Kuinka puhdistaa toksiinien ja toksiinien suolet

Asiantuntijat sanovat, että keskimääräisen ihmisen elimistöön kertyy kolmesta kuuteen kiloa ulosteita. Kuinka tämä on mahdollista, kysyt? Ihmisen suolet ovat todellakin pitkä putki, samanlainen kuin pölynimurin aallotettu putki. Perilstattisille aineille tarvitaan lukuisia taitoksia - suolet puristetaan ja laajennetaan, jolloin uloste siirtyy luonnolliseen poistoaukkoon. Mutta usein näihin laskostuksiin kerääntyy fekaalikiviä, jotka voivat olla suolistossa yhden kuukauden ja aiheuttaa toksisen vaikutuksen kehossa. Toksiinien ja toksiinien kertyessä ihmisen hyvinvointi yleensä huononee, krooniset sairaudet pahenevat ja monia haavaumia ja epämiellyttäviä oireita ilmenee. Tänään puhumme suolen puhdistuksesta - milloin ja kenelle se on tarpeen, kuinka puhdistaa suolet ruoalla, lääkkeillä, kansanlääkkeillä ja peräruiskemenetelmällä.

Kuinka ymmärtää, että vartalo tarvitsee puhdistusta

Itse asiassa monet ihmiset ajattelevat puhdistusta vain, jos he kuulevat toimenpiteistä ystäviltä ja tuttavilta, jos he lukevat siitä sanomalehdissä tai katsovat temaattista ohjelmaa televisiossa. Mutta mitkä oireet ilmenevät, kun vartaloa kuonataan? Tässä on joitain merkkejä, jotka viittaavat suolen puhdistamisen kiireelliseen tarpeeseen.

1. Ummetus. Puhdistus on yksinkertaisesti välttämätöntä, jos sinua jatkuvasti kiusaa ummetus, johon liittyy turvotusta, ilmavaivat ja täyteläisyys. Epäsäännöllinen suolen toiminta johtaa suurten ja usein kiinteiden ulosteiden muodostumiseen. Heti kun puhdistat suolet, lopetat ummetuksen, vaikka et ota laksatiivia.
2. Allergia. Kaikki tietävät, että ihon taikinan tila liittyy suoliston terveyteen. Jos sinulla on usein allergioita, etenkin ihottumaa, nokkosihottumaa, ihottumaa, suoli on puhdistettava mahdollisimman pian. Kun akne ilmenee, kiehuu, jos iho on tullut liian rasvaiseksi tai päinvastoin kuoriutuva, on tarpeen puhdistaa toksiinien ja myrkkyjen runko.
3. Hiukset ja kynnet. Jos suoli on kuona, sen seinät eivät kykene absorboimaan kaikkia vitamiineja, hivenaineita, happoja ja rasvoja ruoasta. Tämä vaikuttaa kehon terveyteen ja kuntoon, mutta ennen kaikkea hiukset ja kynnet kärsivät. Jos säikeesi ovat menettäneet kiiltensä, ne ovat tylsää, hauraita ja tuskallisia, jos kynnet muuttuvat pehmeiksi, alkavat hiutaleita ja murtua, tarvitset kiireellisesti suolen puhdistusta.
4. Yleinen kunto. Toinen puhdistuksen indikaattori on ihmisen yleinen kivulias tila. Kuolleen ruumiin kanssa kyllästyt nopeasti, haluat jatkuvasti nukkua, ärsyyntyy pieniä asioita, hajoaa rakkaansa kohtaan ja kärsivät päänsärkystä. Krooninen väsymys johtaa täydelliseen apatiikkaan elämään, iho tulee kalpeaksi, hikoilu lisääntyy jne. Kaiken tämän lisäksi herkkyys viruksille ja bakteereille lisätään - immuniteetti heikkenee merkittävästi, henkilö on sairas useammin, komplikaatioilla.
5. Ruoansulatuskanavan ja ENT-elinten sairaudet. Usein kehon kuonaaminen pahentaa mahalaukun kroonisia sairauksia - gastriitti, haavauma, koliitti jne. Erilaisia ​​kasvaimia suolistossa voi ilmetä myös sen kuohumisen vuoksi. Lisäksi kehon toksiinit vaikuttavat myös nenänielun toimintaan - usein esiintyvät sairaudet osoittavat suolen puhdistuksen tarpeen.
6. Veren tila. Jos veri on paksuneutunut, kuten testituloksista saat selville, tämä on myös suora osoitus puhdistuksesta.Muuten se on täynnä tromboflebiitin, suonikohjujen jne. Kehittymistä.
7. Selluliittia. Harva tietää, mutta appelsiininkuoren muodostumiseen eivät vaikuta pelkästään ravitsemus, fyysinen aktiivisuus ja hormonipurskaukset. Kuolleen suolen kanssa aineenvaihduntaprosessit hidastuvat, imukudoksen virtaus pahenee, ihon alle muodostuu appelsiininkuori.
8. Suunontelo. Toisena merkkinä kehon roiskumisesta voidaan pitää valkoista tai keltaista plakkia hampaissa. Usein päihteeseen liittyy huono hengenveto kaikista suoritetuista hygieniatoimenpiteistä huolimatta.

