Kuinka lisätä hemoglobiinia raskauden aikana

Lapsia synnyttävät naiset eivät aina ymmärrä säännöllisen verenluovutuksen hyödyllisyyttä koko raskauden ajan. He eivät yksinkertaisesti ymmärrä, että melkein mikä tahansa sairaus voidaan diagnosoida kliinisillä ja biokemiallisilla verikokeilla. Yksi tärkeimmistä indikaattoreista, joita lääkärit seuraavat, on raskaana olevan naisen hemoglobiinitaso. Miksi tämä analyysi on niin tärkeä? Kuinka nostaa hemoglobiinitasoa? Tätä käsitellään artikkelissa.

Miksi hemoglobiini on niin tärkeä keholle?

Veren hemoglobiini on erityinen proteiini- ja rautayhdiste, joka on osa punasoluja. Niiden oma elinikä on noin 4 kuukautta, minkä jälkeen yhdisteet hajoavat ja poistuvat kehosta, ja luuytimeen tuotetaan uusia punasoluja. Heidän koulutuksensa ja tarvitsevat rautaa. Jos kehossa on pulaa tästä mikroelementistä, punasoluja tuotetaan vähemmän, ja säännöllisellä puutteellaan henkilöllä voi jopa kehittyä raudan puuteanemia.

Hemoglobiinin päätehtävänä on hapen siirto kehossa ja hiilidioksidin poistaminen siitä. Happi sitoutuu veressä tarkalleen raudan vuoksi, joka on osa hemoglobiinia. Jos hemoglobiinitaso on normaali, kaikki elimet toimittavat vapaasti happea, muuten aivot ja sydän kärsivät.

Miksi raskaana olevan naisen hemoglobiinitaso laskee usein ilman kroonisia sairauksia? Tosiasia on, että kun vauva syntyy, hän tarvitsee säännöllistä rautamäärää kehossa tuottaakseen jatkuvasti punasoluja. Ensimmäisen 6 kuukauden aikana vauva imetään, ja tätä hivenainetta ei käytännössä ole maidossa. Siksi sikiö kehitysvaiheessaan varustetaan raudalla, jotta se riittää kuuden ensimmäisen elinkuukauden ajan. Se kulkee sikiöön istukan kautta raskaana olevan naisen ruumiista. Siksi on niin tärkeää seurata säännöllisesti tulevan äidin hemoglobiinitasoa, jotta voidaan estää raudan puute hänen ja syntymättömässä vauvassa.

Oikea ruokavalio on avain hemoglobiinin lisäämiselle raskaana olevilla naisilla

Pääsääntöisesti riittää, että raskaana oleva nainen sisältää rautaa ja sen johdannaisia ​​sisältäviä ruokia, ja hemoglobiinitaso alkaa nousta. Joten mitä ruokia tulisi sisällyttää odottavan äidin päivittäiseen valikkoon, jotta hän saa säännöllisesti tarvittavan määrän tätä hivenainetta ruoan kanssa?

Seuraavassa on näyte luettelosta tuotteista, joiden tulisi olla päivittäin raskaana olevan naisen pöydällä:

• Matalarasvainen liha ja muut eläimenosat (etenkin maksa).
• Kaikissa muissa meren antimissa kuin rauta on runsaasti jodia.
• Munankeltuaiset.
• Tattari vilja tai kaurajauho.
• Kaikki palkokasvit - kahviherneet, linssit, herneet, pavut.
• Sikalaiset sienet missä tahansa muodossa (paistettuja, haudutettuja, keittoina jne.).
• Vihannekset: porkkanat, punajuuret, vihreät tai mustat retiisit, tomaatit, perunat, pinaatti tai kurpitsa.
• Granaattiomena tai mehu siitä, vihreät omenat, aprikoosit, viinirypäleet.
• Mahdolliset marjakasvit: alkaen metsä mansikoista ja päättyen mustaherukoihin.
• Saksanpähkinöitä.
• Tumma suklaa
• Kuivatut hedelmät ja niistä haudutut hedelmät (kuivatut aprikoosit, rusinat, luumut, viikunat).

On huomattava, että kalsium häiritsee raudan imeytymistä veressä, joten tämän erityisen alkuaineen sisältämät ruuat on syödä erikseen niistä raudasta kyllästetyistä vihanneksista ja hedelmistä.

Luuilla keitetyt keitot, hyytelöity liha, kaikenlainen naudan maksa (paistettu, lihapullit siitä jne.) Nostavat hemoglobiinia hyvin.

C-vitamiini edistää kasviperäisten ruokien raudan imeytymistä, joten lääkärit suosittelevat yrttiteet, joissa on piparmarjamarjoja, mustaherukkakompotteja ja mahdollisia sitrushedelmiä. On myös suositeltavaa syödä seuraavia tuoreita (tai keitetyt) C-vitamiinirikkaita vihanneksia: valkokaali tai kahvila, makea paprika.

Lisääntynyt hemoglobiini raskaana olevilla naisilla, jotka saavat lääkehoitoa

On mahdotonta nostaa hemoglobiinia lääkkeiden avulla kukaan, joka kärsii anemiasta (mistä tahansa syystä tämä tila aiheutui). Vain lääkäri voi määrätä sopivia lääkkeitä veren hemoglobiinin laskun syiden perusteella.

