Výhody a poškození tmavé čokolády pro muže a ženy

Horká čokoláda patří k oblíbeným pochoutkám lidí z různých zemí světa a segmentů populace. K tomu se často přidávají ořechy, rozinky, kousky cookies. Všechny z nich dělají čokoládu ještě chutnější, každý si najde možnost pro sebe. Taková rozšířená popularita vyvolává otázku, která se týká výhod a škod na léčbě. Vezměte v úvahu důležité aspekty.

Složení a obsah kalorií v hořké čokoládě

Všichni výrobci mají určité recepty na výrobu čokolády. Je důležité pochopit, že čím více kakaa v dlaždici, tím užitečnější bude produkt. Čím vyšší je obsah kalorií.

Tradičně 100 gr. tmavá čokoláda odpovídá 500-550 Kcal., To vše záleží na konkrétní značce. Glykemický index umožňuje diabetikům konzumovat čokoládu. Navíc několik plátků nepoškodí postavu.

Obzvláště užitečné je jíst dietu při dietě. Zvýšíte obživu, zlepšíte náladu a doplníte nezbytný přírodní cukr. Tuto pochoutku by měla zahrnovat i ta nejpřísnější strava. Hlavní věcí není zneužívání čokolády.

Jako součást mnoha vitamínů B se jedná o thiamin, riboflavin, pyridoxin, kyselinu nikotinovou, kyselinu pantothenovou, kyselinu listovou a další. Všechny tyto prvky se příznivě odrážejí v psychoemocionálním prostředí lidí.

Hořká čokoláda je bohatá na flavonoidy, železo, vápník, sodík, fosfor, tokoferol, vitamín PP a retinol. V kombinaci tyto prvky vytvářejí silné spojení antioxidantů a imunostimulancií.

Výběr tmavé čokolády

1. Každý ví, že tělu těží pouze kvalitní výrobky. Proto musí být tmavá čokoláda vybrána správně. Na policích najdete spoustu dlaždic od různých výrobců, nespěchejte s nákupem, pečlivě si přečtěte sloupec "Složení".
2. Za nejužitečnější a nejpřirozenější se považuje čokoláda, jejíž obal je označen „80% kakaa“ nebo „72% kakaa“. Ujistěte se, že konzumací takového léčení získáte všechny jeho cenné vlastnosti.
3. Kompozice musí obsahovat kakaové máslo v množství nejméně 30%. Vyhodnoťte také přítomnost kakaové hmoty - nejméně 60%.
4. Přirozeně věnujte pozornost ostatním komponentům. Složení by vám nemělo být nepochopitelné zahušťovadla, zvýrazňovače chuti, konzervační látky a další „ošklivé věci“.
5. Po zakoupení zhodnoťte strukturu dlaždic. Při lámání krychle budete cítit tlak a hustotu čokolády, bude zde také lehké drcení. Tmavá čokoláda nemá čistě černou barvu, odstín se týká tmavě hnědé.
6. Sloupec „Složení“ dobré hořké čokolády musí obsahovat pouze 3 složky: strouhané kakao, práškový cukr, kakaové máslo. Jedná se o přírodní složení, které by nemělo být doplněno ničím.
7. Pokud si po otevření obalu všimnete bělavého povlaku na čokoládě, znamená to, že dlaždice ležela na policích po dlouhou dobu. Mohly by být také porušeny skladovací podmínky.
8. Bezohlední výrobní společnosti plní své produkty palmovým olejem, aby snížily cenu zboží. Hlavní věcí je zajistit, aby toto velmi máslo v čokoládě nepřesahovalo 5%. Jinak budou všechny výhody sníženy na nulu.

