Kuinka vahvistaa aivoaluksia kansanlääkkeillä

Aivojen verisuonien seinät menettävät iän myötä joustavuutensa ja tiheytensä, huonommin selviytyvät toiminnastaan. Verenkierto on häiriintynyt, verenpainetaudin, iskeemisen ja verenvuototaudin riski kasvaa. Tromboosin ja seniilen dementian estämiseksi on suositeltavaa muuttaa ruokailutottumuksia, tarkistaa päivittäistä rutiinia ja kiinnittää huomiota lääketieteellisiin tai homeopaattisiin tapoihin vahvistaa verisuonia.

Tuoreita tomaatteja grillimakkaroiden sijasta

Kana- tai sianlihakebabit, kakut, joissa on runsaasti kermaa, soodaa ja siruja - kaikki tämä on herkullinen ja maukas, mutta johtaa huonojen kolesterolien kertymiseen elimistöön. Aine tukkii verisuonia ja kaventaa niiden seinämien välisiä aukkoja, muodostuu ateroskleroottinen plakki, joka voi räjähtää milloin tahansa.

Onko sinun todella syödä yksinomaan puuroa, vedessä keitetyt ja raa'at vihannekset? Ei vain sitä. Tietenkin, sinun tulisi unohtaa pannun olemassaolo ja ystävystyä kaksoiskattilalla, ostaa omenoita tai sitrushedelmiä makeisten sijasta, mutta ruokavalio ei koostu kahdesta tai kolmesta ruuasta. Riittää, kun korvataan useita tuotteita, jotta ravitsemus olisi täydellistä ja terveellistä:

1. Käytä eläinrasvojen ja voin sijasta oliiviöljyä, joka auttaa verisuonia puhdistamaan kolesteroliplakin ja estämään plakin muodostumista.
2. Punainen kala pystyy normalisoimaan paineen, jossa on paljon omega-3-happoja. Lohi ja lohi ovat kalliita, joten on suositeltavaa korvata ne suolattomalla sillillä, pollockilla, kummeliturskalla tai kilohaililla. On suositeltavaa syödä kaviaaria tai kalaöljyä, joskus ostaa turskamaksaa.
3. Korvaa kakut ja kakut katkerallä suklaalla. Mitä luonnollisempia kaakaopavuja se sisältää, sitä terveellisempi jälkiruoka. Tumma suklaa aktivoi ilonhormonin tuotantoa ja lisää samalla veren virtausta aivoihin normalisoimalla kallonsisäistä painetta.
4. Valkosipuli on veritulppien estäminen. Tuote sisältää aineita, jotka ohentavat verta ja vakauttavat verenpainetta. 2-3 kynsiä päivässä vähentää sydänkohtauksen riskiä 10–15%.
5. Askorbiinihappo, jota on runsaasti greipissä, mandariineissa, ruusunmarjoissa ja kurpitsassa, voi lisätä verisuonten sävyä. Yhdistä C-vitamiinia sisältävien ruokien tulisi olla nuorten perunoiden ja kuivattujen aprikoosien kanssa, joissa on runsaasti kaliumia. Mineraali yhdessä askorbiinihapon kanssa vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää.
6. Intrankaliaalisen paineen normalisoimiseksi tuoreet mustikat tai puolukka tulisi sisällyttää valikkoon. Soijakastike voi korjata vaurioituneet astiat, ja viinirypäleet auttavat parantamaan muistia.

Aamiaisen tulisi olla kaurahiutaleita tai ruskeaa ruskeaa riisiä, kurkkujuurisalaattia ja tomaattiviipaleita. Ruokaile vähärasvaista liha- tai kalakeittoa, haudutettua tai höyrytettyä lihaa. Voileipien sijasta ota työhön kuivatut hedelmät: luumut, päivämäärät ja kuivatut aprikoosit tai pähkinät: mantelit, cashewit, saksanpähkinät, maapähkinät ja hasselpähkinät. On parempi illallinen useiden nuorten perunoiden kanssa, jotka on paistettu uunissa. Sivukastikkeena soveltuvat tuoreet tai haudutetut vihannekset, salaatti, johon on lisätty avokadoa tai sipulia.

Kahvi ja musta tee olisi korvattava hedelmämehuilla, kuten granaattiomenalla. Hyödyllisiä porkkana- ja punajuuristen smoothie- ja yrttivalmisteita, jotka on valmistettu ruusun lantioista tai orapihlajasta. Ei kielletty, ja jopa suositeltavaa vihreää teetä. Juoma toimittaa keholle antioksidantteja, jotka virkistävät ja tukevat aivojen toimintaa. Mutta päivässä sinun pitäisi juoda enintään 6-8 kupillista juomaa, lisätä muutama ruokalusikallinen hunajaa ja siivu sitruunaa sokerin sijasta.

Vinkki: Älä unohda vettä.Päivän ajan kehon tulisi saada vähintään 1,5 litraa nestettä, muuten veri paksenee, sisäelinten työ huononee, verihyytymien riski kasvaa.

