Řepy - výhody a poškození těla

Většina lidí je zvyklá na jedlou řepu výhradně, ve vzácných případech se používají vrcholy. A marně má zelená část kořenové plodiny pozitivní vliv na lidské zdraví, zvyšuje imunitní aktivitu a další stejně důležité funkce. Abychom nebyli neopodstatnění, zvažujeme hlavní aspekty v pořádku. Tak pojďme začít.

Složení řepy

Zelené listy jsou bohaté na kyselinu askorbovou, vitamin PP, retinol (vitamin A). Za zmínku stojí zejména vitaminy B, které se pozitivně projevují v lidské psychice. Riboflavin, thiamin, pyridoxin, vitamin B3-B5, kyselina listová a další jsou izolovány z této sekce.

Kompozice obsahuje bioflavonoidy a extrémně důležité aminokyseliny, které nemají schopnost být produkovány nezávisle. Za nejcennější z nich se považují: valin, lysin, histidin, betain, arginin.

V horní části je mnoho organických kyselin, jako je jablečná, citronová a šťavelová. Zelené listy nejsou zbaveny bílkovin a přírodních sacharidů, vlákniny a rostlinných vláken.

Z minerálních sloučenin jsou zvláště oblíbené síra, rubidium, sodík, mangan, měď, zinek, cesium, hořčík, kobalt, fosfor, draslík, železo, jód, vápník.

S tímto působivým seznamem zelené části řepy její obsah kalorií nepřesahuje 20 Kcal. Díky této funkci mnoho lidí používá vrcholy ke snížení hmotnosti a boji proti obezitě.

Užitečné vlastnosti vrchů řepy

1. Vzhledem k vysoké akumulaci kyseliny askorbové v rostlině je lidské tělo lépe odolné vůči virům. Doporučuje se jíst vrcholky během sezónního šíření virových infekcí a při oslabené imunitě.
2. Produkt obsahuje velké množství retinolu, který je nezbytný pro zdraví kůže a pružnost krevních kanálů. Tento přírodní antioxidant usnadňuje činnost jater, uvolňuje dutinu vnitřního orgánu od toxických látek a silných jedů.
3. Je užitečné jíst vrcholy pouze proto, že je v něm koncentrován vitamín K. Tato hodnotná sloučenina podporuje činnost kardiovaskulárního svalu a celého vaskulárního systému jako celku. Díky němu se provádí odpovědná prevence mozkové příhody, srdečního infarktu, ischemie, bradykardie.
4. Řepné řízky koncentrují mnoho minerálních látek, které regulují viskozitu krve a brání Alzheimerově chorobě. Kosti jsou také zhutněny díky dostupnému vápníku. Listy červené řepy léčí osteoporózu.
5. Beta-karoten podporuje fungování očních svalů. Toto nejdůležitější spojení je vyžadováno u lidí se slabým zrakem a extrémně slabým zrakem. V kombinaci se speciálními cvičeními, kapkami a doporučeními lékařů můžete slušně posílit svou vizi a zabránit jejímu poklesu v budoucnosti.
6. Provitaminy skupiny B se příznivě odrážejí na psychoemotivním prostředí člověka. Pravidelná konzumace topů normalizuje spánek, bojuje s výkyvy nálad a celkové vyčerpání, eliminuje chronickou únavu. Zejména kyselina listová má dobrý vliv na zdraví nastávající matky a plodu.
7. V zelených listech je mnohem více železa než v notoricky známém špenátu nebo pohanky. Díky tomuto hodnotnému prvku lze zabránit závažné anémii. Jinak se toto onemocnění nazývá anémie, nedostatek železa. Vrcholky jsou určeny pro vstup do kategorií osob se závratě a nízkým hemoglobinem.
8. Přípravek má pozitivní vliv na rovnováhu vody a soli v těle.To je možné díky cholinu a draslíku. V kombinaci tvoří tyto prvky silný duet, který reguluje (přesněji, snižuje) krevní tlak, zabraňuje rakovině jater a celkové strusce těla.
9. Jako součást vrcholů, mnoho aminokyselin, které nemají schopnost být produkovány v pozadí. Musí být dodávány s jídlem, to může organizovat řepu. Aminokyseliny snižují pravděpodobnost aterosklerózy a dalších onemocnění souvisejících s trombózou. Na tomto pozadí začíná srdce lépe fungovat, riziko mrtvice a srdečního infarktu se snižuje.
10. Rostlina není zbavena hrubých vláken. Vlákno funguje jako kartáč. Důkladně čistí střevní dutinu od přetížení, zvyšuje vstřebávání potravy a brání její fermentaci. Vrcholky jsou nezbytné k nadýmání a zácpě (v počtu chronických).
11. Přicházející pektin je nezbytný pro to, aby lidé zhubli, urychluje všechny metabolické procesy, krevní oběh a obohacení buněk kyslíkem. Tato funkce umožňuje tělu rychlejší odbourávání tuku. Vrchy řepy jsou zodpovědné za normalizaci hladiny glukózy v krvi, takže ji mohou jíst diabetici.
12. Karotenoidy v kombinaci s flavonoidy mají dobrý antioxidační účinek. Především ovlivňuje dýchací cesty, čistí je hlenem a dehtem (důležité pro kuřáky). Xanin (aminokyselina) chrání sítnici a zabraňuje možným šedým zákalům u ohrožených osob.

