Kuinka kävellä vastasyntyneen kanssa talvella

Raikkaassa ilmassa käveleminen on edellytys lapsen harmoniselle kehitykselle. Ne edistävät immuniteetin, hyvän unen, ruokahalun kehittymistä ja ylläpitämistä. Sinun täytyy kävellä vauvan kanssa säännöllisesti, vuodenajasta riippumatta, mutta talvella nuoret äidit pelkäävät useimmiten mennä ulos vastasyntyneen kanssa pelkääessään vahingoittaa terveyttä.

Kävelemme talvella terveyshyötyillä

Talvella raikkaassa ilmassa pysymisellä on etuja kävelyyn lämpiminä päivinä. Kylmä ilma on paljon puhtaampaa, ja jopa tarttuvien tautien leviämisen aikana on lähes mahdotonta saada tartuntaa muilta kadun ihmisiltä: virukset eivät voi elää matalissa lämpötiloissa ja korkeassa kosteudessa. Muuten, siksi lämmityskauden alussa on erittäin tärkeää tuulettaa huone usein ja yrittää olla lämmittämättä sitä yli 20 astetta.

Talvikävelyt myös edistävät immuunijärjestelmän muodostumista ja vahvistamista, aktivoivat kehon aineenvaihduntaprosesseja, parantavat vastasyntyneen unta.

Mutta heti kun lämpömittari laskee alle 0 ° C, nuori äiti epäilee talvikävelyjen turvallisuutta. Pelko siitä, että vauva sairastuu hypotermian vuoksi, on niin suuri, että joudut luopumaan raikkaassa ilmassa oleskelusta ennen lämpimimpien päivien alkamista.

Perusteettomien epäilyjen vuoksi ei kuitenkaan ole välttämätöntä riistää lapselta etuja, joita talvivaelluksilla on. Tärkeintä on lähestyä heitä vastuullisesti.

Talvikävely: milloin ja kuinka paljon

Vastasyntynyt vauva voidaan viedä raikkaaseen ilmaan noin 8-9 päivänä elämästään. Ensimmäinen kävely, etenkin talvi, ei saisi olla pitkä. Poika on juuri sopeutumassa tähän maailmaan, joten älä ylikuormita vartaloaan.

Talvella vastasyntyneen ensimmäisen puhkeamisen raitista ilmaa tulisi rajoittaa 10 minuuttiin kadulla. Seuraavana päivänä tätä aikaa voidaan pidentää viidellä minuutilla, ja nosta se sitten vähitellen 40-60 minuuttiin. Sitten voit lisätä toisen ja jopa kolmannen kävelymatkan, jonka kesto on sama. Tällä tavalla toimittamalla voit saada lapsen kokonaisajan raikkaassa ilmassa 1,5-3 tuntiin päivässä, mikä riittää talvella.

Sellainen kävelytila ​​ei tietenkään ole täysin kätevä, koska äidin ja vauvan on pukeuduttava ja riisuuduttava useita kertoja päivän aikana, mutta se auttaa välttämään hypotermian vaaraa ja tarjoamaan lapselle tarpeeksi happea.

Tärkein tekijä, joka määrää lapsen ulkona olon, on tietenkin sää. Lämpiminä päivinä lapset voivat kävellä melkein koko päivän, mutta talvella kävelyten kokonaiskesto lyhenee 1,5-3 tuntiin päivässä. Jos ilman lämpötila laskee alle -10 ° C, on parempi hylätä kävely.

Joillakin alueilla, joilla on korkea kosteustaso tai tuulenpito ja korkeammat lämpötilat eivät kuitenkaan edistä pitkäaikaista altistumista raikkaalle ilmalle, keskity siksi paitsi lämpömittarin lukemiin, myös sen alueen ilmasto-ominaisuuksiin, jolla asut. Joten Sotšissa lisääntyneen kosteuden vuoksi -5 ° C: n lämpötilaa on vaikeampi sietää kuin Irkutskissa -15 ° C.

Pukeudu oikein

Kun valmistaudut kävelylle, älä unohda erittäin tärkeätä sääntöä: ensin äiti pukeutuu ja sitten vauva, muuten lapsella on hikoilun riski kotonaan ollessa, mikä voi johtaa kylmään.

Vaikka nuoret äidit pelkäävät yleensä vauvan liikaa jäähtymistä, ylikuumeneminen ei ole yhtä vaarallinen muruille. Siksi yritä ohjata "plus yksi" -suositusta, ts. pukeudu vauva kuten sinäkin, mutta lisää toinen kerros vaatteita.

