními saláty, čerstvě vymačkané šťávy. Výhody pro tělo dítěte budou neocenitelné.

Jemnosti s lněným olejem

1. Dospělým se doporučuje užívat 1-2 lžíce. lžíce denně na prevenci a léčbu různých nemocí.Můžete konzumovat čistý olej nebo smíchat s jinými oleji a sezónními saláty.
2. Zpravidla se po nástupu datování objevují vedlejší účinky, které se projevují poruchou stolice. Pokud narazíte na nepříjemné jevy, dočasně přestaňte brát. Po 3 dnech zmizí všechny příznaky.
3. Lněný olej najdete v kapslích, prodává se v lékárně. Složení se neliší od tekutého oleje a jeho návod k použití je v balení. Řiďte se doporučeními jasně a nepřekračujte dávkování.

Lněný olej v kosmetologii

Olej má působivou škálu prospěšných vlastností a léčivých vlastností. S pomocí kompozice můžete léčit bolesti kloubů, onemocnění kůže a vlasů. Od této chvíle si olej získal popularitu ve světě kosmetologie.

1. Abyste se zbavili bolesti kloubů jiné povahy, je nutné provést příslušné postupy. Zahřívejte malé množství oleje v parní lázni. Tření bolestivé místo po dobu 10-15 minut dvakrát denně. Kurz by měl probíhat až do úplného zotavení.
2. Pokud narazíte na problém se špatně trvajícími ranami nebo nehojícími se vředy, na lézi pravidelně nanášejte ubrousek namočený v oleji. Nástroj je účinný při popáleninách. Před zahájením takového postupu se důrazně doporučuje poradit se se svým lékařem.
3. Unikátní složky olejů změkčují tkáně a přispívají k jejich rychlé regeneraci. V kosmetologii najdete mnoho masek s bylinnou složkou. Olej dobře padne kefíru, medu, vaječnému žloutku, zakysané smetaně a citronové šťávě. Při oděrech a suché pokožce může být prostředek aplikován v čisté formě 4-5krát po celý den.
4. Olej se doporučuje pro suchou a stárnoucí pokožku. Stačí před spaním distribuovat produkt s tenkou vrstvou. Vyhněte se oblasti kolem očí. Chcete-li dosáhnout exfoliačního účinku, musíte kombinovat olej s ovesnou kaší a aplikovat na obličej jako masku.
5. V kosmetologii si olej získal popularitu díky pozitivnímu účinku na strukturu pokožky a vlasů. Nástroj se snadno vstřebává, takže jej lze smíchat s jakoukoli maskou pro jiný typ vlasů. Kosmetiku je třeba na chvilku vtřít do pokožky hlavy. Kadeře se bez problémů zabalí polyethylenem a teplým hadříkem. Doporučujeme ponechat masku asi 1 hodinu.

Lněný olej na obličej

1. Ropa je úspěšně používána kosmetiky po celém světě. Cenné složení má příznivé účinky na kožní buňky. Nástroj je zvláště účinný pro suchý typ epidermis. V praxi najdete 2 hlavní způsoby, jak pomocí oleje zvlhčit a zlepšit tón pleti.
2. Suroviny lze použít jako prostředek k výživě obličeje. Kompozice obsahuje polynenasycené mastné kyseliny nezbytné pro pokožku. Kromě toho má olej protizánětlivý účinek. Nástroj normalizuje metabolismus lipidů a obnovuje rovnováhu voda-sůl.
3. Stačí vzít 15 ml. čistý olej 3krát denně před jídlem. Kyseliny omega-3 jsou nezbytné pro správnou výživu pokožky. Aktivní enzymy zvyšují regeneraci a pružnost tkání.
4. Chcete-li vyloučit suchost a peeling kůže, musíte podstoupit komplexní ošetření olejem. Problém je v tom, že epiderma trpí nedostatkem esenciálních enzymů. Naštěstí lněný olej může nedostatek snadno zaplnit. Výrobek musí být pravidelně užíván perorálně a nanášen na kůži.
5. Nástroj lze před spaním systematicky distribuovat jako noční krém pro zvlhčení a vyživování tkání. Před odpočinkem si umyjte obličej klasickým způsobem a otřete si jej. Produkt rozetřete v tenké vrstvě. Během několika minut je olej zcela absorbován. Přebytek může být osušen ubrouskem. Po probuzení se vzbuďte s horkou vodou.
6. Olej lze kombinovat s podobnými formulacemi, aby se dosáhlo lepšího účinku. Do hlavní složky přidejte malé množství kokosového oleje nebo extraktu z avokáda. Takový nástroj dokonale vyživuje, zvlhčuje a napíná pokožku. Léčivá kompozice navíc bojuje proti ekzému, lupénce a vráskám.

Lněný olej pro tělo

1. Většina žen používá olej nebo lněná semena ke zlepšení kvality a vzhledu pokožky. Kompozice prodlužuje mládí a dává tkání větší pružnost bez viditelných defektů.
2. Cenná skladba suroviny vám umožní bojovat s psoriázou a patologiemi rakoviny. Kromě toho také olej dokonale chrání pokožku před negativními účinky ultrafialového záření.
3. Mnoho významných výrobců míchá výtažky z lněných semen do kosmetiky. Výhodou rostliny je to, že se v jejím složení koncentruje velká koncentrace retinolu. Vitamin A udržuje vlhkost v tkáních a sliznicích.
4. Lněný extrakt se aktivně přidává do krémů a mýdla pro péči o tělo. Díky tomu si tkaniny zachovávají vynikající vzhled a pružnost. Olej má léčivé vlastnosti. Proto může být prostředek aplikován přímo na ránu. Produkt lehce rozpustí jizvy a rozjasní je.
5. Olej je přítomen v mnoha kosmetických peelingech. Účinný lék s hodnotnými složkami pokožku zcela zvlhčí a zbaví ji keratinizovaných částic. K dosažení požadovaného výsledku stačí zkombinovat 120 ml. přírodní jogurt, 200 ml. lněný olej a 40 g. květový med. Produkt se nanáší na vlhké, čisté tělo masírovacími pohyby. Procedura trvá 10-12 minut.

Lněný olej pro prsa

1. Američtí vědci potvrdili, že aktivní složky oleje inhibují aktivitu buněk rakoviny prsu. Vědecké studie prokázaly, že pravidelné používání surovin brání rozvoji volných radikálů.
2. Ropa je považována za vynikající zdroj melatoninu. Tato složka bojuje s rozvojem rakoviny prsu několika způsoby. Melatonin inhibuje aromatázovou aktivitu v ženských prsou. Díky tomuto účinku snižuje produkci estrogenu.
3. Je důležité vědět, že lněný olej je bohatý na prospěšné fytoestrogeny. Tyto látky mají pozitivní účinek na oblast hrudníku. Je prokázáno, že fytoestrogeny ovlivňují růst mléčných žláz.

Lněné oleje kontraindikace

1. Pokud užijete lněný olej ve velkém množství, může se objevit průjem nebo nadýmání.
2. V některých případech kompozice vyvolává alergickou reakci, kopřivku, svědění, vyrážku, dýchací potíže a otoky končetin.
3. Lněný olej je kontraindikován v případě špatné koagulace krve a během těhotenství s hormonální nerovnováhou.

Squeeze from lněného semene se používá s radostí v oblasti vaření, lidového léčení a kosmetologie. Ale aby nedošlo k poškození, podívejte se na důležité vlastnosti lněného oleje a možné kontraindikace.

Video: výhody a poškození lněného oleje