Kuinka ylläpitää nuorekkaata ihoa: 4 tapaa

Jokainen ihmiskunnan kauniin puolen edustaja haluaa säilyttää nuorekkaan ihon. Paitsi naiset ajattelevat tätä, mutta myös nuoret tytöt. Moderni elämä jättää jälkensä, jatkuva stressi ja ahdistus, roskaruoka ja likainen ilma vaikuttavat ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen. Kaikilla ei ole varaa kalliita toimenpiteitä matkustamossa, joten ota huomioon asianmukaisen hoidon tärkeät näkökohdat.

ruoka

Jotkut naiset käyttävät erilaisia ​​seerumeita ja voiteita, mutta ne kaikki eivät ole vakuuttavia. Ikäpisteet ja tummat ympyrät eivät ole kadonneet, silmien alla olevat ryppyjä kertyy salaman nopeudella. Kyse on vääristä ruokavalioista.

1. Tarkista päivittäinen menu, syö enemmän hedelmiä. Anna etuna päärynät, aprikoosit, persikat, melonit, vesimelonit, omenat. Syötä vihanneksista pinaattia, paprikaa, kurkkua, parsaa, kaalia ja porkkanaa päivittäin.
2. Hyödytön leipä korvaa mustan kuminan siemenillä. Jos tämä vaihtoehto ei sovellu, osta tuotteita, jotka sisältävät siemeniä, pähkinöitä ja muita viljakasveja. Kasvikuidut sisältävät kuitua, mikä lisää ihon kimmoisuutta ja sävyä. Lisäksi toksiinit poistetaan kehosta ja maha-suolikanavan toiminta normalisoituu.
3. Syö enemmän mereneläviä, ne sisältävät runsaasti Omega-3-vitamiinia ja edistävät elastiinin tuotantoa. Osta lohi, tonnikala, lohi, katkarapu ja meri-cocktail omassa mehussa. Syö 1 sitrushedelmä useita kertoja päivässä. Appelsiinit, sitruunat, kiivi, greipit ovat vastuussa kollageenin muodostumisesta.
4. Korvaa musta tee vihreällä, tee piparminttukeittot ja juo 150 ml. päivittäin. Kieltäydy makeista hiilihapollisista juomista, mieluummin kotitekoista kompottia tai kivennäisvettä ilman kaasua. Jos juoda kahvia usein, laimenna se rasvalla kermalla, rajoita kulutus 1 kertaan päivässä.
5. Juo noin 3 litraa nestettä päivässä, mukaan lukien 2 litraa vettä, 1 litra - teetä, kompottia, mehua ja paljon muuta. Älä väärinkäytä alkoholia, jos todella haluat, juo punaista tai valkoista kuivaa viiniä.
6. Vähennä mausteisten, suolaisten ja jauhoisten ruokien määrää. Syötä makeiden kakkujen sijasta kuivattuja hedelmiä, rusinoita, kuivattuja aprikooseja. Muista, että voimakkaasti maustetut ruuat edistävät mustien pisteiden muodostumista ja laajentavat huokosia.

elämäntapa

1. Jos sinulla on tarpeeksi tahtovoimaa, lopeta tupakointi. Muussa tapauksessa vähennä savukkeiden kulutus 10 kappaleeseen päivässä. Riippuvuus ei vain edistä ihon ikääntymistä, vaan antaa epidermille keltaisen sävyn ja lisäksi aiheuttaa keuhkosyöpää.
2. Pidä huolta terveellisestä unesta, on suositeltavaa levätä selälläsi. Unen puute provosoi vihattujen tummien ympyröiden esiintymisen silmien alla.
3. Naisia, jotka viettävät paljon aikaa auringossa, kehotetaan peittämään kasvonsa hatulla / korkilla. Levitä aina voidetta iholle korkeimmalla suojaustasolla. Jos pelkäät, että vartalo ruskettuu ja kasvosi pysyvät valkoisina, valitse aurinkoa varten turvallinen kello (klo 9.00–11.00, klo 16.00–18.00).

