Olivy - výhody a poškození těla

Olivy jsou plody stromu s dlouhou životností, který patří do třídy oliv. Mnoho je zaměňuje s olivami, ale to je nesprávné. Olivy mají tmavý odstín a jinou chuť. Kromě zřejmých vlastností se liší také chemický seznam prvků, které tvoří základ ovoce. Hodnota oliv byla prokázána od starověku. Jsou široce používány ve vaření, kosmetice, medicíně.

Složení oliv

Kalorie 100 g. produkt je 114 kcal. Tato hodnota je relativně nízká, ale při sestavování stravy nezahrnujte do nabídky olivy ve velkém množství.

Díky vyváženému chemickému seznamu prvků jsou olivy prospěšné, i když se konzumují v malých porcích.

Produkt zahrnuje thiamin, pyridoxin, pantothenovou a listovou kyselinu, riboflavin a další vitaminy skupiny B. Kompozice obsahuje kyselinu askorbovou, niacin (vitamin PP), cholin, tokoferol, retinol.

Nejvýznamnější se liší od minerálních sloučenin: zinek, sodík, železo, fosfor, měď, mangan.

Výhody oliv

1. Pektin obsažený v kompozici čistí tělo škodlivých produktů rozkladu. Odstraňuje dokonce i ty nejstarší strusky, soli těžkých kovů, toxické látky. Z tohoto důvodu by olivy měli jíst kuřáci, lidé žijící v kouřových městech a pracující ve znečištěných průmyslových podnicích.
2. Hrubá dietní vláknina, včetně vlákniny, je odpovědná za normální střevní mikroflóru. Látky stabilizují fungování celého trávicího systému, urychlují metabolické procesy a zhubnou.
3. Vitaminy skupiny B jsou nezbytné pro osobu, která řídí fungování centrálního nervového systému. Dokonce i malá část oliv dá do pořádku psychiku, zmírní pocity úzkosti a strachu.
4. Tokoferol je přírodní antioxidant. Vitamin E je zodpovědný za krásu pokožky, vlasů, nehtů. Tato látka zabraňuje předčasnému stárnutí tkání, aktivuje regeneraci buněk.
5. Olivám se doporučuje, aby ženy snížily pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu a gynekologických chorob. Kromě toho rodina oliv zlepšuje reprodukční aktivitu.
6. V olivách je hodně železa, které je odpovědné za hematopoetickou funkci. Častý příjem oliv zachrání člověka před anémií. Ze stejného důvodu by produkt měly jíst i těhotné ženy. Ovoce vylučuje možnost vrozené anémie u dítěte.
7. Představitelům silné poloviny populace se doporučuje konzumovat 12–15 oliv denně. Tímto jednoduchým způsobem zlepšíte účinnost a také počet spermií a počet spermií. Schopnost otěhotnění se zvýší.
8. Hromadění draslíku má příznivý účinek na činnost srdce a krevních kanálů. Příjem oliv kondenzuje stěny krevních cév a rozšiřuje je, zvyšuje krevní oběh. Díky tomu je zabráněno trombóze a křečovým žilám.
9. Nenasycené mastné kyseliny odstraňují špatný cholesterol z krve a nedovolují jeho ukládání ve formě plaků. To snižuje pravděpodobnost aterosklerózy a trombózy.
10. Olivy posilují imunitu. Během šíření virových infekcí je užitečné je jíst s kostmi nebo bez kostí. Díky tomu se zvyšuje odolnost vůči SARS a chřipce.
11. Četné studie ukázaly, že přicházející komplex minerálů a vitamínů brání rakovině a blokuje přístup krve k buňkám již existujících nádorů.
12. Olivy obsahují hodně vápníku, které dospělí a děti potřebují k tomu, aby si stavěli kosti, zuby a nehty. Tento prvek se také podílí na tvorbě svalové tkáně, což je pro sportovce cenné.