Výhody vrcholů řepy

1. Vrcholky obsahují hodně hořčíku, který je nutné utěsnit stěny krevních kanálů a zvýšit krevní oběh. Zelené listy navíc urychlují tvorbu červených krvinek a zlepšují tak kvalitu lymfy. Listoví by se mělo jíst, aby se zvýšila hladina hemoglobinu a rozložila krevní sraženiny. Zelená část řepy je určena k použití dívkami během menstruačního cyklu, aby se ulevily od bolestivých křečí.
2. Velké množství jodu, který je k dispozici v topech, provádí prevenci tohoto prvku u všech kategorií občanů. Od této chvíle začíná lépe fungovat celá štítná žláza a zejména endokrinní systém, rovnováha hormonů je regulována.
3. Botva podporuje mužské a ženské reprodukční systémy. Pro představitele silné poloviny lidstva je užitečné vzít si listy, aby se zabránilo impotenci a problémům s početím. U žen zelená část řepy pomůže zmírnit příznaky menopauzy a menstruačního cyklu.
4. Laxativní vlastnosti produktu umožňují použití desek v boji proti opožděným stolicím, včetně chronického typu. Při zácpě můžete zkombinovat šťávu z čerstvé řepy se spotřebou dušených nebo dušených listů. Listí zabíjí patogeny ve střevech, eliminuje strusky a zabraňuje fermentaci potravin.
5. Rostlina má schopnost regulovat rovnováhu tuků v těle. To vede k jejich úplnému rozdělení a stažení. Také vrcholy ovládají uhlohydráty, přeměňují je v energii, a nikoli nenáviděné vrstvy v pase a celulitidu v bocích.
6. Odborníci předepisují vrcholy, které mají používat kategorie lidí trpících vysokým krevním tlakem. Produkt jemně snižuje výkon a ovládá je v budoucnu. Vrcholy jsou také nezbytné pro prevenci a léčbu aterosklerózy, křečových žil, ischemické choroby srdeční. V tomto případě je rozemletá a užívaná s medem.
7. Listy řepy zlepšují mozkovou aktivitu díky urychlené stimulaci neuronů. Při pravidelném používání se vaše paměť zvýší, vaše apatie zmizí, váš spánek se vrátí k normálu a noční můry zmizí. Vrcholky obecně zvyšují celkovou vitalitu těla.
8. V chladném období, zejména v zimě, musíte jíst zelené listy řepy. Lze je předem zmrazit a poté použít podle potřeby.Takže nasycujete tělo vitamíny a zvyšujete odolnost proti nachlazení. Stejnou kvalitu oceňují lidé s nízkou imunitou od přírody.
9. Antihistaminy jsou také zahrnuty v topech. Mohou potlačit příznaky potravinových alergií, pylu, slunce a dalších faktorů. Kyselina listová nebo vitamin B9 má pozitivní vliv na zdraví těhotné ženy a jejího plodu.
10. Takový široký seznam užitečných vlastností a bohaté chemické složení neznamená vůbec vysoký obsah kalorií ve vrcholcích. Nepřekračuje 20 Kcal., Proto se listy používají v mnoha dietách pro hubnutí. Systematický příjem zaručuje rychlé hubnutí bez stresu pro tělo.

Výhody cukrové řepy u nemocí

1. Řepné zelené se ukázaly dobře v boji proti vážným onemocněním. Přípravek bude pro tělo zvláště prospěšný, pokud trpíte hypertenzí, chronickou zácpou, aterosklerózou, kardiovaskulárním onemocněním, cukrovkou a anémií.
2. Odborníci na výživu aktivně doporučují zahrnout vrcholy řepy do různých diet, aby se snížila hmotnost. Obsah kalorií na 100 g. je pouze 20 kcal. Rostlina dokonale stabilizuje metabolismus. Kořenové listy fungovaly dobře v boji proti obezitě.

Řepy s redukcí hmotnosti

1. Listy červené řepy jsou vynikající ingrediencí v zeleninových a ovocných salátech. Suroviny obsahují velké množství vlákniny nezbytné pro zdraví. Aktivní enzymy pomáhají tělu rozloučit se s nechtěnými kilogramy bez zbytečného stresu.
2. Pokud se snažíte sledovat postavu, budou řepné vrcholy podle vašeho vkusu. Listy lze také zahrnout do receptů na různé saláty. Důrazně doporučujeme ochutit saláty olivovým olejem nebo citronovou šťávou. V tomto případě můžete dosáhnout maximálních výsledků.

Škody cukrové řepy

1. Jak užitečné by byly listy řepy, přesto existuje seznam nemocí, u nichž mohou suroviny způsobit značné škody. Je zakázáno jíst suroviny se sklonem k průjmu. Pamatujte, že vrcholy mají projímavý účinek.
2. Nepřijatelná spotřeba listů v patologiích močového měchýře a ledvin během období exacerbace. Aktivní složky mohou vyvolat pohyb kamene nebo zhoršit průběh nemoci. Topy stimulují zvýšené močení.
3. Je zakázáno konzumovat cukrové řepy s hepatitidou. Kořenové listy během zpracování tělem působí další zátěž na játra. V důsledku toho se stav pacienta může výrazně zhoršit.
4. Nezkoušejte jíst listy s dnou, hypotenzí, cukrovkou 2. typu. Individuální nesnášenlivost vůči surovinám je zřídka pozorována. V ostatních případech přinese listy řepy nepochybné výhody pro tělo.

Řepy obsahují mnoho vitamínů, minerálů, organických kyselin, přírodních sacharidů, bílkovin a vlákniny. Všechny tyto látky jsou pro lidské tělo nezbytné pro plné fungování systémů a orgánů. Trávení, metabolismus, regenerace buněk atd. Jsou tedy normalizovány.

Video: vrcholy řepy