Výhody pro zdraví a přínosy malin

Malina je keřová kultura. K dnešnímu dni se rozlišují 2 druhy rostlin - les a zahrada. První možnost roste nejlépe v divočině, má menší velikost a méně nasycenou barvu. Výhody a poškození malin mají zájem o lidi, kteří vedou aktivní životní styl a pečlivě sledují jejich výživu. Berry je hojně používán v lidovém léčení k léčbě běžných onemocnění.

Složení a obsah kalorií v malinách

Ovoce se používá ve vaření, kosmetice a medicíně. Důvodem je vysoký obsah cenných látek v malinách.

Kalorie 100 g. bobule je pouze 45 kcal. Ve sklenici o objemu 250 ml. obsahuje 81 Kcal., Tato částka se považuje za jednu porci. Maliny hromadí asi 81% uhlohydrátů, 8% tuků, 11% bílkovin.

Pokud jde o nutriční hodnotu, ve 100 gramech. maliny jsou většinou voda (84 g), poly- a monosacharidy (8 g), dietní vláknina (4 g), popel, organické a mastné kyseliny.

Maliny obsahují zinek, měď, fluor, mangan, bór, železo, kobalt. Seznam mikroživin není omezen. Bobule je také bohatá na makroprvky, jako je chlor, fosfor, sodík, síra, draslík, hořčík, vápník.

Z vitaminů je třeba rozlišovat beta-karoten, tokoferol, kyselinu nikotinovou, thiamin, retinol, riboflavin, kyselinu pantothenovou, pyridoxin, kyselinu askorbovou, vitamíny skupiny H, kyselinu listovou.

Výhody malin pro hubnutí

1. Řada cenných látek vám umožňuje používat maliny pro hubnutí. To není překvapivé, protože nízký obsah kalorií a výhody zvládají nenáviděné kilogramy rychle a bez stresu pro tělo.
2. Hubnutí je dosaženo zrychlením všech metabolických procesů, zlepšením krevního oběhu, komplexním očištěním vnitřních orgánů.
3. Mnoho lidí ví, že je těžké zhubnout, když má tělo mnoho toxinů a toxinů. Maliny po požití jemně pohlcují jedy a starý odpad a poté je odstraňují.
4. Bobule mají mírný močopudný účinek. Proto se spolu s úbytkem na váze vylučuje přebytečná tekutina, ledviny se snadněji zpracovávají. Odvar listů může nahradit čaje a kávové nápoje.
5. Negativním rysem malin pro hubnutí je to, že se v bobulovině hromadí velké množství sacharidů. Při požití se vstřebávají a rychle se šíří po celém těle. Proto, jak zhubnout s ovocem, které potřebujete správně, aniž byste zneužívali maliny.

Výhody malin pro ženy

1. Lesní a zahradní bobule jsou považovány za ovoce krásy, protože omlazují tělo na všech frontách. Tuto kvalitu oceňují zástupci slabé poloviny lidstva.
2. Bobule čistí pokožku a všechny vnitřní orgány. Malina regeneruje buňky, obnovuje pružnost pokožky, uvolňuje úlevu a tón obličeje. Masky s přídavkem bobule eliminují zmačkání, nadměrné pigmentace, karmínové skvrny z akné.
3. Čaj vyrobený ze sušených bobulí a listů normalizuje hormonální pozadí. Během menstruace je užitečné konzumovat nápoj, aby se zmírnily svalové křeče a bolesti zad.
4. Pravidelný příjem čerstvých malin posílí vlasy, vyrovná činnost mazových žláz a přispěje k urychlenému růstu vlasů. Kosti se používají pro peeling pokožky a také proti celulitidě.

Výhody malin pro muže

1. Muži trpí onemocněním kardiovaskulárního systému častěji než ženy.Ohroženi jsou lidé s věkovým prahem 45+. Jíst maliny ředí krev a zabraňuje trombóze.
2. Látky zodpovědné za rozklad kamenů a písku v močovém traktu se hromadí v bobulovinách. Pravidelným příjmem ovoce se snižuje pravděpodobnost urolitiázy.
3. Lidoví léčitelé radí členům silné poloviny populace, aby jedli maliny, aby zvýšili jejich schopnost otěhotnět. Bobule zvyšuje účinek spermií a zvyšuje jejich počet.
4. Světlé plody předcházejí nemocím mužského reprodukčního systému, zejména impotenci. Pokud se setkáváte s takovým choulostivým problémem, pravidelně berte 100 gramů. ovoce 2krát denně.
5. Infuze, odvar, čaje a další nápoje mají pozitivní vliv na prostatu. Sloučeniny léčí stávající nemoci a podporují práci v budoucnosti (prevence).
6. Dekorace sušených listů a bobulí malin fungují jako okurkové okurky ráno po svátku. Nápoj zrychluje odbourávání alkoholu a jeho vylučování z těla. Od této chvíle zmizí bolesti hlavy, zvýšené pocení a další příznaky „nadměrného pití“.

