Kuinka laihtua nopeasti inkiväärillä

Inkivääri kuuluu eteläaasialaisiin. Nykyään kasvin juuria käytetään kaikkialla. Painonpudotukseen tarkoitetut tee- ja salaattivalmisteet valmistetaan tuoreen inkiväärin perusteella, ja kuivatut mausteet lisätään ensimmäiseen ja toiseen kurssille. Kauniin pyrkiessä tytöt mukautuivat käyttämään juuria keinona päästä eroon vihatuista kiloista. Ruokavalio ei ole vaikea, mutta tuloksen saavuttamiseksi sinun on noudatettava perussääntöjä. Harkitse niitä järjestyksessä, korosta tärkeimmät näkökohdat.

Inkivääri toiminta

1. Kasvin juuri kamppailee raivoavaa nälkää. Se tukahduttaa ruokahalua, hajottaa kolesteroliplakeja, normalisoi verensokeritasot (merkityksellinen diabeetikoille).
2. Säännöllisen käytön ansiosta verenkierto kiihtyy. Solut ovat kyllästetty happea, rikastettu ravintoaineilla ja kosteudella. Iho kiristyy huomattavasti, rasvakerrokset katoavat.
3. Inkivääri estää lipidien kertymistä ja niiden hajoamista. Tämän ominaisuuden ansiosta kaikki kehon aineenvaihduntaprosessit kiihtyvät, etenkin ruuansulatuskanavan toiminta.
4. Inkiväärinjuuri auttaa haimaa, puhdistaa suolet. Jos juo teetä kasvien perusteella päivittäin, juoma poistaa myrkkyjä ja toksiineja, puhdistaa sisäelinten seinät.
5. Kasvi nopeuttaa hikoilua, joten ihon luonnollinen itsepuhdistuminen paranee. Tämä tarkoittaa, että kaikki kemikaalit vapautuvat huokosten kautta, rasvaiset tulpat katoavat.

Inkiväärteen käytön ominaisuudet laihtumiseen

Useimmiten, kun laihdutetaan, tee valmistetaan inkiväärijuureen perustuen. Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi on kuitenkin noudatettava juomista koskevia sääntöjä.

1. Terveyden ylläpitämiseksi sinun ei tarvitse juoda teetä suurina määrinä. Käytä aluksi 130-150 ml. venytä päivittäin osoitettua tilavuutta koko päivän ajan.
2. Nosta annostusta vähitellen, voit lisätä 20–40 ml. joka päivä. Älä nojaa teetä laiminlyömällä sääntöä. Vatsa hylkää sen, jos juoma tarjoillaan litroina.
3. Pidä koko kehosi tottumisen ajan silmällä omaa kehoasi. Jos ruuansulatuksessa ei ole ongelmia, älä piiskaa "lusikan" alle, lisää se 1,8 litraan. päivässä.
4. Nauti ruokavaliosta nauttiaksesi kaikista inkiväärijuurien herkuista. Vältä nopeita välipaloja, leivonnaisia, kastikkeita ja muita haitallisia ruokia.
5. Ota tapana harjoittaa aamulla. Mene urheiluun, juokse, käännä puristinta, hyppynaru, kierrä vanne. Tee vähintään puoli tuntia päivässä liikuntaa.
6. Osta maustettua inkiväärijuuria tai säilytä se itse. Syö 25 g. välipaloja kolme kertaa päivässä. Täydennä tuttuja ruokia suolakurkkua.
7. Inkiväärin teetä juomisen tiheyden suhteen juo yksi lasi 15 minuuttia aamun heräämisen jälkeen, sitten useita kertoja päivän aikana (samassa määrässä). Jos olet nälkäinen illalla, juo 200 ml. ennen nukkumaanmenoa.
8. Juoman juomisen tulos on havaittavissa kuukauden kuluttua, kaikki riippuu alkuperäisestä ruumiinpainosta. Mitä enemmän ylipainoisia, sitä huomattavampi vaikutus. Koska ylimääräisiä kiloja hitaasti hävitetään, et saa painoa uudelleen ruokavalion jälkeen.
9. Juoman kesto on rajoittamaton. Ravitsemusterapeutit kehottavat kuitenkin lopettamaan hoidon heti, kun saavutat halutun tason. Tauko on 1,5-2 kuukautta, sitten kaikki alkaa uudelleen.
10. Yhden vuoden säännöllisen juoman kulutuksen lukuisten arvostelujen perusteella pääset eroon 13-15 kg.Tulos saavutetaan ottaen huomioon se seikka, että yhdistät hoidon liikuntaan ja oikeaan ravitsemukseen.