Výhody hořké čokolády

1. Hodnota dobrot je důkladně studována. Je užitečné jíst čokoládu s prodlouženým kašlem, pouze 1 plátek zklidní krk a zmírní zánět.To je možné díky theobrominu v hořké čokoládě.
2. Čokoláda snižuje intrakraniální a krevní tlak. Pokud máte vysoký krevní tlak, snězte denní kousek léčiva, který má obsah kakaa nejméně 70%.
3. Pokud pravidelně jíst čokoládu z rozumu, zabráníte pravděpodobným srdečním abnormalitám. Složení zlepšuje produkci červených krvinek a celkovou kvalitu krve, otevírá krevní cévy, saturuje tkáně kyslíkem.
4. Příchozí antioxidanty stimulují mozkové neurony, což zlepšuje paměť, vizuální vnímání, koncentraci. Beta-karoten má dobrý účinek na oční svaly a posiluje je. Čokoláda je tedy určena pro použití u lidí se slabým zrakem.
5. Léčba obsahuje hodně železa, které je zodpovědné za hladinu hemoglobinu. Přípravek je určen k použití dívkami během menstruace. Čokoláda uvolňuje svalové křeče, zlepšuje náladu, odstraňuje závratě.
6. Hlavním rysem kvalitního produktu je to, že má schopnost odstranit špatný cholesterol z krve. Proto je prevence aterosklerózy a dalších onemocnění tohoto typu.
7. Složení je bohaté na přírodní antioxidanty. Jsou nezbytné pro zastavení působení volných radikálů a jejich rychlé odstranění z těla. V této souvislosti se provádí prevence rakoviny, snižuje se riziko předčasného stárnutí.
8. Horká čokoláda je na rozdíl od jiných produktů tohoto typu relativně dlouho trávena. S nástupem silného hladu stačí k jídlu 1 kostka, která uklidní chuť k jídlu. Z těchto důvodů je produkt často v nabídce i těch nejpřísnějších diet.
9. Hodnota čokolády pro psychoemocionální prostředí byla opakovaně prokázána. Pokud budete jíst 25–35 gramů denně. produkt, odstraníte účinky stresu, vytvoříte sen, stimulujete uvolňování hormonů radosti. Na tomto základě člověk zažívá klid.
10. Je zajímavé, že tmavá čokoláda posiluje zubní sklovinu a používá se k prevenci zubního kazu. Používá se také jako analgetikum pro bolesti hlavy a bolesti zubů.

Diabetická čokoláda

1. Lidé se závislostí na inzulínu se často ptají, je možné konzumovat čokoládu s podobným onemocněním? V léčbě je málo cukru, ale téměř všechna vysoce kalorická jídla vedou ke skokům v glukóze.
2. Pacienti s diabetem by měli vědět, že existují speciální výrobní společnosti, které vyrábějí čokoládu právě pro vás. V tomto produktu není žádná glukóza. Přečtěte si složení, musí obsahovat minimálně 85% kakaa.
3. V pochoutkách tohoto typu existují polyfenolické sloučeniny, které snižují rezistenci vůči sacharidům. Pokud je diabetes druhého typu, zvýší produkt sekreci inzulínu.

Hořká čokoláda pro kojící matky

1. Evropští lékaři trvají na tom, aby nově mumie konzumovali hořkou čokoládu, ale v omezeném množství.
2. Specialisté naší země s tímto tvrzením nesouhlasí. Trvají na zavedení produktu do stravy počínaje 3 měsíci života dítěte.
3. Každý případ je individuální. Musíte pečlivě dodržovat doporučení lékaře týkající se správné výživy.
4. Pokud nejste alergičtí na produkt, konzumujte 1 kostku čokolády 2krát týdně a sledujte reakci dítěte. Pokud je vše v pořádku, zvyšte částku.

Tmavá čokoláda pro těhotné ženy

1. Produkt je nasycen přírodními flavonoidy. Látky pozitivně ovlivňují celkový stav těla nastávající matky a potlačují předčasné procesy stárnutí. Množství stopových prvků pozitivně ovlivňuje plod.
2. Mějte na paměti, že v kritickém období by měla být spotřeba čokolády striktně dávkována. Přesycení těla kompozicí může vyvolat alergickou reakci. Může se také rozvinout pálení žáhy a zhorší se průtok krve do dělohy.

