Kuinka päästä eroon migreenistä kotona

Migreeni on neurologinen sairaus, joka ilmenee vakavina paroksysmaalisina päänsärkyinä. Pää, joka on täynnä lyijyä, sykkää ja antaa iskun jokaisessa kehon solussa. Naiset kärsivät usein migreenistä. Tämä on perinnöllinen sairaus, tauti leviää geeneillä.

Mistä migreeni tulee?

Migreenihyökkäykset ovat puhtaasti henkilökohtainen asia. Päänsärkyä voi esiintyä päivittäin tai kerran vuodessa. Kohtaukset liittyvät useimmiten potilaan psyko-emotionaaliseen tilaan. Jos joku henkilö tuli lääkärin puoleen valituksista usein kohtaamisista, lääkäri ymmärtää, että äskettäin potilas on altistunut stressille, huolenaiheille, masennukselle. Se hänen elämässään on nyt vaikea aika.

Siksi sujuvan emotionaalisen taustan ylläpitäminen on migreenin torjunnan päätehtävä. Sinun ei pidä yliarvioida ja hermosttua. Migreenillä on psykosomaattisia näkökohtia. Heidän mukaansa pää alkaa satuttaa, kun aivot hylkäävät intuitiivisesti aktiivisuuden, jota harjoitat. Se voi olla ei-rakastettu työ tai toiminta, josta ei ole hyötyä. Usein migreenikohtaus tapahtuu ylijännitteestä.

On mahdotonta toipua täysin tästä taudista. Mutta voit parantaa elämänlaatua merkittävästi selviytymällä migreenikohtauksista heti. Jos huomaat, että päänsärkyä on löydetty temporomandibular alueelta, että heillä on sykkivä luonne, ota kiireellisesti yhteyttä neurologiin.

Kuinka päästä eroon päänsärkystä migreenikohtauksen aikana

Jos noudatat muutamia sääntöjä, voit estää kivun juuressa.

1. Heti, kun tunnet kivun ensimmäiset kaiut, uppoutu rauhaan ja hiljaisuuteen. Jos mahdollista, päästä eroon kovasta äänestä ja kirkkaasta valosta. Eli mene pimeään huoneeseen, sammuta puhelin ja TV. Jos olet töissä, yritä löytää kaula ja aseta korvatulpat korviin. Lepää useita minuutteja tässä asennossa, kunnes kipu laantuu.
2. Jos mahdollista, hyökkäyksen alkaessa sinun täytyy mennä nukkumaan. Nukku lievittää kipua, jolla ei edes ole aikaa voittaa aivoasi.
3. Jos temppelit alkavat heittää, kokeile hengitysharjoituksia. Alkua varten tarpeeksi syvä hidas hengitys riittää.
4. Migreeni kiput pulsoivat verisuonia, jotka ovat täynnä verta. Voit päästä eroon tästä kylmän avulla. Laita märkä kylmä pyyhe otsaan ja kaulan takaosaan, ja kipu heikkenee. Voit myös ottaa kylmän suihkun ja mennä nukkumaan viileään huoneeseen.
5. Pieniä määriä kofeiinia voi lievittää kipua. Ota kuppi kahvia tai teetä, syö pieni suklaapatukka.
6. Hyökkäyksen alussa voit voidella viskiä pienellä määrällä eteerisiä öljyjä - piparminttua, sitruunamelissa, laventelia.
7. Jotta migreenikohtauksista tulisi harvinaisia ​​eikä niin voimakkaita, sinun on muutettava elämäsi laatua. Lopeta tupakointi, sulje pois alkoholi. Ole useammin raikkaassa ilmassa ja vie aktiivista elämäntapaa.
8. Jos päänsärky piinaa sinua säännöllisesti, älä vedä, ota yhteys lääkäriin muiden sairauksien torjumiseksi. Vasta migreenin diagnosoinnin jälkeen sinulle määrätään erityisiä lääkkeitä. Heti kun koet hyökkäyksen lähestyvän, sinun on juoda lääkettä voimakkaan kivun estämiseksi.