Inkiväärin laihtumiseen tarkoitetut teereseptit

Juomat valmistetaan tuoreen tai kuivatun inkiväärijuurin perusteella. Lisäkomponenteina käytetään murskattua kanelia, valkosipulia, sitruunamehua, hunajaa, kurkumaa. Melissaa, basilikaa, kardemummaa ja sommarikukkia lisätään usein.

Tee hunajalla

1. Hauduta 15 gr. musta pitkä lehtitee, 230 ml. kiehuvaa vettä. Lisää 20 g. hienonnettu inkiväärijuuri, 45 ml. sitruunamehu tai greippi. Anna teen hautua kolmanneksen tunnin, sen jälkeen kun liuos on 20 g. hunajaa.
2. Juo juoma 4 kertaa päivässä jakamalla kokonaismäärä tasaisiin annoksiin. Älä juo teetä ennen nukkumaanmenoa, jotta virtsaputken toiminta ei aiheutuisi.

Tee mausteilla

1. Valmista seos, jossa on 10 g. hienonnettu kaneli, 5 jauhettua neilikkahärmää, muskottipähkinä veitsen kärjessä. Liuota koostumus 1,5 litraan. lisää kiehuvaa vettä, lisää mehu puolet appelsiinista.
2. Toisessa kulhossa hauduta 4 cm inkiväärijuuria raastimen läpi. Infusoi liemi 1 tunnin ajan, suodata, sekoita ensimmäiseen seokseen. Juo 100 ml kutakin. tee joka kerta ennen syömistä.

Kurkuma tee

1. Ota 3 cm inkiväärijuuria, huuhtele se, kuori, raasta tai pilkko pieniksi renkaiksi. Sekoita 2 gr: lla. kaneli ja 10 gr. kurkuma. Lisää kolmasosa laastariin murskattua tuoretta minttua.
2. Hauduta 1,7 litran sisältö. lämmin vesi, jätä 5 tunniksi huoneenlämpötilaan. Juo tee lämpimänä tai jäähdytettynä koko päivän ajan.

Valkosipulin tee

1. Ota 4 valkosipulinkynnystä, kuori, siirrä puristimen läpi tai hienonna hienoksi. Hauduta 1,2 litraa. lämmin vesi, anna kannen alle 3 tunniksi.
2. Yhdistä toiseen kulhoon 400 ml. kiehuvaa vettä 2 cm: llä hienonnettua inkiväärijuuria. Liota noin 2 tuntia, sekoita sitten valkosipuliemilalla.
3. Epämiellyttävän hajun vähentämiseksi voit kaada 45-50 ml. sitruunamehu. Ennen käyttöä juoma on suodatettava. Juo 60 minuutin keittäminen. kolme kertaa päivässä.

Tea basilikalla

1. Pese 10 gr. basilikavihanneksia, soseuta murskaimella tai murskaa muulla tavalla. Sekoita 1 cm: n inkiväärijuurilla, aiemmin raastettu.
2. Suihkuta 350 ml: n sisältö kuuma vesi, kaada ruokasooda veitsen kärkeen. Juoma tulisi nauttia 2 kertaa päivässä, teetä jaettaessa vastaanottojen lukumäärä.

