Voivatko raskaana olevat naiset syödä mandariineja?

Tiedetään, että raskaus heti ensimmäisistä päivistä lähtien muuttaa radikaalisti naisten makuasetuksia. Usein uuden elämän synty syntyy muuttamalla ruokaohjeita. Tämä oire toimii joskus jopa nopeammin kuin muut testit. Mutta mielenkiintoisinta on, että joskus naisella on hyvin omituisia mieltymyksiä: toiset syövät liitua, toiset purevat raakoja perunoita ja vielä toiset syövät valtavan määrän sitrushedelmiä.

Maun omituisuuksien syyt

Voit ymmärtää kaiken, mitä raskaana olevan naisen kanssa tapahtuu, jos kaipaat vähän odotettavan äidin kehossa tapahtuvien biokemiallisten prosessien ytimeen. Hormonit alkavat toimia heti raskauden alkaessa. Nyt heidän tavoitteena on pelastaa uusi elämä. Erityisesti lisää progesteronin tuotantoa. Periaatteessa juuri tämä hormoni laukaisee kaikki prosessit, jotka aiheuttavat muutoksia naisen kehossa.

Laittaaksesi sen ymmärrettävään nykyaikaiseen kieleen, kehon näyttää käynnistyvän biologinen hakukone, joka yrittää laatia optimaalisen ohjelman sikiön kehitykseen. Mutta mikä tahansa ohjelma tarvitsee varoja, ts. Ravinteita. Jos kehon tarvittavat rakenteet eivät riitä, naisen aivoihin tulee signaali ja etsiminen siitä, mitä tarve syntyi, alkaa. Kuten kaikki muutkin ohjelmat, joskus kehon kaatuu, ja sitten on halu syödä syötävää ruokaa. Joten raskaana olevien naisten makuominaisuudet alkavat.

Vaikka odottavan äidin halu saada tarpeeksi appelsiineja tai mandariineja ei ole mitään outoa. Tällainen makuaksentti ei myöskään ole uhka, ellei siitä tule fanaattisuutta. Todellakin, jopa kaikkein vaarattomimmat tuotteet, joiden liiallinen kulutus voivat aiheuttaa kehon mielenosoitusta, joka yleensä ilmenee haittavaikutuksina.

Hyvä maku yhdistettynä hyvään

Mandariini on ehkä sitrusviljelykasvien näkyvin edustaja kirjaimellisessa ja kuviollisessa merkityksessä. Sen maku ei ole vaaleampi kuin ihon väri, ja sisäinen pitoisuus ylittää edes kaksi ensimmäistä ominaisuutta sen kylläisyydessä. Koska tällaiset ”sokki” komponentit ovat keskittyneet yhteen mandariiniin:

• askorbiinihappo - se muodostaa suurimman osan koostumuksesta;
• vitamiinikompleksi (ryhmä B, E, P, muut tämän sarjan aineet);
• kuitua enemmän;
• haihtuvia;
• beetakaroteeni;
• orgaaniset hapot, mukaan lukien foolihappo;
• mineraalielementit, mukaan lukien rauta- ja kaliumsuolat.

Huomiota tulisi kiinnittää haihtuviin, jotka eivät salli patogeenisten mikro-organismien kehittymistä. Jo lueteltuihin ominaisuuksiin on tarpeen lisätä muutama hyödyllinen mandariinin laatu:

• sillä on kohtalainen diureettinen ominaisuus, joka auttaa päästä eroon turvotuksesta;
• vahvistaa immuunijärjestelmää;
• normalisoi ruuansulatusta;
• säätelee aineenvaihduntaa;
• alentaa verenpainetta;
• osallistuu kehon erittyvään toimintaan.

Hyödyllisiä neuvoja! Mandariineja, kuten muita sitrushedelmiä, ei voida yhdistää maitotuotteisiin.Tällainen yhdistelmä vain nopeuttaa aineenvaihduntaa eikä anna arvokkaiden komponenttien täydellistä imeytymistä elimistöön.

