Mikä on feijoa hyvä ihmiskeholle

Yhdessä mandariinien kanssa, lähempänä pakkasia, voit nähdä pieniä vihreitä hedelmiä, jotka eivät ole yhtä houkuttelevia kuin appelsiinin vastakaverit, mutta ne ovat maun ja hyödyllisten aineosien vuoksi huomionarvoisia. Mutta kaikki eivät tunne kaikkia feijoan positiivisia ominaisuuksia, joten monet ohittavat sen markkinoilla. Ja hedelmien etuja keholle ei ole tutkittu kovin hyvin, kuten muiden eksoottisten hedelmien, kuten kiivien, tapauksessa, jotka ovat jo melkein täysin tuttuja venäläisille.

Kaikki eivät ole kokeilleet tätä hedelmää, joten suosittelemme, että opit kuinka valita se oikein, kuinka varastoida sitä, miten keittää sitä niin, että se hyödyttää kehoa parhaiten. Koska hedelmät kypsyvät marraskuussa, tämä on paras aika oppia tuntemaan ne, koska ravintoaineiden kylläisyys on erinomainen tilaisuus valmistaa kehon talvikaudeksi, jolloin vitamiineista ja mineraaleista on akuutti pula.

Koostumus ja kaloripitoisuus

Feijolin kemiallinen koostumus voi vaihdella säilyvyysajan, kypsyysasteen ja lajikkeen mukaan, koska ainoa tapa määrittää hedelmien hyödyt. Mutta ruokavaliossa voi syödä vain kypsiä ja pehmeitä hedelmiä, joilla on läpikuultava kermanväri. Jos kypsiä hedelmiä ei löytynyt, kypsä feijoa voidaan jättää pimeään paikkaan mahdollisuuden saavuttamiseksi haluttuun tilaan. Valkoinen ja tiheä rakenne ovat kypsättömän sikiön pääominaisuudet.

Mätä feijoa on erittäin helppo erottaa kypsästä feijoasta, koska pilaantuneilla hedelmillä on ruskea mätä rakenne.

Eksoottisten hedelmien mineraalikoostumusta voidaan pitää ainutlaatuisena, koska ihmiskehon kalleimmat aineet kerätään. Näitä ovat sinkki, natrium, taikuus, jodi ja paljon muuta.

Mielenkiintoista! Feijoaa verrataan jodimääränä mereneläviin, joten endokriinisten sairauksien kattava ennaltaehkäisy tarjotaan.

Hedelmien kaloripitoisuus: feijoaa pidetään vähäkalorisena tuotteena, joten negatiivinen reaktio kehon ulkopuolelle jätetään jopa painonpudotuksen yhteydessä. Koostumus sisältää hiilihydraatteja fruktoosin ja sakkaroosin muodossa, mutta kun laihdutetaan, hedelmät ovat hyödyllisimpiä ja ravitsevia. Kokonaiskaloripitoisuus on 50 Kcal / 100 grammaa.

Feijoa-etuudet naisille

Naisvartalo tarvitsee erityisen hyödyllisiä aineita normaaliin toimintaan, koska luonnonvarat loppuvat nopeasti, joten niiden jatkuva täydentäminen väkevöityjen tuotteiden kanssa on tarpeen.

Feijoa viittaa väkevimpiin hedelmiin, koska koostumuksessa läsnä olevat aineet vaikuttavat positiivisesti endokriinisiin järjestelmiin, immuniteettiin ja verenkiertoelimistöön, täyttämällä ne happea veren massan asianmukaisen liikkumisen kannalta.

Saavutetaan anti-inflammatorinen ja lievä diureettinen vaikutus, joten virtsajärjestelmän ja munuaisten toiminta normalisoituu. Naiset kohtaavat useimmiten sairauksia, kuten kystiittiä ja pyelonefriittia, koska munuaisjärjestelmä on erittäin haavoittuvainen ja useimmiten tarttuu.Feijoan käyttö eliminoi bakteerit ja mikrobit ja parantaa siten hyvinvointia, ja keho toipuu nopeammin sairauden jälkeen.