Hansikka teetä

1. Ravitsemuksellisten ominaisuuksien lisäksi tee lievittää vatsan kouristuksia, nopeuttaa toksiinien ja toksiinien poistumista ja nuorentaa ihoa. Raasta inkiväärijuuri raastimessa, pese raaka-aineet etukäteen.
2. Lisää kasviin kourallinen kuivattua timjamia ja tomaatin kukinnan kanssa saman määrän. Kaada 1,5 litran yrttejä. kiehuvaa vettä, vaatia 30-45 minuuttia.
3. Kun asetettu aika on päättynyt, vie seos valkosuodattimen tai seulan läpi. Lisää 20 g. hunaja tai muu makeutusaine (hillo, hillo, sokeri).
4. Juo inkiväärtäteea laihtumiseen päivittäin 1,2 litraa seurata vatsan toimintaa. Jos sinulla on ripulia, valitse toinen resepti tai pidä tauko ottaessasi sitä.

Minttu tee

1. Ota puoli nippu tuoretta minttua, huuhtele ja lähetä laasti. Massaa lehdet niin, että mehu tulee ulos. Lisää 1,6 litraa. kuumaa vettä, 30 gr. kardemumma.
2. Raasta tai leikkaa 3 cm inkiväärijuurista, hauduta 300 ml: aan. vettä. Siirrä suodatettu juoma 30 minuutin kuluttua ensimmäiseen koostumukseen. Tee infusoidaan 3 tunnin ajan, sitten suodatetaan uudelleen.
3. Juo 150 ml juoma. 4 kertaa päivässä. Jos vatsa selviää normaalisti kuormasta, voit juoda koko tilavuuden päivässä. Tarkkaile kehon reaktiota.

Tee konjakkilla

1. Ota 1,5-2 pientä sitruunaa, pese hedelmät, purista mehu sitrushedelmistä. Massa voidaan suodattaa tai jättää tässä muodossa. Sekoita tuore 35 gr: n kanssa. konjakki tai viina (alkoholi valitaan harkinnan mukaan).
2. Hiero 4 cm.inkiväärijuuria erittäin hienolla raastimella, älä unohda pestä ja puhdistaa raaka-aineet etukäteen. Sekoitetaan pääkomponentti ensimmäiseen massaan, kaada 0,7 litraa. keitetty kuuma vesi.
3. Tee on infusoitava noin 20 minuutin ajan. Tietyn ajan kuluttua juoma suodatetaan juustopeitteen läpi. Valmistettu tuote hierotaan heti valmistuksen jälkeen (annos - 300 ml.) Ja ennen nukkumaanmenoa.

Tee sitruunalla

1. Raasta 3 cm pestystä ja kuoritusta inkiväärijuurista, kaada se 1,2 litran koostumukseen. kuumaa vettä. Vaadi kannen alla puolen tunnin ajan, lisää sitten puoli sitruunaa, paloiteltu viipaleiksi.
2. Jätä tee 40 minuutiksi. Makeuta juoma maun mukaan ruokosokerilla tai sen korvikkeella. Käytä päivällä pieninä erinä (150-200 ml).

Ruusunmarja tee

1. Hauduta 2 kourallista vasta pestyä piparrusket 1 l. kuumaa vettä. Voit käyttää kuivattuja hedelmiä, kaikki riippuu käsillä olevista komponenteista. Vaadi raaka-aineita puoli tuntia.
2. Toisessa kulhossa hauduta 3 cm inkiväärijuuria raastetussa muodossa. Infuusion kesto - 40 minuuttia. Kun määritetty aika on kulunut, sekoita toinen koostumus ensimmäiseen, suodata.
3. Lisää ripaus kuivaa hienonnettua chilipippuria, sekoita. Juo 100 ml kutakin. koostumus 3-5 kertaa päivässä ennen pääruokaa ja välipaloja.

