Byliny, které snižují chuť k jídlu a potlačují hlad

Podle statistik je 80% spravedlivého sexu s jejich postavou nespokojeno. Navíc jsou to obecně štíhlé dívky a ženy, které se navzdory všemu snaží usilovat o dokonalost. Dieta nebo různá dietní omezení nás doprovázejí neustále - hubneme v létě, na Novém roce, na začátku školního roku. Jdeme na dietu téměř každé pondělí a ne každý první den následujícího měsíce. Ale proč zůstávají všechny pokusy marné? Neovladatelná chuť k jídlu, s níž je obtížné bojovat, vám často zabrání zhubnout. Zdá se, že celý den šel dobře - moc se nejedlo, ale večerní chuť k jídlu ruší veškeré úsilí. Znovu získáváme na váze, zkusíme to znovu a ztratíme se v silném začarovaném kruhu, z něhož je téměř nemožné se dostat ven.

Chcete-li zhubnout jednou provždy, musíte dodržovat několik podmínek. Musíte jíst zlomky, více se pohybovat, provádět kosmetické procedury pro pokožku. Byliny však mohou pomoci potlačit chuť k jídlu. Toto je nejbezpečnější, nejpřirozenější a nejúčinnější způsob, jak se vypořádat s neúprosným nutkáním k jídlu. Dekorace, infuze a saláty z těchto bylin vám ušetří před spaním, když tělo trpí hladem, ale chcete jídlo odložit až do rána. Tyto byliny nejen potlačují chuť k jídlu, ale mají také negativní obsah kalorií. To znamená, že tělo bude potřebovat mnohem více energie, aby je strávilo, než je obsaženo v jejich složení. Pomocí těchto bylin můžete nejen potlačit chuť k jídlu, ale také hubnout nejpřímějším způsobem.

Jak byliny proti chuti k jídlu

Jak poznamenala velká Avicenna, neexistují žádné rostliny, které by neměly žádnou léčivou hodnotu. To znamená, že každá bylina má své vlastní specifické vlastnosti a může být použita proti konkrétní nemoci. V bylinné medicíně existuje mnoho bylin, které mohou pomoci v procesu hubnutí, ale princip účinku každé z nich je jiný. Zvažte hlavní skupiny rostlin, které mohou potlačit chuť k jídlu, zachránit nás před přejídáním a dát nám štíhlou postavu.

