Kuinka estää aivohalvauksen

Aivohalvaus on kymmenen yleisimmän sairauden joukossa. 80 prosentilla potilaista diagnosoidaan iskeeminen lajike, jossa verisuonet tukkeutuvat. Ja vain 20%: lla kehittyy verenvuototyyppi. Aivohalvaus tekee iloisesta ja aktiivisesta henkilöstä vammaisen, joka ei pysty pukeutumaan ja käymään suihkussa ilman ulkopuolista apua. Tauti voidaan estää, mutta potilaan on seurattava huolellisesti ruokavaliotaan ja tapojaan.

ruoka

Verisuonten ja aivojen terveys riippuu suoraan mahaan tulevasta ruuasta. Makkarat ja eläinperäiset rasvat lisäävät kehon painoa ja lisäävät kolesterolia. Hedelmät ja vihannekset, joissa on runsaasti askorbiinihappoa, normalisoivat verenpainetta ja uudistavat vartaloa, suojaavat ateroskleroosilta ja verenpaineelta.

Jotta elimistö voi vastaanottaa päivittäisen annoksen C-vitamiinia, sinun on syödä 200-300 g sitrushedelmiä, tuoreita herneitä, valkoista ja kukkakaalia, paprikaa, mansikoita ja karviaisia. Tuotteita ei lämpökäsitellä. Vihannessalaatit maustetaan ei auringonkukkaöljyllä, vaan oliiviöljyllä. Se puhdistaa verisuonet kolesterolisaostumista ja palauttaa aineenvaihduntaprosessit.

Sitrushedelmiä täydennetään kuivattujen ruusun lonkkien kera. 100 g hedelmiä sisältää lähes 1 500 mg askorbiinihappoa. Raaka-aineet höyrytetään kuumalla vedellä ja vaaditaan. Et voi keittää ruusunmarja teetä, jotta koko C-vitamiini ei haihtu juomasta.

Ylipainoisia ja korkeaa kolesterolia sairastavia potilaita suositellaan ottamaan ruokavalioonsa kolme tuotetta:

• kaurahiutaleet;
• soija;
• mantelit.

Komponentit korvaavat lääkkeet ateroskleroosin ehkäisemiseksi. Ne alentavat kolesterolia 40% vain 1-2 kuukaudessa. Kaurajauho nopeuttaa aineenvaihduntaa ja mantelit aktivoivat aivot.

Banaanit ja luumut vähentävät aivohalvauksen todennäköisyyttä 30%. Tuotteissa on runsaasti kaliumia, joka vakauttaa sydämen rytmiä ja vahvistaa verisuonten seiniä. Mineraalia voidaan saada pinaatista, mustista papuista ja pallasta. Kalium imeytyy paremmin kalsiumin ansiosta, joten aivohalvauksen estämiseksi sinun täytyy juoda 2 lasillista maitoa päivittäin, ja vanhemmille - luonnonjogurtti tai kefir.

Veritulppien muodostumista estävät magnesium ja välttämättömät hapot: fenyylialaniini, leusiini ja tryptofaani. Hyödyllisiä aineita löytyy tummasta suklaasta, päiväyksistä ja kuivattuista aprikooseista, rusinoista, luumuista, pähkinöistä, naudanmaksasta ja kalkkunanrinnasta.

Aivohalvauksen todennäköisyys vähenee, kun kieltäydyt makkaroista, puolivalmisteista, marinaateista, savustetusta lihasta ja kastikkeista. Valmiissa tuotteissa on paljon suolaa. Mauste pidättää nestettä pehmytkudoksissa ja lisää verisuonten kuormitusta. Älä hylkää tuotetta kokonaan. Komponentti osallistuu aivojen hapean kiertoon ja toimitukseen. Riittää, kun päivittäinen suolaannos vähennetään 5–7 grammaan. Ja jotta ruoka ei näytä tuoreelta, mauste lisätään valmistettuihin ruokia.

Huonot tottumukset ja paineet

Ihmiset, joille on diagnosoitu hypertensio, kokevat todennäköisemmin aivohalvauksen. Potilaita, joilla on korkea verenpaine, suositellaan pitämään tonometri käsillä. Laitteen avulla voit seurata suonien tilaa. Laitetta käytetään huonoon terveyteen. Jos tonometri näyttää 100 / 150-180, he juovat lääkkeitä tai kansanlääkkeitä verenpainetautiin.