Kosmeettinen hoito

1. Älä koskaan jätä meikkiä yön yli. Tällä kellonaikana ihon tulisi hengittää ja palautua.
2. Käytä aamulla ja illalla erityisesti ihotyypillesi suunniteltua kosteusvoidetta.
3. Kun pyyhit kasvosi voiteella tai tonicilla, älä unohda kaulaa ja dekolteetta.
4. Älä käytä apteekkivalmisteita aknen torjumiseksi suurina määrinä, ne kuivaavat orvaskeden. Tee venytys- ja kosteusmaskeja, veden tasapaino vähitellen normalisoituu ja talintuotanto vähenee.
5. Kasvovoide on kuin shampoo, se on vaihdettava kolmen kuukauden välein. Muuten iho tottuu, mikä johtaa minimaaliseen hoitoon.
6. Kaikki eivät tiedä sellaisesta ihmehoidosta kuin lämpövesi.Voit levittää sitä paitsi puhtaalle iholle myös meikkiin. Vaihtoehto sopii naisille, jotka työskentelevät tukkoisessa huoneessa. Ripottele kasvosi lämpövedellä, poista ylimäärä puuvillapyyhkeellä. Lisäksi työkalu on välttämätön työkalu kuumina kesäpäivinä.
7. Älä väärinkäytä hankauksia ja kuoria. Kosmetologit suosittelevat toimenpiteen suorittamista enintään kerran viikossa.

Naamiot nuorekkaan ihon säilyttämiseksi

Kansanlääkkeet eivät ole paljon huonompia kuin ammattikäyttöön tarkoitetut kosmeettiset toimenpiteet, joten niiden säännöllinen käyttö säästää ihoa kosteuden puutteelta, sileät rypyt, poista pisamot ja pussit silmien alla. Yritä käyttää koostumusta vähintään 4 kertaa viikossa.

Kiwi naamio

• raejuusto, rasvapitoisuus 20% - 70 gr.
• Kiivi - 2 kpl
• banaani - 1 kpl.
• maito - 80 ml.
  kauran leseet - 30 gr.

Leikkaa kuori kiivillä, leikkaa paloiksi ja laita tehosekoittimeen. Tee sama banaanin kanssa, sekoita sitten hedelmät. Kaada lesemaito, lisää raejuusto, yhdistä kaikki aineosat homogeeniseen koostumukseen. Peitä kasvot seoksella, odota 50 minuuttia.

Aloe vera-naamio

• vastapuristettu aloemehu - 50 ml.
• aloevarret - 2 kpl.
• maissiöljy - 35 ml.
• viiriäisen keltuainen - 1 kpl.
• perunatärkkelys - 10 gr.

Raasta varret hienolla raastimella, yhdistä tarra aaloapteekkimehuun. Kaada öljy, lisää keltuainen ja tärkkelys. Sekoita huolellisesti, jos seos osoittautui nestemäiseksi, purista se sideharsolla. Pane massa kasvoille, mene nukkumaan 3 tunniksi.

Panimohiivamaski

• panimohiiva - 20 gr.
• kefiiri - 40 ml.
• hunaja - 30 gr.
• oliiviöljy - 20 ml.

Kaada hiiva kefiirillä ja odota turvotusta. Sulata hunaja mikroaaltouunissa, kaada öljy ja sekoita sitten ainekset homogeeniseen massaan. Peitä kasvot meikillä kiinnittäen asianmukaista huomiota silmien alla olevaan ihoon, nasolabiaalisiin taittuvuuksiin ja otsan ryppyihin. Odota yksi tunti, huuhtele kylmällä vedellä ja pyyhi kasvosi pehmeällä voideella.

Maski kurpitsakaviaaria

• gelatiini - 25 gr.
• kurpitsakaviaari - 40 gr.
• kivennäisvesi kaasulla - 50 ml.
• takiainen öljy - 20 ml.

