Kuinka nopeasti poistaa jalkojen turvotus kotona

Kuka ei ole kohdannut sellaista ongelmaa kuin turvonneet jalat kovan työpäivän jälkeen? Jalkojen turvotus ei ole vain kosmeettinen ongelma. Täsmällinen, jatkuva ja säännöllinen turvotus voi viitata vakaviin kehon toimintahäiriöihin. Neste kertyy alaraajojen pehmytkudoksiin useista syistä.

Miksi jalat turpoavat

1. Usein jalat turpoavat ihmisillä, jotka joutuvat viettämään koko päivän seisoma-asennossa. Kampaamot, kokit ja myyjät ovat tietoisia jalkojen turvotuksesta ensin.
2. Jalat voivat turvota liikkumattomasta työstä. Jos istut tietokoneella koko päivän toimistossa, jalat turpoavat liikkumisen puutteesta.
3. Jalkojen ja käsivarsien turvotus liittyy usein raskaana oleviin naisiin.
4. Jalat voivat turvota voimakkaalla jalkapaineella, jos olet ylipainoinen.
5. Väärä ja ahdas kengät, korkokengät, epämiellyttävä nostaminen - kaikki tämä voi aiheuttaa jalkojen turvotusta.
6. Jalkojen turvotus voi olla oire sydän- ja verisuonitaudeista. Kun sydän jostain syystä ei pysty verenkierrossa kokonaan verta kehon läpi, ylimääräistä nestettä kertyy jaloihin.
7. Kesällä äärimmäisen kuumuuden aikana jalat voivat turvota myös niissä, jotka eivät ole koskaan kohdanneet sellaista ongelmaa.
8. Jos turvotus on liian suuri, kannattaa ehkä tarkistaa munuaiset.
9. Jalat turpoavat ihmisillä, joilla on suonikohju.
10. Jalat voivat turvota, jos olet juonut paljon nesteitä yöllä, jos olet syönyt liian suolaisia ​​ruokia. Alkoholi voi myös aiheuttaa jalkojen turvotusta.

Kuinka nopeasti poistaa jalkojen turvotus kylpyammeiden avulla

Lämpimät, kylmät ja kontrastiset eri liemeihin ja suoloihin perustuvat kylpyammeet ovat nopea ja laadukas ratkaisu ongelmaan. Jos tulet töistä kotiin ja tunnet, että sinulla on pylväät jalkojen sijasta, sinun on käytettävä heti yhtä seuraavista resepteistä.

1. Jalkakylvyssä ei ole mitään parempaa ja hyödyllisempää kuin merivesi. Se voidaan valmistaa kotona itsenäisesti. Keitä 5 litraa vettä ja jäähdytä neste sopivaan lämpötilaan. Kaada sinne ruokalusikallinen soodaa ja kolme ruokalusikallista suolaa. Lisää kaksi tl jodia. Sekoita koostumus ja laske jalat siihen. Kylpy tulisi ottaa vähintään 30 minuuttia. Päivittäiset kylpyammeet merisuolalla eivät vain lievitä turvotusta, vaan myös vahvistavat suonia ja estävät myös turvotuksen ilmenemisen.
2. Koivun lehdet poistavat täydellisesti ylimääräisen nesteen kehosta. Höyrytettyjen koivunlehdistä voit tehdä kompression jaloillesi. Kaada tätä varten kiehuvaa vettä koivunlehtien päälle, levitä pehmennetyt lehdet jalkoihin ja kääri ne muovikäärellä. Lehdistä voit valmistaa keittämisen - kaada lehdet kiehuvalla vedellä ja anna liemen infusoida tunniksi. Upota jalat 40 minuutin ajan jäähdytettyyn nesteeseen, jotta turvotuksesta ei jää jälkiä. Koivu lievittää turvotusta hyvin, joten jos haluat poistaa nestettä kehosta, ota koivuharjat kylpyyn.
3. Yrttivalmisteet vaikuttavat positiivisesti verenkiertoon. Valmista vahva kamomilla-, siankärsäkki-, salvia-, naru-, siipi- ja jalkajuusto. Tee kylpy kypsennyksen perusteella päästäksesi eroon jalkojen raskaudesta ja lievittämään väsymystä.
4. Verenkierron parantamiseksi voidaan tehdä kontrastikylpyjä. Valmista kaksi pientä allasta suhteellisen kuumalla ja erittäin kylmällä vedellä. Laske jalat vuorotellen yhdessä ja toisessa kupissa, kunnes ne alkavat palaa. Jonkin ajan kuluttua jalat ovat kirkkaan punaisia. Tämä tarkoittaa, että olet pystynyt lisäämään verenkiertoa.