1. Viskózní byliny. Dekorace těchto rostlin jsou velmi viskózní, což nám přináší nepochybné výhody. Takové prostředky jemně a pečlivě obalují stěny žaludku, chrání před účinky žaludeční šťávy a zmírňují hlad. Podle principu účinku jsou takové odvary podobné ovesné kaši. Tyto prostředky nejen zmírňují posedlý pocit hladu, ale jsou také schopny zmírnit bolest při gastritidě, vředech a jiných onemocněních žaludku. Lněná semínka má silné viskózní vlastnosti. Podobně se může pochlubit i Ivan-čaj, lípa, aloe, listy podbělky a také kořen marshmallow.
2. Otoky bylin. To je jedna z nejbezpečnějších skupin bylin, které se dostávají do žaludku a začínají aktivně nabobtnat a zvětšit velikost. Z tohoto důvodu existuje pocit sytosti, i když kalorický obsah takového jídla je zanedbatelný. Můžete si být jisti, že nechcete jíst, dokud není stráven obsah žaludku. Mezi tyto byliny patří pampeliška, kopřiva, lněná semínka, rebarbora, řasa. Můžete kombinovat pravidelný oběd a nahradit jej napůl saláty z podobných bylin. Konzumované množství se nezmění, ale příjem kalorií se sníží nejméně o polovinu.
3. Urychlení metabolických procesů. Lidský metabolismus je velmi křehký systém, na kterém číslo závisí. Určitě znáte velmi hubené lidi, kteří hodně jedí, ale trochu se nezotavují. Možná ve vašem prostředí jsou tlustí lidé, kteří jedí málo, ale zlepšují se dokonce i z okurek. Důvodem je metabolismus a rychlost jeho průběhu.Tento mechanismus je ovlivněn dědičností, věkem a vnějšími faktory. Například, pokud nejíte nic po celý den, ale budete jíst v noci, metabolismus se zpomalí a vytvoří zásoby tuku. U některých rostlin, jako je zázvor a ženšen, skořice, rozmarýn, kopřiva a kurkuma, však může být rychlost metabolismu zvýšena. Pamatujte si, že když poprvé začnete užívat takové léky, může se vaše chuť k jídlu zvýšit kvůli skutečnosti, že tělo začíná trpět nedostatkem energie. Po týdnu příjmu však dojde ke spálení vnitřních zdrojů tukových zásob.
4. Byliny potlačující produkci žaludeční šťávy. Co je to chuť k jídlu? Cítíme tento pocit, když vyrábíme žaludeční šťávu, když máme hlad nebo vidíme něco chutného. Abyste se necítili hladoví, musíte snížit množství žaludeční šťávy v žaludku. To vyžaduje byliny ke snížení kyselosti žaludeční šťávy. Mezi ně patří vřes, máta, třezalka tečkovaná, fenykl, lípa.
5. Diuretické rostliny. Pokud potřebujete ztratit několik centimetrů za důležitou událost, pomohou vám diuretické rostliny. Ve skutečnosti často nemusí být příčinou velkých objemů ukládání tuku, ale jednoduchý otok a přebytečná tekutina v těle. Pamatujte však, že tyto byliny nelze brát příliš dlouho - mohou umýt draslík, což je nezbytné pro zdraví kardiovaskulárního systému. Mezi diuretickými bylinkami můžete rozlišit šípky, lopuchu, přesličku, medvědí uši, březové pupeny. Kromě toho vám léčba odvarů umožní zbavit se nejen otoku, ale také toxinů, toxinů a dalších toxických látek v těle. Nezapomeňte však, že po 4 dnech odběru jsou prospěšné vlastnosti diuretických bylin škodlivé.
6. Uklidňující byliny. Chuť k jídlu je velmi silně spojena s náladou a emočním stavem člověka. Jak často slavíme dobré zprávy svátkem a snažíme se špatné zprávy chytit sladkostí. Pokud jste citliví na výkyvy nálady, musíte pít uklidňující byliny - valeriány, hloh, mateří a oregano. Tyto odvary vám pomohou stabilizovat váš psychický stav a ochrání vás před neočekávaným jídlem.
7. Laxativní byliny. Tyto odvary potlačují hlad, ale jsou schopny očistit střeva od stojatých výkalů, toxinů a toxinů. Pravidelný příjem těchto léků vám pomůže stanovit střeva, protože to je jedna z hlavních podmínek pro hubnutí. Mezi projímavé byliny patří rakytník, senna, čemeřice, kmín, anýz a řebříček. Nezapomeňte však, že takové odvarování lze provádět v kurzech - během dnů nalačno nebo při stravování. Neustálé používání může být návykové.
8. Rostliny Cholagogue. Každý ví, že nemoci jater a močového měchýře často vedou k nadváhy. Protože je to žluč a rychlost jeho obnovy, která ovlivňuje čistotu pokožky, metabolismus a kvalitu trávení. Pokud chcete zhubnout, musíte pravidelně pít choleretickou výzdobu bylin 5-6krát ročně, abyste urychlili vylučování staré žluči a stimulovali produkci nové žluči. Mezi choleretickými rostlinami lze rozlišit nesmrtelku, listy brusinky, kukuřičné stigmy, heřmánek, oregano a mátu
   To jsou hlavní skupiny bylin a rostlin, které mohou pomoci v konkrétní situaci. Ale nezapomeňte, že byliny mohou být prospěšné i smrtelné.

