Je možné těhotná dýňová semínka?

Každá matka chce, aby její dítě v lůně bylo zdravé, dobře se vyvíjelo a dostalo maximální množství živin. Proto se žena snaží všemi možnými způsoby udržovat zdravý životní styl - dobře jí, odmítá špatné návyky a samoléčení a věnuje se povoleným typům fyzické aktivity. V řadě dobrých návyků musíte věnovat zvláštní pozornost výběru zdravých, čerstvých a zdravých potravin. Dnes budeme mluvit o dýňových semenech - zda jsou přijatelná během těhotenství, jaké vlastnosti mají a kolik semen musíte jíst, abyste nepoškodili dítě.

Užitečné vlastnosti dýňových semen pro těhotnou ženu

Dýně je považována za neuvěřitelně cenný produkt, má mnoho vitamínů - A, C, E, vitamíny skupiny B. Kromě toho je dýně bohatá na stopové prvky - draslík, vápník, železo, zinek, selen, hořčík. A v dýni je spousta polynenasycených kyselin a aminokyselin. To vše dělá semena neuvěřitelně nezbytnými pro oslabené tělo těhotné ženy.

1. Dýně jsou velmi užitečné pro zrak, jak pro samotnou ženu, tak pro dítě v děloze. Pokud nosíte brýle nebo čočky, ujistěte se, že jste jedli dýně, aby se úroveň dioptrií nezvyšovala.
2. Vitaminy B jsou užitečné pro fungování nervového systému. Hormonální výbuchy a přestavby vedou k tomu, že žena v těhotenství je často nervózní, z jakéhokoli důvodu se obává, že se budoucí matka stane podrážděnou a slzou. To platí zejména pro časné těhotenství. Tomu lze zabránit, pokud do své stravy pravidelně přidáváte dýňová semínka.
3. Velké množství kyseliny askorbové činí z produktu vynikající ochranu proti nachlazení. Vitamin C pomáhá vytvářet silnou imunitu, což je důležité zejména v období podzim-zima.
4. A dýňová semínka jsou bohatá na vitamín E. tokoferol je zodpovědný za pružnost pokožky, přispívá k produkci kolagenu, jedná se o silnou ochranu proti striím na žaludku. Velké množství mastných vitamínů vám umožní udržet mladistvou pokožku a svěží zář obličeje. To znamená, že mladá matka bude vypadat skvěle. Jíst dýňová semínka v pozdním těhotenství - to způsobí, že se tkáně stáhnou, dodací proces bude snazší, bez prasknutí a vážných poranění porodního kanálu.
5. Železo ve složení dýňových semen dokonale zvyšuje hladinu hemoglobinu, což je vynikající prevence anémie z nedostatku železa.
6. Ženy jsou velmi často předepsány kyselina listová a hořčík během těhotenství, bez nich by byl průběh těhotenství komplikovaný. Takže v dýni je spousta hořčíku, který zabraňuje rozvoji hypertonicity dělohy, zmírňuje tažení bolesti páteře.
7. Dýňová semínka jsou bohatá na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které normalizují metabolismus tuků v těle a zabraňují ukládání dalších liber. Obecně lze dýňová semínka nazvat zdravou svačinu - jen hrst semen dodá pocit sytosti po dlouhou dobu. To je velmi důležité pro budoucí matky, které se obávají změněné postavy.

Obecně lze dýňová semínka považovat za neuvěřitelně výživný a zdravý produkt. Během těhotenství bere dítě z matky spoustu vitamínů a minerálů, a když jsou nedostatečné, trpí to žena. Budoucí matka začne ztrácet vlasy, lámat si nehty, rozpadat zuby, zhoršovat chronické diagnózy, časté nachlazení. Abyste tomu zabránili, stačí do své stravy vložit dýňová semínka. Jsou ale tak bezpečné?

Je možné těhotná dýňová semínka?

Jak je uvedeno, dýňová semínka jsou velmi užitečná, ale je možné je konzumovat neustále? Faktem je, že jádra jsou produktem s vysokou kalorickou hodnotou, nestojí za to se aktivně opírat o semena. Přijatelná a bezpečná dávka semen není více než 100 gramů čistých jader denně. Zkuste jíst semena ráno a v žádném případě v noci.

Další nepříjemnou minus v dýňových semenech je poškození zubní skloviny. Pokud často praskáte tvrdé slupky, můžete zkazit zuby, které mohou začít reagovat na studená, horká a sladká jídla. Trhliny v zubní sklovině nepotřebují těhotnou ženu, takže je lepší očistit semena rukama nebo pomocí malého nože.

Dýňová semínka, stejně jako jiná semena, mohou být příčinou alergické reakce, nezapomeňte. Mimochodem, to není tak vzácné. Pokud zkoušíte dýňová semínka poprvé, ujistěte se, že začnete malými porcemi, sledujte reakci těla. Pokud se objeví vyrážka na kůži, když se změní stolice nebo se objeví nadýmání, je třeba opustit používání dýňových semen.

Jak jíst dýňová semínka?

Dýňová semínka jsou skutečným skladem vitamínů a cenných látek. Semena uchovávejte ve váze na stole místo sladkostí - je mnohem chutnější a mnohem užitečnější!

Video: výhody a poškození dýňových semen