Výhody malin pro děti

1. Maliny jsou pro děti dobré, protože ovlivňují všechny funkce a systémy těla. Berry jam může snadno vyléčit nachlazení a posílit imunitní systém dítěte v offseason. Čerstvé ovoce zvýší duševní aktivitu, provede prevenci hlíst.
2. Po sušení, zmrazení, odvarech a čaji se zachovají cenné vlastnosti malin. Pokud je dítě nemocné, připravte pro něj drink, který sníží teplotu urychlením pocení.
3. Pokud dítě jí špatně, je nutné zacházet s čerstvými malinami, želé, marmeládou, ovocným kompotem. Uvedené sloučeniny se používají 1-1,5 hodiny před jídlem. Brzy se metabolické procesy zvýší, chuť k jídlu se normalizuje.
4. Čerstvé malinové ovoce eliminuje bolesti hlavy u dětí. Pokud se tedy dítě potýká s takovým neštěstím, zacházejte s ním hrstem bobulí. Toto množství nahradí tabletu kyseliny acetylsalicylové.
5. U malin byl detekován vysoký obsah železa. Tento prvek se podílí na tvorbě červených krvinek, urychluje krevní oběh a rozšiřuje krevní cévy. Výsledkem je komplexní prevence a léčba anémie.
6. Baktericidní vlastnosti umožňují použití bobulí v boji proti choroboplodným zárodkům a hub. Malina zabíjí spory plísní, E. coli a červy.
7. Bobule zvyšují fyzickou výdrž a dodávají člověku energii po celý den. Měď je zodpovědná za psychoemocionální pozadí dítěte, čímž zabraňuje depresi a apatii.
8. Pediatrům se nedoporučuje léčit červené bobule u dětí, které ještě nemají 1 rok. Jinak se u dítěte může rozvinout alergie, která bude přetrvávat po dlouhou dobu.
9. S počátkem roku začněte postupně zavádět maliny do dětského menu. Přidejte 0,5-1 bobule k obvyklému jídlu 3krát týdně, sledujte reakci těla. Při nepřítomnosti vyrážek a bolesti zvyšte frekvenci přijímání (každý den).
10. Pokud má dítě během krmení alergii, vyloučte z nabídky maliny. Zkuste to znovu rok nebo později po konzultaci s pediatrem.

Výhody malin pro těhotné ženy

1. Neocenitelné složení bobulí přinese těhotné dívce nepochybný přínos pro její vlastní tělo a vývoj dítěte. Odborníci doporučují zahrnout maliny do obvyklé stravy pro ženy v období laktace.
2. Systematická konzumace zlepší trávicí procesy, zmírní problémy s močením a zácpou. Raspberry se osvědčil jako účinný lék na zvracení a toxikózu.
3. Plody mají příznivý účinek na stěny dělohy a pochvy, čímž se tkáně stávají pružnějšími. Výsledkem je, že porod proběhne pohodlně a bezbolestně.
4. Kvůli obsahu vonných látek v listech bobulí se děloha rychle stahuje během tréninkových kontrakcí nebo bezprostředně po narození. Vývar by měl být používán s opatrností po konzultaci s lékařem. V opačném případě může dojít k předčasnému porodu.
5. Během období laktace se holkám doporučuje konzumovat maliny v malém množství. Bohaté složení bobulí nasytí mléko mikroelementy, učiní ho chutným a výživným.
6. Bobule posílí ochranné funkce nově vyrobené matky a dítěte o řádovou velikost. Systematické používání zvýší množství mléka u dívky. Měl by být opatrný, maliny jsou alergeny, takže zařazení produktu do stravy by mělo být postupné a v malém množství.
7. Začněte začleňovat ovoce do vaší stravy malým šálkem čaje s několika plody. Maliny by měly být okamžitě zastaveny, pokud máte diatézu, nadýmání nebo rozrušení střev.

