Nektarinka - výhody a poškození zdraví těla

Nektarinka, která se nazývá pouze broskev broskve, je v teplé sezóně velmi žádaná. Světlé, voňavé, šťavnaté, sladké - to vše a mnoho dalších epithetů jsou pro něj charakteristické! Charakteristiky plodů jsou hladká, bez jediného kousku chmýří, pomeranče nebo růžové dužiny s hustou strukturou. Čína je považována za domov nektarinek, ale to sotva způsobuje, že nektarinka je mezi našimi krajany méně populární.

Složení a vlastnosti nektarinky

Existuje mnoho spokojených odrůd dotyčného ovoce, zkřížených s fíky, jablky, broskvemi a dokonce i švestkami. Každá odrůda se navíc může pochlubit vlastními vlastnostmi a dopadem na lidské tělo. Navzdory tomu je však chemický seznam látek ve všech odrůdách téměř totožný. Liší se pouze akumulace jednoho nebo druhého prvku.

Pokud vezmeme v úvahu seznam látek ve srovnání s broskvemi, nemá to téměř žádný význam. Z vitaminů je izolován obsah askorbinu ve slušném objemu, vitamin K, tokoferol, vitaminy B, retinol. Beta-karoten, který je pro oči cenný, se nachází v nektarinek.

Ale soudě podle minerálního seznamu látek je broskev v čele. Nektarinka se však může pochlubit poměrně vysokým obsahem fosforu, draslíku, hořčíku, mědi, železa, zinku, vápníku, manganu.

Příznivci PP a různé stravy milují toto ovoce pro jeho relativně nízký obsah kalorií. Na porci o hmotnosti 0,1 kg. spoléhá pouze na 43 kcal. To nestačí vzhledem k tomu, že ovoce se koncentruje asi 86% celkového objemu vody. Nektarin má málo uhlohydrátů (8 g), tuky (méně než 0,5 g), ale je zde protein (1 g).

Většinu nutriční hodnoty zaujímají sloučeniny pektinu, dietní vlákniny, zejména vlákniny, popela, škrobových látek, organických kyselin, mono- a polysacharidů.

Stojí za to zvážit zvlášť kosti kostí v zámoří. Ve své dutině je přítomno asi 59% mastných olejů, glykosidy a éterické oleje. Všechny jsou velmi populární v oblasti kosmetologie a lékařského zaměření. Obal těchto stejných kostí se používá při výrobě absorbentů (například aktivního uhlí).

Výhody nektarinky

1. Prezentované ovoce je známé svým účinkem na trávicí systém. Zvyšuje vylučování šťávy, takže je ideální pro konzumaci před jídlem nebo hodinu po jídle. Zabráníte tak nadváhu a těžkosti v žaludku.
2. Kompozice obsahuje pektiny, které snižují riziko šíření škodlivé mikroflóry ve střevě. Tyto látky také očistí jícen od stagnace (toxiny), toxinů a jedů jiné povahy.
3. Doporučuje se odebírat šťávu z dužiny tohoto ovoce, aby se zlepšila činnost srdečního svalu a provedlo se vysoce kvalitní čištění krevních cév od usazenin cholesterolu. Přispěje k boji proti zácpě.
4. Vzhledem ke schopnosti kontrolovat rovnováhu vody a odstraňovat přebytečné soli, můžeme bezpečně říci, že nektarin je považován za téměř nejlepší lék na otoky, vysoký krevní tlak a problémy s ledvinami.
5. Ascorbic, jak mnozí vědí, je důležitý pro udržení imunitního systému. Obzvláště důležité je jíst nektarinky lidem, kteří jsou často nemocní. Vitamin C současně s imunostimulačními funkcemi přebírá koncepci antiseptika.
6. Dietní vláknina je důležitá pro střevní trakt. Stabilizují aktivitu gastrointestinálního traktu, zlepšují metabolické procesy a přispívají ke snížení zvýšené tělesné hmotnosti.

Nektarinka pro ženy

1. Spravedlivý sex se zamiloval do diskutovaného ovoce kvůli jeho anti-aging charakteristikám.Masky na bázi nektarinové buničiny prošlé mlýnkem na maso utáhly obličej, vybělily jej a nasycily vlhkostí.
2. Pokud odstraníte vymačkanou šťávu z buničiny s kukuřičným škrobem a vaječnou bílou, připravíte pro pokožku nádhernou masku z vrásek, hyperpigmentace a akné.
3. Hodnota se odhalí nejen v případě, že použijete ovoce externě. Konzumuje se na dietě, aby se zlepšily metabolické funkce a zhubla. Pokud se budete držet PP, nektarin se podává k nasycení těla vitamíny.
4. Přicházející dietní vláknina působí jako kartáč, čistí střevní trakt od stagnace, takže se ukázalo, že zhubne pohodlně a rychle. V tomto případě není nutné sedět na přísné stravě.
5. Nektarinka bude také přínosem pro těhotné maminky. V rané fázi těhotenství je žena mučena zvracením, které se projevuje závažnou toxikózou. Jen několik kousků ovoce odstraní takové jemné příznaky.
6. Těhotné ženy mohou mít zažívací potíže. Obvykle se projevují jako zácpa, pálení žáhy, zažívací potíže. Při systematickém stravování eliminuje nektarinka nepříjemné následky.

Nektarinky pro muže

1. Sezónní ovoce musí být přítomno v každodenní stravě silnějšího pohlaví. Nektarinky mají vynikající regenerační vlastnosti. Systematické stravování ovoce zachrání tělo před hromaděním přebytečné tekutiny.
2. Společně s tím budou tkáně očištěny od solí a podobných škodlivých nečistot. Škodlivé látky se často ukládají do močových cest a orgánů. Tyto drobné problémy se často vyvinou v závažné onemocnění ve formě prostatitidy atd.
3. Ovoce obsahuje dostatek zinku. Enzym se aktivně podílí na obnovování hormonálních hladin u mužů. Nektarinky mají také pozitivní vliv na sexuální zdraví. Množství hořčíku a draslíku v ovoci vám umožní plně posílit kardiovaskulární systém.

Nektarinky pro děti

1. Podle odborníků se nektarinka příliš neliší od broskví, takže ovoce lze přivést již od dětství (7-9 měsíců). Začněte dávat šťávu jen několika kapkami denně. Zavádějte nektarinek do stravy vašeho dítěte postupně.
2. Dále je již možné dát bramborovou kaši z několika nektarinek. Věřte mi, malé děti si tuto pochoutku užívají s radostí. Kromě toho je ovoce velmi zdravé.
3. Pravidelná konzumace ovoce umožní dítěti správný vývoj a růst. Nektarinka má také mírné projímadlo.
4. Lékaři doporučují zahrnout šťávu do dětské stravy, pokud se narodil slabý. Nápoj rychle obnoví sílu a přivede dítě do tónu.

Poškození nektarinek

1. Je zakázáno zahrnout nektarininu do stravy u lidí, kteří jsou náchylní k cukrovce. Nektarin obsahuje velké množství přírodních cukrů.
2. Ze stejného důvodu se neopírejte o nektarinky se sklonem k obezitě. Zvažte možnou individuální nesnášenlivost složení a vývoj alergické reakce.
3. S extrémní opatrností konzumujte ovoce pro patologie spojené s biliárním systémem. Aby nedošlo k problémům zažívacího traktu, měly by být nektarinky konzumovány ráno.

Díky vyváženému a relativně mnohostrannému seznamu cenných látek má cizí ovoce řadu cenných vlastností. Ale stojí za zvážení jeho možné škody.

Video: prospěšné a škodlivé vlastnosti nektarinky