Feijoassa yhdistyvät monet aineet ja entsyymit, ja kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että hedelmät ovat erityisen hyödyllisiä erityisesti naisvartaloille:

1. Hermoston ja endokriinisten järjestelmien toiminta paranee, minkä vuoksi hormonaalinen tausta normalisoituu, jännitys- ja stressitunnet lieviävät.
2. Ruoansulatuskanavan toiminta paranee.
3. Urogenitaalijärjestelmä normalisoituu.
4. Vesi-emäksinen aineenvaihdunta on käynnissä.
5. Immuunisuutta vahvistetaan kestämään erilaisia ​​vilustumista ja tartuntatauteja.

Mutta eksoottisten hedelmien hyödyt eivät lopu tähän, koska tutkijat ovat osoittaneet sen entsyymien positiivisen vaikutuksen ruuansulatusjärjestelmään suunnitelmassa poistaa E. coli ja stafylokokit.

45 vuoden ikäisten naisten suositellaan käyttämään feijoaa 2–3 kertaa viikossa anemian, verenpainetaudin ja Alzheimerin taudin ennaltaehkäisyyn. Ja myös yleista kuntoa ja hyvinvointia estävien virustautien esiintyminen estetään. Tällä on monimutkainen vaikutus vartaloon, suojaten sitä ulkoiselta stressiltä.

Jos käytät säännöllisesti feijoaa, saadaan seuraavat myönteiset vaikutukset:

1. Ihon ikääntymisprosessi hidastuu, minkä ansiosta voit pitää nuoruutesi ja kauneutesi pidempään.
2. Muisti paranee johtuen aivojen hermoyhteyksien palautumisesta.
3. Rasvojen aineenvaihdunta palautetaan, joten se on tehokas taistelu ihonalaisen rasvan kerääntymistä vastaan. Tytöille, jotka haluavat laihtua, feijoa on hyödyllinen tuote.
4. Kolesteroli vähenee, joten verisuonet puhdistetaan ja niiden ääni lisääntyy estäen plakkien ja veritulppien muodostumista.
5. Kilpirauhanen paranee, joten voit poistaa haitat epävakaan tunnetilan ja mielialan muodossa.
6. Hermostunut jännitys lievitetään, mikä helpottaa stressitilanteiden käsittelyä.
7. Kaikki masennustilat ohittavat. On erittäin hyödyllistä käyttää feijoaa syksyllä, kun pernan esiintyminen ja masennus ovat erittäin todennäköisiä.

Tärkeimmät vasta-aiheet

Feijoa ei ole haitallinen, mutta jos sitä käytetään väärin, hedelmien kaikki parantavat ominaisuudet voidaan alentaa nollaan. Sitä ei suositella väärinkäyttämään verenpainetaudin tai diabetes mellituksen tapauksessa, koska koostumuksessa on glukoosia, samoin kuin kilpirauhanen akuuteissa häiriöissä. Haavaumien ja gastriitin kanssa ei myöskään suositella tämän hedelmän liiallista käyttöä, koska se voi johtaa tilan pahenemiseen ja suoliston häiriöiden ilmaantuvuuteen.

Feijoa imetyksen aikana

Hedelmää ei sisälly kiellettyjen elintarvikkeiden luetteloon imettäessäsi lasta, koska se ei muuta äidinmaidon ominaisuuksia, mutta samalla se voi aiheuttaa allergisen reaktion. Voit sisällyttää sen ruokavalioon vasta, kun lapsi on saavuttanut kolmen kuukauden ikäisenä. Sitä ei suositella aikaisemmin, koska vauvan ruumis voi reagoida huonosti tuotteeseen (esimerkiksi ihottuma, ripuli).

Jos imettävä äiti ei ole aiemmin kokeillut feijoaa, sinun ei tule antaa sitä suurina määrinä. On parasta käyttää sitä aamulla seuraamalla tarkoin lapsen hyvinvointia. Jos vauva reagoi normaalisti, voit nostaa vähitellen tuotteen päivittäistä normaa omien mieltymyksesi mukaan. Mutta jos lapsen reaktio on kielteinen, on parempi hylätä tuote kokonaan vähintään yhden kuukauden ajan.