Výhody malin pro nemoci

1. Obyčejní lidé jsou maliny zvyklí jíst hlavně při vysokých teplotách a nachlazeních. Málokdo ví, že ovoce má široké využití. Bobule účinně posilují srdeční sval a obnovují jeho normální fungování.
2. Malina působí jako vynikající produkt tvorby krve při anémii. Výrobek obnovuje hormonální hladiny a eliminuje praskliny. Maliny účinně bojují s reprodukčními problémy u mužů a žen.
3. Pokud chcete v krátké době ztratit další libry, doporučuje se pít kefír s ovocem. Podobné složení poskytuje tělu zásobu vitamínů, potlačuje chuť k jídlu, spaluje nadbytečné kalorie bez ovlivnění lidského zdraví.
4. Pokud trpíte hypertenzí, malinový odvar může problém vyřešit. Výsledkem je pokles krevního tlaku, otoky končetin zmizí. Také se doporučuje přidávat ovoce do různých pokrmů, podobný krok zbaví akné a akné.
5. Díky kyselině ellagové v malinách je tělo méně náchylné k rozvoji abnormalit rakoviny. Pravidelná konzumace zastavuje vývoj rakovinných buněk. Bobule čistí tkáně karcinogenů, strusek a toxických látek.

Malina na pankreatitidu

1. Mějte na paměti, že léčba akutní pankreatitidy malinami je přísně zakázána. Taková kontraindikace je způsobena tím, že ovocné kosti nejsou tělem tráveny a dráždí sliznici vnitřních orgánů. Výsledkem je časté záchvaty.
2. V jiných případech se do obvyklé stravy postupně zavádějí šťávy s nízkou koncentrací, napnuté kompoty. Po nějaké době je používání pěn a želé povoleno. Ve fázi remise u chronického onemocnění je povoleno malé množství čerstvých bobulí.
3. Malinová šťáva se smí konzumovat výhradně ve zředěné formě. Poměry by měly být přísně 1: 1 (čištěná voda, malinová šťáva). V takovém období by denní dávka neměla přesáhnout 100 ml.

Malina pro cukrovku

1. Použití malin pro cukrovku je povoleno. Nepochybnou výhodou ovoce je nízký glykemický index.
2. Systematická konzumace při cukrovce zachrání tělo před nadměrnými tekutinami, sníží tělesnou hmotnost a normalizuje krevní tlak.
3. Nezapomeňte, že konzumace malin s takovým onemocněním je přísně omezena. Denní sazba je počítána individuálně ošetřujícím lékařem.

Maliny na nachlazení

1. V rozlehlosti naší vlasti jsou zvyklí používat malinový džem při prvních známkách nachlazení. Tato pochoutka se ukázala jako účinný prostředek k potlačení nemoci.
2. Nepochybnou výhodou je, že maliny přinášejí prospěch lidskému tělu v naprosté jakékoli formě. Ovoce neztrácejí cenné vlastnosti při různých ošetřeních. Je důležité konzumovat maliny s mírou.

Maliny pro gastritidu

1. Při zánětu a onemocnění žaludeční sliznice je dovoleno používat odvarů z listů, nikoli od samotných bobulí. K tomu se vaří ve 100 ml. vroucí voda 12 gr. suroviny.
2. Počkejte, až úplně vychladne. Odvar musí být odebrán v 50 ml. 6x denně. Pokud máte nízkou kyselost žaludku, doporučuje se použít vymačkanou šťávu s vodou (poměr 1: 1).

Škodlivé maliny

U některých kategorií občanů dojde ke zhoršení jejich zdraví, pokud budou jíst maliny.

1. Berry se berou opatrně na cukrovku. Děti, které ještě nemají rok, by neměly dostávat maliny.
2. Lidé s individuální nesnášenlivostí na ovoce a alergiemi na ně by měli odmítnout brát.
3. S vředem dvanáctníku a žaludku jsou maliny kontraindikovány. Podobná situace je u pacientů, kteří mají dnu kužele.
4. Pokud se v akutní fázi vyskytují nemoci močového měchýře nebo ledvin, neměly by se v tomto období jíst maliny. Další přijetí se provádí po konzultaci s lékařem.
5. Na dělohu působí odvar ze sušených listů. Během těhotenství pijte nápoj po schválení specialistou, aby nedošlo k předčasnému porodu.

Vzhledem k nízkému obsahu kalorií se maliny často používají k hubnutí. Bobule zvyšuje metabolismus a čistí tělo jedů, čímž zlepšuje všechny jeho funkce. Pro děti je užitečné jíst ovoce, aby se zabránilo sezónním onemocněním. Maliny jsou určeny pro muže a ženy. Před použitím je třeba vyloučit stávající kontraindikace.

Video: jak sušit maliny v sušičce