Výhody černých oliv

1. Hodnota není jen buničina, ale také kost. Obvykle se produkt bere orálně po rozdrcení. Přijímání v celé formě je však povoleno.
2. Kosti jsou indikovány ke konzumaci u pacientů s kameny nebo pískem v močovém systému (ledviny, močový měchýř). Pro rozdělení formace je nutné vzít 12 oliv s kostí 2krát denně na lačný žaludek.
3. Pokud jíte odděleně drcené kosti, můžete se zbavit zubního kamene. U mužů je užitečné vzít jádro plodu, aby se zabránilo prostatě, aby se vyléčily nemoci spojené s reprodukčním systémem.
4. Výhody oliv pro střevní aktivitu jsou nepopiratelné. Pokud předbroušíte hrubé jádro a vezmete jej dovnitř, rychle a efektivně očistíte tělo toxinů.
5. Málokdo ví, že kosti jsou dokonale tráveny. Navíc je proces rychlejší než v případě buničiny. Proto si vezměte drsný střed se zácpou a atonií střevního traktu.
6. Semena oliv se doporučují pro použití u lidí s osteochondrózou, sevřeným nervem a poškozením vazů a svalů. Můžete brousit střed a na základě toho provést obličejový peeling.

Výhody oliv v kosmetologii

Pro pleť obličeje

1. Vezměte nádobu vhodné velikosti, zkombinujte 10 ml. olivy a čerstvé citronové oleje. Míchejte ingredience, dokud nevznikne homogenní kapalina. Opatrně naneste produkt na obličej.
2. Podržte kompozici alespoň třetinu hodiny, omyjte. Tento postup musí být prováděn nejméně třikrát týdně. Složení je vhodné pro jakýkoli typ pleti, díky čemuž získáte sametovou pleť, která nemá téměř všechny nedostatky.

Pro tělo

1. Vezměte středně slanou mořskou sůl. Vyberte si tolik přísad, kolik chcete, aby se řídká kaše, zatímco krystaly by se neměly rozpustit.
2. Kombinujte olivový olej a sůl do šálku. Smíchejte složky, nalijte do 60 ml. citron čerstvé. Výstupem je drhnutí těla.
3. Pokračujte v postupech s vodou, pokožku důkladně napařte. Poté produkt aplikujte při masážních pohybech. Kompozice proniká do hlubších vrstev a kvalitativně normalizuje krevní oběh.

Na vlasy

1. Masku bylinného produktu používejte jednou za 6 dní. Díky tomu najdete zdravé, silné a hedvábné zámky.
2. Zahřejte olivy v parní lázni na 35 stupňů. Rozložte složení rostlinného původu masážními pohyby, protáhněte zbytky ke koncům hřebenatkou.
3. Zabalte vlasy filmem a ručníkem. Po půl hodině si vlasy důkladně umyjte. Místo šamponu můžete použít kondicionér.

Výhody oliv v medicíně

1. Při kašli. Smíchejte v nádobě o objemu 35 ml. oleje, 1 kuřecí žloutek a 8 g. květový med. Míchejte ingredience do hladka. Používejte přípravek dvakrát denně - ráno po probuzení na lačný žaludek, půl hodiny před spaním. Pitná voda je zakázána.
2. Se zácpou. Pokud trpíte pravidelnou nebo chronickou zácpou, doporučuje se užívat 40 ml denně ráno na lačný žaludek. olivové oleje. Produkt dokonale obaluje sliznice vnitřních orgánů a čistí je od toxinů, výkalů a toxických sloučenin.
3. S bolestí hlavy. Studie prokázaly, že se olej vyrovná se silnou bolestí. Dojde-li k onemocnění, do každého ucha vpusťte 1 kapku. Masáž umyvadel na chvíli. Na whisky nasypte malé množství oleje a setřete 3-4 minuty. Po čtvrt hodině bolesti hlavy zmizí.
4. S hypertenzí. Ke snížení krevního tlaku vezměte 45 g. sušené listy oliv, nalijte do skleněné nádoby, nalijte suroviny litrem vroucí vody. Zavřete nádobu a zabalte ji froté ručníkem. Namočte vývar po dobu nejméně 24 hodin. Napněte nápoj a vypijte jej třikrát denně 20 minut před jídlem. Kurz by měl trvat alespoň 12 dní.

Škodlivé olivy

1. Pokud jste náchylní k rychlému přibírání na váze, doporučujeme se zdržet užívání. Výrobek má vysoký obsah kalorií a může způsobit nepříjemné následky.
2. Pamatujte, že olivy mají dobrý choleretický účinek, proto je zakázáno uvádět produkt do stravy pro lidi trpící cholecystitidou.

Nedoporučuje se nakupovat kompozici v konzervách. Takový produkt obsahuje vysokou koncentraci soli, která nepříznivě neovlivňuje tělo. Zvažte možné kontraindikace a poškození. Používejte olivy moudře, v případě potřeby se obraťte na výživu.

Video: jak jsou olivy a olivy užitečné