Mohou těhotné ženy jezdit na kole?

Těhotenství je nejzajímavější, ale zároveň rozhodující období v životě každé ženy. Devět měsíců, které jsou přirozeně přiděleny ženě na porod plodu, není pro těhotnou ženu snadné, protože celou tu dobu je spojena s obavami o zdraví budoucího dítěte.

To zanechá otisk a provede určité úpravy jejího každodenního životního stylu. To však neznamená, že by se měla vzdát svých obvyklých činností a některých svých oblíbených činností. Pokud těhotenství pokračuje bez komplikací, nemůžete to udělat. Řekla, že čtenář je veden k takovému pojetí, jako je těhotenství a kolo. Je možné, že se žena v tomto období nerozloučí se svým oblíbeným zvykem cyklistiky? Je toto povolání schopné poškodit její nenarozené dítě?

Kolo a těhotenství - klady a zápory

Na tuto otázku nikdo neodpoví definitivně. V životě se vyskytly různé případy, kdy žena obdržela z jízdního kola prospěch i újmu. Evropské lékařství má velmi pozitivní postoj k takové události během těhotenství. Domácí lékaři o takových akcích vyjádřili určité pochybnosti. Považují cyklistiku za jeden z typů zvýšeného stresu, který může negativně ovlivnit zdraví budoucího dítěte.

Otázka možnosti jízdy na kole by měla být stanovena individuálně při projednávání s lékařem. Pokud těhotenství postupuje normálně, většina lékařů má sklon k myšlence, že není důvod zakázat cyklistiku. Chůze na dvoukolových vozidlech může nejen poškodit jednotlivé ženy, ale naopak bude zřetelně přínosem. Samotné ženě by však nemělo být zabráněno v řešení tohoto problému. Musí důkladně zvážit přítomnost všech pozitivních a negativních bodů.

Ať už je to jakkoli, musí se k takovým jednáním vždy přistupovat moudře. Není třeba jezdit obrovskou rychlostí, i když je před cyklistou hladká otevřená cesta. Není známo, k jakým důsledkům to může vést. Další věc je, když jízda na kole je spojena s klidnou postavou. Pomalé cyklování prospěje pouze těhotné ženě. Budoucí matka se bude cítit dobře, což znamená, že dítě bude mít také vynikající zdraví.

Při jízdě na kole jsou svaly dokonale proškoleny a to pomůže s nadcházejícím narozením. Aby těhotná žena mohla jezdit na kole, je třeba jezdit kompetentně a brát v úvahu přítomnost všech možných kontraindikací.

Kontraindikace

1. Těhotná žena by neměla jezdit na kole, pokud existuje skutečné riziko potratu.
2. Používání tohoto typu dopravy je omezeno, pokud je dítě nesprávně umístěno v matčině lůně.
3. Nemůžete jezdit na kole, pokud je plodová voda nadměrná nebo má nedostatek.
4. Cyklistika v případě časné toxikózy je kontraindikována.
5. Nemůžete jezdit na kole s gestózou.
6. Kolo je kontraindikováno v přítomnosti akutních zánětlivých stavů nebo exacerbací v chronických procesech.

Pokud má žena alespoň jeden z uvedených příznaků, bude muset kolo odmítnout.

Pravidla bezpečné jízdy

Posouzení používání jízdního kola těhotnou ženou se vztahuje pouze na případy, kdy si je zcela jistá. Absolutně nepřiměřené během tohoto období budou akce zahrnující výcvik v tomto druhu dopravy. Je těžké si představit, co se stane s jejím nenarozeným dítětem, pokud žena, která se učí, bude neustále padat. Totéž platí pro situace, kdy se žena na dlouhou dobu ani nepřiblížila.

Pokud žena s jízdním kolem "vy" a lékař nestanoví žádné zákazy jeho používání, pak je docela možné vzít kolo pro klidnou a neklidnou jízdu. Měli byste však dodržovat některá pravidla:

1. Pro procházky je nutné zvolit cesty, které mají hladký asfaltový povrch. Je lepší používat speciální trasy pro cyklisty. Je snadné uhodnout, že nesrovnalosti mohou způsobit otřesy, což může vést k nežádoucím následkům. Může se stát cokoli, až do takových situací, kdy dojde k prasknutí amniotických membrán, k odlupování placenty nebo k potratu.
2. Vozidlo je vybráno v souladu s růstovými charakteristikami a tělesnou hmotností těhotné ženy. Sedadlo by mělo být měkké a pohodlné.
3. Při procházkách je nutné sledovat vaše zdraví. Pokud se vyskytnou nějaké negativní příznaky ve formě závratě, příznaků spojených s nevolností, těžkou únavou, je třeba okamžitě zastavit jízdu na kole.
4. Pro jízdu na kole byste si měli vybrat vhodné počasí. Teplota by neměla být vyšší než 25 stupňů a samotný den by měl být suchý, slunečný a bez srážek. Je nepřijatelné jezdit na kole v žáru. To způsobí pouze další zátěž pro ženské tělo.
5. Chůze by měla být doprovázena pitím. Při jízdě se můžete cítit žízní, takže je vhodné si s sebou vzít láhev čisté pitné vody.
6. Oblečení pro cyklistiku by mělo být správně vybráno. Nezapomeňte na klobouk.
7. Pro cyklistiku je třeba zvolit průměrné tempo.

Výhody cyklistiky

Životní činnost nikdy nikomu neublíží. Naopak, může přinést pouze výhody. To vše platí pro jízdní kolo. Klidná jízda na tomto typu dopravy může dosáhnout následujících podmínek:

1. Takové procházky docela odvádějí pozornost od naléhavých problémů, díky kterým je žena klidnější a vyrovnanější ve svém chování. To nepochybně ovlivní nenarozené dítě.
2. Na kole bude žena neustále v dobré fyzické kondici.
3. Páteřní svaly a svaly umístěné v perineu jsou posíleny.
4. Použití kola eliminuje přetížení v pánevních orgánech. Podobné příznaky na dolních koncích zmizí.

Nejsou-li kontraindikace, jízda na kole přispěje k nejrychlejšímu zotavení po porodu. Podporuje produkci endorfinů, které jsou považovány za hormony štěstí. Jsou schopni zlepšit náladu budoucí matky.

Alternativní možnost

Skvělou alternativou k jízdním kolům je rotoped. Opravdu ji lze praktikovat kdykoli, bez ohledu na počasí.

Kromě toho má několik výhod:

• třídy jsou spojeny s minimálním rizikem pádu a zranění;
• existuje schopnost řídit puls;
• třídy lze provádět s dávkovaným zatížením.

Jízda na kole bude pro ženu užitečná, pokud je vše organizováno na správné úrovni a zároveň nejsou kontraindikace.

Video: je možné cvičit během těhotenství