Valitettavasti raskaana oleva nainen ei aina pysty nostamaan hemoglobiinitasoa vain oikein muodostetun valikon avulla. Siksi lääkäri voi määrätä valmisteita, jotka sisältävät rautaa (tabletteina tai injektioina), B-vitamiineja sekä joissain tapauksissa foolihappoa.

Useimmiten riittää, kun juoda (tai puhkaista) rautavalmisteet, ja hemoglobiinitaso normalisoituu. Joskus ongelma liittyy kuitenkin B-vitamiinien puuttumiseen raskaana olevan naisen kehossa, tässä tapauksessa kaikki rautaa sisältävät valmisteet ovat turhia. Täällä lääkäri määrää yleensä foolihappoa.

Jos hemoglobiinitaso on laskenut alle 70 mg / ml, rautavalmisteet annetaan yleensä injektiona. Ja vasta kun tämä indikaattori lähestyy 100 mg / ml, voit ottaa injektioiden sijaan siirappeja tai tabletteja, jotka sisältävät tätä mikroelementtiä.

Tapoja lisätä hemoglobiinia käyttämällä perinteisen lääketieteen reseptejä

Jos raskaana olevalla naisella on merkkejä raudan puuteanemiasta, hänen tulisi kävellä enemmän raikkaassa ilmassa.

Tässä on joitain perinteisen lääketieteen reseptejä, jotka auttavat nostamaan veren hemoglobiinitasoja:

1. Ota 1 keskikokoinen sitruuna, yksi lasi kuorittuja saksanpähkinöitä ja kevyitä rusinoita, 10 tablettia kalsiumglukanaattia, 10 pakkausta askorbiinihappoa. Tyhjennä sitruuna, pähkinät ja rusinat lihahiomakoneen läpi, hienonna kalsiumglukanaatti hienoksi laastissa, sekoita kaikki aineosat huolellisesti, lisää kaikki askorbiinihappojauheet seokseen, sekoita uudelleen. Säilytä saatu massa jääkaapissa, ota tl aamulla tyhjään vatsaan (voit juoda sen vedellä).
2. Kaada ruokalusikallinen tattari yön yli vedellä (niin, että se peittää tattarin). Syötä aamulla pehmennetty seos tyhjään vatsaan.
3. Höyrystä 5-6 kappaletta kuivattuja aprikooseja kiehuvalla vedellä ja jätä yön yli. Aamulla voit syödä infusoidun massan tattarilla, joka on kastettu yötä varten.
4. Lounaaksi sinun tulisi keittää jyrkkä lieme naudanlihan luille. Lisää siihen 2-3 kuorittua ja leikattua moniin osiin perunoita, pari keskihiljaisia ​​porkkanoita, yksi tai kaksi keskipitkää sipulia. Maun vuoksi suolaa kevyesti, lisää mustapippuria, herneitä, laakerinlehteä.
5. On erittäin hyvä keittää luista keitetyt hyytelötyt lihat 2-3 kertaa viikossa. Lisäksi dieettiin tulisi sisällyttää sivutuotteita, kuten maksa, sydän ja kieli (naudanliha).
6. Jälkiruoaksi on suositeltavaa käyttää vaahdotettua valkoista munankeltuaista (ns. Mogul-mogul) useita kertoja viikossa sokerin kanssa. Lisäksi on suositeltavaa käyttää munia terveiden kanojen alta.
7. Sekoitus jauhettujen saksanpähkinöiden ja hunajan kanssa, joka jauhetaan lihamyllyn kautta, lisää hemoglobiiniarvoa. Samanlainen seos tulisi varastoida pimeässä, viileässä paikassa, teelusikalla tyhjään mahaan.
8. Jos hemoglobiinin lasku tapahtui keväällä, voit syödä salaattia nuorista nokkosenlehdistä, maustettuna millään puhdistetulla kasviöljyllä.Nokkonen sijasta voit käyttää nuoren salaatin lehtiä lisäämällä vihreää sipulia ja persiljalehtiä.
9. Musta tee ja kahvi eivät salli raudan imeytymistä, joten näiden juomien sijaan on parempi juoda haudutettuja hedelmiä, yrttiteet ja hyytelöä.
10. Granaattiomenamehu on erittäin hyödyllinen hemoglobiinin lisäämisessä, mutta sen juominen liian usein voi aiheuttaa ummetusta.

Älä unohda, että kehon ylimääräinen rauta on haitallinen samoin kuin sen puute.

Siksi hemoglobiinipitoisuuden alentaminen raskauden aikana ei ole lause. Nykyaikaisten lääkkeiden ja oikein muodostetun valikon avulla kuka tahansa äiti pystyy ylläpitämään hemoglobiinia normaaleissa rajoissa. Kliinisen verikokeen suorittaminen on tarpeen vain säännöllisesti, jotta havaitaan sen lasku ajan myötä. Jokaisen odottavan äidin tulisi käyttää mahdollisimman paljon aikaa terveyttään, jotta vauva syntyisi vahvana ja terveenä.

Video: kuinka nostaa hemoglobiinia