Kuinka lisätä rintamaitoa imetyksen kansanlääkkeitä

Ensimmäisen imetyskriisin kokee nuori äiti 3–6 viikon imetyksestä. Virheellinen päätös maidon korvaamisesta keinotekoisilla seoksilla tai varhaisen ruokinnan aloittamisesta. On parempi kysyä neuvoa lastenlääkäriltä, ​​joka auttaa säätämään ruokavaliota ja määrää tarvittaessa erityisiä lääkkeitä.

Psykologinen näkökulma

Rintamaito määrä riippuu nuoren äidin emotionaalisesta tilasta. Se katoaa jatkuvien skandaalien ja stressitilanteiden, naisen itsensä haluttomuuden vuoksi ruokkia lasta.

Laktaation lisäämiseksi uuden äidin on luotava suotuisat olosuhteet:

1. Suojaa jatkuvilta huutoilta ja levottomuuksilta. Houkutella isoäidit tai aviomies huolehtimaan vauvasta niin, että lapsi ei tunnu taakalta ja nainen itse ei tunne uupumistaan.
2. Joissain tapauksissa vauvan syntymään liittyy masennustiloja, joista vain pätevä psykologi auttaa pääsemään eroon.
3. Äidin on miellyttävä pienillä esityksillä, annettava miellyttäviä vaikutelmia ja hoitoa.

Tärkeää: Nainen, joka tuntee olonsa mukavaksi uudessa roolissa, yrittää suojata pienen elämänsä kaikilta vaaroilta ja omistaa vapaaehtoisesti aikansa ja ruumiinsa lapselle. Tällaiset äidit sietävät imetyskriisiä helpommin ja mukautuvat nopeasti vauvan tarpeisiin, jonka ruokahalu kasvaa jatkuvasti.

Ruokavalion tuki

Lausunto, jonka mukaan imettämisen aikana on välttämätöntä imeä ruoka kahteen kertaan, on väärä. Naisen tulisi syödä niin paljon kuin hänen ruumiinsa vaatii. Tärkein ehto on suunnitella ruokavalio oikein.

Päivittäinen käyttö:

• 200 g raejuustoa ja 30–40 g kovaa juustoa;
• noin litra maitoa tai kefiiriä, voit käydä paistettua maitoa tai luonnollista jogurttia, jossa ei ole väriaineita;
• kasvi (25 g) ja voi (20 g) öljyä;
• välttämättä hedelmiä (300 g) vihanneksilla (enintään 0,5 kg);
• elintarvikkeet, jotka toimittavat keholle proteiineja: kananliha vasikan, kanin tai matalakalorisella kalafileellä ovat sopivia.

On ruokaa, joka stimuloi rintamaidon tuotantoa, ja se sisältää:

1. Riisistä, mutta vain villistä kiillottamatta, valkoisesta on vähän hyötyä. Porkkanat, joita voidaan lisätä salaatteihin tai käyttää mehun valmistukseen.
2. Salaatti ja retiisi, mutta näitä tuotteita lisätään ruokavalioon huolellisesti, jotkut lapset reagoivat huonosti tällaisiin lisäaineisiin.
3. Kesällä on hyödyllistä kuluttaa vitamiineja sisältäviä mustaherukoita. Talvella on suositeltavaa valmistaa pirtelöitä jäädytetyistä marjoista, mutta on parempi hylätä hillo ja hillo.
4. Tilli, tuore ja kuivattu. Kasvi ei vain paranna imetystä, vaan myös poistaa turvotuksen ja ilmavaivat.
5. Makeisten sijasta on syytä syödä 100 grammaa hasselpähkinöitä päivässä. Heillä on paljon mineraaleja ja vitamiineja, mutta tuote on melko korkeakalorinen ja voi aiheuttaa lapsille allergioita.

Imetyskriisin aikana on välttämätöntä välttää:

• sokeri ja tuore leipä;
• alkoholi ja kuumat mausteet;
• ei leivontaa tai makeisia;
• älä juo kahvia ja sitrushedelmiä.

Huomio: Noudattamalla ravitsemussääntöjä imetyksen aikana, voit paitsi stimuloida imettämistä, mutta myös menettää pari kiloa.

Juomat nuorelle äidille

Muista noudattaa juoma-ohjelmaa, koska jos ruumiilla ei ole tarpeeksi nestettä, se ei pysty tuottamaan tarvittavaa määrää maitoa. Päivittäinen hinta on 2 litrasta, sisältäen keitot, maito ja muut juomat. Voit käyttää erilaisia ​​yrttejä, jotka parantavat imettämistä.

Englanninkielinen versio
Hauduta heikko musta tai vihreä tee ja lisää lehmä, tai vielä parempaa - vuohi, maito. Juo ennen ruokintaa ja sen jälkeen. Voit makeuttaa lusikalla hunajaa, jos lapsi ei ole allerginen tälle lisäaineelle.

