Kuinka poistaa suola kehosta laihtuminen

Suola on olennainen osa päivittäistä ruokavaliomme. Suolaa löytyy melkein jokaisesta lopputuotteesta, jopa jälkiruokia. Normaalisti keho pystyy käsittelemään ja poistamaan kaiken tarpeettoman suolan kehosta. Mutta nykyaikaiset ihmiset kuluttavat suolaa valtavissa määrin, usein jopa vahva ja nuori elin ei kykene selviytymään siitä. Tämä on täynnä terveydentilan heikkenemistä, turvotusta, munuaisten ja maksan ongelmia. Olemme tottuneet valmiisiin pikaruokiin, joka on täynnä valtavaa määrää suolaa, reseptoreistamme tulee vähemmän herkkiä. Seurauksena on, että jopa kotitekoinen ruoka näyttää meille mautonta eikä suolaista. Lisäämme yhä enemmän suolaa ruokaan, sulkemalla itsemme ja rakkaimpanamme noidankehään, jota ei ole niin helppo murtaa. Lisäksi lisätään natriumglutamaatin makuvahvennusta, joka on myös natriumsuola. Nykyään yksikään makkara ei voi tehdä ilman tätä komponenttia. Tässä artikkelissa puhumme suolasta kehossa - mistä se tulee ja kuinka saada se ulos ruokavalioiden, lääkkeiden ja kansanlääkkeiden avulla.

Mistä suola tulee?

Ennen kuin aloitat taistelun vihollisen kanssa, sinun on tiedettävä syyt hänen ulkonäkönsä. Tämä auttaa estämään suolojen kertymisen kehoon tulevaisuudessa. Joten mikä aiheuttaa korkean suolapitoisuuden elimissä ja kudoksissa?

1. Virta. Ylivoimainen määrä suolaa, jonka saamme aliravitsemuksesta. Majoneesi, ketsuppi, suolakurkut ja suolakurkut, sirut, pähkinät ja muut oluen pahat välipalat - kaikki nämä tuotteet ovat kirjaimellisesti täynnä suolaa.
2. Virheellinen sydämen ja munuaisten toiminta. Jos nämä elimet eivät toimi riittävän intensiivisesti, eivätkä kykene selviytymään kuormasta, kehoon kertyy paljon suolaa. Suolojen ennenaikainen poistaminen puolestaan ​​johtaa raajojen ja muiden kehon osien turvotukseen.
3. Nestehukka. Myrkytys, juoman puute, liian kuuma ilma, diabeettinen kriisi - kaikki tämä voi aiheuttaa kuivumista, minkä seurauksena suolan määrä kehossa kasvaa voimakkaasti. Oksentelun ja ripulin kanssa on syytä juoda paljon vettä, jotta veden ja suolan tasapainoa ei häiritä kehossa.
4. Ruokavaliota. Suolan kertyminen voi johtaa runsasriskisten, epäterveellisten ruokien lisäksi myös tiukeisiin ruokavalioihin, nälkään, vakaviin ravitsemusrajoituksiin jne. Suuri määrä suolaa virtsassa todetaan paasto-ihmisille, etenkin muslimipaastolle, kun et voi syödä ja juoda koko päivänvalon.
5. Lääkehoito. Jotkut lääkkeet aiheuttavat suolojen kertymistä kehossa, yleensä antibiootit ja tulehduskipulääkkeet.
6. Fyysinen aktiivisuus. Joskus miesten fyysinen työ, urheilijoiden intensiivinen koulutus, heikentävä kuormitus luonnossa jne. Voivat johtaa suolojen kertymiseen kehoon.

Lisäksi syynä lisääntyneeseen suolapitoisuuteen virtsa-analyysien tuloksissa voi olla kihti, hepatiitti, liikahikoilu, kahvin ja alkoholin väärinkäyttö, diabetes, Crohnin tauti ja D-vitamiinin puute. On yksi asia, jos turvotat vain kerran syödyn purkki marinoitua kurkkua. yöllä, ja aivan toinen, jos suolaa virtsassa näkyy jatkuvasti.

Kehysuolat ovat ensinnäkin turvotusta, turvotusta, silmien alla olevia laukkuja. Jotkut naiset huomaavat, että suolan laskeutumisen aikana kehossa vaatteiden koko muuttuu kirjaimellisesti kokonaisena. Liian korkea suolapitoisuus johtaa vakavampiin seurauksiin - tiheään virtsaamiseen, kipuun ja polttavaan tunteeseen virtsatessa, ripulia, heikkoutta, kipua alavatsassa. Virtsa muuttaa myös väriä ja muuttuu sameaksi.Tämä on vakava ja vaarallinen kehon tila, jota on ehdottomasti taisteltava.

Kuinka päästä eroon suolasta kehossa ravitsemuksen avulla

Useimmiten tytöt ajattelevat suolan poistamista, koska suola on ödeeman syy, johon kaikki eivät halua sietää. On erittäin tärkeää poistaa suola kehosta ja puhdistaa se kokonaan. Jos tätä ei tehdä, laihdutus on paljon hitaampaa. Joskus liiallinen suola aiheuttaa painon nousun tietyllä luvulla eikä pudota, huolimatta kaikesta fyysisestä aktiivisuudesta ja ruokavalion kidutuksesta.