Aivohalvauksen riski kasvaa ihmisillä, jotka väärinkäyttävät alkoholia. Alkoholijuomat hidastavat aineenvaihduntaa, aiheuttavat pehmytkudosten turvotusta ja aiheuttavat rasitusta sydämelle. Alukset menettävät sävynsä ja kimmoisuutensa, mikä lisää kouristusten ja verihyytymien todennäköisyyttä.

Riski on yli 35-vuotiaita, jotka käyttävät istuvaa elämäntapaa.Veri stagnaa istuimen takia. Paineongelmat kehittyvät. Aluksista tulee vähemmän elastisia ja tiheitä. Tromboosin ja aivohalvauksen estämiseksi sinun on noustavä joka tunti, tehtävä viiden minuutin lämmittely tai vain kävellä huoneen ympäri.

Tupakoitsijoiden verisuonikireys huononee. Nikotiini asettuu seiniin heikentäen niitä. Savukkeet lisäävät aivohalvauksen riskiä, ​​samoin kuin alkoholi. Tupakoinnin lopettaja, immuniteetti palautuu, paine normalisoituu ja aivojen toiminta paranee.

Hormonaaliset lääkkeet ja liikunta

Riski ovat naiset, jotka ovat yli 35-vuotiaita ja jotka käyttävät oraalisia ehkäisyvälineitä. Hormonaaliset lääkkeet vaikuttavat veren koostumukseen, tekevät siitä tiheämpää. Aivohalvauksen ja tromboosin riski kasvaa. Suun kautta annettavat ehkäisyvalmisteet on suositeltavaa korvata kondomilla, geeleillä tai peräpuikoilla. Jos nainen pitää pillereitä parhaana tapana suojata häntä, hänen tulisi valita lääkkeet gynekologin kanssa ja keskustella menetelmän eduista ja haitoista. Kuuden kuukauden välein sinun tulee ottaa koalogrammi ja seurata veren hyytymistä sekä hormonien tasoa.

Aivohalvauksien riski potilailla, jotka ovat stressaantuneita päivittäin, on lisääntynyt. Hermostunut uupumus johtaa sydämen ja paineen ongelmiin. Kaikilla ei onnistu muuttamaan työpaikkaansa tai normalisoimaan aikataulua lisäämällä vapaapäivien määrää. Tällaisissa tapauksissa voit löytää tehokkaita tapoja päästä eroon stressistä. Ilta- tai aamujuoksu rauhoittaa hermoja. Keho harjoituksen aikana ottaa kaksinkertaisen määrän happea. Ajatusprosessi aktivoituu, se tuottaa onnellisuushormonia, joka parantaa mielialaa.

Stressin vaikutukset hoidetaan meditaation avulla. Ei ole tarpeen istua lootusasennossa, voit vain maata sohvalla hiljaisuudessa puhelimen ja television ollessa kytkettynä pois päältä. Vapauta pääsi ajatuksista ja tunneista. Unohda vähintään 30 minuuttia raporteista, päivällisestä ja muista kotitalousongelmista.

Aamuhölkkäys voidaan korvata muilla urheilulajeilla:

• uima-;
• Sauvakävely
• tavalliset kävelyretket;
• luistelu tai pyöräily;
• jooga;
• kunto;
• klassiset harjoitukset.

Kuormat riippuvat ihmisen terveydentilasta ja iästä. Kehoa ei voida ylikuumentaa. Ihmisillä, jotka ovat tottuneet istumaan tietokoneen ääressä, on tarpeeksi puolituntinen kävelymatka ennen nukkumaanmenoa kyllästääksesi kehon hapolla ja saadakseen serotoniiniannoksen.