Oranssi auttaja
He suosittelevat porkkanamehua, joka nautitaan puhtaassa muodossa tai sekoitetaan kerman tai maidon kanssa maun parantamiseksi. Kaksi kertaa päivässä, 100 - 150 ml. On hyödyllistä lisätä hedelmä- tai marjamehuja, luonnollista hunajaa.

Porkkana- ja maitojuomasta on toinen versio, joka lievittää stressiä ja parantaa mielialaa.

• Kuori appelsiinijuurikasvi ja raasta hienoksi.
• Kuumenna maito, mutta sen ei pitäisi olla liian kuuma.
• Laita 3 ruokalusikallista raastettua porkkanaa lasiin.
• Kaada lämpimällä maidolla, vaadi noin 15 minuuttia ja lisää haluttaessa lusikka tai kaksi hunajaa.
• Juoda aamulla heräämisen jälkeen ja illalla nukkumaan.

Yrtit kaikista ongelmista

Jos ruuansulatuksessa esiintyy ongelmia maidonpuutteen vuoksi, suositellaan valmistamaan aniksen tai kuminan siemeniä, tillin ja fenkolin tinktuurit ovat hyödyllisiä.

Nuoret äidit, kyllästyneet unettomasta ja tiukasta aikataulusta, suosittelevat melissaa ja oreganoa. On parempi hylätä minttu, koska se pahentaa imettämistä.

Nokkon keittäminen, granaattiomena ja punajuurimehu ovat hyödyllisiä naisille, joilla on anemia ja fyysinen uupumus, mutta edellyttäen, että lapsi yleensä havaitsee nämä lisäaineet.

Vinkki: Jotta kasviperäinen tinktuura toimisi, sinun on juoda juomaa säännöllisesti, kahdesti päivässä tai useammin. Mutta jos vaikutus puuttuu 2-3 annoksen jälkeen, on suositeltavaa kokeilla toista kasvia.

Maukas ja terveellinen cocktail

1. Jauha pähkinäydin (100 g tuotetta riittää 2 annosta). Maidon tai kerman lämmittämiseksi on suositeltavaa käyttää luonnollisia, ei kaupasta ostettuja raaka-aineita. Se vie 250 ml.
2. Kaada kuiva ainesosa kuumalla nesteellä, anna seistä 20 minuuttia. Kun juoma on jäähtynyt hieman, voit laittaa lusikallisen hunajaa.
3. Terveellisen pähkinäpastan valmistamiseksi sinun ei tarvitse vaatia tuotteita, vaan keitä miedolla lämmöllä lisäämällä 30 g sokeria.
4. Sekoita aineosat niin, että ne eivät pala. Poista liesi, kun massa paksunee. Juo 50 ml kolme kertaa päivässä.

Kuinka lisätä rintamaitoa imetyksen kansanlääkkeitä

Vanhasti naisilla ei ollut pääsyä lääkkeisiin imetyksen parantamiseksi, joten he käyttivät improvisoituja keinoja. Maidontuotantoa lisääviä reseptejä on monia. Nuoren äidin on valittava oma versio, joka ratkaisee hänen ongelmansa eikä vahingoita vauvaa.

voikukka
Hauduta tl murskattuja juuria lasillisella kiehuvaa vettä, peitä ja vaadi 30 minuuttia. Kuluta 4 kertaa päivässä lasillinen liemiä.

Vaihtoehto: lähetä lehdet ja varret lihamyllyn läpi, siirry sideharsoon, purista mehu. Tai käytä juiceria. Suola saatu neste. Voit parantaa makua sitruunamehulla tai hunajalla. Lasi kahdesti päivässä, mieluiten pienillä sipsillä. Voit juoda mehua ei voikukasta, vaan nokkosta.

Jälkiruoka nuorelle äidille
Yhdistä lasi saksanpähkinöitä kuivattuihin aprikooseihin, viikunoihin ja rusinoihin (kukin 100–150 g). Hiominen tehosekoittimella, voit käyttää lihamyllyä. Lisää hunaja ja kerma (kumpaakin 100 ml) massaan. Sekoita ainesosat huolellisesti ja siirrä purkkiin. Laita jääkaappiin ja aloita joka aamu lusikalla ravinteseosta. Pähkinät on hyvä syödä kuivattujen hedelmien kanssa ennen ruokintaa.

Varoitus: Ainesosat voivat aiheuttaa lapsille allergioita, joten sinun on aloitettava 5-10 g: n annoksella ja nostettava vähitellen 30-35-vuotiaana.

Toinen resepti: sekoita kuivatut aprikoosit saksanpähkinöiden kanssa (yhtä suuret määrät) ja lisää kaurajauho. Pese astia käyneillä maitotuotteilla, esimerkiksi jogurtilla.

Paahdettu tattari korvaa siemenet ja lisää tuotetun rintamaidon määrää. Valmis puuroa voidaan syödä koko päivän pieninä annoksina.

