Artikkelin sisältö
Raskaus on mielenkiintoisin, mutta samalla kriittinen ajanjakso minkä tahansa naisen elämässä. Yhdeksän kuukautta, jotka luontaisesti on myönnetty naiselle sikiön kantamiseksi, ei ole helppo raskaana olevalle naiselle, koska hän on koko ajan liittynyt huoliin tulevan vauvan terveydestä.
Tämä jättää jäljennöksen ja tekee tiettyjä muutoksia hänen jokapäiväiseen elämäntapaansa. Mutta tämä ei tarkoita, että hänen tulisi luopua tavanomaisesta toiminnastaan ja joistakin suosikkitoiminnoistaan. Jos raskaus etenee ilman komplikaatioita, et voi tehdä tätä. Sanoi, että lukija on johdettu sellaiseen käsitteeseen kuin raskaus ja polkupyörä. Voiko nainen tänä aikana olla luopumatta suosikkipolkustaan pyöräillä? Voiko tämä ammatti vahingoittaa syntymätöntä lasta?
Pyörä ja raskaus - edut ja haitat
Kukaan ei anna tarkkaa vastausta tähän kysymykseen. Elämässä on ollut erilaisia tapauksia, joissa nainen sai sekä hyötyä että haittaa polkupyörällä ajamisesta. Eurooppalaisella lääkkeellä on erittäin positiivinen asenne tällaiseen tapahtumaan raskauden aikana. Kotimaan lääkärit ovat ilmaisseet tiettyjä epäilyjä tällaisista toimista. He pitävät pyöräilyä yhtenä lisääntyneestä stressistä, joka voi vaikuttaa kielteisesti tulevan vauvan terveyteen.
Kysymys pyöräilymahdollisuudesta tulisi päättää yksilöllisesti keskustellessasi lääkärisi kanssa. Jos raskaus etenee normaalisti, niin useimmat lääkärit ovat taipuvaisia ajatukseen, että pyöräilyä ei ole syytä kieltää. Kaksipyöräisillä ajoneuvoilla käveleminen ei voi vain vahingoittaa yksittäisiä naisia, päinvastoin, he hyötyvät selvästi. Mutta itse naista ei pidä välttää ratkaisemasta tätä asiaa. Hänen on punnittava perusteellisesti kaikkien positiivisten ja negatiivisten kohtien esiintyminen.
Tällaisiin toimiin on kuitenkin aina ryhdyttävä viisaasti. Ei tarvitse ajaa valtavalla nopeudella, vaikka pyöräilijän edessä olisi sileä avoin tie. Ei ole tiedossa, mihin seurauksiin tämä voi johtaa. Toinen asia on, että polkupyörällä ajaminen liittyy rauhalliseen hahmoon. Hidas pyöräily hyödyttää vain raskaana olevaa naista. Tuleva äiti tuntuu hyvältä, mikä tarkoittaa, että vauvan terveys on myös erinomainen.
Polkupyörällä ajettaessa lihakset ovat täydellisesti koulutettuja, ja tämä auttaa tulevissa synnytyksissä. Jotta raskaana oleva nainen voi ajaa polkupyörää, on välttämätöntä ajaa osaavasti ja ottaa huomioon kaikki mahdolliset vasta-aiheet.
Vasta
- Raskaana olevan naisen ei tulisi ajaa polkupyörällä, jos keskenmenon vaara on todellinen.
- Tämän tyyppisen kuljetuksen käyttöä rajoitetaan, jos vauva sijaitsee väärin kohdussa.
- Et voi ajaa polkupyörällä, jos amnioottista nestettä on enemmän tai puutetta.
- Pyöräily varhaisessa toksikoosissa on vasta-aiheista.
- Et voi ajaa polkupyörää gestoosin kanssa.
- Polkupyörä on vasta-aiheinen akuutien tulehduksellisten tilojen tai kroonisten prosessien pahenemisten yhteydessä.
Jos naisella on ainakin yksi luetelluista oireista, hänen on kieltäydyttävä pyörästä.