Kieltäydy makeasta, rasvasta, paistetusta, suolaisesta ja maustetusta. On myös syytä poistua ruokavaliosta puolivalmiita tuotteita, suklaata, säilykkeitä ja pikaruokaa.

Älä anna suolaa missään muodossa, älä suolaa ruokaa edes suolajyvällä. Tämä ei vain tuo kehosi kunnossa, vaan myös ärsyttää hieman makuhermojasi. Jatkossa voit jälleen tuntea yksinkertaisten luonnontuotteiden rikkaan maun.

Yritä olla ylensyövä - sinun täytyy syödä usein, mutta pieninä annoksina, 5-6 kertaa päivässä.

Juo tarpeeksi vettä - noin lasi tunnissa. Tämä auttaa sinua poistamaan turvotuksen nopeasti.
Syötä ruokia, jotka imevät suolaa vatsan ja suolen seinämistä. Useimmiten se on riisiä, merilevää, punajuuria ja perunaa.

Yritä järjestää ruokavalio niin, että se on kevyitä tuotteita - jogurtti, raejuusto, kefir, vihannekset, hedelmät, keitetyt viljatuotteet ilman suolaa, kevyet ja vähärasvaiset liemet, pienet määrät pähkinöitä.

Jotkut juomat myös poistavat ylimääräisen suolan kehosta. Näitä ovat emäksinen kivennäisvesi, kibuviljamarjalieme, marjahedelmäjuomat (makeuttamattomat) ja kamomiliemi.

Voit poistaa ylimääräisen suolan kehosta lääkkeiden avulla. Yleisin diureetti on furosemidi. Furosemidin yliannos voi yksinkertaisuudestaan ​​ja saatavuudestaan ​​huolimatta olla erittäin vaarallinen. Et voi ottaa sitä suurina määrinä tai säännöllisesti missään tapauksessa. Diureettien joukosta voidaan erottaa myös Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan jne. Jos turvotus seuraa sinua jatkuvasti eikä ole riippuvainen ruoasta, ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriin.

Kansanlääkkeet suolan poistamiseksi kehosta

Luonnossa on monia luonnollisia diureettisia kasveja, joista voit tehdä kotitekoisia lääkkeitä, jotka eivät ole millään tavoin huonompia kuin lääkkeet.

1. Mehua. Juo tuoreita mehuja - omena, porkkana, puolukka, herukka. Tuoreet mehut eliminoivat täydellisesti ylimääräisen suolan kehosta.
2. Rykkää, mansikoiden ja herukoiden lehtiä. Näistä kasveista sinun on tehtävä kokoelma ja valmistettava sen perusteella valmistettu keite. Juo kolmasosa lasista kahdesti päivässä.
3. Rypäleen jännekset. Tämä on hyvä lääke turvotusta varten. Tuoreet tai kuivatut viinirypäleen viikset tulee kaada kiehuvalla vedellä ja kuluttaa liemi kolme kertaa päivässä.
4. Lavrushka. Tämän mausteen perusteella sinun pitäisi valmistaa keittäminen - noin 15-20 lehtiä lasillista kiehuvaa vettä. Juo pieninä annoksina - lasi koko päivän.
5. Tattari ja kefir. Tämä on hieno puhdistava aamiainen, joka poistaa suolojen lisäksi myös toksiineja, toksiineja kehosta. Kaada tattari kefirillä, anna paisua aamuun asti. Syö tuloksena oleva puuroa - saat paitsi hyötyä myös keholle, mutta myös vähäkalorisen aamiaisen.
6. Savea. Käytä epätavallista reseptiä päästäksesi eroon suoloista kehossa. Kuivat lehdet ja kamomillakukinnot tulisi murskata, sekoittaa savijauheen kanssa. Vaivaa taikina sitruunamehusta, muodosta kakut ja kiinnitä ne jalkojen pohjiin. Tämä on erityisen tehokasta, jos turvotus on paikallistettu nilkoihin. Muuten, sellaista kakkua voidaan käyttää hoidettaessa suola dioja kaulassa (piisonit).
7. Persilja, selleri, auringonkukkajuuri. Kaikilla näillä komponenteilla on diureettisia ominaisuuksia.Niistä sinun täytyy valmistaa keite termossa ja juo pieninä annoksina koko päivän. Tulos näkyy päivässä - turvotus vähenee huomattavasti.

Näitä painonpudotuksen hätätoimenpiteitä käyttämällä voit mahtua haluttuun pukeutumiseen puolet vähemmän. Lisäksi suolojen poistaminen on ensimmäinen ja pakollinen laihduttamisen vaihe, jota ilman prosessi on pitkä ja tehoton.

Muista, että terveessä kehossa ei kerrytä suoloja itsessään. Tätä havaitaan usein vain väärän elämäntavan johtavissa ihmisissä. Jos haluat päästä eroon suolasta - noudata tasapainoisen ruokavalion sääntöjä, syö terveellistä ruokaa, liikku enemmän, luopu huonoista tavoista ja hoita ajoissa kaikkia kehon häiriöitä ja sairauksia. Ja sitten turvotus pysyy menneisyydessä ikuisesti!

Video: kuinka poistaa suola kehosta ja laihtua