Hořká čokoláda pro ženy

1. Mírné stravování dobrot má pozitivní vliv na metabolismus, zlepšuje aktivitu gastrointestinálního traktu. Čokoláda se doporučuje ráno, jinak problémy mohou ovlivnit boky a pas.
2. Při výběru kvalitní čokolády věnujte vždy pozornost balení. Velké výhody pro tělo přinese produkt s vysokým obsahem kakaa. Bílá a mléčná čokoláda jsou méně zdravé.

Hořká čokoláda v kosmetologii

1. V kosmetologii je čokoládové balení obzvláště oblíbené u spravedlivého sexu. Podobný postup lze provést i doma.
2. Za tímto účelem roztavte 200 g. kvalitní čokoláda ve vodní lázni. Připravenou hustou směs zkombinujte s 50 ml. mastný krém, důkladně promíchejte. Aplikujte kompozici v teplé formě na problémové oblasti těla. Počkejte asi 20 minut, opláchněte.
3. Nezapomeňte na nepotvrzenou řeč, že čokoláda údajně přispívá k výskytu akné. Pochoutka nemá s tímto případem nic společného. Nejčastěji se akné vyskytuje s hormonální poruchou.

Horká čokoláda pro hubnutí

1. Čokoláda patří mezi vysoce kalorické potraviny, ale její použití ve stravě s tím vůbec neruší. Kompozice obsahuje malé množství cukru a léčba je zcela absorbována tělem.
2. Hořká kompozice dokonale saturuje buňky a na dlouhou dobu potlačuje pocit hladu. Čokoláda odstraňuje touhu jíst škodlivé potraviny. Mohou také uklidnit nervový systém po náročném pracovním dni.
3. Abychom ztratili pár kilo navíc, musí být do každodenní stravy zahrnuta čokoláda. S pomocí dobrot můžete uspořádat půstní dny. Některé diety se specializují na čokoládové diety.
4. Tato technika je poměrně náročná, protože do každodenní stravy jsou zahrnuty pouze čokoládové tyčinky, čištěná voda a káva s mlékem bez cukru. Mějte na paměti, že před takovým postupem musíte zajistit, aby neexistovaly různé nemoci.

Poškození hořké čokolády

1. Hořká čokoláda bude užitečná pro osobu v souladu se standardy spotřeby a bez kontraindikací. V případě poruchy metabolismu je zakázáno jíst dobroty.
2. Také čokoláda by neměla být součástí stravy pro lidi, kteří jsou náchylní k častým záchvatům migrény. V rámci léčby je přítomen tanin, enzym přispívá k aktivnímu zúžení krevních cév.
3. Pokud konzumujete produkt nízké kvality, brzy riskujete gastritidu. Pokud budete jíst čokoládu nesmírně, rychle získáte další libry a setkáte se s problémy s narušeným spánkem.
4. Při normální stravě bez stravy by denní norma čokolády neměla překročit 40 gramů. Jinak rychle začnete přibývat na váze. Pokud konzumujete výjimečně kvalitní produkt, pochoutka přinese tělu neocenitelné výhody.

Pravidla pro skladování hořké čokolády

1. Při nákupu čokolády věnujte pozornost datu výroby a datu expirace. Při dodržení všech požadavků může být produkt skladován až 1 rok.
2. Kvalitní výrobek musí mít těsné obaly. Ukládání čokolády do chladničky je zakázáno. Vyberte si nejvhodnější místo při teplotě asi 17 stupňů, vlhkosti nejméně 75%, zdroje tepla by neměly chybět.

Jde pouze o přírodní hořkou čokoládu, ve které je koncentrováno nejméně 65% kakaa. Výhody a poškození tohoto produktu byly zkoumány opakovaně. Před použitím se ujistěte, že nemáte kontraindikace.

Video: tmavá čokoláda a krevní tlak