Kamomilla tee

1. Voit hautua sekä mustaa että vihreää lehtiä teetä. Määrä on 20 gr. 300 ml. kiehuvaa vettä. Vaadi panimota puolen tunnin ajan.
2. Kaada toiseen kulhoon kuumaa vettä kouralliselle kamomilla kukinnalle ja 2 cm hienonnetulle tai hienonnetulle inkiväärijuurille.
3. Yhdistä keittämät 30 minuutin kuluttua yhdeksi seokseksi ja käytä heti. Aloita syöminen. Tee juominen kuuma ennen aterioita ja aamulla heräämisen jälkeen.

Tee herukkalehdillä

1. Yhdistä herukka tai kirsikkalehtiiruki 3 rkl jauhettua inkiväärijuuria (tuoretta). Lisää 30 ml. sitruunamehu, hauduta 1 litran koostumus. kiehuvaa vettä.
2. Anna sen hautua puoli tuntia, sitten kaada itsellesi 300 ml. ja juo yhdellä kertaa. Toista toimenpide nukkumisen jälkeen, lounasaikaan ja ennen nukkumaanmenoa. Lämmitä juoma aina.

Tyrni tee

1. Pese 50 gr. tyrni, kuivata marjat, niiden on oltava ilman oksia. Hauduta hedelmät 1 litra. lämmin vesi, annetaan 1 tunti, suodatetaan sitten seulalla tai sideharsolla.
2. Kuumenna tulokseksi saatu infuusio liesillä, kiehauta. Kaada 2,5-3 cm inkiväärijuuria, se viedään raastimen läpi. Anna teen hautua vielä puoli tuntia. Juo 4 kertaa päivässä.

Laihdutus inkivääri juurisalaatti

• punajuurikkaat (pienet) - 1 kpl.
• sitruuna - 1 kpl.
• porkkana - 1 kpl.
• inkiväärijuuri - 3 cm.
• selleri juuri - 30 gr.

1. Kuori porkkanat, inkiväärijuuri ja selleri. Huuhtele vihannekset, tee sama punajuurien kanssa.
2. Keitä porkkanat ja punajuuret, leikkaa kuutioiksi tai ohuiksi levyiksi. Raasta inkivääri, hienonna selleri hienoksi.
3. Poista kuori sitruunasta, ohjaa se sekoittimen läpi tai hienonna. Sekoita muut ainekset.
4. Lisää 1 keitetty muna, jos haluat. Mausta salaatti omenaviinietikalla, oliiviöljyllä ja sitruunamehulla.
5. Syö päivittäin päivälliselle yhdessä kalan, haudutettujen vihannesten tai vähärasvaisen lihan kanssa.

Kefiiri inkiväärijuurilla laihtumiseen

• sitruuna - 1 siivu
• suodatettu vesi - 55 ml.
• jauhettu inkiväärijuuri - 5 g.
• kaneli - 3 gr.
• kefiiri, rasvapitoisuus enintään 1% - 250 ml.
• hunaja - 25 gr.

1. Sekoita vesi hunajan kanssa, odota liukenemista. Purista mehu sitruunaviipaleesta ja raasta kuori raastimessa. Lisää pääaineosiin. Lisää inkivääri ja kaneli.
2. Sekoita seosta tasaiseksi, anna sen hautua 40-60 minuutin ajan. Poista ensin kefir jääkaapista, anna sen jäähtyä hieman.
3. Yhdistä käynyt maitojuoma mausteiseen seokseen, ravista lasin sisältöä. Syö ennen nukkumaanmenoa, aamulla vatsa tyhjenee kertyneistä toksiineista.
4. Mausteista kefiiriä ei suositella juotavan enemmän kuin kerran päivässä.Muutoin ripulia kehittyy, joka pese kaikki hyödylliset entsyymit kehosta.

Pohjimmiltaan inkivääriä lisätään juomiin, teestä johtuen laihtuminen saavutetaan. Usein kasvin juuri yhdistetään muihin vihanneksiin ja maitotuotteisiin. Ruokavalio ei ole rajoitettu tiettyyn kehykseen, yleensä kurssi on 3 kuukautta.

Video: inkiväärin laihduttava tee