Retiisi ja mänty kartiot

Liikunta ja oikea ravitsemus yhdistetään kansanlääkkeisiin aivohalvauksen estämiseksi. Akuutit akuutit häiriöt voidaan estää retiisillä:

• Kuori poistetaan juurikasvustosta, pestään hanan alla ja kuivataan uunissa.
• Raaka-aineet murskataan. Puolet lasia työkappaletta sekoitetaan yhtä suuressa määrin jauhetun piparjuurilehden kanssa.
• Lisää 30 g jauhetta saksanpähkinän väliseinistä.
• Mausta kuumalla pippurilla. Ota 3 kappaletta ja hienonna.
• Massaan lisätään 30 g mäntypähkinänkuoria.
• Raaka-aine kaadetaan purkkiin ja lisätään 0,5 l lääketieteellistä alkoholia.

Lääke poistetaan 10 päiväksi yöpöydällä tai sängyn alla. Siivilöity koostumus hierotaan vartaloon kylvyn tai kylvyn jälkeen. Levitä aamulla tai iltapäivällä pään, ala- ja yläraajojen, rungon ja jalkojen iholle. Tinktuura lämmittää ja aktivoi verenkiertoa. Tuote ei sovellu potilaille, joilla on sydänsairaus.

Aivohalvauksen todennäköisyyden vähentämiseksi auttaa männynkäpyistä valmistettu lääke. Raaka-aineet korjataan loppukesästä tai alkusyksystä, kun siemenet ovat muodostuneet. Hioma 5-6 keskikokoista kartiota, sekoita vodkan kanssa. He piiloutuvat pimeään paikkaan 14 päivän ajan. Suodatettu koostumus otetaan 20 ml: n aterian jälkeen. Lääke soveltuu myös aivohalvauksen potilaille. Tuote rikastaa vartaloa vitamiineilla ja mineraaleilla, jotka ovat välttämättömiä aivojen normaalille toiminnalle.

Yrttilääke

Aivohalvaus estää yrttivalmisteiden muodostumisen. Parantavat kasvit ohentavat verta, suojaavat tromboosilta ja vakauttavat verenpainetta. Hyödyllisiä teetä katajasta, kalenterista, salviasta, piharatamasta ja mäkikuisosta.Mansikan lehdet lisäävät verisuonten sävyä. Sekoitetaan 35 g raaka-ainetta ja 0,5 l vettä, pannaan voimakkaan tuleen. Keitetään puoli tuntia, jäähdytetään ja suodatetaan. Juo mustan teen ja kahvin sijasta.

Hyödyllisiä yrttien alkoholijuomia: sitruunamelissa yhdistetään minttu, ja orapihlaja yhdistetään valerianjuuriin. Komponentit sekoitetaan yhtä suuressa osassa, täytetään vodkalla. 700 ml alkoholia varten 3 rkl. l. jauhe lääkekasveista. Tinkturia valmistetaan 2 viikkoa. Juo 10 tippaa kasviperäistä lääkettä. Tuote voidaan laimentaa makealla teellä.

Aivohalvauksen estävä lääke saadaan kuonosta. Kaada 30 g kuivattua ruohoa 2 kupilla vodkaa. Vaadi 27 päivää, juo 10 tippaa lääkettä kolme kertaa päivässä. Yrttivalmiste voidaan pestä jäähdytetyllä vihreällä teellä, jossa on sokeria tai hunajaa.

Pihlajatuhka kuori suojaa aivohalvaukselta ja verenpaineelta, auttaa alhaisella happamuudella ja hitaalla aineenvaihdunnalla. 500 ml kuumaa vettä otetaan 1 rkl. l raaka-aineita. Ne haudutetaan keskilämmöllä 10 - 15 minuutin ajan, jäähdytetään ja suodatetaan. Päivittäinen annos - 80 ml. Liemi on humalassa kolme kertaa päivässä 1 tl. ennen syömistä. Menetelmä ei sovellu ihmisille, joilla on närästys ja korkea happamuus.

Potilaille, joille on kehittynyt unettomuus stressin takia, yrttityyny auttaa. 100-150 g sitruunamelissaa, minttua ja äitilankaa kaadetaan kangaspussiin. Kansi on tiukasti sidottu ja täytetty tyynyliinaan. Kuivatut kasvit täyttävät ilman eteerisillä öljyillä, jotka normalisoivat unen ja paineen, lievittävät stressiä.