Kuinka päästä eroon turvotuksesta

Jos sinulla on edeema, sinun on mentävä lääkäriin - jotkut sydänsairaudet ovat melkein oireettomia. Jos tutkimuksen jälkeen kävi ilmi, että turvotukseen ei ole selviä syitä ja jalat turpoavat edelleen - sinun tulee harkita elämäntyyliäsi. Runsaan syöminen ja suolaisten ruokien syöminen voi viedä kehon vettä. Syö enemmän viljaa, keitetyt lihat, raa'at vihannekset ja hedelmät.

Alaraajojen turvotus voi olla seurausta kehon kuonasta. Ehkä sinun täytyy puhdistaa suolet? Tarkista toimintatila. Jos vietät paljon aikaa jaloillasi - pidä taukoja, järjestä tuoli työpaikkaan ja istu mahdollisuuksien mukaan lepäämään. Jos sinä päinvastoin pakotetaan tekemään istuttavaa työtä koko päivän - nosta jalat pöydän alla, tee kevyttä voimistelua. Kävele lounasaikaan.

Jos jalat turpoavat, on suositeltavaa valita mukavat ja pehmeät kengät, jotta jalat eivät ole ahneita. Älä käytä kompressiosuhoja, joissa on tiukka elastinen. Yritä saapuessasi kotiin makuulle jalat nostettuna kehon tason yläpuolelle. On erittäin hyvä, jos joku läheisistä antaa sinulle hierontaa. Vaivaa jalat veripolkua pitkin - sormista kantapäähän. Hieronta rummutyötä ja kaviaaria huolellisesti. Sinun on puristettava jalka koko pituudelta ja sosetettava nyrkilläsi. Anna vähintään 5 minuutin ajan jokaista jalkahierontaa.

Folk reseptit jalkojen turvotusta vastaan

Kotilääkereseptit jalkojen turvotusta vastaan ​​perustuvat diureetteihin. Yrttejä käyttämällä on erittäin tärkeää parantaa verenkiertoa ja palauttaa kehon terveellinen nestekierto.

1. Persiljajuurifuusio poistaa ylimääräisen veden kudoksista. Rkl puhdasta ja hienonnettua persiljajuuria on kaadettava litralla kiehuvaa vettä. Anna liemen infusoida termossa useita tunteja. Sitten sinun täytyy suodattaa liemi ja juo ruokalusikallinen ennen jokaista ateriaa.
2. Ota puolukan ja karhunlehden lehdet yhtä suurena määränä. Kaada lehdet kahdella lasilla kiehuvaa vettä. Keitä seos vesihauteessa, anna liemen jäähtyä. Sinun täytyy juoda tämä koostumus päivän aikana turvotuksen estämiseksi.
3. Erinomainen lääke jalkojen väsymystä ja turvotusta varten on peruna, jossa on paljon tärkkelystä. Keitä perunat ja murskaa se omassa liemessäsi. Odota sitten, kunnes veden lämpötila muuttuu siedettäväksi jalkojen laskemiseksi siihen. Pidä jalat kuumassa perunaliemessä lievittää nopeasti ja tehokkaasti. Menettely on vasta-aiheinen suonikohjuja sairastaville.
4. Vesimeloni auttaa puhdistamaan verisuonia ja poistamaan ylimääräisen veden kehosta. Tee paastopäivä tälle marjalle. Tällainen koe suoritetaan parhaiten vesimelonin luonnollisen kypsymisen aikana, toisin sanoen syyskuussa tai elokuussa. Syötä rajoittamaton määrä vesimelonimastoa koko päivän ajan munuaisten toiminnan parantamiseksi.
5. Pellavansiemenet vahvistavat verisuonia ja parantavat verenkiertoa kehossa. Ruokalusikallinen siemeniä kaadetaan kahdella lasilla kiehuvaa vettä ja keitä alhaisella lämmöllä noin puoli tuntia. Peitä sitten ja anna siementen höyrystyä. Kun liemi lämpenee, se on suodatettava ja otettava puoli lasi 3-4 kertaa päivässä. Maun vuoksi voit lisätä sitruunaa tai hunajaa liemeen.
6. Verenkiertoa voidaan parantaa leikkauksilla. Jos haluat tehdä ilman niitä, voit käyttää apteekkivoiteita, jotka perustuvat iilimaiseen uutteeseen. Nämä rahat lievittävät täydellisesti jalkojen väsymystä, turvotusta ja raskautta.

Jalkojen turvotusta voidaan välttää ottamalla säännöllisesti diureettisten yrttien - maissivärjähdysten, lehmien, piikkipuun, koivunpunkojen - keittämiä. Ne auttavat sinua poistamaan olemassa olevan turvotuksen ja estämään niiden uusiutumisen.

Video: jalkojen turvotus kuumuudessa