Jos sinulla on ainakin muutamia merkkejä ja oireita luettelosta, ei ole epäilystäkään - tarvitset suolen puhdistusta. Mutta miten se tehdään ja mistä aloittaa toimenpide?

Kaksoispiste puhdistus

Kuonan, toksiinien ja ulosteiden torjunnassa on tehokasta käyttää todistettuja apteekkituotteita, jotka puhdistavat suoliston eri tavoin.

1. Magnesiumsulfaatti. Tämä on tehokas lääke, jota käytetään muiden ominaisuuksien lisäksi laksatiivina. Magneesiaa määrätään lapsille ennen loisten ulosteiden ottamista - jotta lopputulos olisi luotettavampi suolen täydellisen puhdistuksen jälkeen. Magnesiumsulfaattia voi ostaa jauheen tai ampullin muodossa, juo ruokalusikallista viisi päivää tyhjään mahaan. Jos uloste muuttuu nestemäiseksi, älä lopeta lääkkeen käyttöä - suoliston tulee olla täysin puhdasta.
2. Imeytysaineita. Huumeet, jotka imevät ja poistavat erilaisia ​​toksikologisia aineita suolesta, ovat tehokkaita huumeiden, alkoholin, ruoan ja nikotiinin myrkytyksessä. Aktiivihiili, Enterosgel, Polysorb, Filtrum ja vastaavat lääkkeet lievittävät huumeet nopeasti ja tehokkaasti.
3. Laktuloosi. Laktoosipohjaisia ​​lääkkeitä pidetään yhtenä yleisimmistä ummetuksen vastaisista lääkkeistä. Laktuloosi saapuessaan suolistoon imee nestettä, kasvaa useaan kertaan, ikään kuin harja puhdistaa kaikki vanhat uloste suolistosta. Näistä lääkkeistä voidaan kutsua tehokkaimmaksi Dufolac, Normase, Portalac jne. Muista, että ne tulisi ottaa suurella määrällä nestettä, muuten lääke ei toimi. Laktoosivalmisteet ovat tehokkaita ja turvallisia raskaana oleville, vanhuksille, pienille lapsille, eivät aiheuta riippuvuutta.
4. Öljyä. Monet syötävät öljyt puhdistavat täydellisesti suolet ja liikuttavat sen sisältöä varovasti ulospääsyyn. Sinun täytyy juoda ruokalusikallinen öljyä aamulla tyhjään vatsaan eikä syödä mitään sen jälkeen vähintään puoli tuntia. Juo tehokkaasti risiini-, pellava-, oliivi- ja seesamiöljyä. Pähkinäöljyä pidetään kuitenkin hyödyllisimmänä - se sisältää paljon kaliumia, mikä vahvistaa suoliston liikkuvuutta ja parantaa sen toimintaa.
5. Suolaiset laksatiivit. Niiden periaate on vetää nestettä ympäröivistä kudoksista, ohentaa uloste ja tuoda suolen sisältö ulos. Niistä voidaan mainita Fortranas, Moviprep.
6. Suolen limakalvon kemialliset ärsyttäjät. Nämä ovat yleisiä laksatiivisia lääkkeitä, jotka perustuvat sennaan, tyrniin ja raparperiin. Toimenpide saavutetaan muutama tunti tablettien ottamisen jälkeen. Suosituimpia lääkkeitä ovat Guttalax ja Bisacodyl. Pitkäaikaisessa käytössä ne voivat johtaa kuivumiseen.

Monilla lääkkeillä on omat ominaisuutensa, vasta-aiheet ja sivuvaikutukset, jotka on otettava huomioon. Siksi puhdistus lääkkeillä on parasta tehdä lääkärin valvonnassa.

Ravitsemus kuonan ja toksiinien torjunnassa

Jos ummetus ja päihteet jatkuvasti kiusasivat, sinun on muutettava ruokavaliota. On välttämätöntä sulkea pois ruokavaliosta tai vähentää jauhojen ja makeiden määrää. Ruokavaliossa tulisi olla kuitua, ja sitä tulisi olla paljon. Kuitu on tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Suolistossa turvonnut se kaappaa kaiken tarpeettoman seinämistään ja harjaa sen pois.Ruokavalion kuitujen enimmäismäärä löytyy kaali, porkkana, punajuuri, vihreät pavut, pinaatti ja keitetyt perunat. Laksatiivisia vaikutuksia omaavat sellaiset tuotteet kuten luumut, kuivatut aprikoosit, punajuuret, kurpitsa. Se imee nesteen hyvin ja puhdistaa vehnän ja kauran leseet.

Kurkut, pinaatti, meloni, ananas, luumu - kaiken tämän avulla voi nopeasti ja tehokkaasti päästä eroon ummetuksesta. Mutta sellaisia ​​tuotteita kuin granaattiomena, leipä, kaki, munakoiso, suklaa ja riisi, päinvastoin, vahvistetaan. Ne on väliaikaisesti hylättävä. Voit keittää suositun Brush-salaatin, joka auttaa sinua puhdistamaan suolisi kaikesta ylimääräisestä. Rajaa tätä varten punajuuret, porkkanat ja kaali oljilla, mausta sitruunamehulla ja öljyllä, syö kulho salaattia tyhjään vatsaan - kuorinta on taattu. Ja älä unohda juoda paljon vettä - fekaalikivet muodostuvat usein kehon kosteuden puutteen vuoksi.

