Těhotná mrkvová šťáva - výhody a poškození

Těhotné ženy musí doplnit potřebu vitamínů pomocí přírodních čerstvých. Mezi zeleninovými šťávami je na prvním místě tvrdá mrkev. Karoten (vitamin A) se ve svém složení podílí na nitroděložním vývoji dítěte, posiluje zdraví matky. Čerstvá mrkvová šťáva také obsahuje řadu vitamínů a mikroprvků, které během těhotenství zajišťují normální metabolismus.

Mrkvová šťáva je samozřejmě vysoce koncentrovaná a často způsobuje alergie na nastávající matku. Chcete-li ji připravit, musíte si vybrat tu správnou zeleninu, aby nápoj přinášel tělu maximální užitek.

Chemické složení

Přírodní mrkev čerstvá získaná lisováním kořenových plodin za studena obsahuje obrovské množství minerálů a vitamínů. Mezi ně patří:

• "Beauty vitamíny" A a E;
• kyselina askorbová;
• vitamín K;
• Vitaminy B (pantothenová, listová, kyselina nikotinová, riboflavin, cholin, thiamin atd.);
• minerály (železo, vápník, fosfor, zinek, hořčík, jód, mangan, draslík, kobalt, bór, měď a další).

Mrkvová šťáva je skladiště beta-karotenu, látky, která se v těle tvoří retinol. Látka spolu s kyselinou askorbovou posiluje imunitní systém a pomáhá odolávat nachlazením, infekčním, virovým a bakteriálním onemocněním. Vitamin A také zajišťuje tvorbu nervového a oběhového systému dítěte, podílí se na správném vývoji srdce, plic a ledvin. Retinol je také nezbytný pro udržení zrakové ostrosti, která se může během těhotenství a bezprostředně po porodu mírně zhoršit.

Vitamin E nebo tokoferol je přírodní antioxidant, který narušuje oxidační procesy a podporuje omlazování buněk. Bojuje proti patogenní mikroflóře a maligním procesům. Vitamin E se také podílí na syntéze důležitých hormonů. Jeho působení se podobá progesteronu, který vám umožňuje udržovat těhotenství a snížit riziko potratu, předčasného porodu, retardace intrauterinního růstu.

Vitamin K se podílí na hemostáze a zajišťuje normální koagulaci krve. Tato složka je nezbytná zejména před porodem, který ochrání ženu při porodu před krvácením a přispěje k rychlému uzdravení těla.

Vitamin B1 spouští metabolismus a je zodpovědný za uvolňování energie ze sacharidů. Čím více vitaminu vstupuje do ženského těla, tím rychlejší bude pocit únavy a ospalosti, podrážděnost, nervozita. Pro dítě je B1 důležitý v tom, že přispívá k rozvoji mozku a centrálního nervového systému jako celku.

B5 se podílí na všech chemických reakcích, ke kterým dochází v buňkách. Poskytuje také syntézu některých hormonů, včetně progesteronu.

Kyselina listová je známá všem těhotným ženám, protože brání malformacím nervové trubice v prvním trimestru.

Draslík příznivě působí na kardiovaskulární systém matky a dítěte, uklidňuje rytmus a puls.

Vápník se podílí na budování kosterního a svalového systému dítěte, zabraňuje křehkosti koster a osteoporóze u nastávající matky a posiluje zuby.

Železo z mrkvové šťávy se dokonale vstřebává do těla, podporuje tvorbu červených krvinek a hemoglobinu a je zodpovědné za buněčné dýchání. Pravidelná konzumace čerstvé šťávy snižuje riziko anémie z nedostatku železa, která je doprovázena závratě a mdloby, bledostí kůže, hladovění kyslíkem a slabostí.

Mangan ovlivňuje tvorbu pojivové tkáně embrya. Aktivně se také podílí na metabolismu, zajišťuje výživu plodu placentou.

Výhody mrkvové šťávy během těhotenství

Nápoj je díky svému složení ideální pro stravu nastávajících matek. To vám umožní zbavit se příznaků toxikózy v prvním trimestru, léčí střevní trakt ve druhém a třetím, zabraňuje chronické zácpě a hemoroidům.

