Výhody a poškození kokosu pro zdraví těla

Kokos se skládá ze skořápky nebo z exokarp, buničiny a mléka. Vnější vrstvu je obtížné mechanicky popraskat, často před použitím lidé nemohou matici otevřít. Uvnitř kokosu je copra, nebo endocarp, jedlé maso. Kapalina ořechu zraje spolu s měkkou částí, mléko se získává na základě kokosové vody. Pokud je ovoce dostatečně zralé, tekutina začne zhoustnout a ztvrdnout.

Chemický seznam kokosových prvků

Tento druh ořechu patří k výrobkům s vysokým obsahem tuku. Za 100 g. asi 34 g. tuk, 3 g. protein, 6 g. uhlohydráty. Ve výrobku je hodně vlákniny - 9 gramů, voda - 47 gramů, di- a monosacharidy - 6 gramů, nasycené mastné kyseliny - 30 gramů. Složení je bohaté na popel, ale hromadí se v malém objemu (0,96 g).

Díky vysokému obsahu tuku činí obsah kokosových kalorií 354 kcal. s výpočtem 100 gr. Suchá buničina je výživnější, obsahuje 593 kcal. Kokosová voda je považována za nejnižší kalorii - 16 kcal. na 100 g.

Jedlá vláknina obsahuje mnoho zdravých vitamínů. Z nich se izoluje thiamin, kyselina listová, riboflavin, tokoferol, kyselina askorbová, pyridoxin a kyselina nikotinová. Také se může pochlubit vitaminem K, vitaminem PP, cholinem.

Coconut zaměřuje mnoho makro a mikroživin. Skutečně cenné jsou zinek, jód, sodík, vápník, železo, mangan, hořčík, selen, měď a fosfor draselný.

Uvedené látky nejsou zdaleka kompletní seznam základních látek. Tropické ovoce je bohaté na antioxidanty, aminokyseliny, přírodní oleje a estery a různé vlákniny.

Četné studie prokázaly, že složení kokosové vody je velmi podobné složení lidské krve. Kapalina obsahuje cenné enzymy nezbytné pro plné fungování všech orgánů a systémů.

Z tohoto důvodu je po tréninku pro sportovce výhodnější pít kokosovou vodu a ne jiné doplňky sportovního typu. Mělo by být objasněno, že voda je spotřebována ihned po otevření matice. Později ztratí své kvality.

Výhody kokosu

1. V kokosové buničině je velké množství bílkovin, proto je složení doporučeno pro použití sportovci. Konzumace ořechů pomáhá zejména rychle získat svalovou hmotu a hmotnost. Kulturisté jedí buničinu, protože dodává energii a pomáhá udržovat vitalitu.
2. Mléko a vnitřek jsou afrodiziakum. Se spotřebou buničiny člověk zvyšuje svou sexualitu a stává se atraktivním v očích opačného pohlaví.
3. Přípravek má pozitivní vliv na reprodukční funkci mužů a žen. Kokos by měli konzumovat páry, které nemohou otěhotnět. Zvyšuje vnímavost vajíček u žen a produkci spermií u mužů.
4. Hrubá dietní vláknina v buničině a mléce má příznivý vliv na trávicí systém. Kokosová tekutina obaluje stěny žaludku a zmírňuje silnou bolest. Ořech čistí celý střevní trakt a odstraňuje toxické sloučeniny. Často s jeho pomocí zachází s nadměrnou tvorbou plynu, nadýmáním.
5. Plod je schválen ke konzumaci u pacientů, kteří trpí dvanácterníkovým vředem a žaludkem. Ořechové mléko nejen zmírňuje průběh nemoci, ale také ji úplně ničí. Podobný účinek je pozorován u lidí s onemocněním žlučníku a ledvin.
6. Plod hromadí velké množství jódu. Tento prvek je nezbytný pro prevenci a léčbu nemocí spojených s štítnou žlázou a celým endokrinním systémem jako celkem. Lékaři předepisují příjem mléka a buničiny pro koloidní strumu.
7. Kyselina laurová se také nachází v ořechech. Tvoří základ mateřského mléka nově ražené matky. Látka v kombinaci s minerálními látkami a vitamíny posiluje ochranné funkce těla, zvyšuje pracovní kapacitu (fyzickou, duševní), urychluje všechny metabolické procesy.
8. Největší mysl na světě, která vyvíjí lék na rakovinu, odhalila hodnotu kokosu v boji proti onkologii. Všechny složky ořechu se podílejí na ničení nádoru blokováním přístupu krve a kyslíku k rakovinným buňkám.
9. Plod obsahuje mnoho přírodních látek, které zlepšují zrak. Je užitečné jíst kokos pro lidi s očními chorobami, slabým zrakem, slabými očními svaly a nedostatkem vlhkosti v jablku.
10. Kokos má pozitivní vliv na lidi s onemocněním srdečního svalu a oběhového systému. Ořech brání projevům ischemické choroby srdeční, infarktu myokardu, cévní mozkové příhodě. Mléko jemně otevírá krevní cévy a urychluje krevní oběh. Kokos zvyšuje produkci červených krvinek.
11. Antivirové vlastnosti umožňují použití mléka k léčbě bolestí v krku a bolestech v krku, angíny, bronchitidy, pneumonie a chřipky. Kompozice nejen zmírňuje příznaky nemoci, ale také posiluje imunitní systém.
12. Mléko má také prospěšné vlastnosti. Posiluje kostní tkáň, zuby, nehty, vlasy. Složení zvyšuje odolnost těla vůči hepatitidě a infekci HIV, usnadňuje průběh psoriázy a reguluje menstruační cyklus žen.