Musta tee korvataan yrtti. Kaada 1 rkl teekannuun. l. koivun silmut, kuolematon ja kamomilla. Lisää 5-10 ruusun lonkkaa. Täytä 30 g vihreää teetä ja hauduta puoli litraa kiehuvaa vettä. Vedenkeitin suljetaan ja kääritään 20 minuutin ajan. Voit lisätä hunajaa tai vähän sokeria aivohalvauksen ehkäisyjuomaan. Yrttiinfuusio laimentaa verta, poistaa turvotusta ja kolesterolitauluja, jotka ovat laskeutuneet verisuonten seinämiin.

Marjat ja mehut

Karpalot estävät ateroskleroosia, vähentäen aivohalvauksen todennäköisyyttä. Tuoreet marjat kaadetaan kiehuvalla vedellä ja jauhetaan pienellä sokerilla. Syö 200-300 g hedelmää päivässä. Karpalot nautitaan aamiaisen tai illallisen jälkeen. Tuote on vasta-aiheinen korkean happamuuden tapauksessa.

Kolesterolitaulu poistetaan omenasiideri etikalla. Liuota kupilliseen suodatettua vettä 2 tl. ravintolisä ja 40 ml hunajaa. Juoma lämmitetään huoneenlämpöiseksi. Lämmin lääke on humalassa puoli tuntia ennen aamiaista. Menetelmä ei sovellu ihmisille, joilla on kroonisia maha- ja nenätulehduksia.

Astiat vahvistuvat ja sävytetään vastapuristettujen koivu- ja porkkanamehujen seoksella. Komponentit yhdistetään yhtä suuressa osassa, maustetaan 2-3 rkl. l. hunajaa. Kolme kertaa päivässä he juovat 100 ml kasvislääkettä 40 minuuttia ennen pääateriaa.

Kolesteroliplakki liuottaa punajuurimehun. Punajuurista saatu juoma laimennetaan keitetyllä vedellä yhtä suuressa osassa. Lisää 40-50 g hunajaa ja juo kaksi kertaa päivässä puoli lasi. Punajuurimehu yhdistetään tyrniöljyyn. Työkalu normalisoi kolesterolia ja sävyttää verisuonia.

Aivohalvaus estää juoman havupuista tai oksista. Valmis lääke sekoitetaan puoli sitruunasta valmistetun rapsun kanssa. Tuote makeutetaan lindenhunajalla ja vaaditaan 30 minuutin ajan. Käytä 100 ml havupuu-sitrussatoa kolme kertaa päivässä.

Kurkusta valmistetaan keittiön aivohalvauksen estäminen. Hauduta 1 rkl. l. mausteet kupillisella kuumaa vettä. Astia lääkkeen kanssa kääritään kylpypyyhkeeseen 45 minuutiksi. Kurkumajuoma kaadetaan lasipulloon, lisätään hunajaa. Seosta säilytetään jääkaapissa. He juovat 20 ml 3 kertaa päivässä.

Appelsiinien ja sitruunoiden seos auttaa potilaita, joilla on korkea kolesteroli ja heikot suonet. Sitrushedelmät johdetaan lihamyllyn läpi, yhdistetään yhtä suureiksi osiksi, lisää kaneli ja hunaja. Vaadi lämpimässä, suljetussa purkissa 24 tuntia. Syö 2-3 rkl. l. sitrushedelmämassa ennen aamiaista ja lounasta.

Tyrniriuta tai oliiviöljyä infusoituna laakerinlehdillä estää aivohalvausta. 1 rkl. l. mausteet ota 1 kuppi nestemäistä emästä.Lääkepullo poistetaan pimeässä paikassa 2 kuukauden ajan. Mittaa 30 ml valmiin seoksen, kiehauta ja lisää siivu mustaa leipää. Voileipä laakeriöljyllä syödään kahdesti päivässä. Puhdistus suoritetaan kolme kertaa viikossa.

Voit vähentää aivohalvauksen todennäköisyyttä asianmukaisella ravinnolla, maltillisella fyysisellä aktiivisuudella ja folk-resepteillä. Akuutien aivosairauksien ehkäisemiseksi he käyttävät erityisiä lääkkeitä, joita lääkäri on määrännyt potilaan iästä, elämäntavasta ja terveydentilasta riippuen.

Video: aivohalvauksen syy