Askorbiinihappo - hyödyt ja haittaa

Kun tutkijat löysivät askorbiinihapon 1920-luvulla, heillä oli suuria toiveita yhdisteelle. Ja he eivät erehtyneet. C-vitamiini on tuonut ihmisille monia etuja. Ja samaan aikaan melkein kukaan ei tiennyt yliannostuksen uhkaa.

Paljon tutkimuksen jälkeen kävi selväksi, että askorbiinihappo on ihmisille sekä hyviä että pahoja. Otetaan selvää mikä on mitä.

Mikä on haitallista askorbiinia

Kyllä, juuri sitä meitä kutsuttiin tasaisiksi valkoisiksi tableteiksi tai pyöreiksi keltaisiksi tableteiksi. Muista kuinka kauan he olivat lapsuudessa. Ja löydettyään kotona arvokkaan kuplan, joka kieltäytyi syömästä useita asioita kerralla? Joten kuinka voisimme satuttaa itseämme?

Askorbiinihappo itsessään on vaaraton. Yliannostus tuo epämiellyttäviä seurauksia. Ja vain käytettäessä synteettistä tuotetta (injektiot tai tabletit). Vihannesten ja hedelmien sisältämä ylimääräinen vitamiini eliminoituu melkein kokonaan.

Joten askorbiinihapon haitta:

1. Se parantaa huomattavasti veren hyytymistä. Siksi kaikkien suonien, joissa on suuria ja pieniä verihyytymiä, tukkeutumisen riski on suuri. Kuka ei ole kuullut kauhea sana trombi?
2. Ylimääräinen askorbiinihappo aiheuttaa voimakasta kipua vatsassa. Närinää, kipua, pahoinvointia saattaa ilmetä. Koska happo syövyttää nopeasti vatsan seinät.
3. Edistää hiekan ja kivien muodostumista munuaisiin. Tämä tapahtuu säännöllisen yliannostuksen yhteydessä.
4. Haima on häiriintynyt.
5. Askorbiinihapon ylimäärä häiritsee raskaana olevien naisten aineenvaihduntaa. Ja tämä on täynnä epämiellyttäviä seurauksia sikiölle. Hänellä voi olla jo syntynyt allergioita.
6. Allergisia reaktioita voi esiintyä.

Kuka hyötyy askorbiinihaposta

Kaikista yllä kuvatuista epämiellyttävistä hetkistä huolimatta askorbiinihapon hyödylliset ominaisuudet ovat kuitenkin yksinkertaisesti korvaamattomia. Luonnollisesti vain pätevä asiantuntija voi määrätä tarkasti tarvittavan annoksen oikean vaikutuksen saavuttamiseksi.

Joten askorbiinihapon edut:

1. Elpymistä. C-vitamiini on aktiivisesti mukana kollageenikuitujen synteesissä. Hänen ansiosta leikkaukset ja haavat paranevat nopeammin. Luut kasvavat yhdessä myös paljon paremmin, jos otat askorbiinihappoa.
2. Veren muodostuminen. Ei, ei tietenkään suoraan. Askorbiinihappo auttaa kuitenkin raudan imeytymistä kehossa ja liittyy epäsuorasti hemoglobiinin synteesiin.
3. Lisääntynyt immuniteetti. Tämä johtuu siitä, että askorbiinihappo auttaa kehoa tuottamaan vasta-aineita. Siksi C-vitamiini on ensimmäinen lääke flunssaan ja vilustumiseen.
4. Osallistuminen aineenvaihduntaan. Askorbiinihappo parantaa emäksisten vitamiinien (A, E) vaikutusta, mikä antaa sinun saattaa aineenvaihdunnan lähes täydelliseen tilaan.
5. Verisuonien puhdistus. Viime aikoina kaikki tietävät hirvittävää kolesterolia. Mutta rakastavaiset nauttivat askorbiinihaposta, hän ei pelkää. C-vitamiini vahvistaa merkittävästi verisuonten seiniä, tekee niistä vahvoja ja joustavia. Ja, kuten jäykkä harja, poistaa kaikki plakit ja tukot sydän- ja verisuonijärjestelmästä.
6. Apua myrkytyksissä. Askorbiinihapolla on kyky sitoa ja poistaa vapaita radikaaleja ja raskasmetalleja kehosta. Siksi sitä määrätään usein monentyyppisille ruokamyrkytyksille.

Ja silti omituisen kyllä, ilman askorbiinihappoa, kehon kaikista rustoista tulee hauraita ja murenevia. Muista kuinka vanhat raskaat tupakoitsijat näyttävät. Heidän ilmeensä on vaalea, ja heillä on erittäin vaikea liikkua.