Kansanlääkkeet migreenin torjumiseksi

1. Yrttitee auttaa päästä eroon kipusta migreenin aikana. Ota laventeli, piparminttu ja inkivääri. Tee vahvaa teetä keitetyistä yrtteistä ja juo pienillä mausteilla. Voit tiputtaa muutama tippa palderjan tinktuuraa teeun. Tämä kokoelma rauhoittaa hermoja ja lievittää stressiä.
2. Lievittää kivunvarret ja vadelmalehdet täydellisesti. Niitä voidaan käyttää tuoreina ja kuivattuina. Heti kun alat tuntea kipua, tee musta tee vadelmalehdillä. Kuppi tällaista teetä vähentää merkittävästi kivun voimakkuutta.
3. Toinen upea resepti on oregano. Kaada ruokalusikallinen oreganoa lasillisella kiehuvaa vettä ja peitä tiiviisti. Anna sen hautua noin 20 minuuttia, minkä jälkeen sinun täytyy juoda kaikki keitetyt liemi kerralla.
4. Kylpy, jossa on palderiaanivalmiste, auttaa päästä eroon lähestyvästä kipusta. Kaada tämä lasillinen kuivaa kasvia kahdella litralla vettä ja keitä alhaisella lämmöllä noin puoli tuntia. Tulipalon poistamisen jälkeen liemen tulisi antaa seistä jonkin aikaa tiiviisti suljetun kannen alla. Sitten valerian täytyy suodattaa ja lisätä koko lieme kylpyyn kylmällä vedellä. Sinun on oltava tässä vedessä noin 10 minuuttia.
5. On olemassa kansanlääke, joka voi pysäyttää migreenikohtauksien puhkeamisen hetkeksi. Murenna muna lasissa ja täytä se kiehuvalla maidolla. Sekoita huolellisesti ja nopeasti ja juo tyhjään vatsaan. Jos juot valmistettua tuotetta joka aamu useita päiviä, unohdat kipusi tällä kertaa.
6. Hiominen punta appelsiineja kuori. Lisää massaan 100 grammaa raastettua piparjuuri ja lasi luonnollista tuoretta hunajaa. Kaada tämä kaikki litralla valkoviiniä. Sekoita massa huolellisesti ja laita vesihauteeseen noin tunniksi. Sitten suodatamme valmistetun seoksen ja otamme kolmanneksen lasista 3-4 kertaa päivässä. Tämä resepti lievittää väsymystä ja stressiä, laajentaa verisuonia.
7. Ota mäntyneulat ja pilkkoa ne. 6 ruokalusikallista hienonnettuja neuloja, kaada kaksi lasillista kiehuvaa vettä ja hauduta alhaisella lämmöllä. Peitä sitten tiiviisti ja anna hautua yön yli. Kaikki keitetyt liemi tulee juoda päivän aikana, tarvittaessa makeuttamalla hunajalla tai sokerilla. Tällainen keittäjä tulisi juoda viikon ajan, pitää sitten tauon kuukaudessa. Tämän perinteisen lääketieteen säännöllinen käyttö poistaa päänsärkyä.
8. Ota koko sitruunan kuori, eli koko kuori. Puhdista se valkoisesta osasta ja laita sisäpinta kipeätemppeliin. Sitruuna lievittää kipua.
9. Omenaviinietikka auttaa päästä eroon päänsärkystä migreenin aikana. Se on sekoitettava veteen puoleen ja laita laimennettu neste tuleen. Kun seos alkaa kiehua ja höyrystyä, sinun on hengitettävä tämä höyry. 10 minuutin kuluttua parantavan höyryn hengittämisestä, migreeni taantuu.
10. Toinen tehokas tapa torjua ärsyttäviä migreenit. Ota sinappilaastarit tai raastettu piparjuuri. Levitä valittu tuote kolmelle alueelle - kaulan takaosaan, lapaluiden ja jalkojen vasikoiden alueelle. Nämä ovat aktiivisia alueita, kun heille altistuu päänsärky. Tämä menettely on tehokas, kun mikään ei voi auttaa.

