Proč by nemělo být během těhotenství nervózní?

Během těhotenství se ženy stávají podrážděnými a psychicky méně stabilní. Za prvé, tento stav je podporován ostře se měnícím hormonálním pozadím, které ovlivňuje náhlé výkyvy nálad. Zejména jsou patrné projevy neopodstatněné slzy, úzkosti a pocity bezmocnosti, které dříve nebyly prokázány bez objektivního důvodu.

Obvykle v prvních třech měsících těhotenství dochází k takovým psychickým změnám v těle ženy, protože její hormonální pozadí se teprve začíná znovu budovat. Pro ni jsou to přirozeně nové pocity, na které si musíte zvyknout a naučit se je ovládat.

Příčiny změny mentální nálady během prvního trimestru

1. Existující neurologické onemocnění.
2. Přítomnost hypochondrie, protože teď se musíte neustále starat nejen o své zdraví, ale také o zdraví dítěte.
3. V případě neplánovaného těhotenství.
4. Během těhotenství není pociťována podpora příbuzných a přátel.
5. Pokud byly problémy s endokrinním systémem před těhotenstvím a během těhotenství došlo ke komplikacím nemoci.

Negativní účinky záchvatů hněvu během těhotenství?

Samozřejmě je absolutně nemožné být nervózní po celých devět měsíců těhotenství, musíte být absolutně necitlivá osoba a tito lidé neexistují. Proto odborníci doporučují dodržovat „zlatý průměr“, to znamená, že nemusíte omezovat emoce a slzy, protože výroba kortizolu tento stav vyvolává a za to nemůžete vinit. Ale musíte uvolnit zápal v rozumné míře, v žádném případě se nemusíte dostat do hysterie nebo nervového zhroucení. Musíte ovládat svůj duševní stav a uvolňování tohoto škodlivého hormonu. V případě takových situací mohou být výsledkem různé negativní situace:

1. Hrozba potratu může být vyvolána nervovým zhroucením v časném těhotenství. To je způsobeno ostrým uvolňováním kortizolu, který způsobuje tón dělohy, jeho svaly se stahují a již se drží, ale hází plod. V pozdním těhotenství může tato situace vést k předčasnému porodu, kdy dítě po porodu není vždy naživu nebo zdravé. Přímý vztah mezi nervovým stavem a uvolňováním hormonu je obecně velkou hrozbou během těhotenství.
2. Tantrum a nervové zhroucení mají destruktivní účinek na vývoj psychiky a těla dítěte. Duševní stav matky se přenáší na dítě, cítí také silné nervové napětí, což může být pro něj hrozbou vrozená schizofrenie a autismus. Chlapci jsou na takové náhlé změny citlivější než dívky.
3. Hrozba vzniku stresu u dělohy a po narození u dítěte. To může u dítěte vyvolat vrozená duševní a nervová onemocnění. To se děje díky skutečnosti, že dítě spolu s krví a placentou přijímá hormony a kortizol, který se dostává do těla dítěte, vede k hypoxii, dušnosti a vývoji plodu. I po narození bude dítě kňučet, jíst a spát špatně, což negativně ovlivní jeho vývoj. V procesu takového chování bude matka neustále nervózní, dítě z objektivních důvodů - a tento kruh se v takové situaci uzavírá na dobu neurčitou.
4. Hrozba slabé imunity novorozence.Výsledkem nervového zhroucení může být hyperaktivita a oslabená imunita, což snižuje pozornost a dítě se velmi obtížně učí.

Co jiného vyvolává zvýšenou podrážděnost a duševní nestabilitu?

1. Prudký pokles hormonálních hladin. Je třeba mít na paměti, že u těhotných žen v důsledku ostrého hormonálního pozadí jsou pozorovány náhle skoky nálady, i když to nebylo pozorováno před těhotenstvím. Proto byste na to v žádném případě neměli zapomenout a vyprovokovat těhotnou ženu.
2. Citlivost na počasí. Na pozadí hormonálních skoků se tato tendence projevuje častěji než v obdobích, kdy před těhotenstvím na ni prostě nevěnovala pozornost. To znamená, že kromě objektivních změn v přírodě může těhotná žena reagovat na velmi nevýznamné a nenápadné věci pro ostatní.
3. Lunární kalendář. I ve starověku lidé věděli, že menstruační a lunární cykly jsou vzájemně propojeny, je to způsobeno zvýšením tření, odlivů a průtoků. Během těhotenství se menstruace zastaví, ale tělo si pamatuje, takže se doplňuje plodová voda a také objem krve. Těhotná žena v tomto stavu pociťuje neustálé nepohodlí, což je příčinou výkyvů nálady.
4. Psychologické prostředí těhotné. Zaprvé, těhotná žena se bojí, protože nyní se pozornost, péče a láska budou muset rozdělit na dítě. Bude mít sílu a schopnosti být dobrou mámou? Má také pocity ohledně skutečnosti, že s narozením dítěte se vše může změnit nad rámec uznání a bude se muset přizpůsobit novému životu.
5. Neplánované těhotenství. Obvykle jsou v takových situacích ženy častěji vystaveny nervovým poruchám a hysterii. Koneckonců je to pro ně šoková situace, kdy je nutné drasticky změnit všechny plány života. Ať už to bylo cokoli, narození dítěte je vždy jen pozitivní okamžik. Maminka by se proto měla během těhotenství o dítě i sama starat.

Jak uklidnit nervy?

Psychologové tvrdí, že zvládání stresových situací není tak obtížné, proto musíte dodržovat pravidla:

1. Během těhotenství se musíte omezit méně, všechny vaše touhy je třeba implementovat. Ale samozřejmě, s mírou. Nepodléhejte neustálé ospalosti. Pouze vyvážený režim, zahrnující procházky na čerstvém vzduchu, může snížit nervové napětí těhotné ženy.
2. Než se zaregistrujete pro těhotenství, musíte si předem vybrat dobrého lékaře. Nenechte si ujít naplánované návštěvy a konzultace, při prvních známkách nestability duševního stavu - těhotná lékařka předepíše léky. A to je důležité! Koneckonců musíte být ve všech ohledech opatrní a nepřivádět se k nervóznímu napětí a zhroucení.
3. Nezapomeňte navštěvovat kurzy pro nastávající matky, kde pořádají kurzy gymnastiky, plavání a dalších užitečných postupů. Pokud vám lékař dovolí tyto události navštěvovat, nemusíte je odmítat. Za prvé, rozptýlí vás a změníte prostředí, a za druhé, stará se o vaše zdraví a dítě.
4. Během těhotenství je třeba maximalizovat přípravu na nadcházející porod, proto byste si měli předem přečíst spoustu odborné literatury. Ze všech okamžiků musíte čerpat jen vše pozitivní, zvýšit tuto znalost a být šťastní, že se připravíte na setkání s dítětem.
5. Dalším účinným způsobem, jak se uklidnit, je přinutit se k sobě. Místo veřejné dopravy můžete pěšky několik zastávek pěšky a přemýšlet o něčem dobrém.

Video: Jak stres během těhotenství ovlivňuje vývoj dítěte