Vesimerkit lisäämään maidon imettämistä

Verenkierto parantaa kontrastisuihkua: hieronta maitorauhaset kuumilla ja kylmillä suihkukoneilla, hieroen niitä kevyillä ympyräliikkeillä. Käännä selkäsi veteen niin, että se putoaa lapaluiden väliselle alueelle.

Täytä hygieniatoimenpiteiden jälkeen altaan puolivälissä lämpimällä vedellä. Aseta astia korkealle pöydälle. Upota rintojen nesteeseen. Pidä maitorauhaset kulhossa 15 minuutin ajan lisäämällä jatkuvasti kuumaa nestettä, mutta yritämättä nostaa lämpötilaa.

Pyyhi rinnat perusteellisesti, laita puuvillakankaasta tehtyä pyjamaa, päälle villaliivi tai villapaita. Et voi mennä ulos tai olla luonnossa kuuman kylvyn jälkeen. On parempi indeksoida kansien alla ja makuulla vähintään 3 tuntia.

Kun suunnittelet vauvan ruokintaa, naisen tulisi juoda kuppi kuumaa teetä, mieluiten vihreitä lajikkeita. Ota lapsi syliin, istu tuolilla ja laske jalkansa lämpimän veden altaan päälle. Pidä lämpötila, kunnes vauva valmistaa aterian.

Tärkeää: Jalkakylpyjä ei saa käyttää tromboflebiitissa ja suonikohjuissa.

Imetyskriisin aikana joillekin äideille auttaa kylmä suihkussa paasto (kieltäytyä antamasta ruokaa enintään yhden päivän ajan, ei enää). Toiset pitävät kompressioita tehokkaana vaihtoehtona: kasta pienet froteepyyhkeet tai kangaspalat kuumaan veteen. Purista kevyesti ja kiinnitä rintaan. Pidä kunnes voide jäähtyy. Tärkeää: Kompressioita ei voida tehdä laktostaasin ja mastiitin kanssa.

Voimistelu imetykseen

Harjoituksia suositellaan tekemään aamulla ilman rintaliivit.

Ensimmäinen lähestymistapa

• Yhdistää kämmenet, kuin rukouksen vuoksi, nostaa rinnan tasolle taivuttamalla käsivarsia kyynärpäissä.
• Sormet tulisi katsoa ylöspäin.
• Yksi tai kaksi - purista kämmeniäsi voimalla.
• Kolme tai neljä - rentoudu, mutta älä erota sormesi äläkä laske käsiäsi.

Toinen monimutkainen

• Laskeudu neljään.
• Nosta päätäsi ja vedä sitä ylöspäin voimalla, kiristämällä kaulaasi ja rinta lihaksia.
• Kävele tässä asennossa etäisyys keittiöstä makuuhuoneeseen, tee paluumatka nousematta polvillesi.
• Lepota 2 minuuttia, toista kävely.

Kolmas lähestymistapa
Laskemalla välillä 1 - 10, jäljittele saksien liikettä käsilläsi: risteytä ristiin, nostamalla niitä vähitellen. Raajojen on oltava suorat, eivät taipuneet kyynärpäihin. "Aikana" ne ovat hihnan tasolla ja "kymmenessä" nousevat pään yläpuolelle. Toista laskenta päinvastaisessa järjestyksessä harjoituksen aikana, jotta käsivarret laskeutuvat.

Imettävien äitien havainnot

Imetys paranee, jos tuot vauvan rintaan vähintään 10 kertaa päivässä. Vauvan huulten tulee olla kosketuksissa äidin rintarauhasten kanssa, silmäkosketus on hyödyllinen. Lapselle on tarjottava maitoa kahden, enintään kolmen tunnin kuluttua. Et voi kieltäytyä yöruokinnasta, koska prolaktiini tuotetaan pimeässä. Alhainen hormonipitoisuus - vähän "ruokaa" vauvalle.

Voit hierontaa maitorauhasia: levitä niihin pieni määrä öljyä, hiero niitä kevyillä aivohalvauksilla. Käsien tulisi liikkua myötäpäivään. Tuotteen on mahdotonta pudota nänneihin tai areolaan.

Nuori äiti auttaa lisäämään dekantoimalla tuotetun maidon määrää. Voit tehdä sen manuaalisesti tai ostaa rintapumpun. Jos tyhjennät rinnat säännöllisesti, ruumis päättää, että sinun on tuotettava enemmän "ruokaa" vauvalle.

Valmisteet maidon laktaation parantamiseksi

Voit ottaa emohelmiä, "Mlekoin", "isoäidin kori" tai "Lactofitol". Äiti auttaa Apilakia, vitamiini- ja mineraalikomplekseja, kuten Centrum tai Gendevit.

Imettäville naisille näytetään raitista ilmaa, säännöllisiä kävelyretkiä ja positiivisia tunteita.Kansallisten menetelmien tai lääkkeiden lisäksi voidaan lisätä imetystä, mutta myös positiivinen asenne, hyvä ravitsemus ja rakkaansa psykologinen tuki.

Video: 13 tapaa parantaa imetystä