Oikea rentoutuminen ja vesihoito

Aivot ovat kuin prosessori, joka suorittaa tuhansia ohjeita sekunnissa. Hän, kuten tietokone, tarvitsee hyvän lepoa, muuten se ylikuumenee ja epäonnistuu. Et voi viettää päivää television tai kannettavan tietokoneen edessä, nukkua syleilyssäsi puhelimen kanssa ja pysyä täysin terveenä. Kun vartalo on makuulla tai istuessa 24/7, veri pysähtyy ja verisuonet, joille on vaikea pumppaa paksua, viskoosista nestettä, kärsivät ensisijaisesti.

Kukaan ei pakota henkilöä, joka ei nosta mitään raskaampaa kuin laukkuja tuotteineen, osoittamaan uusia urheilutietoja. Kuorma on kuitenkin yksi edellytys terveille verisuonille. Voit aloittaa kävellen pitkiä matkoja tai tilata itsellesi uima-altaan tilauksen. Osta köysi tai lenkkeile raikkaassa ilmassa. Jokainen harjoitus, vaikka se olisi aamuharjoittelua, kiihdyttää verta ja tyydyttää sen happea, lisää verisuonien kimmoisuutta ja sävyä koko kehossa.

Laiskojen, joiden on vaikea pakottaa itsensä kyykistymään ja nousemaan lattialta, tulee ilmoittautua tansseihin tai ladata joitain joogavideo-oppaita. Rumba, valssi tai lotus-asema on yksi parhaista masennuslääkkeistä, joka lievittää stressin ja psyko-emotionaalisen stressin vaikutuksia.

On harjoituksia, joiden avulla voit vahvistaa aivojen verisuonia noustamatta sängystä. Herättäessäsi herätyskellon äänestä, sinun tulee venyttää hyvin, nostaa sitten ylä- ja alaraajoja ja ravistaa niitä voimakkaasti 3–6 minuutin ajan.

Toinen harjoitus suoritetaan myös sängyssä makuulla:

• Kierrä sormet ja aseta ne pään takaosan alle.
• Suorista jalat, jalkojen tulee venyttää leukaan.
• Ravista ja “tärise” koko vartalolla yrittäen käyttää mahdollisimman paljon lihasta.
• Viimeistele miellyttävän vetävän tunteen jälkeen tavaratilassa ja raajoissa.

Lyhyen lämmittelyn jälkeen on hyödyllistä uida, mutta ei kuumassa kylvyssä, vaan suihkussa vastakkaisten suihkujen alla. Lämpimien ja kylmien suihkukoneiden vuorottelemisen vuoksi verisuonten sävy ja kimmoisuus lisääntyy, verenkierto lisääntyy.

Vinkki: Vesimenettelyjen jälkeen vartaloa kehotetaan hankaamaan kovalla pyyhkeellä, kunnes iho muuttuu hieman punaiseksi. Hieronta virkistää ja edistää valtimoiden laajenemista parantamalla verenkiertoa sisäelimissä ja aivoissa.

Fysioterapiaharjoitukset

Jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa kävellä ja lenkillä, sinun tulee tehdä pieni harjoitus päivittäin 5-10 minuuttia. Kaikkien harjoittelujen lähtöasento on sama: jalat ovat hieman hartia leveämpiä, kädet voidaan laskea vartaloa pitkin tai kädet levätä vyötäröltä.

1. Suorita pyörimisliikkeitä pään kanssa myötäpäivään 2-3 minuutin ajan. Vaihda suunta, toista.
2. Nosta kädet pään yläpuolelle ja tartu sormesi lukkoon. Laskematta alaraajoja, kallista vartaloa eteenpäin simuloimalla liikkeitä, kuten puuta hakkiessa. 6-8 toistoa riittää.
3. Tässä harjoituksessa aseet tulisi nostaa ja levittää toisistaan. On tarpeen tehdä vuorotellen kääntyvät jalat yrittäen päästä vastakkaiselle kämmenelle.
4. Taivuta polvia hieman, ota mukava vakaa asento. Nosta yläraajoja ja levitä sivuille. On välttämätöntä tehdä ei-synkronisia käsinvaihteita: jos oikea liikkuu eteenpäin, niin vasen menee taaksepäin ja päinvastoin.

Posch “koivu” auttaa lisäämään veren virtausta aivoihin. Sinun on makaa lattialla, laita kädet alaselän alle ja nosta jalat ylös. Jos fyysinen muoto sallii, alaraajat tulee laskea ja palauttaa alkuperäiseen asentoonsa. Älä taivuta jalkoja polvissa, pidä aina suorana.Nosta harjoittelun lopussa alaraajoja ylöspäin niin, että korot ovat yhdensuuntaiset katon kanssa, ja kiinnitä ne tähän asentoon 5 minuutiksi.