Turvallisia ajo-ohjeita
Raskaana olevan naisen harkitseminen polkupyörän käytöstä koskee vain niitä tapauksia, joissa hän on melko varma siitä. Ehdottomasti kohtuuttomia tänä aikana on tapahtumia, joihin sisältyy tällaisen liikenteen koulutusta. On vaikea kuvitella, mitä syntymätöntä lapselleen tapahtuu, jos oppiva nainen putoaa jatkuvasti. Sama pätee tilanteisiin, joissa nainen ei ole edes tullut edes lähelle polkupyörää pitkään.
Jos nainen, jolla on polkupyörä "sinä" ja lääkäri ei aseta kieltoja sen käytölle, niin on täysin mahdollista ottaa polkupyörä hiljaiseen, rauhalliseen ajoon. Mutta sinun tulisi noudattaa joitain sääntöjä:
- Kävelyä varten on valittava ne tiet, joilla on sileä asfalttipinta. On parempi käyttää erityisiä polkuja pyöräilijöille. On helppo arvata, että epäsäännöllisyydet voivat aiheuttaa tärinää, mikä voi johtaa ei-toivottuihin seurauksiin. Mitä tahansa voi tapahtua, aina sellaisiin tilanteisiin saakka, kun amnioottiset kalvot repeävät, istukka kuoriutuu tai keskenmenon tapahtuu.
- Ajoneuvo valitaan raskaana olevan naisen kasvuominaisuuksien ja painon mukaan. Istuimen tulee olla pehmeä ja mukava muotoilu.
- Kävellessäsi on tarpeen seurata terveyttäsi. Jos huimauksen muodossa on kielteisiä merkkejä, pahoinvointiin liittyviä oireita, voimakasta väsymystä, pyöräretki olisi lopetettava välittömästi.
- Pyöräilyyn tulee valita sopiva sää. Lämpötila saa olla korkeintaan 25 astetta, ja päivän itsensä pitäisi olla kuiva, aurinkoinen ja ilman sadetta. Polkupyörällä ajaminen on mahdotonta. Tämä luo vain lisärasituksen naiskeholle.
- Kävelyyn tulee liittää juominen. Ajaessasi voi tuntea janoasi, joten ei ole poissa paikalta viedä pulloa puhdasta juomavettä.
- Pyöräilyvaatteet tulee valita oikein. Älä unohda hattua.
- Pyöräilyyn tulisi valita keskimääräinen vauhti.
Pyöräilyn edut
Elämätoiminta ei koskaan vahingoita ketään. Päinvastoin, siitä voi olla vain hyötyä. Kaikki tämä koskee täysin polkupyörää. Verrattomalla ajelulla tämän tyyppisellä kuljetuksella voidaan saavuttaa seuraavat ehdot:
- Tällaiset kävelyretket häiritsevät hyvin kiireellisiä ongelmia, mikä tekee naisesta rauhallisemman ja tasapainoisemman käytöksessään. Tämä vaikuttaa epäilemättä syntymättömään lapseen.
- Polkupyörää käyttämällä nainen on jatkuvasti hyvässä fyysisessä kunnossa.
- Selkärangan lihaksia ja perineumissa sijaitsevia lihaksia vahvistetaan.
- Polkupyörän käyttö poistaa ruuhkien lantion elimissä. Samanlaiset merkit alaraajoissa katoavat.
Jos vasta-aiheita ei ole, pyöräretkellä saadaan aikaan nopein toipuminen synnytyksen jälkeen. Se edistää endorfiinien tuotantoa, joita pidetään onnellisuushormoneina. He kykenevät parantamaan tulevan äidin mielialaa.
Vaihtoehtoinen vaihtoehto
Upea vaihtoehto polkupyörälle on kuntopyörä. Sitä voidaan todella harjoittaa milloin tahansa säästä riippumatta.
Lisäksi hänellä on useita etuja:
- luokkiin liittyy pieni riski pudota ja loukkaantua;
- on kyky hallita pulssia;
- luokat voidaan suorittaa annostetulla kuormalla.
Polkupyöräily on hyödyllinen naiselle, jos kaikki on järjestetty oikealla tasolla ja samalla ei ole vasta-aiheita.
Video: onko mahdollista käyttää liikuntaa raskauden aikana
lähettämään