Kuinka syödä goji-marjoja

Goji alkoi olla suosittu ja sitä käytetään nykyajan lääketieteessä suhteellisen hiljattain, vaikka maailma on oppinut heistä kauan sitten. Noin seitsemännen vuosisadan jälkeen Kiinan hallitsijat ovat käyttäneet sellaisia ​​marjoja tonicina. Lisätietoja niistä kuvataan myöhemmin.

Käyttösuositukset

Tällaisia ​​marjoja voidaan käyttää seuraavien sairauksien hoitoon:

• Munuaissairaus.
• Sydämen ja verisuonien patologiat (ateroskleroosi, verenpainetauti ja muut).
• Migreeni.
• Samankaltaiset hedelmät auttavat näkövammaisissa tapauksissa.
• Lisäksi goji antaa sinun päästä eroon yskästä ja jatkuvasta väsymyksestä.
• Tällaiset hedelmät selviävät impotenssista ja eturauhastulehduksesta.

Lisäksi sellaisia ​​marjoja voidaan käyttää estämään onkologiaa ja lievittämään kemoterapian kielteisiä vaikutuksia ihmiskehoon.

Mitä sinun on tiedettävä vasta-aiheista?

Huolimatta näiden hedelmien eduista, älä unohda niiden käytön vasta-aiheita:

1. Ennen syömistä allergikoiden tulee kysyä lääkäriltä ja aloittaa syöminen pieninä määrinä (sinun on oltava erityisen varovainen, jos olet allerginen sitrushedelmille). Jos ilmenee allergisia reaktioita, tällaisten marjojen käyttö on lopetettava.
2. Tuoreiden marjojen syömisen seurauksena ruuansulatuksia ja turvotusta saattaa esiintyä. Mutta kuivat eivät aiheuta tällaisia ​​oireita.
3. Tällaisia ​​marjoja ei suositella yhdistämään elintarvikelisäaineisiin ja vitamiineihin. Huumeita käytettäessä on suositeltavaa neuvotella ravitsemusterapeutin ja hoitava lääkärin kanssa.
4. Niille, joilla unettomuus usein, on parempi syödä nämä marjat aamulla, koska niillä on virkistävä vaikutus.
5. Ennen gojin ostamista raskaana oleville naisille suositellaan kysyä lääkäriltä, ​​voivatko he syödä niitä. Mutta imetyksen aikana naiset eivät suostu luopumaan käytöstä, koska tällaiset marjat vaikuttavat maidon makuun ja vauvalle saattaa olla allergia.
6. Lasten suhteen ei ole suositeltavaa käyttää näitä marjoja, jos lapsella on diateesi.

Mikä on paras tapa kuluttaa: normaali

Suositeltu annos on yksi ruokalusikallinen sellaisia ​​hedelmiä, eli noin 25 grammaa. Käyttötavat ovat erilaisia: voit syödä näitä marjoja, sekä kuivatussa muodossa että liottaa niitä tai lisätä moniin ruokia. Ennen syömistä goji-marjat tulisi pestä.

Upea tapa monipuolistaa aamiaista on lisätä tällainen komponentti jogurttiin tai puuroon (jotta puuroille saadaan erityinen maku, voit lisätä myös vähän tiibetiläistä mansikkaa).
Ruokavaliossa pitävät voivat lisätä samanlaisia ​​marjoja salaattiin tai tehdä niistä smoothieita tai hedelmä smoothieita.

Tee reseptit

1. Tee marjoista valmistettu tee maukasta, se on haudutettava sääntöjen mukaan. Ensin sinun täytyy keittää vesi. Parasta on käyttää avoimia ruokia tähän, jotta et menetä kun liemi kiehuu. Kun pieniä kuplia ilmestyy, sammuta tuli. Seuraavaksi laita marjat ja esivalmistettu tee astioihin ja täytä kaikki ainekset vedellä. Sen jälkeen sinun on peitettävä ne kansilla ja vaadittava puoli tuntia. On syytä muistaa, että marjoja ensimmäisten teelehtien jälkeen ei voida käyttää uudelleen. Ne täytyy ottaa työkappaleesta ja syödä. Tätä teetä suositellaan juodaksi kolme kertaa päivässä ympyränä.
2. Tällaisista hedelmistä voidaan myös tehdä mustaa teetä. Tällaista reseptiä varten tarvitset neljäsosa litraa vettä, 3 tl gojia. Se vie 5 tippaa sitruunamehua.Ennen kuin valmistat tällaista juomaa, sinun on huuhdeltava marjat ja kaadettava keitettyä vettä. Seuraavaksi sinun on vaadittava kolmannen tunnin valmistelu. Tämän jälkeen infuusio tulee suodattaa ja kaada sitruunamehu. Voit halutessasi käyttää samanlaista juomaa täydellisenä. Voit laittaa hunajaa makuusi.
3. Toinen vaihtoehto on tehdä vihreää teetä. Tätä varten tarvitset teelehtiä (kuivassa muodossa), 20 grammaa gojia, vähän inkiväärijuuria ja neljäsosa litraa vettä. Tällainen tee tulisi hautua tavanomaisella tavalla laittamalla juomaan marjahedelmät ja inkivääri. Valmis juoma tulee suodattaa ennen käyttöä.

Hedelmien käyttö immuniteetin lisäämiseksi

Niiden, jotka haluavat parantaa immuniteettia, tulisi kuluttaa 30 tällaista hedelmää päivässä (kuivattu) tai neljäsosa kuppia liemiä kolme kertaa päivässä.