Rypytys ja huolellinen kääriminen ennen kävelyä eivät ole toivottavia, koska tämä estää lasta liikkumasta. Lisäksi vauvo, "sidottu" käsivarsiin ja jalkoihin, värisee paljon nopeammin.

Lapsen kasvojen tulee aina olla auki. Posket ja nenä kävelyn aikana voivat olla viileitä, tämä on normaalia. Jos vastasyntyneen kasvot muuttuvat punaisiksi, posket ja kaula ovat kuumia, niin hän on todennäköisesti kuuma, ja seuraavan kerran sinun pitäisi laittaa hiukan helpompaa. Mutta epätavallinen kalpeus ja kylmä ihon pinta kaulassa osoittavat, että vauva on kylmä.

Kun valitset vaatteita kävelylle, pistä ensin vauvan puuvillaa, pitkähihainen body ja riipus: luonnollinen kangas imee hiki ja antaa ilman päästä hyvin läpi. Seuraava kerros voi olla fleecen puku tai jumpsuit. Sitten vauva voidaan laittaa päällysvaatteisiin: kirjekuori tai jumpsuit eristeeseen.

Muista suojata vauvan pää kylmältä, samoin kuin käsivarret ja jalat. Laita vain päähän ohut puuvillalakki ja lämmin hattu. Jos vauvan päällysvaatteet on varustettu hupulla, aseta se päälle.

Kun ostat vauvan vaatteita, yritä saada malli, jossa lapsen käsivarret ja jalat eivät näytä ulos. Silloin sinun ei tarvitse käyttää ylimääräisiä lapasia, sukkia ja kenkiä.

Älä kiirehdi ostamaan suosittuja kalvohaalareita. Kyllä, ne pitävät lämpöä erittäin hyvin ja ovat erittäin ohuita verrattuna tavallisiin päällysvaatteisiin. Mutta kalvo sopii niille lapsille, jotka jo liikkuvat aktiivisesti kävelylle: juoksevat, hyppäävät, kiipeävät leikkikentän ympärillä. Vastasyntynyt, joka makaa liikkumattomana, on todennäköisesti kylmä hänessä.

Parveke tai katu

Jos äiti jostain syystä ei pysty menemään ulos lapsen kanssa, voit käyttää parveketta vaihtoehtona asettamalla murut nukkumaan rattaissa. Kun vastasyntynyt nukkuu, voit tehdä kotitöitä tai käyttää aikaa itsesi hoitoon.

Tällainen unelma voidaan rinnastaa kävelyyn edellyttäen, että parveke ei mene vilkkaalle ja kiireiselle kadulle. Muutoin itse "parvekkeen" nukkumisen tarkoitus - lapsen löytäminen raitista ilmaa - tulee saavuttamatta. Parempi nukkua talossa kuin kaasussa. Lisäksi sinun on oltava varma, että vieraat tai vaaralliset esineet kadulta, katolta, ylemmistä kerroksista eivät pääse parvekkeelle ja rattaisiin.

On turvallista jättää lapsi yksin unen aikana, kunnes hän alkaa istua, pitää tukeaan tai polvistua. Lapset, jotka ovat hallinneet tällaiset taidot, voivat pudota rattaista, koska kehtorakenne ei yleensä sisällä turvavöitä.

Älä missaa aikaa, kun lapsi herää, tämä voi auttaa vauvavalvontaa. Tietysti, jos olet lapsen unessa koko huoneessa, josta on suora pääsy parvekkeelle, sitä ei tietenkään tarvita, koska kuulet vauvan heti kun hän herää. Jos aiot viettää aikaa esimerkiksi keittiössä tai kylpyhuoneen siivoamisessa, vauvamonitoria tarvitaan silti.

Älä riistä lapselta kävelyretkiä talvella. Puhdas ilma tyydyttää huomattavasti vastasyntyneen ruumiin hapolla, mikä on välttämätöntä vauvan kehon harmoniselle kehitykselle ja moitteettomalle toiminnalle. Yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen antaa sinulle maksimaalisen hyödyn kävelystä kylminä talvipäivinä vaarantamatta vauvan terveyttä.

Video: kuinka kauan ja missä olosuhteissa sinun täytyy kävellä vastasyntyneen kanssa