Ulkoisen suolen puhdistus

Tässä puhutaan peräruiskeen suorittamisesta. Tämä on erittäin tehokas tapa puhdistaa suolisto mekaanisesti toksiineista, toksiineista ja pysähtyneestä ulosteesta. Menettely voidaan suorittaa käyttämällä tavanomaista suuren tilavuuden peräruisketta, mutta Esmarchin mukin käyttö on paljon tehokkaampaa. Liuosta varten voit ottaa yksinkertaisen lämpimän veden, mutta on paljon hyödyllisempää lisätä siihen vähän suolaa (ruokalusikallinen 2 litraa) tai tehdä happamaksi etikan, sitruunahapon, omena- tai karpalomehun kanssa. Voit käyttää myös kasviperäisiä liuoksia, heikkoa punajuurien keittämistä, kahvin ja soodan liuosta.

Peräruiskeen tekeminen ei ole vaikeaa. Potilas asetetaan tasaiselle vaakasuoralle pinnalle kyljelleen, polvet painettuna rintaansa. Peräruiske kärki ja peräaukko voidellaan vaseliinilla tai vauvavoiteella, kärki viedään varovasti kiertoliikkeillä 3–5 cm. Jos henkilö tuntee kipua, sinun on lopetettava ja yritä hetken kuluttua päästä kärkeen uudelleen. Jos vettä valuu heti, suolistossa on paljon ulosteita, sinun on yritettävä tyhjentää itseasi ja jatkaa sitten toimenpidettä. Kun koko nestetilavuus (2 litraa) on lisätty, sinun on pidättäydyttävä tyhjentämästä niin kauan kuin mahdollista, mutta vähintään 5–7 minuuttia, ja vasta sitten käydä wc: ssä. On parempi tehdä peräruiske varhain aamulla tai tuulettimen kanssa. Voit puhdistaa suolet tällä tavalla enintään kahdesti viikossa, muuten voit pestä terveen suolen mikrofloora pois ja päästä eroon hyödyllisistä bakteereista.

Kansanlääkkeet suoliston puhdistamiseen

Tässä on joitain suositumpia reseptejä, jotka auttavat sinua pääsemään eroon kehon myrkkyistä ja toksiineista.

1. Senna ja tyrni. Laita lasilliseen purkkiin yksi rkl kuivaa kasvia ja kaada kiehuvaa vettä. Ennen nukkumaanmenoa juoda lasillinen suodatettua liemiä, puhdistava vaikutus on aamulla.
2. Plantain, kamomilla, immortelle. Yksi ruokalusikallinen kutakin komponenttia kaada litra vettä, juo päivällä.
3. Leppäkartioita. Laita puhtaat leppikartiot pieneen astiaan, täytä vedellä niin, että ne peittyvät, keitä matalalla lämmöllä noin puoli tuntia. Sulje, anna sen hautua, suodata. Juo pieninä annoksina puoli tuntia ennen ateriaa.
4. Tuore kefir. Tee tuoreesta kefiristä hyviä bakteereja. Keitä luonnollinen maito, jätä se pöydälle, kunnes se jäähtyy lämpimään tilaan. Sen jälkeen Lacto- tai Bifidobacterium tulisi laittaa siihen - yksi pullo tai pakkaus. Näitä lääkkeitä on saatavana kaikista apteekeista. Sekoita koostumus huolellisesti, kääri, anna lämpimään paikkaan 3-5 tunniksi. Kun kefiiri on asettunut, laita se jääkaappiin, 3-4 tunnin kuluttua se voidaan syödä. Muista, että vain tuore kefir, joka on enintään kaksi päivää vanha, heikentää. Vanha kefir, päinvastoin, kiinnittää tuolin.

Nämä yksinkertaiset reseptit auttavat sinua puhdistamaan suolet kaikesta tarpeettomasta, turvallisesti ja hellävaraisesti.

Kun taistelet puhtaasta suolesta, ole varovainen. Jos sinulla on vaikea ummetus, sinun on mentävä lääkäriin. Ehkä taudin syy ei ole toksiinit ja kuona.Kun teet vihollisia ja käytät laksatiivia, älä liioittele sitä - voit huuhdella hyödylliset bakteerit suolistosta. Muista noudattaa turvaohjeita - he eivät käytä samanlaisia ​​puhdistusaineita, jos suolistossa on aiemmin ollut akuutteja tulehduksellisia prosesseja, kasvaimia, vatsan tai nivelen hernioita, verenvuotoa, peräsuolen esiinluiskahduksia. Jopa sellaisten diagnoosien puuttuessa, on parempi koordinoida puhdistustoimenpiteet terapeutin tai gastroenterologin kanssa!

Video: suoliston puhdistus kotona