Kun annoksesta on epäilyksiä, on parempi aloittaa kuudesta hedelmästä ja valvoa, miten elimistö reagoi. Jos sivuvaikutuksia ei ole, voit suurentaa annosta.

Vaihtoehtoisesti voit valmistaa niistä immuniteettia vahvistavaa tinktuuraa. Käytä kiinalaista vodkaa. Resepti on yksinkertainen: lisäämällä vähän kuivattuja hedelmiä vodkaan, kaikki ravistetaan ja korkitaan kannella ja vaaditaan viikon ajan. On tarpeen käyttää 15 millilitraa tinktuuria kahdesti päivässä.

Diabetes käyttö

1. Seuraavaa reseptiä suositellaan diabetespotilaille: voit tehdä juoman goji-marjoista - tätä varten sekoita ne kookosveteen ja sekoita tehosekoittimessa. Haluttaessa valmista juomaan voidaan lisätä jääkuutioita.
2. Voit myös valmistaa cocktailin - tätä varten goji-marjat tulisi sekoittaa kuivattuihin hedelmiin, manteliin ja vuohenmaitoon. Juomaan tulisi lisätä myös hamppuöljyä, hunajaa ja kaakaota. Sekoita komponentit ja lisää vähän vettä.
3. Toinen vaihtoehto on käyttää niitä ravintolisänä, nimittäin lisätä niitä jogurttiin tai puuroon.
4. Diabeetikon tulee myös kysyä lääkäriltä ennen näiden hedelmien nauttimista optimaalisen annoksen määrittämiseksi. Kun syöt hedelmiä, älä unohda diabeettistä ruokavaliota, joka sisältää luettelon sallituista ja kielletyistä ruuista.

Niveltulehdushoito

1. Sellaisten hedelmien käyttämiseen niveltulehduksessa on useita vaihtoehtoja. Joten, voit hautua marjoja pienessä kahvimyllyssä ja laittaa tuloksena olevaan liemeen hiukkasia ja koivunpuntuja. Sinun on myös laitettava 5 tl apteekki kamomillaa ja 4 rkl tomaatti.
2. Kaikki aineosat on kaadettava kiehuvalla vedellä ja annettava niiden hautua noin tunnin ajan, ja suodatettava sitten. Suositeltu annos on 4 ruokalusikallista liemettä kahdesti päivässä. Hoito kestää viikon.
3. Toinen vaihtoehto on hautua 25 grammaa sellaisia ​​hedelmiä ja 50 grammaa piparhertta. Liemin tulisi antaa hautua neljänneksen tunnin ajan ja suodattaa sitten. On tarpeen kuluttaa 250 millilitraa juomaa kolme kertaa päivässä (kurssin kesto - 3 päivää).
4. Seuraava resepti on myös tehokas: marjat kaadetaan kiehuvalla vedellä ja lisää vähän tilliä ja humalaa. Kaikkia ainesosia on keitettävä 20 minuuttia, sitten jäähdytettävä ja suodatettava. Voit lisätä kurkkumehua liemeen. On suositeltavaa käyttää 250 millilitraa sellaista lääkettä kolme kertaa päivässä.

Korkea verenpainehoito

1. Goji-hedelmien avulla myös verenpainetauti voidaan hoitaa. Yleisin resepti on tämä: sinun on sekoitettava hunajaa ja marjaliemettä. Käytä tuotetta tulisi olla ruokalusikallista kolme kertaa päivässä (ennen ateriaa). Hoidon kesto on 14 päivää.
2. Voit käyttää myös seuraavaa työkalua: Valmistettuihin termosiin täytyy laittaa goji-marjoja, vähän oreganoa ja äiti-virkaa. Lisäksi valerianjuuri on lisättävä. Kaikki aineosat on kaadettava puoli litralla kiehuvaa vettä ja anna sen hautua. Juoma on suodatettava ja hunaja lisättävä maun mukaan. Tällainen infuusio tulisi nauttia 200 millilitraa kolme kertaa päivässä ennen ateriaa.
3. Voit käyttää seuraavaa reseptiä: sinun täytyy sekoittaa yhtä suuressa osassa mansikkaa, goji-hedelmiä, vähän adonia ja misteliä, 1 rkl. Raaka-aineet on kaada kiehuvalla vedellä ja keitä neljäsosa tuntia.Seuraavaksi juoman tulisi antaa hautua ja suodatua. On tarpeen käyttää ruokalusikallista tällaista työkalua kahdesti päivässä. Hoidon kesto on 3 viikkoa.
4. Lopuksi voit käyttää tätä vaihtoehtoa: hedelmät on raastettava pienen seulan läpi. Seuraavaksi sinun on täytettävä 400 grammaa viljaa (kaurajauhoa) 4 litralla nestettä. Keitä aineksia 15 minuutin ajan ja suodata sitten lieme. Saatu massa sekoitetaan hunajan ja kauraliemen kanssa. Suositeltu annos on 250 grammaa seosta kahdesti päivässä. Hoitojakson kesto on viikko.

Jälkiruokareseptit

Voit myös valmistaa näistä marjoista maukkaita ja terveellisiä jälkiruokia, kuten hyytelöä: tähän tarvitset 150 grammaa goji-hedelmiä, vähän gelatiinia ja hibiscusa. Kypsentäessäsi tällaista ruokaa, et voi tehdä ilman makeutusainetta, vaniljaa ja sitruunamehua.

Liota marjat ja kuumenna gelatiini. Kun gelatiini on liuennut, sinun täytyy yhdistää se muihin komponentteihin. Valmiit astiat tulee säilyttää jääkaapissa.

Video: miten ottaa goji-marjoja