Jak vařit a pít byliny

Je velmi důležité si uvědomit, že dlouhodobé používání bylinných odvarů může být nebezpečné, protože rostliny nejsou tak neškodné, jak se zdá. Než začnete brát jakýkoli vývar, musíte podrobně prostudovat kontraindikace a vedlejší účinky každého vývaru. Nezapomeňte se poradit se svým lékařem o možnosti užívání této nebo té rostliny. V žádném případě nemedikujte, zvláště během těhotenství nebo při výskytu chronických onemocnění.

Příprava bylinných odvarů není obtížné. K tomu můžete použít čerstvé i sušené rostliny.Hrst suchých rostlin je třeba nalít vroucí vodou, přikrýt, zabalit a nechat vařit asi hodinu. Během této doby voda absorbuje všechny léčivé schopnosti rostliny a vývar může být opilý. Rostliny s hustší strukturou (kukuřičné stigmy, lněná semínka nebo fenykl) by měly být vařeny přibližně 15 minut při nízkém ohni. Uvnitř můžete brát jen čerstvé výpravy připravené ne více než před dnem. Pokud připravujete odvar pro budoucí použití, musí být uložen v chladničce po dobu nejvýše tří dnů.

Vařené léky musíte pít postupně. To znamená, že první den nebere více než polovinu sklenice odvarů a sledují reakci těla. Druhý den zdvojnásobte dávku. Oslovte 2-3 sklenice vývaru, který musíte pít po malých částech po celý den. Pijte vývar lepší kurzy. Zejména diuretické, projímavé a choleretické poplatky. Nejsou určeny k nepřetržitému používání.

Čaje a odvar k potlačení chuti k jídlu

Zde je několik receptů, které vám pomohou potlačit chuť k jídlu vlka a nevystoupit z vaší stravy.

1. Zelený čaj se zázvorem a skořicí. Je to skvělý nápoj, který může po dlouhou dobu vyvolat pocit sytosti. Do konvice vložte skořici, lžičku nasekaného kořene zázvoru a stejné množství zeleného čaje. Vařit a pít šálek nápoje 3-4krát denně. Pro chuť můžete do čaje přidat citron a kapku medu.
2. Stonky pampelišky, petrželková semínka, kukuřičné stigmy, kůra rakytníku. Smíchejte všechny ingredience ve stejném poměru. Nalijte dvě polévkové lžíce sbírky litrem vroucí vody a nechte několik hodin. Pijte třetí sklenici třikrát denně před jídlem. To se nezlomí a vezme mírné množství jídla.
3. Ženšenová kořen a lněná semena. Nalijte do hrnce lžíci lněných semen a nasekaného kořenu ženšenu, nalijte dvě sklenice vody. Vařte na mírném ohni alespoň půl hodiny a poté přikryjte, nechte ingredience napařit. Vypijte výslednou želé v půl sklenici s těžkými útoky hladu.
4. Řebříček, rozmarýn a palina. Připravte z těchto rostlin silný vývar a vypijte je na prázdný žaludek, každý po jedné sklenici. Řebříček má diuretický a choleretický účinek, očistí tělo od toxinů a toxinů. Rosemary vám dá energii, která nebude stačit s omezeným množstvím jídla. A pelyněk vás zachrání před hladem - vaše chuť k jídlu vás nebude trápit.

Jedná se o nejjednodušší, ale efektivní recepty, které vás zbaví hladu a pomohou zhubnout. Nezapomeňte však, že rostliny lze kombinovat podle libosti - čím více složek ve sbírce, tím silnější je její léčivý účinek.

Byliny, které potlačují chuť k jídlu, nejsou všelékem. Nespoléhejte se na kouzla a neodmítejte jídlo úplně. Chcete-li zhubnout postupně, správně a navždy, musíte si zajistit výživu, vzdát se špatných stravovacích návyků, jít na sport. A byliny zůstanou nepostradatelným nástrojem i v období akutního hladu. Milujte své tělo a určitě se vám vrátí.

Video: 3 byliny pro zkrocení chuti k jídlu