Ihmiset suosittelevat

Homeopaattiset lääkkeet, jotka on suunniteltu vahvistamaan verisuonia, valmistetaan luonnollisista ainesosista, joten ne ovat suhteellisen vaarattomia keholle. On tärkeää muistaa, että vaihtoehtoisten reseptien käytön tulos näkyy muutaman kuukauden kuluttua, jos henkilö noudattaa tiukasti kaikkia ohjeita ja noudattaa ohjeita.

Valkosipulin ohje
Kestää 4 pientä tai 3 suurta sitruunaa, jotka on pestävä perusteellisesti hana alla. Hioma sitrushedelmät tehosekoittimessa, lisää 4 kuorittua valkosipulinkynsiä, toisen kerran tuotteiden lyömiseen tasaiseksi. Kaada työkappale kolmen litran purkkiin, kaada keitetty vesi. Juomaa tulisi infusoida 3 päivän ajan pimeässä paikassa. Sitten neste erotetaan sitruunoiden ja valkosipulin jäännöksistä, kaadetaan toiseen astiaan. Laita jääkaapin alahyllylle lähempänä pakastinta. Ota 100 ml lääkettä päivässä ja syö sitten lounasta tai aamiaista. Kurssin kesto on 1–1,5 kuukautta.

Toista reseptiä varten tarvitset 500 g tuoreita tai jäädytettyjä karpaloita, jotka johdetaan lihamyllyn läpi yhdessä 15 g valkosipulin kanssa. Massa puolustetaan 3 päivää. Karpalomehumehu, sekoita 100 g hunajaa. Ota siirappia kahdesti päivässä jälkirusikalusalla, säilytä tuote viileässä paikassa.

Pähkinät vahvoille aluksille

1. Ota 4 keskikokoista sitruunaa, huuhtele juoksevan veden alla ja pyyhi. Jauhaa, lisää 20 hasselpähkinäydintä. Pähkinät kuoritaan ja muutetaan pieniksi muruksiksi. Kaada komponentit 700 ml: n purkkiin, päälle tattari tai lintuhunaja. Sekoita tuotteet huolellisesti, kuluta 30 g ennen ateriaa, kunnes sitruunan ja pähkinän massa on ohi. Pidä 3 kuukauden tauko, toista tarvittaessa.
2. Se vie väliseinät saksanpähkinöitä ja tinktuura orapihlaja. 300 g kuiville raaka-aineille 500 ml nestettä. Yhdistä ja vaadi 2 viikkoa piilossa auringonvalolta. Kannattua pähkinäjalostetta otetaan kolme kertaa päivässä, 10-15 ml. Kurssin tulisi kestää enintään 7 päivää.

Yrtit vahvoille verisuonille

1. Tatarnik on hyödyllinen: laita lusikka kasvia muki kuumaan veteen, jätä se 30 minuutiksi, jotta juoma infusoituu. Työkalu kulutetaan pieninä annoksina: 20-30 ml kolme kertaa päivässä.
2. Voit valmistaa seoksen aivojen verisuonten vahvistamiseksi ruusunmarjoista, niittymarjasta ja kuivatusta emäkierroksesta. Ota yrtit yhtä suureksi osaksi, pilko ja kaada purkkiin. Hauduta 2 kupillista seosta kupissa kiehuvaa vettä, anna seistä 12 tuntia. Juo 3 rkl. lusikat päivässä. Kurssin kesto on 3 kuukautta.
3. Kaada kiehuvaa vettä 100 grammalla suitsukkeen juurilla, haihduta liemi matalalla tai keskilämpötilalla, jolloin jää 50% nesteestä. Säilytä suodatettu lääke kannessa olevassa astiassa. Kuluta tiukasti 30 tippaa 24 päivän ajan. Ensin lääke, sitten ateria.

Aamulla voit juoda 20 ml tyrniöljyä, ja terveen vatsan omaaville ihmisille suositellaan vastapuristettua sitruunamehua, joka on laimennettava keitetyllä vedellä (1 - 3) 2 rkl hunajaa.

Verisuonia vahvistavat valmisteet

Ennen pillereiden ostamista on otettava yhteys asiantuntijaan, koska kaikki lääkkeet, jos niitä käytetään väärin, ovat vaarallisia terveydelle. Verisuonien seinämien vahvistamiseksi ja henkisen toiminnan lisäämiseksi suositellaan:

• askorutin;
• Pirasetaami;
• Aminalon;
• Bravinton;
• Bilobil tai Tanakan.

Aivojen verisuonia on parempi vahvistaa asianmukaisella ravinnolla ja urheilulla ja käyttää lääkkeitä vain lääkärin suosituksesta. Sinun on pidettävä huolta itsestäsi ja kehostasi, ja sitten jopa 90-vuotiaana voit pysyä aktiivisena, iloisena ja oikeassa mielessäsi, jota ei uhanaa skleroosi ja vanhenevuus.

Video: kuinka puhdistaa aivojen suonet