Obsah článku
Nastávající matky jsou nuceny se přísně omezit na dárky pro zdravou formaci a vývoj dítěte. Někdy se však někdo chce dopřát nějaké škodlivosti, například slaných bramborových lupínků.
Bohužel v tomto polotovaru není nic užitečného, takže o těhotenstvích budeme mluvit pouze o nebezpečích čipů. Další otázkou je, jak velký je negativní účinek složek na tělo a co lze udělat pro jeho minimalizaci.
Jak se vyrábějí žetony
Abychom pochopili, proč je toto občerstvení tak škodlivé pro zdraví, je třeba zvážit vlastnosti jeho výroby a kvalitního složení.
Většina společností nevyrábí hranolky z přírodních brambor, jak je uvedeno v reklamě, ale ze sušeného škrobového materiálu, rýžových vloček nebo kukuřičné mouky. Klasické bramborové lupínky jsou 30% čistého prášku, 60% škrobu a 10% škodlivých chemických složek určených ke zlepšení gastronomických charakteristik jídla.
Zvažte přibližné složení čipů:
- bramborové komponenty (škrob, prášek);
- sójové boby;
- sůl (v průměrném balení 50 g obsahuje denní dávku koření);
- rostlinný olej nízké kvality;
- karcinogeny;
- akrylomid;
- glycidamid;
- příchutě;
- hydrogenované tuky;
- látky zlepšující chuť;
- konzervanty;
- barviva;
- koření.
Bramborové přípravky se smaží v oleji při vysokých teplotách (asi 120 ° C), čímž zcela zmizí všechny možné užitečné složky. Ale vaření v takových stupních vede k tvorbě akrylamidu a karcinogenů, těchto toxinů pro těhotné tělo.
Čipy poškozují nastávající matky
Je známo, že placenta není 100% bariérou chránící dítě před škodlivými látkami. Kromě toho chemické přísady a sůl, které se hromadí v matčině těle, vyvolávají otoky, které negativně ovlivňují těhotenství a mohou zhoršovat příznaky toxikózy.
Poškození žetonů pro ženy a děti:
- Zvyšovače chuti a regulátory kyselosti vedou k poruchám trávení (pálení žáhy, gastritida, vředy, plynatost, zácpa, otrava atd.).
- Trans-tuky a oleje způsobují, že se v těle usadí nadbytečné kalorie. V malém sáčku třísek (asi 30 g) je dostatek lipidů, což výrazně překračuje denní normu a vede k nadměrnému přírůstku hmotnosti těhotných žen.
- Významné množství soli zadržuje tekutinu v těle ženy, v důsledku čehož je narušen odtok moči a je pozorována dysfunkce ledvin. Také vysoká hladina chloridu sodného vede k nerovnováze metabolismu voda-sůl a obecného metabolismu.
- Sójový škrob, který se také často používá při výrobě produktu, se tělo přeměňuje na glukózu. Je uložen v játrech a vede k obezitě.
- Glutamát sodný dodá svačinu originální chuť - aditivum, které je návykové. To je důvod, proč, bez ohledu na to, jak velká je krabička dobrot, člověk ve většině případů sní všechno do konce, získává to znovu a znovu.
- Suplementace glycidamidem je karcinogen, který zvyšuje riziko onkologie a může poškodit DNA, což dokládají četné studie.
- Akrylamid se získává ze smaženého škrobu a negativně ovlivňuje fungování centrálního a periferního nervového systému, vnitřních orgánů.
- Hydrogenované tuky, které jsou během procesu smažení absorbovány štěpky, vedou k tvorbě „špatného“ cholesterolu. Může zase způsobit onemocnění endokrinního a kardiovaskulárního systému budoucí matky (trombóza a tromboflebitida, ateroskleróza a další).Předpokládá se, že tuky zvyšují riziko diabetu a gestačního diabetu, mohou narušit toleranci glukózy u nastávající matky.
- Pravidelné používání čipů zvyšuje riziko těhotných žen s onemocněním prsu, včetně nádorů.
- Zneužívání svačinek může oslabit periferní nervový systém, což má za následek znecitlivění končetin.
Jak brát během těhotenství
Pro nastávající matku je samozřejmě obtížné často něco popřít. V některých případech si můžete dovolit malý balíček čipů.
- Touha užívat si občerstvení nevyjde z mé hlavy několik dní, nedá odpočinek těhotné ženě.
- Touha jíst chipsy se objevila ve 2-3 trimestru, kdy již byla dokončena tvorba všech orgánů a vnitřních systémů dítěte.
- Svou chuť k jídlu můžete ovládat a určitě víte, že uspokojí vaši potřebu pouze malým balíčkem, nic víc.
- Zdravotní stav vám umožňuje jíst chipsy (nedochází ke zvýšené kyselosti žaludku, otoků, onemocnění kardiovaskulárního a nervového systému, těhotenská patologie atd.).
Je také vhodné, aby těhotná žena používala přírodní čipy, které lze provádět doma. Stačí jen nakrájet čerstvé brambory a talíře opatrně namazat olivovým olejem. Miska se vaří v mikrovlnné troubě, dokud se úplně nevysuší (obvykle několik minut při středním výkonu), poté je třeba ji mírně osolit.
Takové přírodní čipy si uchovávají alespoň zlomek užitečných složek obsažených v bramborách: vitamíny (skupina A, B, C, E), minerály (například jód), rostlinné proteiny a přírodní škrob. Brambor navíc obsahuje kyselinu listovou, která je nezbytná pro těhotnou ženu v raných stádiích. Zabraňuje malformacím plodu, přispívá k tvorbě jeho nervové trubice.
Odborníci na výživu a gynekologa nedoporučují ženám používat během těhotenství čipy. Pokud opravdu chcete, můžete jíst nejvýše 10 g průmyslových čipů jednou týdně. Současně je důležité upřednostnit výrobky známých značek, které již složení dříve prostudovaly. Domácí dobroty lze konzumovat několikrát v objemu až 30 g. Nezapomeňte kontrolovat hladinu soli.
Je prokázána škodlivost čipů pro těhotné ženy. Pokud riskujete pokus o léčbu, je velmi důležité dodržovat bezpečnostní opatření. Je také vhodné zvolit si domácí výrobky.
Video: 10 přísně není povoleno během těhotenství
Odeslat