Kuumenna vesi mikroaaltouunissa, täytä se gelatiinilla, odota 10 minuuttia. Lisää kaviaari ja öljy seokseen. Sekoita huolellisesti, levitä iholle ja odota puoli tuntia. Seos voi valua, joten peitä hartiat, kaula ja dekolletti pyyhkeellä. Voit korvata kesäkurpitsakaviaarin rakeisella lohilla, mutta ainesosia tulee enemmän.

Savinaamari

• sininen savi - 30 gr.
• valkoinen savi - 35 gr.
• vihreä savi - 25 gr.
• vaaleanpunainen savi - 30 gr.
• merisuola - 20 gr.
• sitruunamehu - 40 ml.
• smetana, rasvapitoisuus 15% - 50 gr.
• hunaja - 30 gr.

Kaada savea 200 ml. lämmin vesi, lisää sitruunamehu ja smetana. Pane hunaja mikroaaltouuniin 30 sekunniksi, yhdistä muiden aineosien kanssa ja anna 15 minuutin ajan. Peitä kasvot massalla, laita tarttuva kalvo otsaan, leukaan ja poskille (sieppaamalla silmien alla oleva alue). Makuulle 40 minuuttia.

Tillimaski

• tuore tilli - 40 gr.
• persilja - 25 gr.
• kaurajauho - 30 gr.
• manteliöljy - 30 ml.
• munankeltuainen - 1 kpl.

Jauha tilli ja persilja, lyö keltuainen ja lisää se yrtteihin. Hauduta kaurahiutaleet 40 ml: aan kiehuvaa vettä, kaada öljy. Sekoita komponentit sekoittamalla ne haarukalla ja levitä iholle. Pidä 45 minuuttia.

Vihreän teen naamio

• tee sitruunamelissa tai jasmiinilla - 30 gr.
• vihreä omena - 0,5 kpl.
• oliiviöljy - 40 ml.
• ruisleseitä - 40 gr.
• hunaja - 25 gr.

Hiero omena hienolla raastimella kuorineen. Panna teetä 70 ml: aan. lisää kuumaa vettä, lisää heti hunajaa, odota 40 minuuttia. Lisää ajan kuluttua öljyä ja leseitä, kuumenna seos mikroaaltouunissa. Peitä iho koostumuksella ja pidä 50 minuuttia.

Naamari oranssi

• sitruunamehu - 20 ml.
• kanankeltuainen - 1 kpl.
• smetana - 40 gr.
• oranssi - 1 kpl.
• manteliöljy - 20 ml.

Purista mehu appelsiinista, sitä ei tarvita. Hioma kuori ja sekoita sitruunan mehu. Lisää voi, smetana ja keltuainen, vispilä massa sekoittimella.Levitä seos ja mene nukkumaan 1 tunti.

Mehiläisvahanaamari

• luonnollinen mehiläisvaha - 40 gr.
• hunaja - 30 gr.
• sipulit - 1 kpl. pieni koko
• rypäleen siemenöljy - 30 gr.

Jauha sipulit tehosekoittimessa niin, että mehu tulee ulos. Lisää siihen hunajaa ja öljyä. Sulata vaha vesihauteessa. Yhdistä aineosat, peitä kasvot koostumuksella ja odota 35 minuuttia. Menettelyn jälkeen poista maski varovasti lautasliinalla, pese kylmällä vedellä ja pyyhi iho jääkuutioilla.

Kasvojen nuoruuden ylläpitämiseksi ei ole tarpeen käydä kosmetologilla kahdesti kuukaudessa. Se riittää luopumaan huonoista tapoista, juoda enemmän nesteitä ja syödä terveellistä ruokaa. Tee maskeja folk-resepteistä säännöllisesti, puolentoista kuukauden kuluttua iho muuttuu säteileväksi ja tonisoituneeksi. Pidä huolta itsestäsi ja ole vastustamaton!

Video: kuinka pitää nuoruusi ja katsoa 50: tä 30-vuotiaana