Mrkvová šťáva má na tělo také následující pozitivní účinky:

1. Snižuje kyselost žaludku a pomáhá eliminovat pálení žáhy.
2. Normalizuje trávení, stimuluje střevní motilitu, zlepšuje vstřebávání prospěšných složek. Šťáva také vyvolává mírný projímavý účinek, díky kterému se úspěšně používá při zácpě.
3. Čistí tělo od toxinů, metabolitů, toxinů, radionuklidů, odumřelých buněk a přebytečné tekutiny.
4. Řídí metabolismus uhlohydrátů a uvolňování hodnotné energie.
5. Posiluje genitourinární systém, pomáhá v boji proti cystitidě a inkontinenci v pozdějších stádiích.
6. Usnadňuje práci jater, čistí ji od toxinů.
7. Eliminuje výkyvy nálad u nastávajících matek.
8. Normalizuje hormonální pozadí, podporuje sekreci „těhotenských hormonů“.
9. Čistí krevní cévy od cholesterolu a aterosklerotických plaků, díky čemuž je obnoven normální průtok krve k plodu.
10. Vylepšuje vzhled: pokožka zčervená a hladká, vlasy silné a těžké, nehtová deska je ohebná a silná. Mrkvová šťáva zlepšuje pružnost a pevnost epidermis, což je důležité, aby se zabránilo strie. Zvyšuje také svalový tonus a snižuje riziko zlomení u žen při porodu.
11. Pravidelné pití snižuje riziko infekce, sepse a dalších komplikací po porodu.

Jak se přihlásit

Nastávající matka musí dodržovat pravidla pro použití mrkvové šťávy, aby byla zachována maximální užitečná složka a vlastnosti.

1. Nápoj se připravuje doma lisováním za studena (odšťavňovač, strouhání a ždímání atd.).
2. K vaření berou čerstvou a velmi kvalitní zeleninu. Kořenová plodina by měla být hladká, objemná (dlaň nebo větší), původně nemytá. Před vařením opláchněte a oloupejte zeleninu, nechte ji několik hodin ve vodě, aby se vyčistily možné dusičnany a hlístová vejce.
3. Výsledný koncentrát se nedoporučuje používat v čisté formě. Je vhodné ji zředit vodou nebo jinou čerstvou šťávou (jablko, červená řepa atd.).
4. Nektar se vypije ihned po přípravě, dokud se všechny enzymy a vitaminy neuloží.
5. Karoten je absorbován výhradně současně s tuky, které nejsou přítomny v mrkvové šťávě. Proto před použitím přidejte do nápoje lžičku rostlinného oleje, krému nebo kapsle rybího oleje.
6. Pokud není žádný způsob, jak se připravit čerstvě, můžete si koupit šťávu v obchodě. Vyhněte se výrobcům, kteří do nektaru přidávají látky zlepšující chuť, konzervační látky a barviva.

Omezení a poškození

Mrkvová šťáva je koncentrovaný a extraktivní nápoj, proto je důležité vědět, jaké vedlejší účinky a kontraindikace jsou možné.

Za prvé, zneužívání šťávy způsobuje následující reakce:

• kvašení v žaludku (nadýmání, nadýmání);
• nevolnost a zvracení
• křeče a kolika;
• těžký průjem;
• vypuzování žluči;
• akutní potravinová alergie;
• zažloutnutí kůže;
• bolesti hlavy
• slabost a letargie;
• zhoršení citlivosti zubů.

Lékaři doporučují, aby těhotné ženy neužívaly více než 1 šálek šťávy denně, přičemž polovina se zředí vodou. Pro nejlepší absorpci pijte nápoj půl hodiny před jídlem.

Aby nedocházelo k ničení zubní skloviny, musí být čerstvý pomalu vytvrzován slámou.

Existují také kontraindikace k užívání nápoje nastávajícími matkami:

• zvýšená kyselost žaludku;
• onemocnění trávicího traktu (gastritida, kolitida, plynatost, vředy a další);
• velká tělesná hmotnost;
• diabetes mellitus (normální nebo gestační);
• alergie na oranžovou nebo žlutou zeleninu, ovoce;
• hypotenze;
• urolitiáza a ledvinové kameny.

Ano, na mrkvový nápoj existuje mnoho nežádoucích účinků a kontraindikací. Při správném používání je však schopen zcela uspokojit potřebu karotenu v těle a předcházet onemocněním gastrointestinálního traktu.

Video: studené lisované šťávy během těhotenství