Feijoa raskauden aikana

Raskauden aikana hedelmät ovat hyödyllisiä vitamiinien ja mineraalien pitoisuuden takia. Äidin keho tarvitsee lapsen kuljettamisen aikana enemmän ravintoaineita, joten luonnollisten tuotteiden on oltava ruokavaliossa.Feijoa on erityisen hyödyllinen 12. raskausviikolla, kun sikiön elimet on asetettu, hermosto muodostuu. Tämä ajanjakso on vaarallisin, koska väärän elämäntavan ja tasapainoisen ruokavalion puuttumisen vuoksi on suuri todennäköisyys keskenmenoon.

Raskaus voi aiheuttaa anemiaa johtuen raskaana olevasta äidistä kehossa, siksi on suositeltavaa käyttää tuotteita, jotka voivat nostaa hemoglobiinitasoa. Koska feijoassa on runsaasti rautaa, se sopii erinomaisesti raskaana olevan tytön immuniteetin vahvistamiseen. Ja myös jodipitoisuus eliminoi jodin puutteen. Mutta tässä on toimittava huolellisesti, koska aineen ylimääräinen vahingoittaa jopa enemmän haittaa kuin sen puute. Hedelmien suositeltu päivittäinen saanti on enintään 5 hedelmää.

Eksoottiset hedelmät lasten ruokavaliossa

Vanhemmat eivät kiirehdi ottamaan tällaista hedelmää lasten ruokavalioon, koska se voi provosoida allergisen reaktion, jos eksoottisia hedelmiä käytetään väärin. Ja myös lapsilla voi olla heikentynyt immuniteetti, mikä on perusteltua aktiivisella kasvulla ja kehityksellä, joten jopa turvallisimmat ruuat voivat aiheuttaa allergioita tai ruoansulatushäiriöitä.

Lääkärit suosittelevat feijoan lisäämistä lapsen ruokavalioon aikaisemmin kuin vuosi, mutta jos vauvalla puuttuu jodia kehossa, voit alkaa antaa hedelmiä aikaisemmin. Lisäksi voit syöttää lapsellesi tuoreiden hedelmien lisäksi myös eksoottisista hedelmistä valmistettua hilloa, kompotteja ja marmeladia.

Hedelmien edut laihduttaessa

Feijoa-pohjaista monoravitsemusta ei ole, koska sikiö ei pysty tarjoamaan kompleksissa kaikkia tarvittavia aineita kehon normaaliin toimintaan. Mutta sikiötä voidaan käyttää osana ravintolisää. Kyvystä nopeuttaa aineenvaihduntaa on tullut syy hedelmien kysynnän lisäämiselle osana vähäkalorista ruokavaliota. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat feijoan ottamista käyttöön periaatteessa 100-200 grammaa hedelmiä päivässä, jaettuna 2-3 annokseen. Näin varmistetaan positiivinen vaikutus ruuansulatukseen ja kehon yleiseen tilaan.

Kuinka valita feijoa?

Vihreät hedelmät kuuluvat useimmiten jakeluverkostoon, koska ne selviävät kuljetuksista parhaiten säilyttäen samalla rakenteensa ja ulkonäkönsä, mutta sinun ei tule käyttää kypsymättömiä hedelmiä. Kuljetuksen aikana ne kuivuvat ja ovat sopivampia kulutukseen, ja jotkut hedelmät voivat mädäntyä, joten ostajan tehtävänä on valita oikea hedelmä. Kuivatut ja kypsät hedelmät ovat kaksi erilaista käsitettä, joten kannattaa ehdottomasti yrittää nähdä, onko se pehmeä vai ihonväri tasainen.

Jos kypsiä hedelmiä ei löytynyt tai niiden ulkonäkö on epäilyttävää, riittää, kun ostaa puolikypsät hedelmät ja jätetään pimeään paikkaan. Muutaman päivän kuluttua hän saavuttaa halutun tilan ja pystyy miellyttämään makuaan ja ravitsemustaan.

Video: feijoa - hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita