Výhody a poškození mořských řas pro tělo

Mořské řasy jsou velmi zdravé řasy, které si lidé užívají. Má jiné jméno - řasy. Produkt je velmi užitečný - obsahuje velké množství vitamínů - A, C, E, K, celou skupinu vitamínů B. Složení řasy je plné různých stopových prvků - chlor, draslík, sodík, hořčík, křemík, železo, vápník, fosfor, produkt má hodně snadno stravitelných jod. Kromě toho jsou v mořských řasách pektiny, aminokyseliny, steroly, mastné kyseliny. Při všech těchto hodnotách je obsah kalorií v produktu velmi nízký - ne více než 25 kalorií na 100 gramů mořských řas. To vám umožní používat pochoutku v jakémkoli množství, používat produkt při hubnutí. Dnes budeme hovořit o blahodárných a škodlivých vlastnostech řasy a zvážit chutné recepty zahrnující mořský kale.

Užitečné vlastnosti mořských řas pro člověka

Čistá řasa se bohužel v obchodech s potravinami tak často nenachází. Nejčastěji se mořské řasy prodávají v konzervách. V marinádě je však obvykle přítomen ocet, což výrazně snižuje výhody produktu. Proto je nejlepší koupit čistou řepu - připravenou nebo sušenou. Koneckonců, má na lidské tělo obrovský účinek.

1. Jód. Hlavní užitečnou vlastností řasy je její vysoký obsah jódu, zejména pokud žijete v oblasti s malým množstvím jódu v zemi. Sea kale pomáhá zlepšit štítnou žlázu, zmenšit velikost strumy, zlepšit fungování endokrinního systému a snížit pravděpodobnost rozvoje diabetu. Nedostatek jódu snižuje výkon, koncentraci a paměť, tento problém pomůže vyřešit pravidelná konzumace mořských řas.
2. Plavidla. Laminaria je velmi užitečná pro činnost kardiovaskulárního systému. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi, ředí krev, chrání před rozvojem tromboflebitidy. Při pravidelné konzumaci mořských řas se snižuje riziko infarktu, mrtvice a hypertenze. Ve stravě Japonců existuje mnoho různých řas, takže obyvatelé této země prakticky netrpí aterosklerózou.
3. Antivirová. Laminaria, vstupující do těla, inhibuje vývoj různých virů a bakterií, vyrovnává se s nachlazením a urychluje zotavení. Pokud konzumujete zelí neustále, alespoň jednou týdně, imunita se výrazně zvyšuje.
4. Onkologie. V mnoha tradičních postupech jsou mořské řasy součástí balíčku onkologické výživy. Její složky inhibují rozvoj maligních nádorů. Samozřejmě není možné potlačit nemoc pomocí řasy, ale je docela možné zpomalit růst nádoru.
5. Intoxikace. Laminaria, vstupující do žaludku a střev, jako houba pohlcuje přebytečnou tekutinu as tím toxiny, odpad, soli těžkých kovů. Mořský kale je jistě zaveden do stravy lidí pracujících v nebezpečných odvětvích - to je důraz na očistu těla. Produkt bude užitečný pro lidi s otravou alkoholem, nikotinem, jídlem a drogami.
6. Dna Toto onemocnění je neschopnost odstranit soli z těla. V mořských řasách tedy existují algináty, které přispívají k vylučování kyseliny močové, což usnadňuje práci ledvin.
7. Střeva. Mořský kale je přírodní vlákno, které dokonale čistí střeva a zbavuje ho stagnujících výkalů. Velké množství vlákniny z potravy pomůže rychle a jemně zbavit se zácpy.To je také užitečné pro hemoroidy - praskliny se nezvyšují, je-li pravidelný pohyb střev.
8. Pro zdraví mužů. Antici věřili, že mořský kale je pro muže jedním z mocných afrodiziaků. Zvyšuje účinnost, podporuje sexuální vzrušení.
9. Pro zdraví žen. Mořské řasy ovlivňují nejen muže, ale také ženy. Pravidelná konzumace zelí řeší problém mrazivosti, činí ženu citlivější. Laminaria reguluje produkci estrogenu, takže ženský menstruační cyklus se zlepšuje.
10. Antiseptický. Laminaria lze považovat za antiseptický lék - odvar z řas lze použít k vypláchnutí hrdla a ústní dutiny, vypláchnutí nosu sinusitidou a léčbě různých kožních onemocnění. Kromě toho se mořské řasy samy používají k přípravě krémů na modřiny, artritidu, revmatismus.
11. Hubnutí. Sea kale je jedním z nejlepších produktů hubnutí. Zaprvé, nízkokalorický obsah řasy vám umožňuje používat bez omezení, toto číslo tím nebude trpět. Za druhé, díky velkému množství řasy z vlákniny se v žaludku bobtná, což poskytuje stabilní a dlouhotrvající pocit plnosti. Mořský kale lze konzumovat kdykoli během dne, dokonce před spaním.
12. Během těhotenství. To je jeden z mála produktů, které lze během těhotenství konzumovat v neomezeném množství. Ve zelí je hodně jódu, který je nezbytný k vybudování kostry a nervového systému plodu. Pravidelná konzumace mořských řas budoucí matkou snižuje riziko různých patologií u dítěte, vytváří příznivé podmínky pro rozvoj zraku a sluchu dítěte a chrání těhotenství před potratem. Navíc se stav ženy zlepšuje - dobře spí, uklidňuje se, netrpí zácpou, nezískává nadváhu.

Kromě toho se mořské řasy doporučují pro pankreatitidu - obsahuje hodně niklu a kobaltu, které jsou nezbytné pro fungování pankreatu. Prášek z mořských řas se používá při léčbě gastritidy s vysokou kyselostí. Laminaria stimuluje produkci inzulínu, takže řasy jsou velmi užitečné pro diabetes 2. typu. Tato rostlina je však oblíbená nejen pro orální použití, ale aktivně se používá i externě.

Využití řasy v kosmetologii

Laminaria se aktivně používá v kosmetologii, její látky působí na krevní cévy pokožky, což pomáhá vyrovnat se s mnoha problémy.

1. Hydratační a omlazující. Mořské řasy dokonale ovlivňují stav pokožky. Jsou z toho vyrobeny účinné obličejové masky - řasy vyživují a omlazují epidermis, podporují tvorbu kolagenu. Velké množství vitamínu C v kompozici činí z mořských řas jeden z nejlepších prostředků pro omlazení pleti.
2. Bělení. Přípravek obsahuje niacin, který vylučuje aktivitu melaninu. To znamená, že masky založené na řase mají silný bělící účinek. To vám umožní zbavit se věkových skvrn, nechtěného opalování, pihy atd.
3. Pavoučí žíly. Jak je uvedeno, řasa proniká do krevních cév a činí je mobilnějšími a pružnějšími. To je nutné k odstranění pavoučích žil a růžovky na obličeji. K vyřešení tohoto problému musí být mořské řasy používány nejen externě, ale také pravidelně uvnitř.
4. Celulitida Laminaria dokonale ovlivňuje stav kůže stehen a hýždí. Masky s řasou pronikají do hlubokých struktur kůže, zvyšují krevní oběh, vytvářejí odtok lymfoidní tkáně, což vám umožní postupně se zbavit pomerančové kůry.
5. Natažená kůže. Produkce kolagenu a účinek na krevní cévy umožňuje použití řasy v boji proti natažené kůži během hubnutí. Chcete-li obnovit epidermu na její dřívější elasticitu a zmenšit její velikost, musíte si připravit krémy z čerstvé řasy.Prášek z mořských řas se často přidává do různých kosmetických přípravků - peelingy, pleťové vody, krémy na celulitidu, zábaly atd.
6. Vlasy. Pokud si každý den opláchnete odvarem z mořských řas, můžete si vlasy vylepšit za pár týdnů. To umožní vlasy stát se silnější, lesklejší a silnější.

Kromě toho se mořské řasy používají jako protizánětlivá maska ​​pro zmírnění podráždění a snížení akné a uher. Vysoký obsah jódu vám umožňuje normalizovat produkci mazu a vylepšit tak vaši tvář.

Kontraindikace při používání mořských řas

Každý produkt a jakýkoli lék má své kontraindikace a mořské řasy nejsou výjimkou. Pokud je během těhotenství přípustné použití mořských řas, měl by být během kojení přípravek používán s velkou opatrností, počínaje malými porcemi a pečlivým sledováním reakce dítěte. U onemocnění ledvin - nefrit a selhání ledvin se mořské řasy nedoporučují. Při hypertyreóze, když je zvýšena aktivita štítné žlázy a v těle je velké množství jódu, by se do jídla nemělo přidávat ani zelí. Při nákupu produktu věnujte pozornost místu, ze kterého byl přivezen a odkud byl odebrán. Řasy dokonale absorbují toxiny a škodlivé látky z prostředí. Proto nemůžete jíst mořské řasy shromážděné ve špatných podmínkách prostředí.

Jak jíst mořskou kapustu

Mořské řasy jsou jednou z nejčastějších řas, které lidé jedí. Roste na pobřeží moří. V průmyslovém měřítku se řasa shromažďuje přímo ve vodě. Ale často mořský kale po odlivu hází na břeh, kde jej lidé shromažďují a suší. Je to jeden z mála produktů, který při sušení neztrácí své prospěšné vlastnosti. Jezte řasy, pravidelně ji přidávejte do svého jídelníčku, abyste si zachovali zdraví a krásu pro nadcházející roky.

Video: sea kale - sklad užitečných prvků