Tämä johtuu siitä, että yksi savustettu savuke neutraloi noin 25 mg C-vitamiinia ihmiskehossa. Ja ilman sitä, muiden vitamiinien normaali imeytyminen ja nivelruston hyvä työ ovat mahdottomia.

Kuten näette, askorbiinihapon edut ovat joissain tapauksissa verrattain suuria. Ja haittaa saadaan usein vain liiallisesta käytöstä.

Kuinka ymmärtää, että C-vitamiini ei ole tarpeeksi

On olemassa useita ulkoisia merkkejä, joiden avulla voidaan määrittää, että ihmiskehossa on akuutti pula askorbiinihaposta. Näitä ovat:

• jatkuva kipu jaloissa ja korkoissa
• yleinen sairaus, joka on samanlainen kuin influenssaoireet
• haavat ja leikkaukset eivät parane pitkään
• iho on kalpea
• käsittämätön ahdistus ja häiritsevä uni
• vapisevat hampaat, verenvuoto kumit
• immuunijärjestelmän yleinen heikkeneminen, taipumus vilustumiseen

Mutta on huomattava, että vain ulkoisia merkkejä on vähän. Jotta diagnoosi olisi tarkka, sinun on otettava yhteyttä pätevään asiantuntijaan. Koska yllä luetellut merkit voivat olla vakavien sairauksien oireita, ei vain C-vitamiinin puute. Ja et todellakaan voi itsehoitoa vain syömällä askorbiinihappoa. Joissakin tapauksissa vitamiinilisä ei välttämättä ole vain hyödytöntä, vaan se aiheuttaa vielä enemmän haittaa.

Voinko käyttää askorbiinilääkkeitä

Jotkut lääkärit vastustavat kategorisesti tällaista huumeiden yhdistelmää. Siitä huolimatta valtava osa Aesculapiuksesta sallii lääkkeiden ja askorbiinihapon yhdistämisen yhdessä käyttökentässä. Mutta tietyllä varauksella. C-vitamiinin käyttö on kielletty lääkkeiden kanssa, jotka sisältävät:

• foolihappo
• rauta
• kofeiini
• B-vitamiinit

Lisätietoja löytyy aina lääkkeen käyttöohjeista.

Mitä tehdä, jos lapsi söi paljon askorbiinihappoa

Muista, että muistutimme artikkelin alussa, kuinka lapsuudessa yritimme usein päästä rakastettuun kuplaan? Entä jos lapsesi onnistuu?

Älä paniikkia. Askorbiinihappo ei ole myrkky. Siksi, ilman tantrumsia, pelota lapsi. Huuhtele ensin vauvan vatsa. Kuten tavallista - lämmin vesi ja oksentelu. Anna puhdistuksen jälkeen lapsellesi kaikki adsorbentit, jotka ovat lääkekaapissa. Ja tee heidät juomaan paljon puhdasta vettä. Ensimmäinen imee ylimääräisen C-vitamiinin, toinen auttaa kehoa poistamaan askorbiinihappotähteet. Yleisin tapa on käymälän kautta.

Mielenkiintoisia faktoja askorbiikasta

Tiesitkö, että et voi äkillisesti lopettaa C-vitamiinin juomista? Annosta on tarpeen vähentää asteittain, jotta keho oppii selviytymään ilman tablettimuotoa. Muutoin voit provosoida joitain epämiellyttäviä kehon kosketustyyppejä. Esimerkiksi herkkyys tietyille sairauksille saattaa ilmetä.

Muuten, monet lääkärit maailmassa ovat tunnustaneet, että askorbiinihapon toimivaltaisten annosten säännöllinen saanti vähentää merkittävästi syöpäriskiä. Mutta se ei sulje sitä kokonaan pois.

Ihannetapauksessa tämän vitamiinin pitäisi tulla ihmiskehoon ruoan kanssa. Silloin ei tarvita ylimääräistä sisäänpääsyä. Mutta kuka osaa laskea tarkasti herukkamarjojen tai paprikaviipaleiden annoksen? Lisäksi mistä talvella saada hyviä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia? Loppujen lopuksi ne ovat tärkein luonnollinen askorbiinihapon lähde.

Ei, purkitettu ja jäädytetty ei toimi. C-vitamiinia on niissä merkityksetöntä. Siksi lääkärit suosittelevat voimakkaasti apteekkien vitamiinivalmisteiden ottamista ainakin kylmällä kaudella.

Nyt tiedät, mikä rooli askorbiinihapolla on ihmiskehossa. Hyödyt ja haitat ovat myös tiedossa. Siksi älä syö kourallisia A-vitamiinia ja älä ruoki lapsia ilman pätevän asiantuntijan neuvoja.

Video: mitä tapahtuu, jos syöt paljon askorbiinihappoa