Coconut dávky pro děti

1. Kokos se nachází všude pro nás, děti milují různé sladkosti s hoblinami z dužiny ořechu. Jen málo rodičů se ptá, zda takový produkt může poškodit tělo dítěte.
2. První věc, kterou byste měli vědět, je to, že kokos může být zařazen do dětské výživy nejdříve 2 roky. Tělo dítěte je velmi citlivé na neznámé produkty, takže by se dřeň měla dávat v malých porcích. Sledujte reakci těla.
3. Pokud má dítě alergickou reakci, doporučuje se dát tropické ovoce nejdříve 3 roky. Současně je nutný zdravotní dohled. Zbytek kokosu je považován za cenný výklenek stopových prvků a látek nezbytných pro úplný vývoj dítěte.
4. Vysoký obsah vápníku v ořechu pomáhá kosti správně se formovat. Díky tomu má malé dítě silné zuby a kosti. Přítomnost železa pomáhá tělu dítěte zabránit vzniku anémie.
5. Dužina tropické ořechy s pravidelným příjmem má dobrý vliv na pokožku dítěte. Kromě toho se olej hojně používá k ochraně epidermis před debaty a škodlivými účinky ultrafialového záření.
6. Studie ukázaly, že kokos nemá prakticky žádné kontraindikace pro rostoucí organismus. Je zakázáno dávat tropickou dužinu dětem v přítomnosti alergií.
7. Kokos je vynikající alternativou k zakoupeným multivitaminovým komplexům. Ořech poskytne dítěti vývoj a pomůže tělu odolávat sezónním infekcím. Pravidelný příjem buničiny se napájí po dlouhou dobu.

Aplikace kokosu

Buničina

1. Maso exotické ořechové chuti známé téměř každému. Na světě je jen málo lidí, kteří nemají rádi suroviny. V jiných případech je kokos milován všude pro jedinečnou a docela zajímavou chuť.
2. Ze sušené měkké části vyrábějí hranolky, které se používají pro kulinářské účely. Čerstvé ovoce se přednostně přidává do různých salátů, hlavních jídel a polévek. Kokos odhaluje nové aromatické poznámky v potravinách.

Mléko

1. Často se po zpracování buničiny ořechu mléko. Používá se v oblasti kosmetické orientace k léčbě spálení od slunce a zánětlivých procesů na kůži.
2. Kapalina se dobře hodí k přípravě omáček a pokrmů. Je lepší ji kombinovat s mořskými koktejly, masem, dušenou zeleninou.

Ropa

1. Složení není o nic méně žádoucí v oblasti kosmetologie a průmyslových účelů.Parfémy a některé léky jsou vyráběny z oleje.
2. Bylinné složení je užitečné pro pokožku hlavy a vlasy obecně. Systematické používání oleje pomáhá předcházet děleným koncům a odlupování.
3. V důsledku aplikace plně vyživujete pokožku potřebnými látkami. Vlasy získají správnou hydrataci a ochranu.
4. Tento nástroj je nejžádanější mezi spravedlivým sexem se zvýšenou suchostí kadeří. Je třeba vědět, že olej při pravidelném používání omývá barvicí pigment.
5. Kokosový olej se také používá pro pokožku těla. Kompozice bojuje proti předčasnému stárnutí omlazením tkáně na buněčné úrovni. V důsledku toho zmizí část záhybů a vrásek.
6. Složení není o nic méně žádoucí pro masážní účely. Olej příznivě ovlivňuje nejen pokožku, ale i centrální nervový systém. V důsledku procedury se člověk uvolní a uklidní se.

Coconut Harm

1. Existuje názor, že ořech negativně ovlivňuje kardiovaskulární systém kvůli jeho vysoké nutriční hodnotě (kalorie a mastné kyseliny). Na rozdíl od těchto tvrzení bylo prokázáno, že přítomnost těchto enzymů nemá nepříznivý vliv na zdraví.
2. Jedinou podmínkou zůstává, že se nedoporučuje zneužívat tropické ořechy lidem s nadváhou. S průjmem může pravidelný příjem kokosu věci zhoršovat. V opačném případě je ovoce zcela bezpečné a doporučené ke konzumaci.

Aby kokos přinesl tělu maximální výhody, je důležité zvolit tu správnou matici. Pokud jste ještě nikdy nezkoušeli tropický produkt, nedoporučuje se, abyste se o něj poprvé opírali. Reakce těla může být nepředvídatelná, riskujete rozvoj individuální nesnášenlivosti.

Video: Výhody kokosového a kokosového mléka