Rajoitusten tarkoituksenmukaisuus

Edellä esitetystä käy selväksi, että mandariinit pystyvät täydentämään onnistuneesti raskaana olevan naisen ruokavaliota. Tämä on tietysti mahdollista, jos hän ei ole allerginen tälle tuotteelle. Vielä on selvittää hedelmien normaali määrä, joita naisella on varaa. Tämä peruste riippuu raskauden kestosta ja odotettavan äidin hyvinvoinnista.

Sikiön kantamisen alkuvaiheissa sinun on keskityttävä kehoosi: jos hän saa hänelle tarpeeksi ravintoaineita, halu kuluttaa niitä häviää. Termin puolivälissä sinun tulee olla varovainen tämän trooppisen hedelmän suhteen, koska ylimääräinen voi muuttua äidille vakavaksi allergiaksi. Syntymättömälle lapselle myös normin ylittäminen ei ole toivottavaa, koska hänellä voi myöhemmin olla diateesi. Siksi naisen tulisi hillitä ruokahaluaan ja noudattaa tiukasti toimenpiteitä.

Päivittäinen annos on parempi jakaa, ja tämä on kaksi tai kolme keskikokoista hedelmää useisiin annoksiin. Hyvä vaihtoehto on appelsiinien ja mandariinien vuorottelu. Keho havaitsee nämä sitrushedelmät eri tavoin, siksi negatiivinen reaktio tällä menetelmällä ei seuraa.

Vasta

Mandariinit, kuten muut sitrushedelmät, ovat melko erikoinen tuote. Sen rikas koostumus ei ole vain hyödyllinen, vaan voi aiheuttaa vakavan uhan. Siksi, kun nainen tyypillisesti suvaitsee tällaista hedelmää, sinun ei pitäisi edes yrittää syöttää mandariineja valikkoon. On tarpeen kieltäytyä trooppisista hedelmistä keskenmenon uhan tapauksessa. Koska tangeriinit sisältävät paljon askorbiinihappoa, tämä lisää kohdun lihasteiden sävyä.

Kuinka hakea

Kun tuotteen suositeltu normi on vahvistettu, sinun tulisi selvittää, kuinka sitä voidaan käyttää tehokkaammin. On parempi syödä mandariineja kahdesti. Esimerkiksi aamiaiseksi voit syödä vähän raejuustoa ja nauttia puolen tunnin kuluttua mehukas hedelmämehu appelsiineja.

Väkevöitetyn valikon valmistuksen lisäksi mandariineja voidaan käyttää muihin hyödyllisiin tarkoituksiin. Immuunivoimien vahvistamiseksi voit valmistaa kuoren keittämisen. Ennaltaehkäisynä voidaan käyttää seuraavaa koostumusta: mandariinin kuori (2 l. Art.) Sekoita lasillinen vettä ja juo. Jos et pysty vastustamaan influenssan hyökkäyksiä, on suositeltavaa tehdä inhalaatio jauhetun mandariininkuorien liuoksella. Useat hoidot voivat lievittää kylmäoireita ja helpottaa hengittämistä.

Kaikkien sitrushedelmien kuori auttaa selviytymään ummetuksesta, ja mandariiniöljy estää venytysmerkkiä, jos ne käsittelevät ongelma-alueita.

Voit valmistaa tällaista öljyä kotona, jos suoritat jatkuvasti sellaisia ​​toimia:

1. Hiominen mandariininkuorinnat, täytä sitten ne lasisäiliöllä (purkilla) niin, että kannen alla on vähän tilaa.
2. Aromaattinen massa on kaadettava kasviöljyllä (on parempi ottaa pellavansiemeniä), sulje astia tiukalla kannella.
3. Kestää kolmen päivän koostumus pimeässä, jotta hän käyisi hyvin.
4. Sitten purkin sisältö lämpökäsitellään "vesihauteella". Tämän vaiheen kesto on 30 minuuttia.

Aineen on muutettava väri, mikä osoittaa sen valmiuden. Kun massa on jäähtynyt, öljy suodatetaan ja levitetään tarvittaessa ulkoisesti.

Yksityiskohtainen analyysi kaikista mandariinien käytön eduista ja haitoista auttaa tulevia äidejä sisällyttämään tämän tuotteen kunnolla ruokavalioon.

Video: mitkä ovat mandariinien edut