Kuinka päästä eroon kipusta kuukautisten aikana

Kipeä rinta, kauhea tunnelma, jatkuva väsymys, aggressiivisuus ja vatsakipu ovat oireet, jotka tunnetaan melkein jokaiselle naiselle. Kriittisinä päivinä ongelmia syntyy usein työssä, ja kotitaloudet yrittävät ohittaa sinut. Dysmenorrea - ns. Kivun ilmeneminen alavatsassa kuukautisten kanssa. Hyvin usein epämiellyttävä tunne selässä, ristiin tai päähän liittyy tällaiseen häiriöön. Jokaisella naisella on dysmenorrhea, joka ilmenee eri tavoin: yksi nainen ei melkein huomaa häntä, ja toinen kärsii suuresti. Tavalla tai toisella, kaikki reilut sukupuolet haluaisivat lopullisesti päästä eroon alavatsan kipusta kuukautisten aikana.

Kivulias kuukautiset

Lääketieteessä naisten lisääntymisjärjestelmän yleisimpiä häiriöitä pidetään kuukautiskipua. 13–46-vuotiailla naisilla on melkein joka kuukausi vaivoja ja kipuja syklin alussa. Ja vain 8% naisista kärsii sietämättömistä kouristuksista ja muista oireista: ripulia, oksentelua, päänsärkyä, huimausta ja jopa pyörtymistä.

Vakava vatsakipu voi esiintyä joko 12 tuntia ennen vuotoa tai koko syklin alkamisen ensimmäisenä päivänä. Päivänä 3 kipu katoaa usein. Epämukavuuden luonne on kipu, ompeleminen, vetäminen, antaa peräsuolelle, alaselän ja virtsarakon. Kaikkien näiden ongelmien takia naisten mieliala huononee, masennus, ahdistus, heikkous ilmestyvät ja haluat jatkuvasti nukkua. Tässä tilanteessa tyttö ei voi elää normaalisti ja pelkää jatkuvasti seuraavan kuukautisten alkamista.

Dysmenorreaa on useita tyyppejä:

1. Lievä aste, jossa kipu on tuskin havaittavissa eikä se estä naista työskentelemästä tai rentoutumasta. Täällä voit kestää eikä ottaa pillereitä. Mutta tämä ei tarkoita, että tällaisten oireiden käsittely ei ole syytä, sinun on ymmärrettävä, miksi ne ilmenevät, koska se voi pahentua myöhemmin.
2. Keskimääräinen vatsavaivojen lisäksi kehossa on yleinen heikkous, pahoinvointi, vilunväristykset ja tiheä virtsaaminen. Lisäksi saattaa ilmetä masentava tunnelma, hajujen ja äänien kielteinen käsitys ja kieltäytyminen työskentelemästä. Tällaisista ilmiöistä on ehdottomasti keskusteltava gynekologin kanssa.
3. Vakava, johon liittyy sietämätöntä vatsan, pään kipua, kuumetta, sydämen kipua, ripulia, oksentelua tai takykardiaa. Usein nämä oireet esiintyvät naisen lisääntymisjärjestelmän tulehduksellisten prosessien tai patologian läsnä ollessa.

Mitkä ovat kipujen syyt kuukautisten aikana teini-ikäisille tytöille

Primaarinen dysmenorrhea esiintyy, kun tytöillä ilmestyy ensimmäinen purkautuminen. Mutta se voi kehittyä useiden vuosien ajan. Hyvin usein tämä ilmiö havaitaan liian tunnepitoisissa tytöissä, ja se on jaettu useisiin tyyppeihin:

1. Adrenergisten. Hormonien, kuten dopamiinin, adrenaliinin, norepinefriinin, määrä on lisääntynyt, mikä johtaa hormonien vajaatoimintaan. Tytöillä voi olla ummetus, päänsärky, kuume, takykardia, unettomuus ja kasvojen haaleus.
2. parasympaattisen - jolle on ominaista veren serotoniinin nousu. Reilun sukupuolen edustajia esiintyy hitaasti sykeinä, oksentelua, kuumetta, ripulia, allergioita ja luonteeltaan erilaista turvotusta.
3. Synnynnäiset sidekudosongelmat. Tilastojen mukaan yli 50% tytöistä, joilla on primaarinen dysmenorrhea, voi havaita sidekudoksen dysplasian.Tämä sairaus ilmenee skolioosina, litteinä jalkoina, likinäköisyytenä, jalkalaskimon ongelmista ja ruoansulatushäiriöistä. Tällaisia ​​oireita ei voida sivuuttaa, koska ne ovat melko vakavia. Tytöt, joilla on pitkät raajat, liian liikkuvat nivelet, ovat alttiimpia tälle taudille. Tässä voidaan puhua magnesiumin puutteesta, joka määritetään helposti erityisellä verikokeella.
4. Mielenterveyden häiriöt. Tytöt, jotka ovat laskeneet kipukynnystä, kärsivät usein mielialan vaihtelusta, psykoosista tai neuroosista, kokevat erittäin akuuttia kipua.
5. Kohdun kohdun. Peniksessä on epänormaali kehitys, jonka yhteydessä veri kuukautisten kanssa eroaa vaikeasti. Samanlainen ilmiö johtaa kohtuun tarpeettomiin supistuksiin ja voimakkaaseen kipuun.

Miksi dysmenorrea ilmenee aikuisilla naisilla

Kuukautiskivun luonne riippuu monista indikaattoreista: naisen yleisestä kunnosta, iästä ja muista olemassa olevista sairauksista. Jos potilailla on korkea verensokeri tai ongelmia kilpirauhanen, niin sydän- ja autonominen järjestelmä häiriöihin liittyy. Ja vaihdevuosien lähestyessä naisia ​​voidaan havaita masennus ja tunteiden epävakaus.

Yli 30-vuotiailla naisilla kivun voimakkuus riippuu myös raskaussuojauksen, aborttien, kohdun kirurgisten toimenpiteiden, vaikeiden syntymien, säännöllisen stressin ja huonon unen käytöstä.

Kuinka vähentää kivun voimakkuutta kriittisinä päivinä

1. Allas. Vedessä olevat luokat provosoivat endorfiinin - luonnollisen analgeettisen aineen - vapautumisen. Lisäksi se vie huomion kipusta.
2. Lihasten rentoutuminen. Jos kipu saavuttaa pisteen, jota on täysin mahdotonta kestää, yritä rentouttaa lihaksia niin paljon kuin mahdollista eikä rasittaa.
3. Suorittamalla harjoituksia: istu selässäsi, taivuta jalat ja nojaa sängylle. Käsien tulee olla vartaloa pitkin. Taivuta vatsasi hitaasti ylös ja alas muutama minuutti. Hallitse hengitystä: Harjoittelujaksossa ei saa olla enemmän kuin 10 hengitystä.
4. Rentoudu useammin. Ota raskas kirja, aseta se vatsallesi. Hengitä nenän läpi yrittäen nostaa kirjaa hieman. Kiristä sitten vatsasi hiukan ja pysy siinä asennossa laskemalla 6. Suorita nämä vaiheet enintään 2 minuutin ajan.
5. Laita jotain lämmintä vatsallesi. Kuumu selviää hyvin kivusta. Se voi olla lämmitysalusta tai tavallinen vesipitoinen muovipullo. Tällaiset toimet auttavat lisäämään kohdun verenvirtausta ja vähentämään spasmia aiheuttavien luonnollisten aineiden vaikutuksia. Mutta älä tee sitä liian kauan ja usein. Lämmittävä hieronta öljyillä ja voiteilla auttaa paljon. Kokeile myös kuumaa keittoa tai liemiä.
6. Jäädyttää kipu. Vaihtoehto edelliselle vaihtoehdolle on kipun pakastaminen. Monet naiset väittävät, että kylmä lievittää alavatsan kipuja. Laita jää ongelma-alueelle ja pidä sitä siellä noin 20 minuuttia. Tällä hetkellä suonet kapenevat, mikä vähentää kipua hiukan.
7. Syö tarpeeksi kalsiumia. On suositeltavaa juoda enemmän hapanmaitotuotteita, syödä raejuustoa ja jogurttia.
8. Ole aktiivinen. Älä sivuuta tavallisia kotitöitä ja töitä. Sinun on irrotettava kipu etkä keskity siihen. Jatkuva jännitys lisää sensaatiota 40%. Siksi, kun olet työskennellyt kovasti, anna itsellesi kuppi teetä ja suklaapatu.
9. Täysi seksi voi vapauttaa sinut täysin tuskasta. Supistukset ja krampit aiheuttavat raskauden tunnetta lantion alueella. Tämä johtuu verisuonten stagnaatiosta. Hyvin usein orgasmi, joka vähentää kohtua ja supistaa verisuonia, tulee pelastamaan. Älä unohda käyttää kondomia, koska kohtu on alttiina vieraiden mikro-organismien nauttimiselle.

Mitä lääkkeitä voin juoda kivun aikana

Ibuprofeenia.Huolimatta siitä, että prostaglandiinit ovat mukana luonnollisessa kuukautiskierrossa, useimmat naiset ovat erittäin herkkiä vaikutuksilleen. Siksi ibuprofeenia pidetään yhtenä parhaimmista lääkkeistä, joka estää prostaglandiinien vaikutusta.

Jos kipu johtuu kehon matalasta progesteronimäärästä, asiantuntijat suosittelevat tämän hormonin analogien käyttöä. Esimerkiksi Dufaston. Tämä lääke perustuu jamssiin ja soijaan - luonnon raaka-aineisiin. Se on melkein identtinen progesteronin kanssa, mutta hieman tehokkaampi. Lisäksi lääkkeellä ei ole androgeenistä vaikutusta, mikä varmistaa, että naisilla ei ole ongelmia iholla, ei-toivotuilla hiuksilla ja ylipainon esiintymisellä. Tärkein vahvistus Dufastonin täydellisestä turvallisuudesta on hänen nimittäminen raskaana oleville naisille.

Muista kuitenkin, että mitä tahansa lääkettä voidaan käyttää vasta lääkärin kanssa käydyn keskusteluun ja kehon täydelliseen tutkimukseen.

Video: kuinka käsitellä kipua kuukautisten aikana