Hieronta migreenin torjumiseksi

Voit päästä eroon pakkomielteisestä päänsärkystä ottamalla yhteyttä hierontaterapeuttiin. Ammattimaisilla liikkeillä hän lievittää kipua nopeasti ja tehokkaasti. Kuitenkin, aina kun ilmenee kipua, voimme sopia tapaamisen ammattilaisen kanssa. Joskus meidän on hieronnut itseämme kunnon helpottamiseksi. Tässä on muutama sääntö.

1. Vaivaa päänahka ensin. Hieronta tehdään tämän avulla sormenpäälläsi koko pään pään takaosasta ajalliseen alueeseen. Liikkeiden tulee olla sileitä, pyöreitä. Lämmitä noin 3–5 minuuttia.
2. Jaa pää visuaalisesti useisiin pystysuoraan jakoihin. Pyyhkäise hitaasti, mutta varovasti kutakin jakoa otsasta kaulaan. Suorita sitten sama, mutta ei suorilla liikkeillä, vaan pyöreällä. Ikään kuin laskeutuisi spiraalissa.
3. Kampaa hiuksesi hierontakammalla, jolla on ohuet rautahampaat. Vedä sitten osa hiuksista päälläksesi lievää pistelyä ja lievää kipua. Joten käy läpi kaikki hiuksesi.
4. Napauta sormenpäät päänahkaa. Vähitellen otsasta pään ja pään takaosaan.Hieronta sitten hiusraja huolellisesti. Kaikkien liikkeiden tulee olla pehmeitä ja mukavia.
5. On myös toinen suosittu tapa, joka lievittää migreeniä. Ota pitkä ja kapea pyyhe ja kierrä se koko turnaukseen. Sitten sinun on hihnattava pääsi tällä pyyhkeellä ja kierrettävä päät yhteen kuten lanka. Kierretyt päät muodostavat paksun kurpitimen, jota täytyy kevyesti napauttaa. Koputtaessa kipu voimistuu, mutta se on sietävä. Muutama kevyt isku riittää. Sitten sinun täytyy nukkua. Yleensä tällaisen toimenpiteen ja unen jälkeen migreeni kulkee jäljettä.

Migreenin ehkäisy

Jos sinulla on migreenikohtauksia usein, sinun on analysoitava, mistä ne ilmenevät. Tätä varten kunkin hyökkäyksen jälkeen kirjoita olosuhteet, joissa kipu ilmaantui. Olivatko ulkoisia tekijöitä - kirkas valo tai ääni, mikä oli tunnetilasi ja oliko ylityötä. Tällainen analyysi auttaa sinua ymmärtämään, miksi sinulla on kohtauksia ja mihin sinun on oltava varovainen tulevaisuudessa.

1. Älä työskentele liikaa. Kysy itseltäsi - mitä teen nyt, onko se todella niin tärkeää? Ehkä olet huolissasi mistään. Kiirehdi jättää projekti, vaikka sinulla on vielä tarpeeksi aikaa. Jos sinulla on migreeniä, sinun ei pitäisi ylikuormittaa aivoitasi.
2. Kohtausten esiintyvyyden ja voimakkuuden vähentämiseksi sinun on vietettävä säännöllisesti aikaa ulkona ja nukutettava riittävästi.
3. Sinun täytyy syödä terveellistä ruokaa. Poista kaikki rasvaiset ja epäterveelliset ruuat, jotka voivat tehdä verisuonistasi pahempaa. Migreeni voi johtua nälkään tai ylensyöstä, joten pidä silmällä syömäsi määrä.
4. On välttämätöntä sulkea pois käyntejä klubeissa ja juhlissa, joissa on kirkkaat vilkkuvat valot ja kova musiikki.
5. Lomakohdetta valittaessa on otettava huomioon, että migreenikohtauksen voi aiheuttaa kylmä meri, kirkas aurinko ja vuoristojen korkea paine. Lepo-olosuhteiden tulisi olla lempeitä.